ロード初心者質問スレ part441

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/07(金) 07:52:55.11

※前スレ
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1535533441/

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/07(金) 08:09:58.23

立てるならちゃんと立てろよｗｗｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/07(金) 08:11:09.92

ロードバイクに関する質問スレです。

質問する初心者へ！
　初心者ですが・・と、質問する前に検索しましょう！　　それが、大人のマナー。

■初心者の質問に答える心得
返事してやったのにお礼カキコが無い！
　　→お礼を期待するなら返事しないほうがいいでしょう
ググることを知らないのかこのヴォケと言いたい
→ムカつく気持ちはわかります。ググりましょうと返事してやってください。
そんな餌じゃ釣られないクマー
　　→釣られとるがな
質問してるのに誰も答えてくれない、無視されてる｡ﾟ+(｡ﾉдヽ｡)ﾟ+｡
→返答があるまで何度か投稿繰り返してみましょう
肉肉肉アパー！
→君はホンマに我慢のできん男やな

>>980が責任を持って新スレよろしく。
出来ないなら誰かにお願いをしてね。

※前スレ
ロード初心者質問スレ part4340
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1535533441/

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/07(金) 12:09:51.26

乱立荒らしなのでスルーでよろしく

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/17(月) 00:20:18.01

保守

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/25(火) 21:07:01.55

こちらをスレ442として使います

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/25(火) 22:24:05.31

前スレの>>992
GJ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/25(火) 22:49:35.23

前スレ情報
ロード初心者質問スレ part441
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1536753757/

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/25(火) 23:12:04.22

ロードバイクに関する質問スレです。

質問する初心者へ！
　初心者ですが・・と、質問する前に検索しましょう！　　それが、大人のマナー。

■初心者の質問に答える心得
返事してやったのにお礼カキコが無い！
　　→お礼を期待するなら返事しないほうがいいでしょう
ググることを知らないのかこのヴォケと言いたい
→ムカつく気持ちはわかります。ググりましょうと返事してやってください。
そんな餌じゃ釣られないクマー
　　→釣られとるがな
質問してるのに誰も答えてくれない、無視されてる｡ﾟ+(｡ﾉдヽ｡)ﾟ+｡
→返答があるまで何度か投稿繰り返してみましょう
肉肉肉アパー！
→君はホンマに我慢のできん男やな

>>980が責任を持って新スレよろしく。
出来ないなら誰かにお願いをしてね。

※前スレ
ロード初心者質問スレ part441
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1536753757/

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/25(火) 23:13:06.39

>>980
現行スレは荒らしの立てたスレの再利用なのでpart442なので建てるときに注意

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/25(火) 23:25:07.07

前スレの膝が痛むという方へ

>>979
サドルを高くしすぎているのではないかと愚考仕り候
サドルに乗った状態でペダルをかかとでしっかり踏める位置ぐらいが適正位置かと思います。
伸びすぎると逆に膝を痛めます。

また、ギアを重くしすぎていてもよくありません。
GARMINのEDGE 520以上のサイコンがあれば比較的容易に調整することが可能ですが、比較的軽いギアにしペダルを踏む。のではなく、息が軽く弾むが横に人がいても会話ができる程度の運動強度でペダルを回す。感覚で乗ると良いかと思います。

サイコンならば、ロングライドなら心拍数ゾーン2-3でケイデンスを81-85を維持できる速度が運動強度ではないかと

ポジションもじゅうようですれば

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/25(火) 23:43:29.76

膝の表でもなく左右でもなく膝の裏っていうと
サドルが高すぎて膝の関節部分のすじが伸びすぎて痛みが出てる、に俺も一票

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/25(火) 23:49:50.28

いつもの様にガタガタの文章、後半何いってるかわからない頭の弱い歯軋り爺ｻﾝ
語彙貧の老害間抜ﾁｬﾝが得意げにブーメランを投げる

https://pbs.twimg.com/media/DhoA0coU8AA0K4X.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 00:03:43.32

完組のdi2買ったんですが、セミシンクロとかは最初から設定されてますか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 00:06:58.11

ツールケース/ツール缶で良い品を探しています
チューブ*2/携帯工具/レバー/携帯ポンプ/CO2インフレ―ター/CO2ボンベ*2を入れたいです
今手元にはR250があり上記の荷物が入るのですがもっといいものがあれば教えて下さい

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 00:48:03.34

俺も昔サドル下げることで膝痛解消したけど、やっぱ高いときに比べて大腿四頭筋が辛いよね
できるだけ下げたくない気持ちもわかる

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 01:38:58.33

心拍数ってなんか役に立つんか…？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 01:45:52.20

0になったら死亡

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 02:52:59.43

最高に笑いのセンスあるな
大爆笑した

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 05:55:09.64

まあサドルの調整が基本だね、ふくらはぎから膝裏の筋肉は弱いから負荷をかけ過ぎると痛むのは初心者ではよくある
頑張ってれば自然に筋肉がついて解決するけど慣れるまでが辛いし、楽なポジションで練習した方が効率いいよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 06:29:20.18

膝痛の原因はビンディングの可能性も高いね
調整次第で膝のどこに異常がでてもおかしくない
本来フラペで基本的なペダリングができるようになってから、それに合わせてビンディングに移行なんだが
最近の初心者は形重視でまともに自転車のったことないようなのすらビンディング欲しがるから困っております

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 06:59:23.55

>>17
上がり具合で調子がわかる

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 08:17:18.10

痛みで便乗質問

100キロちょいのロングライドやって
股関節が痛くなるのは何が原因でしょうか？

ケイデンスは前半高め(90ぐらい)後半低め(70ぐらい)でした

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 08:28:17.75

股関節に負担がかかる漕ぎ方をしてるかサドルの位置がおかしいと考えるのはあまりにも安直だから
たぶん股関節に生霊が憑いてる

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 08:40:43.10

えっちだ…

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 08:55:56.82

サドルを高くして峠を登ったら、アキレス腱がいたいです
マッサージするとゴリゴリします
病気でしょうか

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 09:30:42.56

>>21
なぜ赤の他人がビンディング欲しがって困るんだろう？
フラットペダル専用の自転車屋さんかな？
　
>>23
ケツ筋が固いと股関節（鼠径部）に痛みが出ると、マッサージ師
（非エロ）が言ってた。
最近「筋膜ほぐし」とかあるけど結構いいらしい。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 11:33:11.32

>>23
・足の動きにねじれが出ている(トルクをかける時に膝が外か内にブレてないか確認)

・体が歪んでいて左右の脚の長さに差がありすぎる

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 12:15:31.81

ちょっと走るだけでチンチンが痺れて気持ち良くなるんですが
何が原因ですか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 12:20:50.19

>>28

骨盤矯正で鍼灸院行ってるので、体の歪みっぽいですね……
脚の長さが違うとも言われてますので。

治療しっかりしていきます

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 12:39:52.60

>>30
治療だけじゃ絶対直らないから矯正するための筋トレ、生活習慣の見直しが必要よ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 13:28:52.22

>>29
サドルの角度が前上がりだったりそもそもサドルが合ってなかったり
姿勢変えるかサドルいじるかは本人にしか決められない

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 14:33:48.50

ロードなんて無理してやることないぞ、ドブ川にでも投げ捨ててまえ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 16:52:00.75

>>30
ある程度上手くなると左右のバランスの悪さは気になるし実際壁に当たるから
できれば早いうちに弱い側の筋肉を少しづつでも鍛えるといい、頑張ってね

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 18:29:18.76

>>30
3本ローラーで体幹を鍛えると改善する

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 18:32:01.99

皆さん色々ありがとう

とりあえず治療と筋トレで身体の歪みとか筋肉のバランス整えてみます

三本ローラーも家計が許してくれれば導入してトレーニングしてみます。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 18:46:02.75

>>36
取り敢えずお金の掛からない「プランク」から始めれば
体幹は鍛えられる。
3本ローラーなら、更にバランスも鍛えられるから
今より乗りやすくなるし各部の痛みも減る

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 19:17:48.96

元々ハイキングなどが好きでヒルクライムに出掛けるのですが6%程の坂でも足を付けてしまいます。
山に向かう以外にした事がなくフラットペダルにスニーカーです。
カタログ重量9.6kg程のクロモリのバイクに乗っています。
コンパクトの50-34Tと11-28Tです。
ホイールはWH-RS100からKsyriumPro USTに交換しています。
上達には何を意識すれば良いのでしょうか。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 19:25:01.94

登りで意識するのは自分の体重かな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 19:30:49.59

>>38
つらくないダンシングを覚える。

1番軽いギアで最初からゆっくり走る。

前を向いて大きく呼吸する。

たぶんこれで6%でも5キロ位なら足付かずに上れるようになる。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 19:38:26.70

まず6%で足付きは無駄に踏みすぎや身体振りすぎて消耗してるかな、三本ローラー回してペダリング修正が手っ取り早い

他の原因だとサイコンの表示が間違い、6%でも延々と長時間登りペース配分失敗、下手な立ち漕ぎで余計に消耗などの可能性
まあこれを言うとフラペ厨がうるさいけど、登りはビンディングを使った方が効率良くかなり楽

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 20:19:51.09

最近ローラー台で練習してるのですが、FTP向上メニュー(105%3分、95%3分を3セット、休憩挟んでもう一回)を
やり終えると両脚のふくらはぎと膝の上側が明らかに酷使された感じになります
ポジションが良くないのでしょうか・・・。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 20:52:59.01

>>38
34t入れるといい

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 21:04:07.32

>>42
人の筋力は分からんけどむしろ普通じゃないかな、初心者がL4 LT域で40分近く回してたら相当疲労する
自分も以前にやったけど始めて1ヶ月位は終わったあと膝周りが辛い感じだった、まあポジションは最適を追求べきだが（沼）

あとちゃんと休息日を入れたり、たまにはプロのマッサージを受けたり（ピンきりだけどチューブ代程度で体調保てるなら安くない？）

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 21:05:17.17

フラぺ厨の煽りいる？
余計なこと書かずに普通にアドバイスすりゃいいのに

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 21:06:22.82

>>45
ああすまんね、それじゃあ普通にアドバイスどうぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 21:07:23.57

鉄下駄でも良いところってあるのでしょうか？
頑丈とかスピードがのってしまえば安定しているとか

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 21:12:49.62

>>39
ありがとうございます
更なる減量に努めます
>>40-41
ありがとうございます
休むダンシングというのとペース配分を覚えるのが良いようですね
姿勢も意識するようにします
足つきが原因でコケるかもと思いフラットペダルですがビンディングペダルも少しずつ練習してみます
>>43
ありがとうございます
既に落とした状態で息が上がってしまいます

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 21:16:27.64

壊れにくい

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 21:16:58.89

>>45
彼はフラペ憎しでフラペ厨という架空の脳内敵と戦い続けてる糖質なんだ
許してやってくれ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 21:18:42.71

しかも煽るくせに煽り耐性ないときた

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 21:18:48.26

>>47
安い（重要）、不慣れな頃にぶつけても倒しても壊れにくい（まあ重要）、練習用としては重さも一概に悪いとはいえない（好み）、

ある程度上達後に良い点はあまり無いが、リム幅が広いことが多く28ｃとか余裕で対応してるとか…
速度に乗って安定という点では軽くても安定するよ、重量より本人の能力が大きいし

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 21:21:51.95

せめてスニーカーじゃなくて、底が硬いトレッキングシューズにしとけ
それがなけりゃ、中敷きにプラ板でもいれとけ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 21:26:27.27

フラペでも最高ケイデンス160、巡航ケイデンス85で3時間乗れるで

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 21:39:31.32

最近ロードを始めた者です
1時間ほど乗るとお尻が痛く、サドルに乗るのが出来なくなってしまいます
痛みも3～4日続いてしまい乗りたいのに乗れない感じで困っています

痛くなりにくい方法や乗り方などあれば教えていただけませんか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 21:41:27.44

ポジションが悪い
ケイデンスが低すぎ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 21:46:46.39

>>42
今のトレンドではその辺の筋肉はトラック選手が使う場所
ポジション良くてもその辺の使いやすい筋肉使いがちなんでペダリングの問題かもしれない

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 21:47:59.44

>>55
パールなどのしっかりしたレーパンを履く
ソフトクッションタイプのサドルに変更
とにかく乗って慣れろ←これ大事

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 21:49:05.79

いきなりステーキのワイルドステーキは肩ロースだよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 21:50:46.09

ダイレクトドライブのvolanoにmisurobを付けてるんですがこれで測定されるパワーとかケイデンスって参考になるくらいの精度はありますか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 21:55:52.42

>>55
ケツに体重かけすぎ、ケツは添えるだけ
金があるならサドルフィッティングしてくれる店で自分に合ったサドル探す手もある
パソコン使って色々測ったりしてくれる

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 22:03:58.52

>>55
簡単な対処はレーパンの厚み、痛む前に休みを入れてストレッチで血行を良く等

次にこのサドルにはこう座るという前提（設計思想）があるのでそれを探す、良い場所と角度が見つかるまで調整してうまく尻に当てる
初心者は前に体重をかけ過ぎると手が痛くなり後ろだと尻が（ｒｙ、なのでそのバランスを取ったポジションで脚を回す

もしポジションや体つきとサドルの設計が合わない時は、無理に機材に身体を合わせるより買い換えた方が無難

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 22:06:14.30

>>52
なるほど
初心者のうちはぶつけたりもするしある程度走れるようになって
軽い物に交換した方が効果も感じて良さそうですね
ありがとうございます

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 22:14:20.09

>>55です
皆さんご回答ありがとうございます！

巡航速度が上がり始めると痛さが和らいできていたので、速さも関係するのですね

レーパンは試したことがなかった為、さっそく買ってみます

ポジショニング全然出来ていなかったように思います
あまり手に体重が乗るポジショニングが取れていないような気がするので意識して乗ってみます

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 22:28:21.82

すごく大雑把に言うと初めのうちは速攻足と腕が疲れちゃって
尻に体重がかかり過ぎて尻の負担が半端ないってこともあるのでずっと乗ってるといろんなところが鍛えられて
自然尻の痛みも和らぐ感じになっていくで

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 22:28:58.11

クッション入りレーシングパンツはほぼ意味ない
痛いのはポジションができてないことと慣れてないから
ポジション作って慣れれば多少は良くなります

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 22:31:36.68

>>65
サドル変える前に慣れろってのも間違いではないと思う。
筋肉もまだついていないし、体重のかけ方も極端だったりで
みんなケツや手が痛くなるよね最初は。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 23:12:26.10

普通の自転車とは全然違うんですね
お尻と相談しながら回数をこなして慣れていこうと思います！

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 23:14:02.08

フラットペダルに普通のランニングシューズとかで30分以上漕いでると足の指先がしびれてくるんだけど
シューズに問題がある？それとも漕ぎ方？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 23:16:58.22

シューズを緩めてみて

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 23:22:25.80

>>67
まあ、乗り慣れてポジションが適正化すればレーパンなしでも100kmなんて余裕になるしね
一日で200kmとか300kmとか連日それ相応の距離を走るようになったら尻の負担軽減や擦れ傷防止って意味でレーパン欲しくなるってだけで

逆に言うと、その人に合わないサドルは何をどうしたって絶対に無理
尻と合っていない形状のサドルは乗り慣れていようがレーパン履いていようがすぐ痛みや違和感が発生する

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/26(水) 23:33:02.37

https://pbs.twimg.com/media/Dm-F0ZGW0AALRor.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/27(木) 00:03:31.78

>>68
サドルクッションとレーパン併用するといいよ。けつの穴回り痛くなるよね最初。ロードのサドルクッションやっすいの楽天であるからそんなんでもないよりはええよ最初は

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/27(木) 00:14:36.25

>>48
息が上がるってことはペースが速すぎるんじゃないかな
時速１０～５キロぐらいでじわじわ上ってみよう

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/27(木) 00:17:05.10

GARMIN EDGE 1030買いなよ
パイオニアのパワメも買ってデータを見ながら運動すれば効率よくできるよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/27(木) 00:22:35.08

>>71
ふーん

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/27(木) 00:54:44.12

最近はageるのが流行ってるの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/27(木) 04:28:12.83

僕たちsagesageブラザーズ！
￣￣∨￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 ∧＿∧　　　　　　　　　 ∧＿∧
　（　・∀・）　 ∧＿∧　　 (･∀･　 )　　　sage
　(　つ　)つ（　・∀・）　 /(　　б )　sage
　l⌒＿_ノ　　（○　　）　∪⌒＿_ノ　　　　sage
　し'　し'　　（＿）`∪ﾉ　 (＿/　ヽ_)
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

あ · 2018/09/27(木) 07:10:19.04

サドルクッションなんて意味ねーよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/27(木) 07:32:17.89

サドルクッションはまともにロードに乗る気が無い人と尻を怪我した人と痔の患者くらいにしか役に立たないよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/27(木) 07:51:09.42

>>73
けつの穴回りいたくなるって、ケツの割れ目にサドルめり込ませてのってんのか？デブとかか？
基本的なポジションができてる前提なら坐骨とサドルの接地面の皮膚の軽度の擦過傷くらいしか起こらない

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/27(木) 07:51:19.83

正しいポジションとペダリングでお尻イタイは回避できるんでしょ
ただしそれを維持する筋力と慣れが必要

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/27(木) 08:14:58.40

デポで30%引きフェルトF75とコラテックドロミテ
どっちにしようか迷ってる
誰か背中押して

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/27(木) 08:21:10.82

>>73
ピチパンレイヤーってホモ率高いよね

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/27(木) 08:32:55.33

>>83
自分ならドロミテ
2018モデルのは分からんけど2017のドロミテは良いモデルだった

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/27(木) 08:38:10.21

>>83
まだ迷ってんの?見た目がいいと思った方
買うのが値段ならやめとけ、迷うのが値段なら買え

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/27(木) 08:42:10.35

俺ならフェルト買ったら見た目地味だけどスッキリしてて格好いいから買ってよかったって自分を納得させるし
コラテック買ったら見た目ゴテゴテしててダサいけど多分性能はこっちの方が良かったって自分を納得させるかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/27(木) 08:44:14.89

最初は見た目でFELTかなと思ってたけどだんだんドロミテかっこよく見えて来てさ、ドロミテにしようかな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/27(木) 08:47:56.62

そういえばシートポストが長すぎた人はどうなったのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/27(木) 09:09:25.56

ハンドル下げてみようかとステム？外してみたら、
フォークが真っ赤に錆びてました。
買ってから一ヶ月、雨の中走行は2回だけなのに…
とりあえず見える所錆取りクリームで拭いておいたのですが、やっぱりフォーク引っこ抜いて確認すべきでしょうか？
トップに蓋ついてるのにこんなに錆びるんですね…
保管は下に隙間ある車庫です。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/27(木) 09:14:59.66

>>90
フォーク抜いて手入れしてあげたいね。
固着して将来困ったり、ベアリング寿命が短くなる可能性があるね。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/27(木) 09:29:29.83

>>81
ペダリング時に尻が左右に振れているんだろう。本人だけだと気がつかないかも
そうすると尻穴付近が痛くなるだろうね

尻ごと移動させないとペダリング出来ない状態でそうなるが
関節周りや筋肉が固まってるとかサドルが高すぎるとかその両方が主な原因

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/27(木) 09:41:35.15

>>91
やっぱりですか。
上と下にベアリングあるんですよね？
上下向きとかあるみたいで、ちゃんと戻せるかなあ…
ステムトップ締め込みの加減がどこまでも締め込めそうで、分からなかった。

しかし、興味持って買ったのが8月中旬。
その後週末雨ばっかりでマーフィーですわ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/27(木) 12:33:48.41

>>93
写真撮りつつ分解して行けば大丈夫だと思うよ。
上のボルトは固定ボルトではなく調整ボルトなんで注意が必要だね。
手応え出たポイントからさらに1/4～1/2回転締め、
サドル持って押して歩いて車体傾けると自在に向きを変えられ、
前ブレーキかけて車体を揺すりハンドルにガタが来なければ大丈夫だね。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/27(木) 13:24:01.57

妄想した人物にあれこれ提案しはじめる、頭のおかしな隠居耄碌歯軋り爺ｻﾝ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/27(木) 13:25:13.52

https://pbs.twimg.com/media/Dl9DB0rX4AAnQxO.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/27(木) 14:05:32.15

なんかきこえたかなー？ｗｗｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/27(木) 14:33:45.43

>>88
ドロミテ候補にしてて試乗までしてきたからちょっと一言。ドロミテ同じサイズの中では少しトップチューブが長いかった。
それで合わなくて一つサイズを下げればよかったんだけどその時はそういう考えが無かったから止めてしまった。
多分デポだと適用身長ざっくりだと思うからもしF75とドロミテ同じサイズならよく見ておいて方が良いかと。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/27(木) 15:52:41.48

>>98
ありがとうございます
ドロミテ48でF75が51でした、どっちもいい感じ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/27(木) 19:30:35.87

>>97
司会と反対側の奴だな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/27(木) 19:38:45.90

"グランフォンド" って何？
ヒルクライムの多いロングライドのこと？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/27(木) 21:53:19.67

>>101
長距離を自転車で走る事。実際に山が多いかはイベント次第だけど、長野とか山が多い地域は必然的に登り多くなる。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/27(木) 21:57:59.23

>>102
じゃあ
"グランフォンド" = "ロングライド"
で合ってる？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/27(木) 22:15:01.94

>>103
日本の各地域が主催してるイベントはだいたいそんな感じの印象。
海外だとグランフォンドワールドシリーズっていうレースイベントがあったり、エタップデュツールっていう大会があるから日本でいうロングライドとは違う。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/27(木) 22:20:44.96

10sから11sにグレードアップした
10sミッシングリンクは何度も再利用できたけど11sはだめらしい？
だめならおすすめの洗浄方法教えてほしいです

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/27(木) 22:27:10.00

>>105
11速ミッシングリンクは去年出た新型なら数回再利用できる
あと元から10速も再利用に回数制限ある

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/27(木) 22:36:40.29

ミッシングリンクなんかそんなに高いもんでもないし一度使い切りにすればいい

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/27(木) 22:44:07.41

黒い液体がわずかでもでるのが許せないとかでなければ
ディグリーザ、チェーンクリーナー、パーツクリーナー（遅乾性）をかけてリンクの中までブラシなどでなじませる
拭き取る（フレームも水洗浄する場合はここで中性洗剤とスポンジで洗う）
水や専用フォームで洗い流す
拭き取る
を満足するまで繰り返す

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/27(木) 22:45:09.84

最近ローラー導入したんだけど、扇風機の風はどの辺りを狙うべき？
顔に当たると喉が痛くなるし、体に当たるとお腹が冷えて下痢になる。。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/27(木) 22:58:09.15

数回は付け外しokならいいや
どうせお守りがわりに1セットは持ち運ぶし何回でも付け外ししよっと
逝かれるまでに回数と距離を記録しておけば潰す金タマも一個で済むだろう...
とりあえず予備チェーンとミッシングリンク5個くらいポチるか
お前らありがとうな
チェーン掃除とか清掃は屋内でできる方法がいいので別のやり方模索して見ます

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/27(木) 23:08:07.52

>>110
ミッシングリンクは、距離はあんまり関係ないよ
脱着の際にプレートの溝が広がってピンをロックする形なので、
繰り返すとロックが緩くなりじきにスカスカになる

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/27(木) 23:11:04.78

KMCの10速用のミッシングリンクは4回までってパッケージの裏面に英語で書いてあるだろ
11速は知らんが

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/28(金) 02:08:00.32

勝負師がメカニックなんかやっちゃあかんよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/28(金) 07:17:15.34

>>109
マスクをしたらどうですか?心肺機能が鍛えられます。
または後ろから。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/28(金) 10:25:02.39

>>114
波紋使いになれますか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/28(金) 11:13:49.94

>>115
残念ながらそれは石仮面だ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/28(金) 11:21:25.65

>>119
ニワカのくせに書き込むなよマヌケ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/28(金) 11:49:41.97

さあ、ここは俺に任せて>>117へ気の利いたレスを頼むぞ！>>119
　
　

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/28(金) 12:12:33.15

やっぱりロードもディスクブレーキに移行するのが大きな流れかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/28(金) 12:29:24.34

うわｗ
言われそうでわろた

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/28(金) 15:41:11.28

11sミッシングリンクもシマノのやつも、様子見しながら数回着脱してるけど大丈夫そう

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/28(金) 18:37:03.52

https://www.youtube.com/watch?v=cnDN3YprnK8
ローディ的にはこれはなしなんでしょうか
僕はトレインくんでたら止まって二段階右折なんてできるわけないし仕方ないと思うんですが

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/28(金) 18:48:52.59

janestyleだとズレるんだなあ。クッソ寒い。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/28(金) 19:29:20.61

エリートのロッコ買ったんだがボトル(キャメルバッグポディウム)が抜けねえｗ
そんなの聞いてないよ・・・

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/28(金) 20:09:12.75

ありゃ　サイドエントリーなんて大嘘やな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/28(金) 21:02:54.12

あぁ...大嘘だったゾ
使いにくいからダウンチューブ側には使わないでツールケースを入れる事にしたゾ
アマゾンで買った1500円のやつが1番使いやすいんだな(履歴から再度ぽちー

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/28(金) 23:04:15.70

カンニバルじゃあかんのか

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/28(金) 23:25:07.27

この写真見てロッコ買った人間がカンニバル買うと思う？

ttps://i.imgur.com/Oq0cdmj.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/28(金) 23:39:12.92

ボトルケージ繋りで質問
エリートのパタオ74のアルミが欲しいんですけどしばらく浦島太郎やってる間に絶滅しちゃったんですか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/29(土) 00:27:16.10

>>128
カンニバル XCでポディウム ICE、チルの両方とも使えるけどなぁ
白もう一個ほしいけど欠品してるところが多い

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/29(土) 00:56:10.31

https://pbs.twimg.com/media/Dn9oU6NXsAADm5x.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/29(土) 15:36:33.02

雨でもロードバイクに乗る方々はどのような装備で乗るのでしょうか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/29(土) 16:12:48.31

晴れのときと同じ格好だけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/29(土) 16:45:33.59

>>132
キャップ
レインジャケット
シューズカバー
フェンダー

主だったものだとこんなところ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/29(土) 17:05:45.87

キャップ...？
なんの蓋だろう...？
バルブキャップ？と小一時間考えてしまったw

よしそれ買った！

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/29(土) 18:10:54.76

ああ、レインキャップとかヘルメットカバーとかそっち系の事だね
自分はグローブも雨用の方がいいと思うよ、特にこれから寒くなると手が濡れて冷えるのはミスに繋がる

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/29(土) 18:31:00.34

横レスだけど、雨だと車から見えづらくなるから反射材が付いた反射ベストとかも良いかも
ブルベとか夜間走る人にもおすすめ

あ · 2018/09/29(土) 18:32:45.93

悪いけど犬のウンコ顔に食らうから乗らないよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/29(土) 18:40:27.95

雨が洗い流してくれるさ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/29(土) 18:45:31.83

いやいや、そこまで下手なら雨は乗らない方がいい

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/29(土) 19:40:14.14

自転車で車道走る時点で死と隣り合わせなのに雨の日も乗るとか死ぬんですか？

あ · 2018/09/29(土) 19:43:59.06

サイクリングロードのウンコの山の中で100%ウンコを避ける自信があるんだから放っておけ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/29(土) 19:46:29.14

サイクリングロード笑
そんなとこ走っているからお前はいつまでも雑魚なんだよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/29(土) 19:48:46.18

自分は基本的に毎日走ってるけど別に初心者に勧めてる訳じゃないよ、上手くなれば安全で下手なうちは危険
あとは走る環境、誰も彼もが都内に住んでるわけじゃないので自分の基準でだけで判断しない方がいい

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/29(土) 19:49:47.40

何と話してるんだと思ったらコテハンのやつか

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/29(土) 19:49:51.25

>>142
実際に走ってない人はすぐ分かるから黙ってたら

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/29(土) 19:50:15.45

病人だから相手にしないようにー

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 01:12:35.54

知り合いからBR-M375を頂いたのですがディスクロード車に使用する事は可能でしょうか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 01:49:11.16

自転車屋に騙されて、1サイズ大きいロードバイク買わされました
わいが最初に買おうと思ってたサイズが店員曰く、小さ目で、1サイズでかいのが丁度良いとか言われました
別タイプのサイズで軽く試乗したりしました
そんで商品が届いて、家に帰って乗ってみれば、サドルの位置が最低でも高いし、なんかハンドルが遠くて、ブレーキの位置が遠い気がしました
どうしたらいいんでしょうか。いっそのこと売って、他の買おうかと思ったり

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 01:56:48.68

>>148
むりっぽ
http://si.shimano.com/pdfs/dm/DM-BR0007-03-JPN.pdf

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 01:57:36.38

>>149
返品すりゃいいじゃん

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 02:53:50.82

体が慣れるまではサドル高くてハンドル遠いと感じるのがふつうでは

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 03:01:17.93

>>149
それだとトップチューブすら跨げなくねーか？
そもそも正しいサドル高わかってなさそうだな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 03:05:32.98

>>149
今まで乗ってたママチャリ基準で考えてるからだろ
自分が間違ってるた考える前に店員が騙したと決めつける辺りどんだけ自分中心のクズなんだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 03:06:19.26

最初の頃はハンドルが遠く感じてシートが高く感じてお尻がサドルから前のほうにずり落ちてたけど鏡に映った乗ってるところを見ると
状態が物凄く直立してたのみてフォームを見直してみたらしっくり来るようになったよ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 05:34:57.57

>>149
股下寸法と、シート、トップチューブ長(水平)をはよ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 05:36:03.77

>>149
You Tubeとかで乗り方動画とか見てみ多分お前が乗り方間違えてる
それかショップによっちゃ乗り方講習とかしてくれるだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 05:55:05.04

>>149
ステムを短くしたりハンドル位置を上げたり、サドルは前乗りの位置に調整で
それでも駄目なら諦めて売ったほうが快適かと

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 06:39:31.69

ポジションってクランク長とかシューズやサドルハンドルなどが同じならハンドル－BB－サドルの三角形の相対的な位置関係で決まるんじゃないんですか？
フレームサイズが～ってよく聞きますけど三角形の位置関係を調整した状態でも大きく小さく感じるものなんですか？
全く別物のポジションで遠いだの窮屈だの比較しているだけだと思うのですが
ステム長が異なるから操作感が違う！とかクランク長が違うとかそもそも同じポジション再現できないサイズとかアホな比較の仕方しているのは除いた場合で

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 06:39:40.90

149
そういえば、ハンドルの位置が低い気がしますので、上げようと思います
色々試そうかと思います

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 06:41:23.12

っていうか、普通最初にある程度セッティングしてくれると思うのに、なんで不具合の状態で商品を渡されるのか、疑問に感じます。店の質問題なのかね。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 06:54:25.06

低質な店には低質な客が集う

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 06:55:44.06

>>161
トップチューブに跨いで両足がぺったり付くならサイズ的にはOK
ポジションは人それぞれなので少しずつ調整するしかない。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 07:00:11.26

>>159
適切なポジションはまず自分の身体で決まる、そして身長より手足の長さ、筋肉の量や柔軟性が重要
だから身長が○○ならフレームサイズ幾つというのは大雑把な目安

つまり＞全く別物のポジションで遠いだの窮屈だの比較している
というのは手足の長さや体つきや柔らかさが人それぞれで異なる為で意味が無い

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 07:03:22.69

メルカリでピナレロ買ったらサイズが妙にデカくて結局乗らなくなった
見た目は超格好良かったんだけどやっぱ日本のと違うな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 07:19:32.23

>>160
普通初心者相手なら普通はハンドル上げた状態で渡して後から少しずつ調整しようかってなるんじゃないか？
とりあえず調整しようとせずにまず総距離100キロ走ってみようよ
とりあえずでやりだすと沼にはまるぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 07:31:04.26

バーテープにコットンタイプやコルクタイプとか色々タイプがあるみたいなんですが、どれがいいんでしょうか?
重視するのは握っててもクッション性が適度にあってレースにも対応できるようなやつです

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 07:46:22.66

>>167
EVA系

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 08:29:55.55

>>167
チネリがオススメだよ
個性的でガチからゆるポタまでOKです

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 08:40:07.88

>>165
どのピナレロか分からんけどだいたい身長～175くらいでも股下80無いならサイズ46.5SLが良いかもね！

あ · 2018/09/30(日) 10:50:22.03

キンタマやサオ打つ前提でサイズ選ぶ必要ないよね

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 13:16:18.12

>>163
またまたいい加減なことをｗ

スローピングやホリゾンタルで変わるだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 13:24:52.88

トップチューブが直線形状のモデルでも、サイズによって角度が異なるものなのでしょうか
角度のつかない、ちゃんとした水平になるには、それなりに大きいサイズじゃないとですかね？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 13:32:01.23

モデルによります
小さいサイズで水平にした場合脚が付かず拷問機になります

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 13:34:14.78

一概には言えないが、サイズ46より下でホリゾンに拘ると700cじゃなくなるモデル多いよね

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 13:45:29.30

ありがとうございます
私は身長184cm、サイズはだいたい57で、トップチューブが股を打つということはないのですが水平の方がカッコ良いのに斜めにしているのにはそういう理由があるんですね

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 13:57:43.88

アラヤ（ラレー）が小人向けホリゾンタルの強度確保の難しさと作りにくさについて
メーカー側の意見を語ってるから参考にどうぞ
http://www.raleigh.jp/InfoFAQ/120201_slope-horizon.htm

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 14:09:20.20

>>172
ホリゾンタルなら跨げなくても良いとでも？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 14:13:03.51

文盲多すぎだな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 15:12:59.50

>>178
馬鹿なの？？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 16:56:45.10

ロードバイクって柔軟性がかなり大事な乗り物だと思うんですけど
みなさんはどのようなストレッチや柔軟運動をしていますか？
アップとかダウンやリカバリーで行うようなものではなく
身体の可動域を広げる、筋肉の柔軟性をあげるなど
競技パフォーマンスの向上に焦点を置いた回答が知りたいです

あ · 2018/09/30(日) 17:20:07.32

実際キンタマが巨大なら股下サイズに関わって
跨げないけど？
跨がなきゃいけないほどバランス崩したら他のところ怪我するわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 17:25:53.57

寝る前に20分ストレッチしてる

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 17:28:45.57

前屈、腿上げ、股割り
このあたり繰り返してたら柔軟性かなり上がったなー

よりガチなら筋膜リリースとかもやるといいらしいね

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 17:35:35.34

V字腹筋しながら鍛えながら柔軟してる

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 17:36:53.07

>>181
もともと柔らかい方なので運動前後のストレッチで十分、ただヨガはやってて無意味じゃないかなって感じ

あと筋肉が柔軟である良さは、バランス的に同程度あるという前提で体と相談してどうぞ
仮に左脚がぎこちなくて（ｒｙ、という場合左の筋力が右並みなら柔軟性改善、単に出力自体が低い場合は筋力優先の方が効率的

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 17:39:25.98

たまにトップチューブに降りた時睾丸が間に挟まって潰れそうになって悲鳴をあげる時がある

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 18:56:10.45

お前の睾丸しゃべるのか

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 19:03:59.72

>>187
相当開脚しなきゃトップに当たらなくね？股下の個人差もあるだろうけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 19:08:20.96

>>178
ホリゾンタルが基本の頃は跨げなくてもOKだった
スローピングのMTBが登場してから安全のために
トップチューブを跨げることが前提になった。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 19:31:40.90

昔の(今もか？)ランドナーはシートポストがほとんど露出しないぐらいにトップチューブが高い位置にあったね

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 19:34:48.56

ホリゾンタルフレームが短足に厳しくて足付かなくても仕方なかっただけだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 19:38:54.36

ヘッドチューブを短くすれば足つきが良くなるのにと思ったけど
なぜか国産でもランドナーとなると長くてトップチューブが高かった
謎

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 19:41:38.06

>>192
昔は片足はペダルTT跨いで片足は地面が基本だった
信号待ち程度なら今でもそうやってるけどね。

自分が子供の頃は子供用自転車もホリゾンタルフレーム
しか無かったから自然に出来るけど。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 19:49:20.39

>>189
軽いスローピングだが、ホリゾンタルぽい感じでかなり高い位置にトップチューブがあるクロモリだからきついんだよ

睾丸もでかいしな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 19:50:07.33

>>188
第二の俺だからな当然喋るぜ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 19:52:34.92

>>195
そうか狸だったのかすまんな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 19:56:03.37

やれば分かるたぐいだが昔は片足で着地が基本で、その大きな理由はフレームよりトゥクリップ
例えば信号で両足のストラップ外して地面に着き、走り出すときに又両足締め直すのはかなり面倒

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 20:22:19.07

>>197
いいってことよ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 20:22:56.74

それは今時の若い子でもやってる