0589ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2018/06/27(水) 22:49:30.24ID:3IP3W5Ie >>586 肉だけ食べてタンパク量を稼ごうとすると脂質取り過ぎで脂肪が増える。プロテインなら脂質は低くタンパクを摂取できる。この程度のことも理解しないで、適当に食べてれば足りるだろ? という知識レベルの自転車乗りは少なくない。