寒い中走っている皆様乙です。

今日は荒川沿いを中心に100マイル程走りましたが、朝はサイコンの温度計が1℃でした。
そろそろ氷点下対策が必要そうですね。

道の駅できのこ汁（無料！）や煮込みコンニャクを食べてきました。
寒い時は暖かいものがありがたいですね。
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>>232
遅レスですいません。
睡眠時間は確保できてないですね。(^^;
普段の就寝時間は0時過ぎてる事が多いので、走り行く前日だけ早く寝るって事がなかなかできません。眠れないけど、少しでも横になっている感じです。

モチベーションは大事ですよね。
目標や目的を複数持つのがお勧めです。内容は好みで何でも良いと思います。
このスレに書き込むのに、最低100マイルは走ろうと言うのもモチベーションになってますｗ

目的地や寄り道ポイントの事前調査をすると、面白そうな場所やイベントが見つかったりします。
期間限定/季節限定のところは行ってみたいですよね。白鳥見物とか良いですよ。
年間/月間の走行距離や累積標高の目標をたてるとか、○○制覇とか、中/長期の目標もあると励みになります。

走った時の距離や時間を記録しておくのもお勧めです。次の計画を立てる時の参考にもなりますし。
ログを残して、地図にプロットして行くと面白いですよ。

この時期走るにはやっぱり寒さ対策が重要だと思います。寒くない装備(ウェア、カイロ)を選んでください。
停まっている時に暖かいのはNGです。走ると汗をかいちゃいますから。
ロングライド/長時間の場合は気温の幅が広いので、温度調整できる装備が良いですよ。