X
【初心者】25km/h以上で巡航【貧脚】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0213ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/09/26(木) 23:06:06.60ID:WDM2/8i/
さんきゅー！ みんな優しいな！ 好きだ！

ケツはなんか乗ってるうちに慣れてきちゃうやな、
合うサドルに行き着けたってのもあるんだろうけど。
0214ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/10/24(木) 19:58:28.19ID:+t5pA8qV
アラフォーじゃもう伸びは期待できないよね
0216ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/10/24(木) 20:24:31.66ID:KRuQClz+
オレはまだいけるし
何時ものコースでまもなく80つーじいさまがリント勝負挑んでくる
0218ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/10/24(木) 21:26:35.67ID:15C6cYtn
52歳だけど、6月に(ほぼ)富士一行った時に268km3770m位だったが
平地と上りは鈍くても、帰りの道志みちでアベレージが上がるので
26km/h位だったなー
今は同じように走れる気がしない(´・ω・｀)
0221ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/10/26(土) 14:43:27.64ID:+X7atS1l
運動経験一切なしで、40歳から1年間乗り続けたけど、無風平地ほぼ信号なしって条件で30km/hの2時間維持を達成できたわ
信号あったら全然無理だけど
0228ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/11/02(土) 22:30:42.96ID:P1z4NyBR
ありがとう誰からも褒めてもらえないから嬉しい
体調が良かったのかこのコースで初の25超えでした
機材はエントリー程度のトレックエモンタsl5にシロッコなんつー妙な組み合わせ
平地長めなんでそこで稼いだんだろ？感は否めない
0230ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/11/03(日) 13:15:31.20ID:/R0PotNt
225さんに触発されチャレンジ
標高差400ｍ　距離48.52km 2時間　平均24.2km/h
出直してくるわ。
0233ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/11/03(日) 15:54:47.13ID:+9qwNEJX
自分はスレの合否ライン上をうろうろ。
先週。ケイデンス75で2時間、平均24.8km。
今週。ケイデンス80で2.5時間、平均25.2km。終盤の疲れが少なかった気がする。
あたりを見つけるのに次は85で試してみるかな。
0235ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/11/03(日) 16:31:12.87ID:YRNKLxzW
なんやかんやで90が一番いい気がする
ランニングでもピッチ180が良いらしいし
人間の身体にとっての一番安定する
リズムがこの辺なんじゃなかろうか
0236ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/11/03(日) 16:47:13.00ID:+9qwNEJX
ケイデンス90は、ロードレースの集団走行向き、競技者向けとは聞いたことはあるけど・・・
自分はフィットネスとかサイクリング目的だし、息が上がって続かないと予想
0237ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/11/03(日) 16:50:34.15ID:YRNKLxzW
>>236
95くらいまでは速度よりケイデンス意識してりゃ慣れるよ
なれた頃に速度意識するとビューンって
走れるようになる
0238ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/11/03(日) 17:31:54.48ID:r5lTRkoV
オレも安定して長時間走るなら80くらいだなぁ
これより上は続かないし疲労感マシマシになる
多分ペダリング下手くそなんだ
0250ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/11/06(水) 22:16:02.54ID:df2FtIw+
リアス式の海岸線往復で細かいアップダウン繰り返してるだけだから登るっていうほどのもんじゃないよ
体重は80kg超級です･･･（小声）
0251ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/11/06(水) 22:22:40.25ID:onk0KwU9
家の近所ののろのろ含めてがんばった。
ttps://i.imgur.com/HZSsDxY.jpg
ttps://i.imgur.com/eP1BIyr.jpg
0255ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/11/07(木) 06:41:03.50ID:HIOXR92Q
>>252
体型は170cm75kg体脂肪率22%の太いおっさん。
機材はミドルクラスのカーボン車。
交通量が少ない夜に走ってます。
0257ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/11/07(木) 15:46:52.06ID:n2Ixq+iE
>>256
自転車ダイエット中。
春頃まで80kg超。
だいぶ絞ったけど、まだ腹の脂肪をつかめる(つまめる、ではない)から、まだまだ太い。
ペダリングで脚が腹に当たらなくなってきたのがうれしい。
0258ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/11/07(木) 19:56:48.27ID:RzsKE4Ic
したはん握って当たらなくなったらダイエット卒業
そこからは果てしないアベレージとの戦い
0264ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/11/10(日) 02:56:41.47ID:8+Es95IH
１００キロ。
19インチ折りたたみ自転車。ギア６段。７時間だった。
その他不明。
0266ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/11/11(月) 23:05:39.55ID:Iepcgr7U
https://i.imgur.com/OfjHWxq.png
気温下がると心拍数上がらなくていい、氷点下まで下がったらきっと30km/hいくんじゃないだろうか。
0268ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/11/12(火) 03:05:19.42ID:FpdGYa7l
みなさんエンデューロとかのクローズドでどのくらいなのだろう？
当方一般道で平均25km/hいかないぐらいで2、3時間のエンデューロだと26km/hぐらい。。みんな速いなぁという感想しかないです
0269ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/11/12(火) 05:28:43.35ID:RVLF71S/
>>268
そのエンデューロ、基本ソロで走ってね？
頑張って30kph超の集団内で走ってみよう、慣れないとすげぇ怖い
ってか、集団走に慣れてから参加しないと他に迷惑かもだけど
0270ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/11/12(火) 05:49:12.41ID:j8z5fL/V
>>268
俺は公道ならこのスレの範疇くらいだけどエンデューロなら平均30km/hは超える
そんなに変わらないなら持久力が不足してるんじゃないかな？
0271ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/11/12(火) 05:54:25.53ID:vBvcrm7P
>>269
レースで経験を積んでいくものなんだけど
それを許さない奴等が多いよね

とりあえずちゃんと実力に見合ったカテゴリ分けしろよと思うわ
威張りたいだけの奴が下位カテゴリに出るから一向ににマナーが良くならん
0273ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/11/13(水) 02:34:18.79ID:1F+NtAny
>>269
まわりに迷惑かけるといけないと思って基本ぼっち走行
年に2、3回のショップ主催のロングライドしか集団走行の機会が無いですが、前に風よけの人がいると楽になるのは感じます
>>270
持久力無いです！30Km/hで走ると持って1時間が限界ですね
永遠にこのスレから抜けれない気がする。。
0277ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/11/14(木) 05:12:52.63ID:PAmOKo/P
>>275
四ヶ月目でこれは相当走り込んだか元々スポーツやってたかどっちかだな
多分ロードになるとプラス2km/hくらいじゃね
0284ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/11/16(土) 17:00:12.58ID:UGOXQOjW
オレ275も180cmなんだがBMIは23
>275
と
>283
のログを比較すると275はそーとーなマッチョ感
ちゃんとロード乗ったらあっという間に追い抜かれるな
0287ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/11/16(土) 19:02:59.69ID:UGOXQOjW
まず100kmを無理せず走れるようになると
70kmくらいならかなりペース上げられるようになるよ
0288ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/11/16(土) 19:52:37.14ID:DDK8Q9mI
アドバイスどうも　登りで遅れた分、下りで回収出来ないかと下りで頑張ったけどダメだったわ。時間延ばすか～
0289ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/11/17(日) 09:25:03.13ID:3fECgS8f
時間伸ばすと平均値への寄与がどんどん少なくなって
絶望するのはオレだけですか？
0290ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/11/17(日) 09:28:17.02ID:Mkhz5mV6
大丈夫だ、常に25km/hを出してればいいだけだ
無限の時間後には平均25km/hに収束する
0291ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/11/17(日) 14:50:33.00ID:xbOsMDGk
ロードバイクって、平坦で風なし信号なしなら自然に25㎞/h出ると思うんだけどな。
頑張って出ないのは、コースの選定が悪いとしか思えない。
0292ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/11/17(日) 15:01:39.75ID:O2v2NWM3
頑張るから速度出ないもしくはバテるんじゃないの？
30キロをキープするだけならタダ脚をクランクの回転に合わせて円運動するだけでしょ
0293ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/11/17(日) 15:30:46.07ID:UfZdInZ6
その円運動に上手い下手があって
スタミナの使い方にも慣れが必要で

自転車始めたばかりの超初心者の伴走してきたけど
https://i.imgur.com/5pYxSoD.jpg
フルにサポートしてようやくこれくらい
テニスやってるしスタミナもパワーもあっても
スムーズに走らせるのはなかなか大変
0294ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/11/18(月) 22:13:19.58ID:VhPTg6ke
サポートとかアシストとか引っ張ってもらうとかて
ペース上げるためには風除け以外に何して貰えば(何すれば)いい？
0296ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/11/19(火) 23:08:46.79ID:cBCqmDG3
ペース整えたり休憩のタイミング合わせたり
信号のタイミングで餌付けしたり
罵声浴びせて煽ったりすると速攻で心折れるので
腫れ物触るようにしっとりと

嫌われたくないからな
0297ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/11/20(水) 01:52:18.71ID:HOOOeSmF
前に可愛い子の尻があればいくらでも走れるわ
おっさんのケツだとマジでやる気失せる
0303ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/11/25(月) 22:10:12.10ID:bu9S87lf
>>302
うわぁすげーな
ヘロヘロじゃね？
補給どうしてた？
終わってから酒飲んだ？
正直引くレベルだわ
0304ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/11/25(月) 22:34:30.13ID:CD8WTdeT
>>303
疲れはあるが足は吊らない程度
2-3時間おきにコンビニ、自販機でエネルギー補給を欠かさずにやるように心がけてる
水分量はトータル2.5リットル
モンスターエナジーは3本飲んだ
家に帰ってビールを1缶飲んで就寝
0305ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/11/25(月) 22:50:47.97ID:4VfI2S69
時間平均25って巡航30くらい出てるよな？
0306ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/11/25(月) 23:08:04.79ID:xk94pOQv
うん
ふつーに常時30以上キープするつもりでふまなきゃ無理
これを200キロ以上続けるのは相当なアホ
0307ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/11/26(火) 00:56:26.34ID:ReWr9zIZ
なぜ素直にスゴいと言えないのか
250km1600mUPで25km/h維持は体力的な部分はもちろん精神的にも普通にスゴいと思うよ
0309ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/11/26(火) 01:27:40.71ID:/c4vVK9Q
アホっていうか貧脚とはなんなのかわからなくなる(時間平均15km/h以下)
0311ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/11/26(火) 07:25:49.89ID:yur8muPr
平坦なら二時間で60㎞以上は走れるけど、獲得高度1000mだと平均速度20㎞/hも行かないわ。
0313ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/11/26(火) 20:47:18.09ID:Szd4PClT
ごめん
アホは言葉誤り
正しくはド変態でおねがいします
最上級の褒め言葉です
0314ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/11/27(水) 21:07:38.49ID:ysAlzKCo
昔平均10%7kmの坂を4本合計28kmほど登ったログをストラバにあげた時はフォロワーからバーカバーカや頭おかしいなどと罵倒の嵐だったよ
0316ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/11/28(木) 08:57:26.53ID:JOVQduzK
>>314
ストラバのフォロワーにそういった人走り込みする人いるけど、素直にすごいなぁとしか思わんわ。
獲得標高2800mか、俺だったら膝壊すわ、すでに壊れてるけど。
0320ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/11/30(土) 15:49:22.97ID:jOoWAGpu
>>307
平地のみのログとってきた
コレのなにがすげーのかっつーと
平均速度より地形効果
経過時間と移動時間と高度
ど平坦で減速徐行はあってもトンストップの往復路
こんな好条件なら案外たやすくいい結果出せるもんだ
ただくっそ飽きるとても二週回ろうって気にはならない

ちなみに一般道じゃ絶対無理だし
とても35キロスレのパイセン達の足元にも及ばない

https://i.imgur.com/6fW3RaH.jpg
0322ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/11/30(土) 16:02:33.73ID:jOoWAGpu
35キロスレじゃなく30キロスレでした
重ね重ね申し訳ございません
もうグダグダ
0324ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/11/30(土) 16:21:53.44ID:wcIFLAxw
スクショ的に見て301か
1%をアベ25以上で走れると平坦は余裕で30超えるんだな
0328ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/12/01(日) 21:39:31.65ID:XL4DElYY
なんで25km/h目指すスレで
余裕で達成してたりヒルクライムでクリアしたりなレスばかりなんだよ
達成する前の過程をアップしてあれこれ相談して
達成したら卒業てのが暗黙のルールだったのでは…。
でないと未達成な人は行くとこなくなるだろ
0330ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/12/01(日) 22:05:23.79ID:XL4DElYY
んなことはないw
元々は30km/hスレとか35スレだけがあったんだが
そんなの常人には無理やろって俺が呟いたらどこかの篤志家がこのスレを新設してくれたんやで
0335ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/12/02(月) 12:37:28.89ID:9+GHrc/M
(平地なら余裕で30km/h達成出来るけど、超長距離や高獲得標高だと)25km/h達成出来ない人たちのスレやな
0337ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/12/02(月) 13:02:52.03ID:g0V/3God
平坦でアベ25キロ目指してるけど
何km走れば達成したとみなされるのか
0339ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/12/02(月) 13:08:46.94ID:g0V/3God
>>338
了解、頑張る
0340ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/12/02(月) 13:41:30.24ID:ToB1KCoi
>>338
そうだな。
二時間できるやつは卒業記念でアップしておしまい。
ここに何度もあげてもしょうがない。
0341ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/12/02(月) 22:53:39.59ID:5ePdier+
速度スレらは、1時間出来るだけ平坦信号無しを目指している人がいれば
4時間以上100や150㎞でのログを上げる人もいるからな
後者が悪いって意味じゃないよ。
それこそ貧脚を脱却したくてここにいるなら時速という曖昧なもの指標にしてないで
体重/機材/コース/W数/全部晒せば何かしらアドバイス言ってくれる人もいるだろう
>>340
せやな、構ってちゃんがいるのもなぁ
0342ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/12/03(火) 01:08:52.94ID:QkaWzU6e
アベ速度を基準にしてちょっとずつより厳しいルートを達成するっていう楽しみ方もある気がする
0343ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/12/03(火) 07:32:59.59ID:zh1mxk0B
ブルベだって15km/h以上と言う制限の中
コースを難しくして喜んでるんだしな
0344ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/12/03(火) 12:45:28.08ID:GABr0UBj
30km/hにはまだ程遠くても100kmを25km/hは頑張れば出るという人はここにいてもいいんじゃないの
0346ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/12/03(火) 18:43:12.70ID:n/fCHplp
ﾂﾗｲﾜｰ、200km3000↑走ったけどグロス25km/hギリ達成出来なかったﾜｰ
これはまだまだ貧脚ﾀﾞﾜｰ

みたいな？
0347ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/12/03(火) 19:35:38.03ID:R9khK3jw
アベレージ25を達成できる日本人は2人に1人
アベレージ30になると8人に1人レベル

たぶんこのくらい
0351ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/12/03(火) 21:14:01.52ID:XgB0m0Tr
9月だったかと
0352ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/12/03(火) 21:39:44.50ID:sh5MaoaJ
経過時間どんだけ？
オレ行っても120キロ半日お昼ご飯食べて出かけたら晩御飯までに帰りますって感じなんだが
200とか行くとやっぱ丸1日朝ごはん食べたら晩御飯迄には帰りますって感じ？
0354ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/12/03(火) 23:50:39.69ID:E7jKoohA
ここでは達成したログばかりより未達成のログのが好感度が増す
>>353さんは自分と同じくらいのVo2maxぽいな、あらゆる数値が先日やったときのチャレンジに似てる
0355ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/12/03(火) 23:59:22.30ID:DAZZEVug
便所の落書きで好感度ってなんやねん。。。
どんだけここに救いを求めてるんや。。。
0356ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/12/04(水) 01:29:13.48ID:jlNLdhgp
そりゃ、｢俺こんなに凄いんですよほれ｣ってマウント取りに来られるより
｢自分はまだまだ努力不足です｣って未だに至らず努力してる姿見せられる方が
見た目誰もが気持ちいいだろ
0357ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/12/04(水) 02:01:16.94ID:7LDefXf/
誰もが？
なんでそう思い込めるのかが不思議だ
自分の考えが世界の中心なのか？
0359ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/12/04(水) 20:10:41.68ID:1H2OqPxs
食事休憩って1時間ぐらいとるよね？
グロス25㎞とか一体何㎞ぐらいで走ればいいんだ？
0360ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/12/04(水) 20:14:29.88ID:DokIsRuA
観光がてらのツーリングなら一時間てこともあるけど普段の練習コースでそんなゆっくりご飯食べないなあ
0361ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/12/04(水) 20:34:25.92ID:HMHj9ITm
>>359
30㌔以上スレ以外はグロスでなくネット平均ですよ
停止と同時にタイマーストップする自動ストップをオンにしてる

食べるのはコンビニで買ってトイレ行ってゆっくり食べても一箇所15分かなあ
レストランに入ったり現地で見て回ったら30分から1時間になる
トレーニングなら100㎞で3～15分/回×1～3回の休憩、70㎞くらいまでなら休憩無しもある
0363ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/12/05(木) 21:26:53.18ID:5O47MG1Y
興味ある流れになった
100キロくらいまでなら休憩なしだわ
放尿はやむなしだけどそれ以外は全て信号待ちで片付ける
10分以上止まった後の再スタートの気だるさがすごくイヤ
0364ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/12/05(木) 22:05:55.51ID:3J2WjEG2
>>363
オレもこれだ。
というか今の実力的に休憩なしでいけるのが100kmくらいだ。
集中力切れてきたらさっさと諦めるけどね。
0365ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/12/06(金) 03:20:11.64ID:xeSt4alG
>>359
折角の非日常を楽しんでるので
走りながら食うのが楽しいな
食料は小分けにしてラップに包んでおくと食べやすい
これをやるようになってから昼休みが少なくても平気になったわ
0366ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/12/06(金) 20:28:15.60ID:wbN/0VZ/
>>365
200kcal羊羹を10個くらいバックポケットにつっこんで走るとマジでノンストップで何処までも行ける
この時期はボトル2本積んでりゃマジで自転車の上で完結する
おしょんちんとおうんぽだけはマジで我慢出来ないからコンビニ入る(´・ω・`)
0368ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/12/06(金) 22:19:02.09ID:1gggI4sH
羊羹は寒天入っとるから消化できず
（難消化性食物繊維）
うんこブリブリになる
うんこの回数減らしたいなら羊羹は
やめとけ
0369ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/12/07(土) 00:11:34.27ID:s9aJ+NM7
200キロの羊羹てデカイやつだな
あれ食いにくいわ俺の口胃ではムリ
カロリーメイトといい勝負
100キロ羊羹とバランスパワー交互に行くのが良い
0371ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/12/07(土) 11:40:52.77ID:LrsdHpx0
あーーー若くて可愛くて優しくてエロい彼女さえいればどこまでも何時間でも走り続けられんだがなー
0377ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/12/12(木) 10:05:36.58ID:OfaQT7L7
アベレージ25維持するのしんどいわ
毎回走る前すごい億劫だし
もうスピードに拘らずロードバイクを楽しみたい
0378ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/12/12(木) 11:33:10.93ID:ssKqD7wI
速く走ることは自転車の楽しみ方の一つでしかないからいいと思う
けどここに書き込んだってことは速く走りたいんだろ？
0379ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/12/12(木) 11:52:42.47ID:w4W7odIp
今までずっとスピード上げて頑張ってたけどサイコン買って分析したら無酸素域が多かったと分かったので
俺も急がないことにした
無酸素域を使わず有酸素運動能力を底上げして苦労せずに走れるようになるといいから
0381ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/12/15(日) 12:06:00.95ID:0DDhjpjM
冬だと服装、体の温まり具合とかで、多少は速度落ちますか？
秋まで平均24km/時だったのに、23km/時まで落ちちゃった。
北風の影響のが大きいかな…
0384ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/12/16(月) 13:30:49.81ID:Mi1w2t2d
空気密度云々は正直俺等にはどうでもいいレベルの話だが
冬に走りこんだ奴は確実に速くなる
0386ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/12/16(月) 14:25:27.26ID:kYEiVJ/h
風向きの違いでしょうね
走ってるコースが夏は追い風だったのが冬になり向い風になった
往復でプラマイゼロと思いがちだが全然違うのが風の不思議
0388ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/12/17(火) 21:40:19.99ID:LdnMn31u
>>381
言うほど関係ないと思うよ。
その平均時速ってライド全体じゃないの？
ウォームアップ長めにすれば平均時速落ちますよね。
自分の経験だと冬にSTRAVAセグメントのpr
0389ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/12/17(火) 21:42:42.28ID:LdnMn31u
>>388
ごめん。途中で書いちゃった。

冬にSTRAVAセグメントのPR更新することも普通にある。
すごく速い人はともかく、平均時速25km/h程度なら関係あるのかなぁって感じ。
0391ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/09(木) 18:44:40.47ID:D1GBrAK6
巡航25km/hで走りたいなって思ってたら辿り着きました
巡航ってどんなイメージなんだろ
そりゃ理想は流しで25km/hとか出せるようとかだけど実際はTTみたいに追い込んでも達成できたらおｋ？
0392ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/09(木) 19:09:31.16ID:9TWABy4g
>>391
概ね120分を
コースを問わず
強度関係なしで
グロスで（途中の信号や休憩でのストップも含めて）

時速25km/hを達成できれば
このスレは卒業
30km/h以上スレがあるので
そちらへ行く感じかなぁ
0394ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/09(木) 21:57:02.19ID:aoJXhS9J
まあ俺にとってはとてつもなく高い目標だな。１２０分なんて17km/hくらいが精一杯。
0395ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/12(日) 22:01:48.78ID:x6EDoaQ3
↑な人はとりあえず距離を伸ばし
なるべく山を登る
計測時はルートを選ぶ
するといとも容易く達成出来たり出来なかった色々
0397ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/12(日) 23:56:51.74ID:wLiyFSRV
追い風は流石に参考記録じゃないか？
それはさておき、コース選びは超重要。信号無いところまで運んでからスタートすれば良いのにと思う。自分の田舎は街中から出れば信号が一切無いけど街中にはあるから、街の外に出てからスタートしてる。
0398ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/13(月) 04:09:18.32ID:8NV4HvZd
自己満のためのスレで何を言ってるんだか

公式記録があるわけでなし
追い風だろうが向かい風だろうが全てが参考記録
0400ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/13(月) 10:42:00.23ID:7juiKmPB
自分が納得すればそれでいいじゃないか。
追い風に乗ったぜ！やったー
なのか、
追い風だったからなぁ
なのかは本人次第だろ。
0401ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/13(月) 21:31:23.99ID:k3+OXaBU
今日、峠込みで70kくらい走ったのだがStrava見ると平均が20.7km/hだった。
峠に全力で平地は流していたのだが20km/h知らない間に超えてた。うれしい。
とはいえ25km/h超えはまだ数年かかるだろうな。
0402ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/15(水) 19:59:34.81ID:OzezW78g
いつもサイクリングロードばっかり走ってるんだけど
車道走ると意外にスピード出るんだね
考えてみれば車が追い越す度に追風もらってる訳だし、車速によってはスリップ効果も期待できるし
走る道によってはかなりAVG上がるんじゃね？
0403ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/15(水) 21:08:08.38ID:W9Jpt1jg
>>402
スリップストリームは後ろにいることによる空気抵抗の軽減も重要だけど
車が通ったあとにできる乱気流で
気圧が下がるポイントができるのかでかいのよ
そこに吸われるから速度上がりやすい
車が60km/hくらい出してるなら
後ろに30mくらいの乱気流を残す
0404ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/16(木) 10:00:55.10ID:q9HoGfuY
信号のない平地なら25km/h達成は割と楽だった
市街地だとかなり割っちゃうことも多い
0405ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/16(木) 12:04:52.76ID:IEEnpYqP
俺は信号が無いところで33行ったことあるけど、信号がちょっとでもあると25割るよ。ペースが乱れると全然ダメだわ。
0410ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/17(金) 06:52:09.76ID:6sqVqApp
25km/h以上ってどんなトレーニングすれば達成できるのだろう。
ロード歴２年、年間走行距離約１万うちZwift3000kmくらいですが、平均は18km/h～22km/hくらいです。
調子の良いときもあるけど長く保てずだいたい20k台です。
グループで走るとみんな遥か彼方に消えて、信号で待っている事が多いです。
0411ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/17(金) 08:37:39.96ID:qifJiDkR
速度だけなら平地だし車重気にせずに機材を最新のエアロにして
ホイールもディープリムの50mm以上履けば
ノーマルと比較して2kmは早くなるぞ
あとはチェーン掃除こまめに

自転車は機材スポーツなんだから
よい機材を手に入れるのも実力のうち
だから体力衰えたけど金あるオッサン向けスポーツなんだ
0413ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/17(金) 12:32:56.09ID:zGrHKNv7
年間1万も乗っていて、全然向上しないって、ポタリングでロングライドなのか？
短距離でいいから、全力で踏むのを繰り返さないと、速くはならないと思う
0414ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/17(金) 12:45:46.92ID:onRYLQyl
はい。実走は峠メインです。平地は峠に向かう途中に走る感じです。以前は道中を22km/hくらいが目一杯だったのですが最近は27km/hくらいは出せるようになりました。ただ平均はあまり変わらない感じです。
ストラバみると大抵の人は峠込みでも25km/h越えてますね。
ZwiftはSSTが多くレースは最下位グループです。
0415ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/17(金) 18:44:12.69ID:R5HCtytO
よく分からんけど、何かが間違えているんだろうな。それか、機材トラブルか。
0416ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/17(金) 18:51:21.62ID:P8A7vRwm
>>414
峠好きなら速そうなもんだがな
平地で踏めば簡単に速くなるんじゃね

登りになると踏むのに平坦では流してるだけの人ローディーに多いよね
俺はクロス乗りだが坂では抜かれるけど先の下りや平坦で抜き返す事は少なくない

上りが好きだというのならそれでいいけど
速くなりたいのなら全般的に追い込まないとね
0417ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/17(金) 18:52:27.12ID:6sqVqApp
よく一緒に走る２人の知人は週一か隔週に100km程度走るだけですが平地ではあっという間に見えなくなります。
坂になると自分が先頭になるのでかろうじて面目を保つ感じです。
自分は平日もZwiftやってますが、ローラーも持たず隔週しか乗らない知人より遅いです。
つくづく自分はコスパの悪い人間だなと思います。
0418ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/17(金) 20:29:43.24ID:mmqACauk
>>417
釣りかもしれんが
心肺鍛えられてるだろうからポジションとペダリング工夫すれば楽勝だろ
0419ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/17(金) 21:06:25.85ID:6sqVqApp
>>418
釣りではないですよ。少し悩んでます。
坂好きで峠しか行かないので平地は気にしないでおくべきか、それとも平地の能力も上げないとヒルクライムも伸びないかもと悩みます。
ポジションとペダリングは全くわかりません。サドル高すら買ってから一度も触ってません。
0420ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/17(金) 23:23:37.40ID:hq0JgSn9
そう言う人結構いるよ
同じルート走ってアベレージでは圧倒的にこっちが優ってても山では全く敵わないまるっと山足の人
ポジションが相当変でもなければそっち寄りの人かも
0421ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/01/18(土) 03:13:19.73ID:U7q/zZxw
>>419
坂好きなら今のままでいいじゃん
平坦で疲れ果てて登れなくなったら元も子もないからな
速くなりたいと言う意思が無いようなのでこのスレじゃなくヒルクラスレで語ればいいと思うよ
0422ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/02/09(日) 12:02:54.81ID:YjJ6ngb5
普段は20kmスレ在住
計測ポイント40km地点をアベレージ（110分）より10分早く通過
これは2時間50kmいけるかと思いきや
40km先を頑張る走りを普段からしていないので
加速どころか減速する始末で2時間47kmの終了
走り方が根本的に間違っとると痛感して記念カキコ
0423ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/02/09(日) 16:03:23.33ID:H6ykNrOY
今日、80k位走ってきたけど平均21.4km/hだった。風が強かったのもあるけど平坦部分だけ抜き取って平均しても22.4km/hだった。
1kmくらいの平坦セグメントで28.4km/h出ているほかは25k超えは下りだけだった。
まだまだ当分超えられそうにない。
0425ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/02/14(金) 12:10:27.53ID:lKyHFkVI
病み上がりで2ヶ月ぶりに乗ったら60km、ave21kmでゲロを三回吐いた
ちょっと乗らないとすぐ退化するクソ脚
0429ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/02/18(火) 11:32:16.94ID:ydXzNsbO
ちょっと乗らないと退化するのは脚より心肺だけど、君の場合は体調不良なだけだな…

筋力は意外と落ちないけど心肺は3～4日で退化し始めるの分かるわ
0431ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/02/22(土) 11:00:23.09ID:/tkwk/C9
やっぱどうやっても25km/hこえられない。平坦の12kmくらい信号なしのセグメントで調子よかったなと思っててもログみると22くらいしかでてない。
サドル上げるのって効果ある？1cmくらい上げてみようかと思うけど
0432ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/02/22(土) 11:04:52.40ID:PJG0vTdW
>>431
サドル高の調整はyoutubeで探してみたら？
高いほどいいのではなく、丁度いいのがいいんですよ。
どっから1cm高くするのかわからんよ。

買ったままいじってなければそうかもね。
0433ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/02/24(月) 09:30:58.47ID:LtPOFwq6
昨日は距離102km 獲得標高1450m 平均速度24.1km/hだった
強い向かい風がなかったら達成していたかも……と考えてしまうw
0434ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/02/24(月) 21:26:03.32ID:kVw54fHh
日月と両日走れた。日曜は70kくらいで平均が23.1km/h 今日が90k強で22.3km/h
ひとつ収穫はいつも取り組んでいる10k2％のセグメントで28.3km/hを叩き出すことができた。ただし追い風アイテム使用（笑）
特定のセグメントだけでなく、ライド全体で25km/hを超えるためには全行程全力走しなければならず相当困難。
でもフォロワーの大半が達成しているに自分だけなんで？という思いが募ります。
0436ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/02/27(木) 13:39:30.94ID:gy3ifkXh
信号待ちだよ。
待ってる時間のロスと、再加速で足が削られるので、平均速度が下がる。
だから信号無いところを選んで走ってみればいい。

信号無視はやめとけよ。もし交通事故になれは相手も自分も不幸になるからな。
0437ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/02/27(木) 19:08:36.07ID:vWYP/1Uv
信号の影響は大きいのはそうだけど、自分は同じコースでほぼ全員に抜かされるから確実に遅い
２年やって、乗れる距離や時間は伸びて来たけど、速度はどうにも変わらないなー
0438ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/02/27(木) 19:15:03.27ID:GPkCabPl
俺の場合は山込のコースで信号は数えるほどしか無い。
山込みでもみんな25km/h超えているのでつくづくすごいなと思う。
峠をTTやって平地も全力走なんてできないよ。
0439ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/02/27(木) 19:21:19.75ID:hW4K7HwH
平地なら25km/hってロードバイクなら流して出る速度だから、コースの選定が悪いか機材が不調なだけだと思うけどな。それかポジションが悪いか。
1度プロに頼んできっちりメンテしてもらっては？
0440ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/02/27(木) 19:38:22.65ID:GPkCabPl
機材のメンテは店に丸投げでだいたい月に一回は点検してます。
たぶんローラーを頑張るしかないのだろうと思ってます。Zwiftのレースで集団に残る練習やワークアウトを継続しないと超えられないなと思って取り組んでます。
0441ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/02/27(木) 21:03:22.88ID:/LS0X10k
記録を狙って追い込んだトレーニングすると免疫力ガタ落ちするから新型コロナやインフルエンザ、風邪が流行ってる今はちと怖いな
0442ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/02/27(木) 21:59:39.49ID:5x7fnsWb
別にローラーでなくても速くなれるけどな
ただ効率は確実にいいからな

速くなりたいだけなら毎日ランニング1時間で充分
機材だとか乗り方とか以前に基礎体力が足りてない人が殆どだから
0443ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/02/28(金) 20:15:26.38ID:2qqN3jtb
25km/h巡航できない人って年間どれぐらいの距離乗ってるの？
元々運動能力が高い人は別として最低でも5,000km/年ぐらい乗らないと速くはならないと思うが
0446ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/02/28(金) 21:43:50.61ID:K4quhYeJ
乗る距離増やしてからは10ヶ月だけど、ペース的には年7500kmぐらいかな。
強度は最大心拍数の80～83%で平地を走って、23.5～24km/時。
信号間で26km巡航できても、自分は信号込みで25km/時を目標にしてるから、未達成と解釈。
0447ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/02/28(金) 21:47:21.06ID:xBzuTPmh
サイコンだと100kmを4時間以内に走れてた
ロード乗り初めて2ヶ月くらいだから年間距離は分からないけど月に600kmくらい走ってる
0448ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/02/28(金) 21:59:55.52ID:bNzA+9on
すごいな。２ヶ月でそれは速い。
自分のログ見返してみたら100kmは４時間半から４時間４０分位かかっている。移動時間だけで。
ちなみに３年目ですw
0450446
垢版 |
2020/02/29(土) 11:45:56.95ID:Fu53M0O2
ショップに組んでもらいました。
CARRERAのER-01、コンポは8速CLARIS、ホイールはWH-RS010。

そろそろハンドルの下げ頃な気がしますが、首だけ筋肉痛がでるので一番高いままにしてます。
0452ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/03/02(月) 21:30:05.88ID:d1fNwd0c
肩コリが酷くなりつつあるの40半ばですが
絶対何ドル下にスペーサーはかましません
コラムは10mm残してますがそれでもかましません
ロードと決別するまで貫きます
0454ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/03/02(月) 22:19:21.89ID:HRcSfrNB
>>452
んーそれで25km/h達成できんのでしょ？
意味なくね？
落差は空力面でメリットだからやるけど
この速度なら大して変わんないと思う
ハンドルに体重掛かりすぎると
ペダルにかかる体重が著しく減るから
スピード落ちるんじゃないの？
0455ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/03/03(火) 00:06:29.96ID:TeTmYz6o
サイコン読み25は楽に出来てもグロス25は公道じゃ無理な気がする
30後半まで引っ張って信号で殺されての繰り返しだとグロス21~22が精々だわ
たまに居るグロス30オーバーの人ってどんなスピードで走ってるのか見当も付かない
0457ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/03/03(火) 06:31:07.17ID:o+6X1O77
100kmの行程中、信号数カ所のとこでも25オーバーは無理だね。
この数週間いろいろやってみたけど22km/hが限度だった。
Stravaのセグメント部分や峠で頑張りつつ、他の部分でも全力走するのはちょっと無理
0458ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/03/03(火) 07:39:22.89ID:Ej93Swed
ハンドル下にスペーサー嚙ますか噛まさないかじゃなくて、どのポジションなら速く快適に走れるかを重視したい

中年が意地でも落差出したいみたいな姿勢はダサい
0460ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/03/06(金) 23:09:16.60ID:m3wc/DCS
25km/hをクリアしてる人ってマジですごいと思う。
俺が２年半いろいろ足掻いてもどうしても到達できないレベルだ
最近はあきらめて自分の好きなセグメントだけ頑張ることにしている。
0461ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/03/06(金) 23:17:44.93ID:2RLowiTL
>>460
まずはコース
あとはコース
最後、とりあえず乗って頑張って走る

まだ足掻くってのならZwiftおすすめしとく
0463ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/03/06(金) 23:22:10.85ID:m3wc/DCS
>>461
Zwiftは２年目ですね。
コースは特にこだわってないです。休日に100km弱走ってログ見返したら25km/h超えてました。という状態にもっていきたいですね。意識せず25km/h超えているという。
0465ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/03/07(土) 03:44:45.67ID:HSZvoc1F
>>463
信号ない道をちゃんと探してそこまで行って、
意識して頑張ったら普通に達成するやろ

それをしないで、ってのは理解るけどさ
0467ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/03/07(土) 22:02:51.76ID:pGeANs8U
ビワイチ、カスイチなどなら時速25km達成は困難ではない
霞ヶ浦は風がやたら強かったりするが
0468ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/03/07(土) 22:36:06.93ID:7Su5aaUC
それ、一時間だけ25km/hを達成ならできるだろうけど、一周全行程でStravaログ平均25km/hはありえない。原付かよ。
0471ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/03/07(土) 23:35:38.41ID:7Su5aaUC
移動時間と経過時間がほとんど同じなんだけど、メシやトイレ行かなかったのかな
0473ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/03/08(日) 11:19:44.06ID:zecSzLQU
>>472
失礼を承知で言うならば原付かもしれないし、あるいは実業団レベルのガチの人だと思います。
ごく一般のロード乗りには無理ですね。
0474ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/03/08(日) 12:07:09.75ID:lj9zmlSp
自分はアスリートじゃない50のおっさんだけど、信号少ない平坦コースなら距離100kmで平均25km/hできたから、十分ありえると思う。

スレの趣旨を大幅に越えてる達成度のような気がするという意味では同意だが。
0475ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/03/08(日) 13:01:44.91ID:PS4Zqsbe
クリテは怖い、エンデューロは飽きる、ヒルクラはまだマシだけど
キツいからもういいや

って感じの実業団とかあり得ない系だし、>>472のコースはCR通るし
原付きで走るのはやめておけ、ぶっちゃけブルベのログな。
>>204はCRないけど信号の少なさにはビビったｗ

グロスで25kphはそこまでガチじゃなくてもイケるやで、って
言いたかっただけ。ただしコースは選べ。

ただ、zwift喜んでやってる時点でガチじゃんって言われると、
もしかして一般的にはそうなんかなぁ？ て思わないでもない。
zwiftでもレースに出走はしてないんだけどな。
0477ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/03/08(日) 14:34:24.56ID:zecSzLQU
とりあえず3月下旬にビワイチで25km/h超えできるかやってみる。
普段堤防道路とかで全力でやっても22km/h台だからなあ、距離が伸びる分20k割るかもしれんが
0480ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/03/08(日) 22:04:25.41ID:RGtK+MZ9
すまんけどロードバイク初めて半年に満たない時点で、それまで運動経験なしの貧脚中年でも
米原スタート～琵琶湖大橋までジャスト100kmを休憩なし27km/hで走れたわ
「ごく一般のロード乗りには無理ですね」はないw

補給は走りつつきっちり摂ったが
0481ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/03/08(日) 22:40:19.70ID:zecSzLQU
>>480
100kmを休憩なしというのが初心者離れしてスゴイです。
自分はビワイチはまだやってないのですが、員弁方面から鞍掛峠を超えて滋賀入りしたことがあります。
そのときの全行程平均は22.0km/hで、下り以外で25km/h超えしたのは「琵琶湖湖畔（磯南-入江橋）TT」という2kくらいのセグメントで26.4km/hでした。特に記憶はないのですがw
ビワイチ全体では無理でも、米原から琵琶湖大橋での達成目指してやってみます。
0483ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/03/14(土) 22:52:50.88ID:sCumuX7L
同じコースを走れるわけないし、自己基準で測るしか無いね
速度じゃなくてパワーで言えばまだ比較しやすいんだけど、測れる人は少ないし
なんにせよ、余裕だろとか言っちゃう奴はいらん
0484ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/03/16(月) 06:27:52.16ID:Vws19mQ4
昨日100kmほど走った。25km/h以上を意識しながら走ったので、いつもより少し向上して平均が23.5km/h。
平坦部分はほぼ達成できていたような気がするが、登りの減速分を取り戻すことができなかった。
同じコースを多数のフォロワーが、登り込みで26km/h台で走っているのでまだまだだと思う。
0485ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/03/22(日) 12:45:18.82ID:oMhRNSab
ざっくり、平坦で信号なしだと85ワット、信号ありだと100ワット以上（これは道によるので超概算）が25km/h相当かな？
0486ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/03/22(日) 22:42:30.61ID:I6O7mm1k
今日は130kmほど走ってきた。峠も何本かあるし距離が伸びるからかaveはかなり落ちて20km/hギリギリ
フライバイで周辺を走ってる他人のアクテを見るとちゃんと25km/h以上なんだよ。なんだか劣等感だな。
それから十字路から偶然出てきたロード乗りの後ろに着いてみようと思ったが、30km/h以上出ててついて行けずすぐに見えなくなった。情けないな
0488ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/03/24(火) 00:00:15.47ID:PB/FFIhA
赤の他人の後ろにつくのはマナー違反というかクズ行為だからやめとけ
抜かれてる時点で相手のほうが段違いで速いから着いていくのはそもそも無理
0489ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/03/24(火) 12:26:33.85ID:yreta33S
田舎過ぎて抜かれたこと無いわ。抜いたこともほとんどないけどな。信号がなくて平地だから、25km/hで走るのは楽。
0490ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/03/24(火) 19:18:14.57ID:RuN0z+M4
平地の25kmを１時間で走ることは俺でも出来ると思う。
できないのは100kmくらいのライドの後Stravaのログでave25km/h以上を出すこと
これがどうやってもできない。23km/h台が限界
0494ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/03/24(火) 21:45:02.20ID:RuN0z+M4
>>492
すごいの一言。卒業おめでとう。
俺、ロード歴３年超えだけどいまだに達成できてないよ。
0495ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/03/24(火) 22:04:22.26ID:Tt22AX0S
>>492
卒業か否かは自分が卒業だって思ったら卒業やろ〜
総時間が気になるけど、移動平均でそれとすると
0497ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/03/26(木) 19:01:00.73ID:AzWm0ruS
>>496
おめでとう。これだけ距離あるのに落ちないのは本当にすごい。
俺だったら20km/h割ってると思う
0502ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/03/27(金) 19:44:10.73ID:MwSkLi8I
距離が長すぎて後半に速度が落ちるんじゃないかな。
なので前半で相当稼いでおかないとクリアできないと思う
0505ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/03/29(日) 18:00:07.49ID:kQnjHcaT
100キロ平坦オンリーはむしろ苦行
ある程度登って降りてして脚をリフレッシュしたい
0506ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/03/29(日) 18:27:46.83ID:d/XU40Nx
雨がやんだので午後から50kmほど走ってきた。aveは22.7km/h
平坦部分での追い込みが足りないのだろうな。平坦を35km/hくらいで走って坂の減速分を相殺しないといけない。
他のフォロワーはみんな25km/h超えてるからそうしてるんだろうな。
0507ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/03/29(日) 18:41:38.93ID:BnLoUhGb
それ信号オートストップなしの全体時間じゃないの？
ここでは信号待ちは差し引いていいみたい
0509ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/03/29(日) 20:06:11.36ID:K9NKfqiV
信号そのものが問題なのであって
オートストップは大した問題じゃないけどな
極力信号で停止しないように速度調整するだろうし
0511ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/04/19(日) 17:33:57.53ID:mpoNDc65
今日は峠を大小３本込で23.5km/hだった。峠込みだからそこそこ良いように思うけど他の人のを見ると27km/hとか普通に出てる。
堤防道路とか行けばあっさりクリアできるのだろうか。峠好きなので堤防は年に一回くらいしか行かないのだが今度試してみたい。
0514ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/03(日) 00:17:37.13ID:r8dXJEmc
>>512
上りと下りは同じ距離
上りは速度が遅いからその分時間がかかる
下りはその逆で時間が短い
さらに下りは空気抵抗が大きくなるから上りの遅れを下りで挽回するのは無理とマジレス...
0515ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/03(日) 17:02:52.05ID:o48DbpTi
ロードバイク始めて2年、平均速度が2kmしか伸びてない（22→24km）
ペース維持する持久力はついたけど、速度が変わらないなあ
運動歴なしからのスタートだとこんなもの？
0516ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/03(日) 17:08:15.19ID:Q/uk5Pjs
俺も運動歴なしで３年目だけどどうしても25km/hを超えることができない。
もちろん短距離なら40km/h近くも出せるけど100kmのaveでは23km/hが限界
どうしたらよいかわからない。
0517ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/03(日) 17:21:21.46ID:KVfJQbbk
距離54.68km 獲得標高195m
移動時間2:02:38 平均パワー128w
平均速度26.8km/h カロリー1053kcal

運動歴無しでロード歴5ヶ月くらいの俺のストラバのログがこんな感じ

始めた頃は平均速度22km/hくらいだったけど、徐々に体力がついたのか、あるいは体重が減ったからなのか良い感じに伸びていってる
ちなみに当時は体重80キロでメタボだったけど今は67キロ

それなりの記録が出てるのはバイクとホイールの性能に頼っているからかも知れないけどね
0518ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/03(日) 17:53:08.82ID:o48DbpTi
みんなコースが違うから25km/時の意味が違うけど、同じコースの全員に抜かされるから遅いんだろうね
ホイールは購入時のエントリーグレードのままです。使えるものは使い切りたいので。
0519ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/03(日) 18:25:22.44ID:liuVB5Zi
>>518
止まらんようにすればいいのでは？信号とかで止まる時サイコンの一時停止しまくれば30k巡航なら余裕で26km行くで。
信号とか多かったら40km出ても無理やで。
0520ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/03(日) 18:38:42.49ID:3/HYqA/5
>>519
ホントそう思う。
35km/h以上出して途中40km/h出てるところもあったから、かなりドヤって気分で帰ってきたんだけど、信号で止まってるとどうにもならん。
経過時間で割ると22.5km/h。
信号ないところにいくしかない。

https://i.imgur.com/wpVlcFm.jpg
0521ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/03(日) 18:39:17.36ID:EumaD32t
このログなら30キロ巡航スレにあげた方がいいんだけど、あっちのスレ過疎ってるからこっちに上げたいけどどうしよう
0523ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/03(日) 21:44:41.11ID:o48DbpTi
コースが違うんだから人と比べても意味ないし、コース変えたら自分の記録とも比較できなくなるかな
速度で話をしてるからこうなっちゃうよね

本当はパワー毎にスレ分けしてほしいところだけど、パワーメーターがもっと安くなって普及しないと難しいという
100Wで巡航、150Wで巡航、200W・・・
0524ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/03(日) 22:00:34.01ID:liuVB5Zi
powerってメーター表示されてなんか意味あんの？
パワーメーター付いてるけどいまいち使い方わからないから使ってないな。
0526ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/04(月) 02:53:55.64ID:E3kaAHRT
>>525
その使い方わかりやすくて良いね。
知人がパワメ買ったんだけどガーミンに搭載されているFTP測定でどうしても失敗する。おっさんだからよく判ってない。
無理に測定せず体重換算でやるように言っとくよ。
0528ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/04(月) 07:02:45.24ID:DnTP5q0h
>>527
おおすごい。獲得標高もかなりあるから平坦じゃないね。
それでいてこの数字はほんとにすごい。
0529ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/04(月) 18:36:49.71ID:rdAuc8Zd
>>527
凄いっす！！俺もそれくらいで走れるように頑張ろうっと
0530ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/04(月) 21:19:45.00ID:HZiBDxgN
>527
平地なら70キロ走って平均33㎞/hまで行ったことあるけど、これは絶対に無理だわ。
0533ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/05(火) 14:58:39.34ID:XTgO/Yzz
>>532
停止した時のタイムラグかと。気になるなら停止した時逐一ストラバを一時停止にしておけばいい。面倒いけど効果はあるよ。止まるのってこんなに平均下げるんだなと。
0535ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/05(火) 16:06:32.35ID:XTgO/Yzz
>>534
そら人それぞれだから好きにしたらええねん。

セグメントとか走っていて余裕かまして写真撮ってたらタイムめっちゃ加算されて鬱やわwで、一時停止したりしたらリスタート忘れてしまうこともあるけどな。
0536ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/05(火) 16:44:15.30ID:8Mh+ZMbt
安いアルミリムで距離100km登坂高度500mくらいのルートを頑張って平均25km/hくらいなんだけど
これを50mmハイトのカーボンホイールに変えたらどれくらい変わるの？
そんなに頑張らなくても25いける？
0538ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/05(火) 17:43:33.74ID:lWhQG6Xd
今日100kmちょっと走って峠まで往復してきた。aveは20.5km/hだった。
100kmを25km/hで走るというのは俺にとっては相当な難関なのだ。
次回またがんばります。
0539ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/05(火) 17:49:23.12ID:nEf7TjCV
よほど速くないと、ディープリムにしても空気抵抗軽減の効果が低い
で、リムが多い分だけ重量が増えて損
初心者はリムが低いホイールを探したほうが幸せ

50mmだと、40kmで走れるレベルじゃないかな
0540ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/05(火) 17:54:59.30ID:n44OlXQk
今はリム高の高めなディープリムが当たり前だが昔のレースではディスクホイール(ホイール全面が一枚のカーボン板/100万くらいした)てのをリアに付けてる人がたまにいて
後ろからゴーゴー言わせながら抜いてく様は壮観だが何だかなあて思ってたな
それが今やトラックレースでも見かけない
何が効率的かの物理的考え方でも随分変わるもんだなておもた
0542ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/05(火) 19:38:25.16ID:AX8mZDVz
鬱にはならないけど気持ちは分からないでもないかなw
景色いいから登り坂の途中で休憩しつつ写真撮りまくってたら、ライド完了後にストラバの確認しているとセグメント最下位になってたらちょっと萎えるw
0544ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/05(火) 19:41:16.70ID:n0nYiM3R
>>536
加速が繰り返されてるなら、つまりストップ&ゴーが多ければ楽になる。
逆に、定速巡航が多いコースなら、フライホイール効果が減るから遅くなるかもね。
0545ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/05(火) 20:46:23.10ID:sFhLVCuY
まともなディープホイール買えばそこら辺のアルミリムより回転慣性小さいでしょ
0546ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/05(火) 21:08:17.09ID:XTgO/Yzz
>>541
ちょうど止まってる分だけタイム加算されてたからな。停止してなかったのもあるけど再開するの忘れる方がヤバいから。
0547ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/05(火) 23:09:44.10ID:0Heu0y3R
>>535
時間はグロス！
ってことにしとけば余計なこと考えなくて良いな

コースとかめっさ考えないと25kphとかムリげやけどな
とはいえ、どうにかなるモンやで
0548ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/06(水) 00:28:52.04ID:ZvYDSm9d
安いアルミリムから50mmカーボンなら加速も巡航も楽になるだろう
度合いは乗ってる人の脚次第だけど
0549ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/06(水) 09:02:06.78ID:6YftQA6S
セグメント中はサイコン止めててもタイム加算だぞ
純粋にスタートからゴールまでの経過時間計測だから
0551ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/06(水) 09:06:55.60ID:VLDa19nU
サイコン止めるとか面倒なことをせず、目標の方を見直せばいいんじゃないかと
別に5km/h刻みで目標を立てる必要はない
0553ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/17(日) 14:38:32.43ID:WT6aylPA
>>545
まともってボーラ50とか？
手持ちの完成車付属の鉄下駄ホイールはリム単体重量が430gだった
これより軽くて50mmハイトのカーボンリムだったら結構良い値段するような気が
0555ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/17(日) 14:53:42.01ID:0SRmOOzF
最高速度って下りで出した速度だし全く意味がないよな
平坦最高速度とか言う機能なら欲しいわ
0556ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/17(日) 14:57:09.00ID:OxLARGi6
>>552
凄い！お疲れ様(｡･ᴗ･)
0558ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/17(日) 17:11:04.25ID:CMhg3fbx
>>552
ほんとに凄い。俺も今日100km超えで獲得標高1600mだったけどaveは23.3km/hだった。
どこをどうやっても25km/hを超えることができない。
0561ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/17(日) 21:13:56.30ID:+f/IbV1G
初期ルパン三世のエンディングで延々地平線を走り続けてる峰不二子に謝れ！
0567ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/18(月) 14:51:02.61ID:z8CndfkH
速くなりたいなら韓国のメーカーのスコットに乗れ
ギア2枚分のアドバンテージを得られる
0568ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/22(金) 18:29:53.93ID:GpBsrjUd
なんやかんやでエアロなポジションをいかに維持できるかが重要なのが分かった
0572ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/28(木) 10:18:05.49ID:l3GrlxHE
長距離下ハンも腕伸ばしてバーエンド付近を持ってダラダラ走る感じならまあいける
0575ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/06/17(水) 22:25:42.75ID:Kq7XEtBq
>>574
基本、テメェが卒業だと思ったら卒業だ、おめ！
しかし、だ。上位の35kphスレは2h70kmなんだから、それにならって
2h50kmが基準だと思うのだよオレは。
0576ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/06/17(水) 22:30:08.59ID:pTxyHVk6
>>575
2時間っすか？
精進します…
卒業したとしても30km/hのスレは一生行けるとは思わないのでここに居ますけど
0584ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/06/21(日) 16:23:33.03ID:kgPpp/hO
>>583
ありがとう、嬉しいです(*´ω`*)
0591ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/07/18(土) 20:06:34.33ID:4vrQLsYE
今日、80km峠3本込で24.9km/hを達成した
調子悪くてaveなんて眼中になかったんだけど
なんとなく感覚はつかめたから次回は25km/h超えを達成したい
0599ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/08/02(日) 22:03:55.12ID:ZF1JNRDv
信号や減速が必要なとこが多いコースはホント不利だよね
電車でいうと各駅停車か急行、特急くらい変わってくる
0600ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/08/02(日) 22:32:50.89ID:oIDLaLJa
平均。。。。25.6
とあったのでヤッタぁああと思ったが全部表示すると平均気温だった。泣ける
0601ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/08/16(日) 01:32:14.62ID:3iZblKE6
距離短いけど、ようやくできた
100㌔近いクソデブだから多目に見てな
https://imgur.com/39NYQAF
0604ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/08/16(日) 06:18:34.31ID:PdYsjxYc
おめでとう俺はロード5年乗ってるけど未だに達成できないよ
年1万2千乗ってるけど多分足りないんだろうな
2万乗らないと駄目なんだろうけど俺には無理
0605ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/08/16(日) 08:48:56.28ID:YXzq6mOj
1時間以内に25km地点に到達してまた1時間以内に帰りを往復出来ればええんやな
2時間だけ時間あればチャレンジ出来るし今日やろうかな
それなりの強度のトレーニングにもなりそうだし丁度いいな
0606ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/08/16(日) 09:26:10.40ID:QZlGLOrP
スマートトレーナー買って、ヒルクラ練習やりまくると、速くなるよ
0607ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/08/16(日) 10:15:31.42ID:AlAZ6w3v
俺はスマトレやってるけどたいして伸びないトレーナー分で年5000kくらいだが少なすぎかも
0608ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/08/16(日) 10:32:05.39ID:os4xyIJd
ちんたらこいでたらいくら乗っても平均速度はあがらんよ
何年乗ろうが何キロ乗ろうが早くなることは無い
0610ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/08/16(日) 11:52:46.32ID:2TFvnGE2
骨折から復帰するときはひたすら強度度外視で距離乗るだけで元の脚力まで戻ったけど
かつて到達したことのない領域に踏み入れるなら強度上げるしかないね
0616ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/08/16(日) 21:21:17.44ID:lxJ2XdfR
>>614
特に障害はないよただ5年のうち1年半乗ってなかった真面目に乗り始めて3年といったところ
Stravaのログ620本くらいあるけどaveの最高が24.9km/h
いつもだいたい22km/h前後
もう気にしないことにしてるけどここを時々見ている
0618ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/08/16(日) 23:26:29.33ID:tsANkYoY
>>616
地域差あるかもしれないけど6月にロード初めて27km/h出せるようになりました。
次は30km巡航目指します。
0621ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/08/17(月) 03:27:21.21ID:gQfULF/1
コース次第で難易度全然違うからな。
数字がほしいなら信号少ないところを選んで走ればいいだろ。
0622ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 09:13:41.46ID:qp3UNvOY
川沿CRだけなら初心者でも登り降り平均で30kphくらい行くかなと思う

家から多摩サイまで丘陵地帯約30分で全行程60キロコースだけど
全行程の平均25kph超えるのに週3回ペースでひと月弱かかった
最初は暑くて途中休憩してたから22kphちょっとくらい
途中休憩やめて24kph半ば
最初の酷い筋肉痛が終わったら休憩無しで25kph超えた
それからは筋肉が付いてくるから少しずつ速くなる
全く運動してなかった50のおっさん
参考になれば
0623ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 15:39:23.48ID:YPyQav+U
初心者を舐めすぎ
自分で最初はへばったと言っておいてよくそんな事が書けるな
0624ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 17:46:45.02ID:Ry58CTWm
そもそもこの50のジジイは自分で言ったこと達成出来てない
私は初心者以下ですって自己紹介だよ
0625ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 17:56:10.16ID:d5m6T9QI
こっちの川沿いCRは常に風が強くて平均時速30キロ往復グロスはとてもじゃないが無理だな
豪脚さんならいけるのかな
そもそも歩行者も多いから危ないが

海沿いの平坦な幹線道路で信号間だけなら達成可能だw
0626ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 18:33:47.38ID:gQO1dZ9P
自分の目標としてはCRとか峠を問わず100km走ってきてStravaのログ上でave25km/h以上を達成することなんだけど全く目処が立たない
だいたい22km/hあたりが精一杯
もう３年位取り組んでるけどダメだな
やっぱ電動じゃないと無理みたい
0627ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 19:00:07.58ID:GdScnMiE
国道バイパスをトラックに臆することなく走れればすぐに達成できると思うよ
0629ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 19:18:27.92ID:pjnUTkOc
まあ多摩サイだけなら初心者でも成人男性でまあまあのロードなら
歩行者少ないと上がり平均時速25キロ下り時速28キロくらいでいけると思うけどな
俺の時は河口から国立市辺りの初往復でそれぞれプラス時速2キロだったわ
市街地走ると平均速度ガタ落ちする罠で一向に卒業出来ないが
0632ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 20:35:43.06ID:s/kHlZIx
>>623
へばったんじゃなくてその前に計画的に休憩したよ

>>624
平均25kph超えるには多摩サイだけなら登り概ね28kph以上で降りは概ね32kph前後で合計1時間以上走るよ
歩行者でほぼ停止する事も何度かあるけど
ここ最近は80キロコースが多いからもっと時間かけてる
登りの28kphは何故か最初から変わらない
降りは34kphになりつつあるよ
0633ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 20:38:46.77ID:s/kHlZIx
一度最低限の筋肉付けばいけると思う
BCAAやプロテイン飲めば筋肉が付きやすい
個人的には寝る前のソイプロテインがおすすめ
心肺機能低い人ならもう少し時間がかかると思うけど
ちなみに168cm現在74kgで喫煙者でロード歴2ヶ月目
立ちゴケ4回記録更新中
そして50才
これより酷い初心者って中々いないと思うけどね
初心者代表の>>623氏のスペックが気になるところ
参考になれば
0635ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/08/26(水) 06:15:31.69ID:Ljs+siQg
そう簡単には達成できないと思う
俺は無理しないことにした20km/hは達成できているのだから焦らない
0636ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/08/26(水) 17:27:42.55ID:S0DOG64M
>>634
大津に入ってから平均速度がガンガン削られるのはよく解るわ。
終了した場所がそこで、そのペースならビワイチやり切ってたら盛り返して達成できてたんじゃ無いか？
0637ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/08/27(木) 18:33:17.71ID:cixidDob
初心者はペダリング練習するだけでグーっと成長できると思うんだよなぁ
平坦で時速30kmって引き足でクランクへのマイナストルクをなくして
後は脚を脱力させつつ自重で落とすだけで出せる速度だと思うんだが
0638ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/08/27(木) 18:56:37.94ID:KKL4odoA
30km/hを出すことはだれでもできるよ
そうじゃなくて100kmライドでave25km/h超えを出すのが難しいってこと
0639ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/08/27(木) 20:45:35.76ID:DwPTRylp
だから持久力に富んだ腸腰筋主体に行う引き足でペダリング云々って書いたんだが？
スキルが低いから持久力のない筋肉中心に無駄にまみれたペダリングしている
だから長時間30km/h程度の速度維持すらできないんだろ
30km/h出すことは誰でもできるってアホか
4時間動かし続けられる筋肉を使って30km/h出せないから持続性が低い筋肉主体で30km/h出してへばってるんだろ
0640ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/08/27(木) 20:57:10.22ID:9ShQo6hO
冬晴れの日に利根川や渡良瀬川や荒川のサイクリングロードの上流からスタートすれば、達成出来ると思うよ
それじゃ駄目なの？
0642ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/08/27(木) 21:12:48.76ID:fIQ7qt3K
FTP計るのだって20分は必要なんだから、
15分で終わる距離なんてダメすぎるだろ
0643ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/08/27(木) 21:53:24.46ID:iWuxurgH
信号の多い都市起点の100kmだと45km/hくらいで走らないとグロスAve25km/hいかないイメージ
0644ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/08/27(木) 22:24:23.30ID:o0NV0loZ
>>639
この絶対出来ない君は車重10kgオーバーのルック乗りかな？
それで初心者なら確かに難しいと思う
7kg以下のフルカーボン乗ってみたら良いよ
0647ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/08/28(金) 00:38:56.59ID:1pWCp4Kn
>>646
そんな走ったら信号とか路面とかで自分の能力わからないじゃん思ったんだ。
ちなみに１５キロならアベ２７。あと３分縮めると３０らしい。
だからボーナスロードみたいなコースでがんばってみたらアベ２しか変わらなくてショック。
0649ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/08/28(金) 00:43:10.89ID:1pWCp4Kn
>>648
例えば１５キロやるならへばって結局２５とかに落ちちゃうかもじゃん？
でも７キロとかなら全力でやってみて瞬間最高速度だったりアベだったり少しはいいのでるじゃん。
それで自分がどのくらいにいるのかと考察してみたかっただけの話。
0651ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/08/28(金) 00:59:58.80ID:M0IawccF
明記はされてないけど、スレの基準としては1時間以上
できれば2時間でのアベレージって言われているよ
10km未満の短距離ダッシュなら誰でも良い数字出て当たり前だからね
0653ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/08/28(金) 01:13:25.27ID:r/W7Yf5u
>>649
へばったの含めて常時25km/h巡航がこのスレの目標だからな。
無酸素に近い運動だけ対象なら、皆即卒業できるぞ
0654ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/08/28(金) 06:19:44.85ID:S/5FhPEF
まあ結局のところ電動買わないとクリアできないという厳然たる事実
30分なら28km/hできたけど1時間2時間まして100kmは到底無理だ
0656ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/08/28(金) 06:53:00.55ID:r7/+dzQz
電動は24kmでアシスト終了してあとは20kgオーバーの車体を必死で回さないといけないから長く走るならロードの軽い方がいいやろ。電動は坂を駆け上がるためのモンやて。
0657ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/08/28(金) 11:09:39.85ID:m7UchA+d
なぜ25kmを目標にしたのか
人それぞれ条件（機材、時間、コースとか）が違うし、妥当な目標設定は大事
練習すれば届きそう、ぐらいの目標がいいと思う

別に24kmでも23kmでもいいから、2時間乗れる持久力は欲しいね
トレーニングや通勤通学なら30分は分かるけど、
サイクリングで30分だと行動範囲が狭くて楽しみにくいかも
0658ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/08/28(金) 19:24:53.45ID:RpfMoVKU
いずれにせよ心肺機能や筋力ではなく暑さとの戦いがメインの今の時期に記録更新なんて狙えないね
0659ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/08/28(金) 20:04:40.68ID:m7UchA+d
自分は日の出とともにスタートしてさっさと帰ってきてる
夏用の長袖を水で湿らせて行き、乾いたら公園の水道（できれば日陰の水道！）でまた湿らせる
これおすすめ
0665ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/08/31(月) 20:01:05.79ID:W22BIADQ
e-bikeで平坦路ならそうかもね
アップダウンの多い道ならe-bikeで平均25kmは楽勝
上りは24kmで、下りは30kmとか簡単にでるだろうし

ただ、e-bileってすごい、買ってよかったという別の感動になるかも
0668ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/09/16(水) 16:39:45.03ID:SJP6Apce
ここでいう速度とは信号待ちや休憩時間を含めたグロス速度ですか？
それともそれらを省いた純粋な走行時の速度ですか？
0669ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/09/16(水) 16:58:23.16ID:O1CSAkRj
そら信号待ち入るやろ。だからなるべく信号ないところ走るのが吉。平地でそんなとこサイクリングロードくらいしかない訳だけど、、、
0671ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/09/16(水) 20:04:44.89ID:r18X6o/O
測り方は自分で決めるしかない
使ってるアプリや、サイクルコンピュータを基準にするのが簡単
0673ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/09/17(木) 00:31:07.40ID:D8nIfUkk
最近の記録見返してみたぞ
98キロ25.6Km/h
83キロ24.3Km/h
83キロ25.7Km/h
58キロ25.1Km/h
80キロ25.5Km/h
信号は数えるほどしかない
俺にはこのくらいが限界だわ
0676ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/09/17(木) 07:02:16.94ID:cIb8oxMw
>>675
本文書く前におくっちゃった。
街中で信号で止まりながらだと、メーター読みで35km/h以上だしてたまに40km/h以上だしても平均27.5km/h。このペースで１時間とか2時間とか出来る気がしない。
0677ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/09/17(木) 07:50:13.14ID:NG8Pdbjv
信号とか一時停止で止まったらとにかく加速重視
赤信号で渋滞以外はすり抜けしない
後ろに車がいたら振れが大きいダンシングはしない
ギアはちゃんと落とす
前や抜いてくれた車に出来るだけついて行く
信号変わりそうでも無理しない
安全重視で足は残す方が良い
0678ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/09/17(木) 07:54:18.91ID:NG8Pdbjv
加速後の時速は35～40下り坂なんかは～60だけど無理しない
空気抵抗を減らすポジションも大事
信号ある道ではややスプリンタータイプの方が有利だと思う
普段から負荷高めでプロテイン飲むと良いよ
ある程度加速用の速筋がついてないと難しいと思う
筋トレする感覚で乗り続けると気がつくと出来る様になるからとにかく記録狙いの無理は禁物
ご安全に
0679ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/09/17(木) 08:12:44.09ID:qKJw6uO7
25なら理屈もへったくれもなく基礎体力が付けば越えられると思うけどな。
あとはコース選び。
0681ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/09/17(木) 09:04:16.58ID:cIb8oxMw
信号もあるし車も多いし街中で平均スピードなんて気にしてもしょうがない。
だせる足があればいいけどね。
それを気にするときは車も人も信号も少ないところ選んで走りますわ。
0682ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/09/17(木) 09:35:04.11ID:wtg/+ohw
平均速度は気にしないが流れに乗ることは大事なのでスピードは必然的に出る
>>677見たとき俺いつ書き込んかなと考えてしまったわ
0685ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/09/17(木) 12:39:05.28ID:MVs5VJfR
街中だろうがCRだろうが
人や他の車両に注意しなければいけないような所で
速度を気にするような走りすんなよマジで
0687ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/09/18(金) 14:28:40.64ID:FAd5UEUD
Zwiftだと30km平均もいけるんだけど実走だとどうしても大変ね…
サイクリングロードだけで計測すべきか
0688ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/09/18(金) 14:44:41.30ID:dOfARXaC
>>687
そりゃあ空気抵抗バカにならんからねぇ。向かい風に当たったらおしまいやし。まぁ当たらんでも達成できんけどw
0691ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/09/19(土) 22:47:12.80ID:3tw06Dqu
ここのみんなってビンディングは当然の前提？
フラペで挑戦してる人もいる？
0693ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/09/19(土) 22:54:27.51ID:fwGCGelj
オレ電動クロス。速度24kmでアシストが切れてからの維持が苦行。30km維持すんのがキツい。25km超えたのはチョイ乗りと高野龍神スカイラインの往復60kmだけだわ。
0698ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/09/20(日) 19:41:20.91ID:26r6nTbB
>>690
ありがとうございます。
西側の交通量多いところから怖かったです。
お盆だったんで暑さがヤバかったんですが、
なんとか補給もできるし楽しかったです！
0699ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/09/21(月) 18:42:22.54ID:06APDfAT
先日堤防道路を往復100km走ってave31.3km/hでた
思ったよりあっさりクリアできた
0700ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/09/22(火) 06:34:57.23ID:BnsqIqH7
200km走って25.9km/hで遂に来たか!?と思ったら
最高時速100km/hオーバーでグラフの山が天井突き破ってたw
0701ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/09/22(火) 19:11:29.55ID:aZnEqDnJ
サイクリングロードまで市街を1時間、サイクリングロードで3時間走って
また1時間かけて市街を帰るとき、
サイクリングロードだけの数値だけ計測するのはチート？
0704ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/09/22(火) 19:57:22.74ID:aZnEqDnJ
>>702
>>703
確かに自分基準でいいんだろうけど、みんなはどうなんかなと思って。
それ聞いてどうすんのと言われたら返す言葉はないがw
0705ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/09/22(火) 20:46:02.35ID:wgiT/PPL
どういう条件だったかを書いてくれれば、それで
信号停止は休憩一派としてはauto stopかどうかは書いて欲しいわね
0706ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/09/22(火) 20:56:32.56ID:eN02eBD1
自転車でサイクリングロードまでいったら市街も入れる
車でサイクリングロードまでいったらサイクリングロードだけ
つまり後者ということにすればいいわけです

チートやズルじゃないです！
0710ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/09/23(水) 12:08:21.71ID:lRUt+hsC
先月頑張って1000km乗ったのに9月に入って一度も乗れてない
これじゃあ先月の頑張りが無駄どころか絶対体力からなにから落ちてるよなあ
0713ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/10/05(月) 21:36:26.32ID:OiBQZnFh
どんなモンて言われても、、、
信号ほとんどない田舎道ブルベとはいえオレですらイケた程度、とかで良いの？
0714ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/10/05(月) 21:54:10.10ID:aGDLFagx
それって大したことないってこと？
10時間維持しようとしたらかなりきつそうだなと思って
0719ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/10/06(火) 07:54:28.65ID:CM2fGVUI
ブルベは認定だから普通の人なら誰でも走れる設定が基本なんだけどな
たくさん認定したほうが儲かるんだし
0724ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/10/06(火) 19:38:09.66ID:1MfzcFN2
24hのグロスってか、グロスで15kph(とちょっと)で走れば
時間内に走り切れるよペースな
200kmなら制限13.5hだから24hも走らね
0725ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/10/06(火) 22:49:12.85ID:J+NEQYj/
200～300kmって普段の週末にロングライドでぺっと走る距離だからなぁ
400以上は日帰りが厳しくなり深夜走る覚悟が必要になるわ
0727ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/10/08(木) 00:22:10.52ID:sqCla7YF
アラフィフ、Amazonのルックロード(13kg)ですが乗り始めて一月でなんとか25km越えられました

最初の10km1時間乗っただけでヘロヘロで心不全なりそうだったのが嘘のようw
次は100km以上のロングに挑戦したい

https://i.imgur.com/64xU5e4.jpg
0728ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/10/08(木) 05:29:26.35ID:zeWiJP2s
>>727
落ちてるのかｲﾐｸﾞﾚ見れないけど、おめでとー
オレもアラフィフだけど、まだ先はある！ はず
0730ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/10/08(木) 22:30:56.31ID:oxRHbDTR
ストラバの消費カロリーは全然アテにならないよ
チャリの設定ですごく変わったりする
0732ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/11/02(月) 21:20:05.18ID:HkPn5Xh2
2200ってわいがモテギで４時間必死に頑張った時の消費カロリーやないかーーーーーい
0736ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/12/08(火) 19:06:14.20ID:LpE31kxp
秋口まで25km/h出せたのに、最近はだめだー
たぶん寒さで筋肉の動きが悪くなってる気がする
0738ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/12/11(金) 17:56:13.10ID:+NPuWj3S
かれこれ3ヶ月休んでるからアベレージ20切ってるかも知れん
0739ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/12/11(金) 18:22:20.55ID:y+qYWBR5
>>738
同じく、落車のケガと機材の不調と寒さでかれこれ3ヶ月くらい休んじゃってて久々に乗り始めたけどやっぱり遅く疲れやすくなってたよ
でも乗ればやっぱり気持ちいいから寒いけど気合い入れて早めに再開するといいよ
また継続的に乗ってたらすぐ前と同じくらいには戻るだろうし
0740ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/12/11(金) 20:36:55.23ID:Qzwyi0fv
暑い時期が最後で、寒くなってから再開するのは
身体が色々動かなくなってるから悪手だぞ。
速度低下なんか気にするな
0741ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/12/14(月) 08:19:42.54ID:WHqeCcqi
サイクリングロードだけを計測して、70kmほどで25km/hちょうどだった。
30km/hなんて果てしなく遠い夢だな。
0742ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/12/14(月) 19:33:53.61ID:XuFHnwx2
2時間アベ30km/hはそれなりにトレーニングらしいトレーニングを積まないと難しいよ。センスとかスポーツ経験あれば別だけど、最低でも年間5,000kmぐらい乗るところからじゃないかなー
0743ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/12/14(月) 19:52:00.82ID:rC5DxL1n
グロス30なら毎週末2時間走って1年で達成出来たよ
運動20年ちょいブランクある40のおっさんです
0745ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/12/14(月) 21:44:14.20ID:rlc9M5Ib
60km/2hは乗ったらそれなりに頑張るクセがある、とかならコース選べば直に達成できるよん。
その上の70km/2hはセンスとか頑張りとかがかなりないとダメだけど。この山はめっさ高い。
0746ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/12/15(火) 05:12:02.03ID:fiGxR49E
トレイン組んだりせずに単独でアベレージ30km/hと35km/hは近くて遠い別次元だね。

25km/h→リトルリーグ
30km/h→高校野球
35km/h→プロ野球
40km/h→メジャー

こんな感じか？
0747ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/12/15(火) 07:02:50.86ID:w1P1cqJt
日本の弱っちいプロ選手でもTTポジション禁止した上で単独40km/hで100kmくらいは走れるだろ
0748ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/12/15(火) 07:45:48.34ID:Z/yMCK6/
これでどう？
25km/h→リトルリーグ
30km/h→高校野球
35km/h→高校野球強豪校
40km/h→プロ野球
50km/h→メジャー
0752ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/12/15(火) 20:34:36.17ID:bZ8rI7UZ
平均だとリトルリーグか
50のおっさんだけどw
60キロ2時間20分前後でその20分は信号と踏切な罠
8月から乗り始めて4ヶ月だけど高校野球は無理な気がするorz
0754ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/12/20(日) 22:18:52.97ID://RmIb7u
30km/h維持は信号ほぼないところで1時間だけできたな…2時間は無理だった(29.8km/hまで落ちた)
0755ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/12/22(火) 18:14:07.74ID:C1B0TFpj
速い人は我々に比べて薄着だよね。この時期はそこがうらやましいわ
どうしても発熱が足りない分、着こむしかない
0760ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/12/23(水) 21:45:13.25ID:BNDOcDw6
もし本当に巡航25km/h出せるなら、1日で400km余裕だなw
どこの異世界の初心者だよww
0761ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/12/23(水) 21:53:32.27ID:dZ//U4yf
>>759
違う
食事は含まない！とか言い出してる時点でグロス平均ですらなくネット平均だろ

あと25km/h巡航できるような人なら1d 400kmどころか1d 500kmでも余裕だろう
0762ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/12/23(水) 22:02:23.96ID:LYGVx86v
走る場所で変わってくるけど
平均25kmは毎月600～800km強度高めで筋肉痛出るぐらいで乗ってたら
数ヶ月で達成出来ると思う
問題は平均30kmだわ
これはコース選ばないと無理な罠orz
0763ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/12/23(水) 22:06:21.12ID:IFlxaVNI
そして【1日】とは？ になるんだな、
オレらはみんな、たいがい24hだと認識してると思うんだけど、
日中時間帯のみが1日であって暗くなったらそれは【1日】の
範疇には含めない的な
0764ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/12/23(水) 22:06:46.63ID:BVNCm6Gq
強度高く練習していれば100km1000mアップ程度ならアベ30km/hはサクッと行けるけど
問題は激坂ヒルクライムが混じっている場合
どうやってもアベレージがガタ落ちになる
0765ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/12/24(木) 00:58:58.68ID:e8NHRE+Y
ブルベだと初心者向けの200km以外は1日=24時間だな
つうかあれ昼飯どころか睡眠時間含んでの平均速度だろ
0766ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/12/24(木) 05:36:22.61ID:GNULv0uM
>>763
そりゃそうだろ。連日走れなきゃ巡航とは言えないだろ
経済速度なんだかは最低でも1ヶ月連続でできる証明くらいは必須だろ
0767ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/12/24(木) 05:38:50.70ID:GNULv0uM
日の出から日暮れまで連続で走るのを最低でも1ヶ月続けて漸く巡航と言える
0768ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/12/24(木) 06:12:41.37ID:3xLxcSVW
>>761 そんな行くか？と思って試算してみた
巡航25km/hなら
朝8時～夕16時で流して200km
朝6時～夕18時で流して300km
+4時間ながして22時まで走れば400km
⇒ 1日400kmは余裕

巡航速度なんていうトロい速度で走らなきゃならないわけじゃないのを考えれば
1日限りなら巡航速度+30%くらいの速度で走るくらいも余裕だろう
⇒ 1日500kmも余裕
0769ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/12/24(木) 06:26:11.31ID:3xLxcSVW
25km/h巡航できます！とか言うなら
朝6時～夜22時で500km走れることの証明くらいは最低限できなきゃ嘘だな
0772ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/12/26(土) 02:51:43.61ID:piUdyoBp
都内走行してて抜くことはあっても抜かれることはないスピードで走行してるけどグロス25kmなんてまず出ない。
0773ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/12/26(土) 06:29:00.03ID:nIEwPmsi
>>772
信号遵守しれ
0776ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/12/28(月) 21:33:57.24ID:ToWWcJh2
>>775
下ネタ禁止
0777ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/12/29(火) 06:32:41.15ID:mOzeQIyb
もうこの時期になると朝方は土や草に含まれる水分が凍りついて結晶化してるよな
0780ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/01/04(月) 09:33:13.26ID:mBfLEwy9
>>779
1時間でアベ27km/hだった。
最後の方は向かい風でバテて足が動かんかったし、あんたの言う通り1時間半だと無理だな。
0781ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/01/04(月) 09:51:33.63ID:1E0HiVjL
>>780
すまん、俺の書き方が悪かった
１時間30km/hで走るのは無理ってつもりで書いた。
俺含め大抵の人は風上に向かって走ったら30km/h行かない。
0782ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/01/08(金) 19:33:32.20ID:oEPq554V
信号ほぼなしの走りやすいところで微風程度なら
普段市街地で25km/hくらい出せてれば30km/hを1時間維持はできると思うよ

自分四十路で歴2年のおっさんだけど、ビワイチ開始1時間くらいまでは毎度そんな感じ
0783ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/01/08(金) 19:48:05.72ID:nIUAIjRy
維持してるつもりだけど終わってからStrava見ると23km/h前後だな
信号が1回でも入るとaveはまず回復できない
0785ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/01/08(金) 22:23:48.67ID:kbEElEdL
浜名湖周辺の暴風の中、速度なんか気にしてたら走れんぞ
それか車に轢かれてDNF
0787ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/01/09(土) 18:35:35.99ID:NvSNuBA5
サイコン読みでも日中の都内だと25km/hは無理。
荒サイでも30km/h無理だった。
信号少ない田舎で追い風なら30km/hできる。
俺含め大抵の人はこんなもんだろ。
0801ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/01/10(日) 13:16:16.87ID:zpCFI3oC
天丼てんや 町屋店
https://www.google.com/search?client=ms-opera-mini-android&;channel=new&sxsrf=ALeKk01ZlEasloukzuz1rrs2ByZ9reBLtg%3A1610251976435&ei=yH76X4mGGsKy9QOetoGwAQ&q=%E5%A4%A9%E4%B8%BC%E3%81%A6%E3%82%93%E3%82%84+%E7%94%BA%E5%B1%8B%E5%BA%97&oq=%E5%A4%A9%E4%B8%BC%E3%81%A6%E3%82%93%E3%82%84+%E7%94%BA%E5%B1%8B%E5%BA%97&gs_lcp=ChNtb2JpbGUtZ3dzLXdpei1zZXJwEAMyBAgAEB4yBAgAEB4yBQgAEM0COgQIIxAnOgcIIxDqAhAnUJG9Alio1AJg2dwCaAFwAHgEgAGSBIgBtBWSAQkyLTEuNC4xLjGYAQCgAQGgAQKwAQ7AAQE&sclient=mobile-gws-wiz-serp

これか？
0805ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/01/10(日) 13:26:36.56ID:zpCFI3oC
788にムカついたんがお前じゃないのか、
まあいいや、仕事帰りに荒川走るか
0809ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/01/10(日) 13:40:19.35ID:zpCFI3oC
関係ないだろ、ゆるぽたオンリーとガチ勢がしっかりした境界ワケされてるもんでもなし、ネットで俺はお前より速いみたいに言うやつはアラシだから叩く
0813ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/01/10(日) 13:58:08.97ID:zpCFI3oC
>>812
初心者貧脚スレで上から目線で練習部足だの言うヤツを煽ってただけでそのあとは普通にレス

ところで練習自慢の788はなにしてんだ？
0814ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/01/10(日) 14:00:23.03ID:86MzGaw3
>>813
面倒臭いからどっか行ったんだろ
オマエみたいなのの相手を出来るのは俺みたいな暇人だけだよw
0815天丼てんや町屋店
垢版 |
2021/01/10(日) 14:10:15.14ID:zpCFI3oC
面倒くさいのはオマエラ
ここは30km/h厳しいヤツのスレであって速いヤツがそれを見下す場じゃない
0818天丼てんや町屋店
垢版 |
2021/01/10(日) 15:46:16.75ID:zpCFI3oC
アラシ叩いてたら同類さんが
ホントに会うとか言い出したから面倒だけど仕事帰りに町屋まで行くことになった、俺の服装は黒のサイクルジャージに紺のジャンパーだ
0823ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/01/10(日) 20:56:51.39ID:eadmoGf9
当人じゃないローディ達が集まりそうw
15年ぐらい前だと色々集まったけど最近は聞かないな
0830天丼てんや町屋店
垢版 |
2021/01/16(土) 23:01:34.05ID:9iZ3gqAT
自称町屋在住はもう出てこないんだな
788からの同じ奴
0833ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/01/16(土) 23:23:13.38ID:yWKif8mn
>>832
は？
話題が無いからつまらん話を蒸し返すの？
意味不明
それこそ自分が話題持ってこいって話だろw
0834天丼てんや町屋店
垢版 |
2021/01/16(土) 23:36:03.72ID:9iZ3gqAT
お前逃げた奴だろ、あれ以来閑散としてたから５日ぶりに投稿したら９分後に返信とかresponse良すぎ（笑
ずっと何書かれるかのか張ってたのか？
0837天丼てんや町屋店
垢版 |
2021/01/16(土) 23:57:44.72ID:9iZ3gqAT
833のオウム返しはスレ立ってるやつと同じだな、おやすみ有名人
0840ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/01/17(日) 07:45:51.11ID:JvqPw7QG
>>839
ソウル・ボサ・ノヴァ
ヴァケイション
ラヴ・ミー・ドゥ
パイプライン
なぎさの誓い
二人だけのデート
オー・プリティ・ウーマン
ア・ハード・デイズ・ナイト
ユー・リアリー・ガット・ミー
0841ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/02/19(金) 22:53:51.10ID:82BVk15x
ここのスレの人たちは下ハン持って一時間走れるのかな？
ずっとじゃないけど下ハン主体で走ってたら速度がスイスイ伸びてave30km/h達成したわ
ステム長さとサドルとの落差は大事やなぁ
0843ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/02/19(金) 23:34:57.15ID:82BVk15x
んなこたないでしょー
ちゃんとブラケットの下あたり持ってたら体制は確かにキツイけど空気抵抗は少ないし速度も乗るよ
ブラケット持つの確かに楽だけどあと少し速度上げたい時は積極的に下ハン持つなぁ
0844ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/02/20(土) 00:13:49.76ID:g53laKYp
CdA考えるとブラケット持ちで十分に前傾にしたのが、だけどな。
腕って意外とジャマ
0845ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/02/20(土) 00:45:47.32ID:BwkUxEPe
身長175cmの俺が55サイズのロード買って最初デカすぎた失敗したな～と思ってたのに、ずっと乗ってて少しずつ速度上がってきて前傾姿勢が取れるようになってくるとちょうど良く感じ始めた
やがてステムも長くしたしスペーサーも抜いてハンドルも低くした
そしたらもっと速く走れるようになってきて
0847ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/02/20(土) 06:56:20.03ID:19Y+3Tds
山ばっかり走ってたらなんやかんやで平均20km/h前後になってストラバとかのランキングの人見てたら軒並み25km/hあっていつもビビるわ。ちゅうかレベルわりと高めの人のログばっか見てたら自分はダメなやつに思えて来て辛い。
坂だけ頑張って平地は休み休み走ってしまうわ。
0848ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/02/20(土) 07:24:50.53ID:xi2rIwA8
嫌なら見るな！
0851ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/02/21(日) 04:50:29.39ID:+SUFdc06
同じ出力で走っても速度が違うのはフォームの洗練度だろうな
ど平坦なのに上体を思いっきり起こして走っている人が99割
そんなんじゃ空気の壁に常時衝突しているようなもんだしペダルにも荷重が乗らんだろうと
ちゃんと効くプランクをやるだけで前傾保持が楽になるから速くなれるのに
0852ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/02/21(日) 09:49:05.81ID:7GsU6A9R
>>849
そうなんだねごめんね
俺は弱メンタルだから気合い入れないで25km/hが目標だよ
気合い入れろ！
0854ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/02/22(月) 10:33:54.95ID:wMgEW/D3
推定パワーは風がある状況では全く当てにならない
無風ならまあそれなりに
0856ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/04/14(水) 09:17:45.16ID:jE47hKpW
>>855
無風なら瞬間的な値も合ってると考えて良いのかな
この前全力で上り坂漕いだら1000wと表示されて
びっくりしたんよ
0859ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/04/18(日) 20:09:53.62ID:Nv3vMiRb
普段は25も届きませんが、追い風様のおかげで25kmを50分で走れました。
途中でぶち抜かれたので後についてみましたが、サイコン見たら45km/hペース。
脚の回転数を合わせてみたけど、2~3kmで千切れた。
あんなペースは、とてもじゃないが続かない。
本当に速い人の走りが判ってあきらめがつきましたわw
0863ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/04/18(日) 23:19:57.03ID:azSvjqBc
エントリーグレードからミドルに乗り換えるとかなり違うけどそこから100万のに乗ってもたいして変わらない
0864ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/04/19(月) 08:32:52.04ID:g6wNrPzu
10万のロード vs 30万のロード
結構違う

30万のロード vs 100万のロード
価格ほどの差はない

こんな感じか
0865ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/04/19(月) 19:07:39.83ID:MbFmXrmb
100万のは見栄で買うものだからね
峠で休憩しているとめっちゃ話しかけられる
話のきっかけを作ってくれるという意味で100万が安いか高いか捉え方はひとそれぞれ
0868ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/05/13(木) 07:36:07.81ID:eSLPJYib
100万円TTバイク買えば45km/h以上での世界が激変するで
Av24くらいの人ならAv24.3くらいいけるんとちゃうか？
0870ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/05/13(木) 22:38:59.83ID:o1dRDfeg
以前は余裕で30㎞/hいけたけど、コロナもあって１年サボって久しぶりに乗ったら、25㎞/hも無理になっていたわ…
0871ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/05/13(木) 22:41:51.89ID:Mt17rrmI
40km/hで1時間走れる人ならば
それが41になったり42になったりあるいはそれ以上の効果を発揮するんだがね
0875ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/05/14(金) 14:59:25.70ID:tH3HMdhH
逆に走ることに集中すれば尿意を忘れ去ることができるんじゃね？
腹痛とかでもない限り垂れ流しにもならんと思う
便意は無理かも...ダンシングなんかしたらミュリって具合にこんにちはしそうw
0879ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/05/17(月) 16:49:47.89ID:+m9ka0Jm
ロードバイクのディスクブレーキ化はリムブレーキの糞詰まり問題を解消するためのもの。走行中に糞しない奴はリムブレーキのままで構わない。
0880ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/05/17(月) 18:39:01.43ID:rVPFw7dK
俺の入ってるグループラインではリムブレーキ推しが多い
メンテが楽だという言い分だけどディスクのほうがよほど気楽だと思うパッド交換なんてカセット感覚やん
0881ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/05/17(月) 22:47:39.10ID:LH7LTRYj
お前がパンク修理しているときにブレーキレバー勝手に握られても同じ事言える？
0888ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/06/07(月) 20:07:06.44ID:iKRguHed
特に頑張ったわけでもなく、ほぼ無風で踏切やら長めの信号にもひっかかったのに
24.8km地点で58分ですた
25km地点は61分だったけど（信号）w

25km/hはグロスじゃ無理だと思っていたのに、走れるようになったっぽいので記念
0889888
垢版 |
2021/06/13(日) 16:33:29.66ID:zuck4NvN
いつもチェックしている40kmポイントを95分で通過できて
これは…と残りを頑張ってみたら2時間で50.4kmでした。

しかしどうもおかしい。そんないきなり速くなるはずがない。
冷静になって調べたらグロスじゃなくてサイコンアベだったw
0890ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/01(日) 10:25:50.02ID:vmnhAhyy
サイコンは26km/hって言ってるけどグロスだと15km/hって言ってる
グロス25ってここから1.8倍くらいするわけだからサイコンで40弱くらい出ないと25にならないんじゃないか
0892ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/01(日) 22:49:25.32ID:Yf6GfzUq
峠まで往復だとどんなに頑張っても23km/hくらいで頭打ち。峠だから仕方ない。
堤防道路ノンストップ５往復だと30km/hが余裕だった
0893ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
垢版 |
2021/08/11(水) 12:24:30.47ID:udwibEjw
>>890
途中でラーメン屋いった？
0894ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
垢版 |
2021/08/12(木) 18:27:08.55ID:rQ+g3sNu
100kmまでなら安定して達成できるんだけど200kmとなると毎回23km/hくらいに落ち着いてしまうわ。体の芯に力が入りにくくなる。
0897ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/28(土) 11:39:20.57ID:Noqc9HUp
25km/hどうしても達成できん！ｗ
今フロントシングル40T(最大ギア比3.64)だが48Tくらい(最大ギア比4.36)に大きくしようかな‥‥
0898ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/28(土) 12:17:54.93ID:tW7u06Nf
700x25cタイヤ、ギア比2.50（40Tx16T）、ケイデンス80で、25.2 km/h
700x25cタイヤ、ギア比3.64（40Tx11T）、ケイデンス80で、36.7 km/h

平坦路で25km/hだすならギア比はたりてる
下り坂でギア不足、上り坂でギア余りなら、フロント交換でギア比を上げてもいいかもね
0899ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/28(土) 12:28:38.37ID:tW7u06Nf
追記
700x25cタイヤ、ギア比4.36（48Tx11T）ケイデンス80で44.0 km/h

自分はフロントダブルで、ギア比1.06～4.55
見通しのいい長い下りが無いから、たぶんトップギアを使ったことがないわ
0900ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/28(土) 12:43:48.97ID:Noqc9HUp
>>898
都内の道でグロスでやってるからネット平均だと30km/h以上は出さないといけないだろうなあ
そして貧脚すぎるのと、すぐ気持ちよくなって集中力途切れでポタリングになっちゃって80RPM維持できないｗ

下りで回しまくって60km/hとか出せれば平均上がる（今は必死に回しても48km/hくらいしか出せない）から
チェーンリング大きくするのが近道だよね‥‥上れない坂は降りればいいし‥‥
ほんとはギア比じゃなくエンジンをグレードアップして高ケイデンス維持できるようになりたいし、
そうじゃないと意味無いとも思うんだけどね
0901ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/28(土) 18:24:04.15ID:krq7mqfp
都内だと今日午前に60キロ走ってる途中
多摩サイ河口の鳥居から所用で日比谷公園まで走ったけど
信号間で40キロちょっと出し続けて平均25.7キロだった
時間は40分ぐらい
参考になれば

ショルダーバッグ斜め掛けしたけど
ショルダーベルト汗ビチョなったorz
0902ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/28(土) 18:26:29.74ID:Noqc9HUp
>>901
40km/h持続はすげえなあ
俺も頑張るよ
俺も普段はショルダーバッグだったけど、昨日同じバッグをウエストポーチにして使ったらめちゃくちゃ快適だった
結局汗は吸うけどねｗ
0904ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/28(土) 20:27:20.33ID:tW7u06Nf
サドルバッグのように自転車に付ける方がもっといいね
暑さ対策にも、体力温存にもなる
背負って嬉しいのは、保冷剤や冷凍ペットボトルぐらい
0905ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/29(日) 10:51:32.73ID:paglS3bT
サドルバッグは宗教上の理由でつけられないんだ
ダンシングとかじゃなく見た目がね‥‥
0906ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/29(日) 13:04:07.13ID:H4sUIVah
サドルバッグ良いと思うけどね
出先での持ち運びがし難いけど
乗ってる間は気にならない
きちんとガッチリ固定すればだけど
0909ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/31(火) 11:09:21.06ID:QU/Q3MUP
>>907
変身ベルトじゃないか
0915ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/13(月) 07:15:53.77ID:9H0YRUsk
ママチャリでも、しっかり整備して、きちんとポジションだせば、いけるんじゃね？
ママチャリは、足つき重視でサドル高が低く、体重活かせるペダリングができないからな
0916ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/13(月) 10:13:17.32ID:YY8gUCpR
信号待ち無いなら余裕だわ
このスレはネットとグロスどっちでもいいらしいけど
0917ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/13(月) 22:48:59.98ID:ZHMHqAVv
>>915
サドルあげたら体重活かせる？
そもそも体重活かせるペダリングって立ち漕ぎしかイメージ出来ないけどどうやるの？
0918ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/14(火) 09:00:02.95ID:nthJMVLt
サドルに座ると立つの中間状態
ここだと文字でしか説明できないし、「自転車のポジション」でwebを検索して見てくる方がいいよ

サドルの高さは、ペダルの一番遠くまで踏んだ時に、膝が伸び切るちょっと手前まで高くする
次にハンドル位置を下げる（上半身を前傾させる）とサドルに乗る体重が減る
サドルから減った体重分をペダルに乗せるように漕ぐ　＝　体重を活かすペダリング
体重がペダルじゃなくてハンドルに掛かるようだと、体幹（特に背筋）の筋力不足。すぐに手や腕や肩が痛くなる
階段に片足乗せて、前傾を取ると、前の足に体重が移る。そんなイメージ

でも、ママチャリのサドルとハンドル位置の調整幅だと、体に合わせきれないかもね
0920ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/14(火) 15:13:48.30ID:nthJMVLt
たしかに、ママチャリのサドルは幅があるから、サドルを上げて漕ぐと股擦れしやすい
スポーツバイク向けと思ってください
0921ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/14(火) 17:37:20.58ID:P1lefNEH
YouTube見ていてサドルを上げ過ぎてお尻を振りながら乗っている人がいるけどそれはやり過ぎ！
みたいなことを言っていたけど確かにと思った
0922ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/14(火) 17:56:47.43ID:nthJMVLt
だいたいそんな理由が多いね
お尻（腰）が上下に揺れる：ペダルを長く踏みすぎ。脱力する位置で力が抜けていない。
お尻（腰）が左右に揺れる：サドルを上げすぎ。足を届かせるためについお尻を傾けてしまう。
0923ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/14(火) 20:07:16.53ID:DstQhmA9
ペダルに体重は乗せず力入れるのは0時-3時だけ、3時以降はむしろ体重は抜け
と教わったんだけど間違ってたんか？
0-3時でまともに体重かけられる位置なんて2時以降だけだしなあ
0924ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/14(火) 21:22:22.56ID:411N9m7R
0時から始動するのでは無く
幾分早めに10時半辺りから踏む気持ちで回す
0926ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/14(火) 22:44:09.02ID:Md4GLBuK
どっちかてと引き脚でちゃんと浮かせろ。ペダルと固定してるなら、
引っ張るんじゃなくて、浮かす。これの反動で、反対側の脚はペダルに
乗せて動かす。

意外と引き脚んときにペダルに逆トルク掛けてるのに気づいてなヤツ
多し。っても、このスレにいる連中はワカッテルだろうけど。
0927ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/14(火) 23:21:23.96ID:GyDthy3z
踏むのと同じくらい上げるのは大事なんだけど
それなりに脚の筋力付いてないと感覚が伝わらないと思う
何というかママチャリ高速漕ぎで引き足はペダルから浮いててペダルが12時に来るまで待って踏むみたいな
それが楽に思える感じというか
ロードでビンディングだとペダルがくっ付いててもっと効率が良い的な感じで
極端に言えば激坂登る時に引き足が肝心って感覚だけど
筋力少ないとそれらが出来ないだろうという
なんか上手く説明出来なくてモヤモヤする
0929ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/15(水) 00:58:48.01ID:7gOMtM0V
1000upとかしてると、同じ調子で漕いでると疲れるから漕ぎ方色々変えてみるけどどれがいいのか分からないな。
登り速い人ってどんな漕ぎ方なんだろう。
0930ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/17(金) 17:23:01.97ID:UNwJm7ur
聞いてどうにかなるもんじゃない
それ以前に身体能力に雲泥の差があるからペダリングだけ真似できても全く意味がない
0931ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/17(金) 20:51:19.52ID:4pTT7zqQ
去年の8月初めていつもの練習コース60キロちょっと走った時は休憩したから3時間47分で平均速度が17.18km
初めての休憩無しだと2時間41分で21.99km
先日同じコース走った時は2時間11分で平均速度が27.4km

この段階で今日調子良いなと思うのは
足がキビキビ上がる事
引き足とかではなく足をキビキビ上げられる方が楽に長く速く走れる気がする
後は平均ケイデンスが高めだった時は早め
だけど少し筋肉付けないと出来ない様な気がする
まだまだ綺麗なペダリングじゃないけれど
0932ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/17(金) 22:27:15.51ID:88Txgnq6
少なくとも引き足がペダルに持ち上げられるのに任せているとスピードは出ないよね
0933ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/17(金) 22:29:30.83ID:CccUMJ91
都内通勤25㎞を往復してるがどんなに頑張ってもNETで22㎞/hだな
ストップ&ゴーやアップダウンで体力削られる
0934ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/17(金) 22:39:13.30ID:4pTT7zqQ
>>933
都心とかロググラフ見ると凄いノコギリになってるよなぁ
信号間で時速40キロ出しても平均25キロいかないとかね
0935ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/17(金) 22:46:06.13ID:PXLqkFlS
市街地だと車の交通量多いと車道走るのが厳しいから
どうしても歩道走らざるを得なくなってスピード出せなくなる
車道走り続けられればもっと平均速度のびるんだが
0937ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/17(金) 22:49:40.53ID:PXLqkFlS
オレは平気で15～20kmくらい出すけどなｗｗｗ
さすがに子供や人が多いときは自粛するが
0938ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/17(金) 22:53:05.34ID:CccUMJ91
都内の歩道でそのくらい出せるのは
お台場だけだな
そもそも自転車車道通行禁止の橋があったり大型トラック疾走で危ないからだが
0939ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/17(金) 23:20:17.72ID:wJpql/ux
23区内はブレーキがよく効く仕様にしたロードバイクでないと怖くてスピード出せない
カーボン製シクロクロスフレーム＋Vブレーキ＋アルミホイールの組合わせで
バッチリ停まれる
0940ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/18(土) 01:53:31.35ID:iVrt3Bav
>>936
徐行に明確な速度規定はないよ、ブレーキをかけた瞬間に停止できる速度＝制動距離ゼロだからせいぜい6～8キロが限度と言われている
0942ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/18(土) 02:54:31.42ID:iVrt3Bav
年寄りの握力となるときっと制動ゼロなんて4～5キロじゃないかな、歩いた方が速いけど年寄りならやっぱり少しチャリの方が速いかな、というのが徐行ということ
0943ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/18(土) 04:47:39.71ID:eB3gS4PI
この世のほぼ誰も守ってないてことになるんだよね
0944ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/18(土) 07:01:56.43ID:YtWMYAXK
電動ママチャリに子供乗せて総重量100kg超えの重戦車みたいなのが下り坂の歩道を歩行者避けながらシャーっと走る罠
0945ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/18(土) 07:30:26.33ID:eB3gS4PI
55㎏のママが34㎏電動アシストに乗って16㎏の子供を載せるのと
90㎏の人が10㎏自転車に乗って5㎏の装備背負って走っても同じになるな
俺チビでぱっと見痩せ型に言われても70㎏近くあったから高身長でガタイいい人だと90㎏くらいすぐだろ
0947ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/18(土) 08:57:58.04ID:y28FyNNN
電アシて34kgもあんの？
なんか12kgくらいのクロスにカゴとかつけたほうがペダル軽そう
0948ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/18(土) 09:02:50.02ID:eB3gS4PI
普通のは20㎏台が平均だけど
子供載せられるのは30㎏～35㎏あたり
0949ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/18(土) 09:18:47.43ID:rD1u4lxj
チャリ通で片道20kmくらい走ってるけど、
歩道走るのなんかよっぽど信号配置がおかしいとこくらいで
基本車道走るよ。交通ルールくらい守れ
0951ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/18(土) 09:42:25.98ID:QSZ3Pu0w
昭和の頃なんてママチャリは内装変速すらついてなかったしな
あれに子供二人乗せて買い物とか半端ない
0953ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/18(土) 11:29:46.66ID:xquv6b64
電動ママチャリってそこまで重かったのか
事故時に低重心タックルみたいな衝撃食らったらそりゃ大人でも吹っ飛ぶわ
轢いた時のの怪我率高いって聞いてたが理由が分かった
0957ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/18(土) 23:17:14.63ID:6abzHJdp
>>956
やっぱガチもんのクズ雑魚はとろくさいこというのが好きだよなｗｗｗ
自転車も買えないから嫉妬してるんかなｗ
0958ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/19(日) 00:18:09.82ID:8n0B9fgT
いや早く走るのに歩道走る必要無いだろ池沼
25km/hスレでイキるとかマジカッコわりーな
0960ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/19(日) 02:13:06.02ID:pa5XZy0l
20㎏以上の自転車は車体重量が重いことで咄嗟の時のクイックネスがやや劣る
事故になる瞬間の判断で数10センチの位置の差で事故に巻き込まれるか紙一重で
回避できるか変わってくる
0962ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/10/06(水) 12:56:06.29ID:fFJu9bTN
在宅勤務が続いて明らかに体力低下
2時間で25km/hだったのが、一度23.7km/hまで落ちて、最近24.7km/hまで戻って来た
在宅勤務をしている方々はどんな感じです？　維持できてます？
0971ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/10/16(土) 11:54:11.94ID:VgIGz7gA
>>970
そのとおりダウンヒルで稼ごうと思ったんだけど道悪い&トラック多いで平均45km/hぐらいでしか走れなかった…
0972ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/10/16(土) 13:39:10.80ID:k+kr+m+7
我慢して正解
記録を付けてると、危ない道でもつい頑張ってしまう人もいる
0976ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/10/16(土) 22:59:38.24ID:uTftpsOE
>>975
このスレの存在意義と関係ないだろ
下りで飛ばしてヒャッハー言ってるのは単なるバカだわ
0978ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/10/18(月) 14:55:34.81ID:QGBoobvy
下りでスピード出すなんてバカなことは絶対しないほうがいいよ
単独死亡事故も歩行者轢き殺すのも圧倒的に下りの事故なんだから
0979ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/10/18(月) 23:56:26.85ID:Zi88Wx0h
>>978
俺も下り飛ばすスキルは無いから無理しなかったよ、でもその日履いてたヴェロフレックスのコルサはめちゃくちゃグリップ効いたから下ってて安心感があった、おすすめ
0981ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/10/27(水) 08:08:45.48ID:UZPmgoLE
さっき朝練60kmで2時間14分平均27.2kph
やっぱり赤信号で止められるかどうかだね
同じコースで信号に何度か止められると2時間20分台になる
移動時間のみなら29kphとGarmin先生は示してるけど。。。
0982ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/11/01(月) 08:11:20.15ID:xUAJ87II
こけちゃってチェーン外れて朝から手真っ黒になるし、こけた時すねぶつけてたらしくコブできてるし。
0993ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/11/11(木) 20:45:27.60ID:SUrwqNTt
サイコンアベ30を目指すスレって無いのね
サイコン30なら掠るけどグロ30なんて手が届くレベルじゃないって人は結構多いと思うんだけどな
0994ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/11/11(木) 20:58:37.34ID:tusunx7t
>>993
グロス30km/h越えは信号なしじゃないと厳しいですよね。
茨城カスイチとかクローズドコースとか。
0996ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/11/11(木) 23:20:28.07ID:SUrwqNTt
>>994
行ける範囲で思い浮かぶクローズドコースって伊豆のサイクルスポーツセンターしか無いわ…
アベ30とか絶対無理w
10011001
垢版 |
Over 1000Thread
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 1243日 5時間 53分 0秒
10021002
垢版 |
Over 1000Thread
5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。


───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────

会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。

▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/

▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ニューススポーツなんでも実況