クロス120km走破ワイ、ロードバイク購入を決意
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
なお120km走ってもまだまだ行けそうな感じだったもよう
チャリンコ楽し過ぎるんじゃあ ホンマおもろいな自転車
10代の内に気付きたかった... 俺はクロス100km走破記念にロードバイクを買った。
ロードバイク200km走破記念にロードペダルを買った。
ロードバイク400km走破記念にカーボンロードを買った。 ママチャリ・・・往復10Kmまで
クロスバイク・・・往復50Kmまで
ロードバイク・・・往復50Km以上
昔はクロスで70〜80Kmは走ってたけど体の負担とか色々考えたらこの辺がいいとこかと 俺今、メーター読みで760キロだけど。
何がそんなにすごいのか分からん。 >>8
ん?>>5への突っ込み?
一日に走破した距離のことだよ。
クロス100kmは平地だったけど、
ロード200kmは箱根越え。
ロード400kmは箱根・金谷越えのR1。
あなたは今日の0時から走り始めて、
既に760km走ってるの? ロード乗りは軽く200キロ走ってからって聞いて俺には無理だと思った。 >>11
無理じゃねーと思う。
長距離自慢してるローディーは半分は下り坂だったりすることがザラにあるし。 200km走るにしても、のんびり早朝から夕方まで12時間かけて、と8時間以内に一気に走るのとでは全然違うし・・
風によっても全然違うし・・
距離よりもL4ギリで何分持つかとか、FTPのワット数命のやつもいるし・・ 距離はどーでもいいんじゃね??
PWRで3以上ありゃ恥ずかしくないよ(´・∀・`) つまり・・デブはダメだ!! ってことだ そら出発点ち目的地の高度が違えば、往復なら半分は絶対下りになるわな >>11
距離は人による
サイクルモードでチョロチョロ乗るだけでも初心者には楽しいよ >>11
単独ならあれだがトレイン組むなら初心者でも余裕だよ
てか200kmは体力とかよりパンク修理とか輪行とか初歩的な事出来てるかが重要
いざとなれば輪行すればいいやって気楽にやると案外いけるもんだよ >>11
経験積んだローディでも200キロは軽くじゃないべ?
ってマジレスしてみる。
単純な距離より平均スピード、獲得標高とタイムでしょって。
そんな事より事故らないように気をつけろよ。 走れなくはない
200kmも走ろうっていう気が続かないだけ >>20
同意。
ドリンクだけで特に補給もいらんし。
長距離は飽きる。 江戸サイ往復で120キロぐらい
キチンと整備された道なら余裕だよな
俺もこの前家から110キロクロスで走ってきた >>22
江戸サイなめんなよ 真冬に河口から出発すれば行きは北風強風 帰りは海風強風
延々と120kmの強風向風やぞ 池まで行ったら160km向風 へたに200km走るよりはるかにキツイぞ 片道100キロならまだいいけど往復100キロだとやる気おきん なんか100km走れるようになったあたりで成長が止まってる気がする
200km走れるようになっても100kmはやっぱり疲れる >>29
自分が普段チンタラ走ってるからそういう思考に至るんだろうな すまん、俺も120キロでも100キロでも後半飽きてダレるわ
同じルートの往復が多いからだと思うけど 帰りが輪行とか何泊かして帰るような時だと気持ち的にもダレないけど、往復は帰りのこと考えると途中でダレる ロードから始めて半月、週四で乗ってるけど、慢性的に太腿筋肉痛やばい。ようやく30キロ走れるようになったが、100キロは遠いなぁ。 一週間くらい休めば
そのペースは体削れて回復できてないと思う >>33
ガチで痛い時は2日は空けとけそこで追い込むのは逆効果だ >>33
中四日は休まないと体は元に戻らない
筋肉のダメージが蓄積されドンドン壊れ最後には使えなくなる
オーバートレーニングは日本のスポーツやる人達の陥る罠
筋肉を強化したければ目一杯使ったら十分休ませダメージを修復する
休ませると言うのは何もしないでゴロゴロしてろってことではないぞ 休ませるって何もせずゴロゴロすることやないの?
ストレッチと交代浴はやるけど
あと何すんの? 100km走って輪行で帰るのが一番楽しい
ただし金はかかる >>38
プロはマッサージ受けるよね
あとはアイシングとかか ロード乗りはじめた
筋肉痛よりも尻の痛みのほうがつらい サドルの旅しないとダメだよ
まあ、それより体幹鍛えろ おしなべてポジション
わけてもハンドル幅
なかんずくステム長
とどのつまりサドル位置 最近乗り始めてそんな長距離は行けないんだけど
80kmほど乗っても尻がサドルで痛くなるということはないが
大臀筋のあたりが筋肉痛になる 結局、 ハンドル サドル ペダルの荷重負荷分散なんだから
必死にこげば、ペダルに荷重されてサドルへの荷重は減ってケツは痛くなくなる
その分筋肉痛になるだけ
ハンドル下げても、その分ケツには優しいが、腕や肩に来る
はやい話が鍛えるしかないんやで ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています