0678ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2018/06/28(木) 15:20:30.69ID:RItmjdQ/ パワトレ1ヶ月半の初心者だけど毎日欠かさずSST1時間ちょいやってTSS700を意識したら2.5w/kg→3.5w/kgになったから真面目にやってりゃ半年で4倍とか普通だと思う