ヒルクライム情報交換スレ 38%

[0001 ツール・ド・名無しさん 2018/06/12(火) 20:14:48.50 ID:4O7pmPtm]

もあぱわぁぁあぁぁぁあああああああああ

※前スレ
ヒルクライム情報交換スレ 37%
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1528279284/

[0002 ツール・ド・名無しさん 2018/06/12(火) 20:34:21.15 ID:of7gtQ+S]

>>1
乙です

[0003 ツール・ド・名無しさん 2018/06/12(火) 20:45:29.90 ID:qcFlMcbO]

山西ノブくんは富士ヒル出場しましたか?

[0004 ツール・ド・名無しさん 2018/06/12(火) 20:50:55.53 ID:of7gtQ+S]

>>1
乙です

[0005 ツール・ド・名無しさん 2018/06/12(火) 21:00:18.46 ID:ugDnHkoR]

関西方面でヒルクライムって伊吹山と菰野と他に何がある？

[0006 ツール・ド・名無しさん 2018/06/12(火) 21:03:16.98 ID:TOCo1X3v]

奈良とか和歌山にいっぱいあるやん。

[0007 ツール・ド・名無しさん 2018/06/12(火) 21:10:34.65 ID:HifQHyNv]

レーパン焼けしたフトモモにホットパンツ穿いてた細身の女の子がいた。あれは卑怯だ。
でも実は宿で見かけた175cmくらいの体育会体型の子の方が好みだった。

[0008 ツール・ド・名無しさん 2018/06/12(火) 21:21:27.55 ID:he2TRx9A]

レーパンやけをさらす女子っているの？
幻じゃないのかな

[0009 ツール・ド・名無しさん 2018/06/12(火) 21:24:07.53 ID:39PYX3Xt]

お前ら来年の富士ヒルはもう今日から始まってるからな

[0010 ツール・ド・名無しさん 2018/06/12(火) 21:27:51.45 ID:yy4zPNuY]

俺なんて再来年の富士ヒルも始まってるぞ

[0011 ツール・ド・名無しさん 2018/06/12(火) 21:34:02.16 ID:he2TRx9A]

>>10
占い板の人からの情報だけど再来年は無いらしいよ

[0012 ツール・ド・名無しさん 2018/06/12(火) 21:35:10.43 ID:FP4/d+Nv]

来年の富士ヒル宿予約もう完了している人って多いの？

[0013 ツール・ド・名無しさん 2018/06/12(火) 21:38:47.23 ID:OR79RhYH]

乗鞍でないのかよ？
さて野宿場所探すかな

[0014 ツール・ド・名無しさん 2018/06/12(火) 21:47:16.45 ID:FP4/d+Nv]

乗鞍？会社につぶされたよ

[0015 ツール・ド・名無しさん 2018/06/12(火) 21:49:16.71 ID:LvoVb0+V]

乗鞍なら一ノ瀬園地でいいじゃない

[0016 ツール・ド・名無しさん 2018/06/12(火) 23:14:08.72 ID:FA1hkcQW]

https://cdn.cyclist.sanspo.com/photos/2018/05/y-02.jpg?x87360

[0017 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 06:34:14.26 ID:NiC/HAvZ]

一ノ瀬園地キャンプ場ならつぶれたよ

代わりのいがやは利用料桁違い

[0018 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 07:31:48.43 ID:3t4dGX8o]

>>17
ほんとだ。
入口の駐車場で寝るしか。

[0019 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 07:37:08.04 ID:HmuBAXQn]

年上の選手だけど田中君は何故か君付けで呼びたくなるな

[0020 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 08:37:13.85 ID:SAdag1Zh]

田中君が30歳ってことにびっくりした
20代前半くらいの幼さを感じる

[0021 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 08:48:22.95 ID:bDYP2QuX]

すんげえなぁ…ベンツが先導するんだな…オラんとこの大会と大違いだべさ

[0022 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 10:33:49.93 ID:Mqvwnukf]

>>30
兼松氏も38歳とかだけど精神年齢は18歳ぐらいだぞ

[0023 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 11:03:23.87 ID:8f5HoYDh]

38歳!?
俺FTP3.3の初心者だけど32歳だから頑張ればシルバーならいける?

[0024 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 11:04:54.25 ID:n77Ue2TF]

>>23
FTP3.3ならキツイだろーなー
完走できれば奇跡やで

[0025 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 11:05:47.19 ID:P2UujijR]

視神経系統の衰えはどうにもならん
けど心肺に特化して乗り方考えていけば銀なら行けるソースは俺

[0026 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 11:10:04.53 ID:8f5HoYDh]

いやもちろんトレーニングして
トレーニングのやり方すらもよくわかってないけど
今の実力では確かに完走も難しそう

>>25
心肺を鍛えてまずは完走を目指すか

[0027 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 11:10:55.62 ID:kGJqaH9j]

富士ヒル　タイム散々だった　
ちょっと嫌気が差してバイクほっといたらチェーン錆びてた

[0028 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 11:20:58.19 ID:DgtSaa46]

>>26
心肺はすぐには鍛えられないから数年とかかかるかもだけど頑張ればシルバーはいけるよ。

[0029 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 11:35:13.87 ID:QlAyhnzS]

>>23
余裕
同じ年齢で去年同じFTPでブロンズだった
そこから1年パワトレして今年はシルバー
来年ゴールド目指す

[0030 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 11:36:51.23 ID:I8Gi5ZnK]

FTP3.3Wは測定できること自体すげえｗ

[0031 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 11:37:44.83 ID:QlAyhnzS]

3.3倍じゃないのか…

[0032 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 11:42:20.35 ID:8f5HoYDh]

3.3倍ですよ!
書き込んで気づいたけどまあいっかと思って

[0033 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 11:50:52.15 ID:b6mfIKmB]

260w 3.0だけど初乗鞍を2時間位で完走したい
景色良いんだろうなー
見てる余裕ないか

[0034 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 11:52:33.27 ID:QlAyhnzS]

>>32
本気で頑張れば月0.1倍伸びる
合言葉はモアパワー

[0035 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 11:54:03.54 ID:XF3tnAaz]

>>33
ダイエットしろ

[0036 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 11:55:47.79 ID:1CPhc7VA]

>>34
参考程度にどれぐらい本気で頑張れば0.1倍伸びるかな？

[0037 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 12:33:13.96 ID:QlAyhnzS]

>>36
1時間〜1.5時間TSS90〜140を週6日
強度はL4からL7

[0038 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 12:34:31.85 ID:xZ444hyo]

>>36
最低でも週3でFTPの1.2倍で60分走はやってほしい

[0039 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 12:43:47.40 ID:gnCn+FOx]

>>37
いやL7はやらなくていい
L6も下限周辺だけでいい

[0040 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 12:46:02.95 ID:b6mfIKmB]

312wで60分すりゃいいのか
痩せる前に死にそう

[0041 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 12:47:44.70 ID:wgNJUD9X]

回復できる前提だな

[0042 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 13:11:02.33 ID:o7RGyT72]

>>38
>FTPの1.2倍で60分走
なんだか凄いトレーニングだなw

[0043 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 13:25:39.58 ID:lODL/u/b]

>>42
そのメニュー3回やると富士ヒル優勝できるな

[0044 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 13:31:24.30 ID:ts3j2yL2]

>>38
途中回復走入れて、トータル60分だよね？

[0045 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 13:47:56.90 ID:bjqf3C7Y]

俺はローラー60分220W、20分260Wだけど
富士ヒル72分を260Wで走れた
FTPの約1.2倍だぜ

[0046 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 13:56:35.89 ID:n77Ue2TF]

じゃあローラーでそれを一時間回せるかってえと絶対無理やろ
ローラーってそんなもん

[0047 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 14:01:04.61 ID:C5nXOI2P]

俺はローラーのほうが高い数値出るんだが…

[0048 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 14:04:27.83 ID:C5nXOI2P]

ローラーだと目の前真っ白になるまで追い込んでフラフラになっても踏み続けさえすればいいじゃん
実走だとそんな事したら転けるじゃん

[0049 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 14:08:08.04 ID:bjqf3C7Y]

ローラーって追い込む前にいやになっちゃうんだよね
20分が頑張れる限界だから20分走2本を週3でやってる

[0050 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 14:17:31.72 ID:o7RGyT72]

>>48
ローラーで自分で自分をそこまで追い込める精神力は尋常じゃないな。
俺は、というか普通の人は実走やZWIFTで人と競った時の方が
自分の限界まで追い込めると思う。(自分よりちょっと速い集団で競った場合)

[0051 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 14:40:30.12 ID:OGAYz0SA]

https://www.cyclowired.jp/sites/default/files/images/2013/05/29/tof2013cyclowired%20-%20402.jpg

[0052 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 15:19:48.13 ID:J+A7rsga]

富士ヒルの総合リザルトまだ〜？

[0053 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 17:00:40.89 ID:lRs00lN3]

兼松さん富士ヒル後にドカ食いして体重5kg増えたとか言ってるけど大丈夫なの？
早死にしそう

[0054 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 17:18:08.31 ID:klQDYFel]

ヨッシーみたいにならなきゃいいけど

[0055 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 17:18:35.67 ID:C5nXOI2P]

でっていう

[0056 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 17:28:54.21 ID:l3ltFeY5]

>>53
水抜きしてただろうから殆んど水分だろ、大丈夫だよ。

[0057 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 17:39:32.35 ID:5hzT7kr6]

筋グリコーゲンと水分の関係からしても水分でも5kgは異常だよ

[0058 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 17:43:33.78 ID:nDcge30H]

毎月のように5キロ太って5キロ痩せてとかやってるからな
間違いなく早死にする

[0059 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 17:47:10.13 ID:l3ltFeY5]

>>57
普通だって、俺も一週前から水だけで4kg近く抜いたし。

[0060 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 17:51:50.90 ID:0SBUIU6T]

5ｋｇぐらいなら誤差範囲

[0061 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 18:32:28.87 ID:noDV9En2]

最近ネット見てると戦国ヒルクライムのバナー広告が多すぎてうっかり申し込みそう

[0062 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 18:39:16.29 ID:1CPhc7VA]

>>37
>>38
週3、4のペースでL4（FTPの95%） 20分×2本か3本やっているけど
伸び悩んでいてねー。途中インターバル入れたら60分は漕げるが連続して
しかもFTPの1.2倍はむりぽ・・

[0063 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 18:40:20.86 ID:C5nXOI2P]

>>62
FTPより高い強度で刺激しないとFTP伸びないって森本さん言ってた

[0064 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 19:01:35.94 ID:noDV9En2]

>>62
誰もつっこまないけど1.2倍で60分いけたらftpがおかしいから

[0065 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 19:05:19.89 ID:e+3Px6AT]

>>64
時々定義おかしいのわくけどスルー力上がってる

[0066 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 19:19:26.18 ID:YZOi3dmO]

>>64
みんな気づいてるよ。

[0067 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 19:31:01.93 ID:OGAYz0SA]

https://www.cyclowired.jp/sites/default/files/images/2013/05/11/tof2013cyclowired%20-%20118.jpg

[0068 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 20:09:36.78 ID:ZfkQAahP]

>>64
つっこんでる人いるからな

[0069 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 20:18:03.62 ID:I8Gi5ZnK]

F　普通に
T　疲れる
P　ペース

[0070 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 21:43:09.06 ID:77SiWMQ2]

富士ヒルは来年アルミでゴールドって目標どうかな？他にそんな奴いないよね

[0071 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 21:53:08.63 ID:fUxZMczn]

富士ヒルでFTP更新するつもりが全然ダメだった
標高高いからかな？
皆さんはどうですか？パワー落ちます？

[0072 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 21:57:12.51 ID:cppWT/TV]

>>69
罰として毎日FTP2時間の刑な

[0073 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 21:58:00.15 ID:cppWT/TV]

>>71
富士や乗鞍は1割落ちる感じ

[0074 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 22:01:48.07 ID:l3ltFeY5]

>>71
落ちるに決まってるじゃん、スタート地点海抜1200mだぞ？

[0075 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 22:07:50.32 ID:fUxZMczn]

>>73
自分は自己ベストから5％落ちでした
更新出来ず落ち込んだけど標高のせいなら仕方ないか

[0076 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 22:10:44.30 ID:fFMHvdZ8]

標高のせいにしてる時点で良くない
自分の実力不足のせいです

[0077 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 22:14:42.94 ID:CmiJhWn/]

60分ピッタリでゴールするならFTP更新できるかもしれんが、レースタイムが長くなるなら難しいな
そのレースタイムに最適なペースで走るわけだろ？
それとは別に標高差もあるわけだし尚更難しい

[0078 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 22:20:37.67 ID:cppWT/TV]

>>75
体質や適性もあるらしい
その程度のダウンなら気にすんな

[0079 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 22:46:15.74 ID:KXtJqqZu]

真面目な話、毎回FTPの1.2倍出せればかなり強くなれるよな

[0080 ツール・ド・名無しさん 2018/06/13(水) 23:35:02.29 ID:EJBCM3MR]

>>70
選抜でアルミの人いるよ

[0081 ツール・ド・名無しさん 2018/06/14(木) 00:34:28.07 ID:rYlQcP/6]

アルミって何分以内
シルバーより下?

[0082 ツール・ド・名無しさん 2018/06/14(木) 01:15:13.55 ID:IcViAxK5]

>>70
銅ではないだろうwww

[0083 ツール・ド・名無しさん 2018/06/14(木) 07:06:36.57 ID:9+RSnNp6]

>>80
どんな装備なの？

[0084 ツール・ド・名無しさん 2018/06/14(木) 07:14:58.25 ID:/l9Ld0pI]

多分85分くらいかな

[0085 ツール・ド・名無しさん 2018/06/14(木) 08:16:46.86 ID:xO0igMUP]

アルミでもゴールドだ！

[0086 ツール・ド・名無しさん 2018/06/14(木) 08:59:42.45 ID:JcuzD0T2]

かせくんアルミだろ

[0087 ツール・ド・名無しさん 2018/06/14(木) 09:16:11.46 ID:gmgBqDVK]

真実を言うとゴールドもシルバーもブロンズもアルミに過ぎない
記念リングは

[0088 ツール・ド・名無しさん 2018/06/14(木) 09:18:06.77 ID:ER/FL17E]

銅ではないだろうwww

[0089 ツール・ド・名無しさん 2018/06/14(木) 10:02:38.85 ID:XhD31C/F]

>>62
100%でやればええがな

[0090 ツール・ド・名無しさん 2018/06/14(木) 10:03:51.26 ID:ddw/Hfq7]

俺は来年、銅のフレームで挑戦するけど、銅だろうか。

[0091 ツール・ド・名無しさん 2018/06/14(木) 10:15:06.16 ID:4soBaa+x]

銅でもいい。

[0092 ツール・ド・名無しさん 2018/06/14(木) 10:15:07.48 ID:djooNLoC]

>>90
銅だろう。

[0093 ツール・ド・名無しさん 2018/06/14(木) 10:15:41.16 ID:daeBZlWQ]

銅にでもなれ

[0094 ツール・ド・名無しさん 2018/06/14(木) 10:39:54.35 ID:4soBaa+x]

それって銅なの？

[0095 ツール・ド・名無しさん 2018/06/14(木) 11:03:04.34 ID:IlUd80fF]

銅ってことないさ！

[0096 ツール・ド・名無しさん 2018/06/14(木) 11:26:26.16 ID:gmgBqDVK]

ど、ど、ど、銅貞ちゃうわ！

[0097 ツール・ド・名無しさん 2018/06/14(木) 11:38:49.51 ID:TaS5McuE]

いやー、それは銅かと思うよ

[0098 ツール・ド・名無しさん 2018/06/14(木) 11:44:11.60 ID:eiQk9D+b]

銅ーといこうや！

[0099 ツール・ド・名無しさん 2018/06/14(木) 11:53:50.77 ID:ltl124fc]

>>87
マジかよ騙されてた

[0100 ツール・ド・名無しさん 2018/06/14(木) 12:01:23.01 ID:hu/JkwNH]

アルミフレームでもせいぜい500g重いだけだからたいした差にならんよ