ロード初心者質問スレ part432

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 02:16:53.06

>>683
マスク

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 04:27:12.89

チューブレスチンコにしたいんですがどこの病院がいいですかね

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 06:17:56.96

チューブレス軽い乗り心地がいいメリットはいいけどタイヤ交換の時とか一般的なフロアポンプが使えない？
ビートがハマるまで一気に入れないとスースー抜けるイメージ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 06:53:32.70

毎日毎日気色悪いな
誰とは言わんけど語録もワンパターンで老害だの爺さんだの言ってるけど自分が1番の老害なんだよなぁ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 07:26:55.86

>>683
バラクラバ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 07:34:40.80

チューブレスは頑張ればジャイアントの安い普通のポンプでもビードあげられる糞辛いけど

だから687のイメージ通り一気に行かないとすーすーだぜ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 07:40:31.08

>>664
千葉在住なら東京湾一周で200ｋ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 07:52:42.82

>>664
伊豆一周
温泉あり、絶景あり、美味しい魚介あり
坂もあるけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 07:56:51.95

またご本人登場でワロタ
何が目的なのかいまだにわからんが

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 08:09:13.39

チューブレスなんてコンプレッサーあれば1発よ
チューブが無い分クリンチャーよりも交換しやすいし

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 08:15:40.61

>>694がコンプレッサーを背中に担いで走ってる姿を想像した

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 08:23:43.95

普段使わないCO2ボンベを使う時よ
コンプレッサーのために新たにもう一個フロアポンプ買い足すくらいならボンベで十分

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 08:35:55.02

たまに標準サイズ？の空気入れ担いで走ってる人いるよなｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 08:40:59.32

見たこと無いんだが

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 08:44:30.30

フロアポンプ買って担いで帰った事ならある。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 08:55:33.85

頑張って脂肪落とす、高いお金払って軽いコンポ買う→息を吸うように窃盗する野郎がいるからごついチェーン買う→プラマイ0

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 08:57:40.82

>>664
遠征の程度がわからないけど琵琶湖一周とか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 09:06:15.64

おっさんが市民参加レースでも無理して上位を目指すと逆に身体を壊しますか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 09:09:11.16

うむ
無理はよくない

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 09:11:33.73

サイクルエキスポ的な次のイベントはなにかありますか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 09:26:31.80

ﾃﾞﾌﾞ専ﾎﾓ男捕獲

http://eriy.jp/ex/wp-content/uploads/2017/11/23619154_1134163726719634_2121260269_n.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 12:40:16.87

ロードでギアって常にどこら辺を踏むものなんですか？
105のコンパクトなんですが
追い風の時は50-11で向かい風の時は50-17辺りで回していました。
自分的に坂だとインナーの34-23とかでした。
バランスの見つけ方？を教えてください。
ケイデンスメーター？を買えばわかるようになるんでしょうか

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 12:48:36.65

自分の脚による

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 12:51:38.65

>>706
風と坂の状況に応じて
気持ちいいところを見つければよい

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 12:57:22.56

出番が多いのはに39-19かなあ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 13:09:51.59

フロントカゴにフロアポンプ入れたまま走ってるママチャリ爺さんはたまに見かける

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 13:22:13.40

>>706
よくケイデンス90を目安にと言われるが人にはバラツキがあるので80～100を考えればよい。
そこから逆算すると、
　追い風に50-11で45～55㎞/h
　向かい風に50-17で30～40㎞/h
を2～3時間も維持できればそのギアでいいね。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 13:43:19.98

最高のスマホホルダーに出会った話
https://yukidaruma-cyclinglife.hatenablog.com/entry/2018/05/22/093255

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 13:45:54.38

>>706
ギヤは、見ないな
今、何速か知りたがるのは初心者
実際、昔のSORAしかギア表示は付いてない
ギヤは、己のその都度のケイデンスで変えるもの

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 13:47:06.25

なれれば感覚で今入ってるギア分かるけど、ギアを目視して今何ギアかなってたまに確認する

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 13:58:05.72

(発進の時思ったよりクソ重いと焦るからな…)

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 14:04:41.16

登り坂であと1枚あると思ってシフトするも既にインナーローだった時の絶望感

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 14:04:44.93

（停止直前あるいは減速に応じてシフトダウンしとくもんだ）

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 14:06:35.76

ありがとうございます。
>>708さんと>>711さん>>713さんの話を考えると
これで疲れないだろうと思っていたのは回せていなくて重い感じなんですね
もっと軽いので回すようにします。
ケイデンスが計れないとだめって事でしょうか

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 14:08:43.00

ケイデンスはテンポ別に何曲か覚えておけばOK

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 14:11:09.09

>>716
シフトアップでスタンディングしてるうちに希望が蘇る
かも

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 14:15:25.81

R8070で組もうと思って海外通販ページを見ていたのですが、グループセットのディスクブレーキローターのオプションでXTRが選べるようになってました。

①XTRとの互換性ある？
②XTRを使うメリットは？
③140mmと160mmの2種類あるけど、重量以外の違いは？

以上、3点について教えてください

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 14:44:43.86

とりあえず3だけ

140と160じゃ制動力が全然違ってくる
リアはロックの心配があるので140が向いてると思うが楽チンしたいならフロントは160がいいと思う

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 14:45:59.97

>>718
そそ。重いギヤをゴリゴリ回すのは筋力に頼り過ぎで長時間続かない。
でも例えば、平たん路5㎞先まで15分で到達したい、それ以外は求めない、というなら今のままで全く問題ない。

要は目的や距離やどれだけ速く走りたいかによるので、必要に応じてケイデンス見れるようにすればいいよ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 15:14:05.01

初心者の頃はケイデンス100でシャカシャカと近所走り回ってたわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 15:25:53.73

ランス「呼んだ？」

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 16:39:39.16

ペダリングで膝ブレる人がケイデンスだけ上げると速度は上がらないし
膝や股関節は痛めることになるしで良いことないから初心者は気をつけんとな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 17:08:31.13

>>724
ケイデンス100ってだめなの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 17:19:49.29

>>702
市民参加のレースなるものはほとんど無い（短距離ならあるが）
ほとんどのイベントは公衆の邪魔になるので競わないで下さいと書いてある

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 17:20:30.52

>>669
なんやこいつキモすぎるwww
金は無駄にあるようだけど金でなんでもどうにかしてきちゃった人なのかな。

友達いないだろうなコイツ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 17:28:12.94

負荷なしの3本ローラー買ったのですがトレーニング方法を教えて欲しいです

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 17:41:06.84

回した分だけ強くなる

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 17:43:12.24

>>730
ケイデンス上げてもケツが跳ねないようにペダリングを鍛える

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 17:49:04.67

使い方知らずに買ったのか

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 18:03:40.28

>>730
担いで持ち上げる

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 18:14:20.57

ケイデンス３０上げます！

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 18:16:25.81

ピラミッドの石材を運ぶ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 18:22:52.07

ケイデンス30でのんびり

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 19:00:47.50

>>718
ありがとうございます。
長時間回せるギアを探しながらはしってみます
次の楽しみとしてケイデンスがわかるようなものを購入します

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 19:11:05.86

ナビはiphoneのGoogleマップ利用してたんですが
車モードだと自動車専用道路を案内されてしまったり
徒歩モードだと階段のみの歩道橋を案内されてしまって使い勝手が悪いです。
iphoneでナビ使われてる方どんなアプリ使ってますか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 19:22:04.53

http://eriy.jp/ex/wp-content/uploads/2017/10/2-1-1.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 19:23:58.55

>>739
自転車NAVITIMEは？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 19:39:16.36

俺なんかターンバイターンのナビで十分なんだが
そんな詳細ナビいるもんか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 19:48:05.14

国道の一部とか自転車不可なところとかあるからなあ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 20:14:20.37

>>741
ありがとうございます。
試してみます。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 20:18:39.51

自転車Navitimeってレビューボロクソなイメージ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 22:29:23.21

NAVITIMEはくそこれはガチ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 23:03:53.84

輪行で遠くまで行くのって楽しいですか？　面倒ですか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 23:12:03.30

両方です

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 23:28:07.86

>>748
ベストアンサーですね

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/22(火) 23:55:40.91

収納組み立てはぶっちゃけ大した手間ではない
しかしデッカイ袋を持って電車乗るのが面倒
人が多ければ座らないんで現地まで立ちっぱなし
ホームの移動は歩きにくいビンディング
場違いなレーパン姿
時間帯を選べば座れるわけだがスケジュール的に早朝の往路は座れて夕方の復路は立ちっぱになる
ビンディング以外にマリンシューズのような携帯しやすい靴を持ってくのもアリ
電車で浮かないようハーパン持ってくのもアリ
しかしそのぶん手間と荷物が増える
単に電車に乗るって事が面倒

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/23(水) 00:02:43.88

ロードバイクの本に「トルク型の人は骨盤を立てて背骨を曲げて乗る、回転型の人は骨盤を寝かせ気味にする」と書いてあるんですが、
自分は骨盤は立てますがどちらかというと高ケイデンスな方だと思います

座り方か回し方を変えた方が効率いいんでしょうか

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/23(水) 00:09:13.64

やりやすいと感じるやり方でええ
どんなポジションがやりやすいかは自分の体に聞け

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/23(水) 01:19:49.08

>>751
とりあえず一日で160km位走って合う合わない試すのがいいよ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/23(水) 01:36:20.81

今回の腸脛靭帯の痛みやばい
2日経っても階段が無理
そうだ、病院に行こう(名案)

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/23(水) 06:48:33.03

>>754
2週間くらい安静にしてれば治るよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/23(水) 07:42:51.29

骨盤を立てて背骨を曲げると腰をいわすよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/23(水) 08:33:35.27

靱帯はやばい　
医者行くの先延ばしにしてたら治るのに3ヶ月かかった
急いで病院行って装具つけて安静にするのが近道だぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/23(水) 09:21:19.04

http://eriy.jp/ex/wp-content/uploads/2017/10/5-1.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/23(水) 09:26:34.75

>>757
再発してない？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/23(水) 12:17:52.73

バイクを自転車屋にエアロハンドルとコンポ交換に出したのだけどどれ位かかるものかな？

納期１週間言われたけど過ぎた

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/23(水) 12:19:59.13

>>760
さすがにそれは店に聞けとしか
作業だけなら数時間で終わるぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/23(水) 12:47:26.35

>>760
電話して預けた時に１週間って言われたけど終わりました？って聞けよ。
忘れてたならその日のうちにやってくれるだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/23(水) 12:59:19.63

>>761
そうですよね。

そこ一人で回してるみたいで作業は閉店後になるから１週間かかるかなぁとか。

因みにMPD店です

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/23(水) 13:00:11.95

>>762
ありがとう。明日セカンドバイクで行って聞いて来る

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/23(水) 13:58:16.55

MPD店といわれても何の事かわからないし、何かのブランドの高グレード扱える認定のショップかなんかか？　
電話で聞けって言ってるんだろ？
セカンドバイクで行ってもし完了してたらどうやって持って帰ってくるんだ？　　
ロードの初心者質問スレで人生の初心者質問スレじゃねーぞ？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/23(水) 13:59:51.35

素直に電話して聞けよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/23(水) 14:28:09.85

>>765
ちっとはググれ
MPDつーのは警視庁
つまりあのタイプの自転車を云々

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/23(水) 14:33:23.19

この調子だと連絡先教えてないパターンもあるぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/23(水) 15:28:30.26

>>689
夏用のUVカットのバラクラバがあったら教えて

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/23(水) 17:37:05.57

♪Chorando se foi quem um dia so me fez chorar

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/23(水) 19:25:35.22

http://eriy.jp/ex/wp-content/uploads/2017/09/21952386_10210955951029830_773978793_o-1024x683.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/23(水) 20:11:53.15

自転車のヘッドライト黄色にしてもいいですか。
雨天濃霧時白LED全然見えないので。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/23(水) 20:15:33.61

黄色を濃くしすぎなければいいよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/23(水) 20:21:26.24

>>772
どんな僻地に住んでるんだ？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/23(水) 23:28:35.07

アマゾンの21Technologyってまともに使えるの？30kmくらいなら楽に走れるかな？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/23(水) 23:33:00.49

聞いたことのない名前だ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/23(水) 23:34:15.49

>>775
耐荷重80キロのロードバイクなんて30キロ以上出したらフレーム折れそうだな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/23(水) 23:35:40.22

大丈夫大丈夫、クソ高いヒルクライム用フレームも想定体重それ以下だから

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/23(水) 23:41:55.43

フレームがまんまクロスだなドロハンにしただけの流用フレームだ
価格にしてはアヘッドステムなのは意外にいいとこだがパームシフターなのが大きく減点だ使いにくい
前2後7の14速って事はカセットフリーではなくボスフリーだなこれは値段なり仕方ない
ブレーキが板切れブレーキでなくギリギリでキャリパーと言ってよさそうなのが付いてる
あまり効かないだろうが価格から見れば良い

総合的に「19800にしては」いい装備が付いている印象だ
ただしロードと言える代物ではない
もちろんオススメする事も有り得ん

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/23(水) 23:52:09.22

クロスとしてみたら？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/23(水) 23:54:13.04

ロードに関しては中古でいいから有名メーカーの買いな
ツールやジロで走ってるとモチベ上がるよ
もちろん走ってない有名メーカーもあるけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/23(水) 23:56:39.89

なんでドロハンやねん普通にフラバにしとけばトリガーシフトでお値段以上の快適車になるのにウケ狙いの無理矢理過ぎやろ
って感じ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/23(水) 23:56:56.44

中古も中古でどうかと思うが

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/23(水) 23:59:28.08

初心者に中古はあかん
良し悪しが分からん人間が手を出したって返って高くつくだけだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 00:09:04.85

21なんちゃらクロスもあるな
マジで全く同じフレームでやんの
ハンドル周り以外も全く同じ構成だ
だがフラバにしたならグリップシフターじゃなくトリガーにしろよっつっても価格的に仕方ないかもな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 00:10:37.48

初心者は実店舗それも軽いメンテや月1くらいのチェックを無料でやってくれる所で買う方が良い

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 00:15:27.00

>>772
良い

(軽車両の燈火)
第9条の2　令第18条第1項第5号の規定により軽車両(そり及び牛馬を除く。以下同じ。)につけなければならない燈火は、次の各号に掲げるものとする。ただし、反射器材を備え付けている場合は、第2号に掲げる燈火をつけることを要しない。
　(1)白色又は淡黄色で、夜間、前方10メートルの距離にある交通上の障害物を確認できる光度を有する前照燈

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 00:16:05.46

>>775
有名な粗悪品

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 00:30:25.39

コンパクトクランクからノーマルクランクにする
ホイールを300g軽くする

どっちが速くなる？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 00:35:38.99

>>789
＞コンパクトクランクからノーマルクランクにする

これで速くなる原理を3行でおながい

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 00:37:52.97

>>789
前ギアでかくして速くなるのは回り切っちゃう場面だけ
下り坂のみ

ホイールにきまっとる

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 00:39:36.27

横から

コンパクト踏み切っちゃって物足りないからノーマル
とういう場合に限りクランク交換で速くなれる
速くなる程度は脚次第

ホイール換えとけ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 00:41:11.85

https://youtu.be/ZbXsL0ynvNQ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 01:16:18.39

>>771

https://i.imgur.com/7zlNLuD.jpg
キモブサイクデブハゲオヤジ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 08:03:17.83

>>772
白色のＬＥＤは無いから青いＬＥＤに黄色の半透明カバー付けて白にしてる
だから電池がへたって来ると黄色くなってくる
これ豆な

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 08:25:42.75

>>775
21=トンイル=統一
韓国メーカーがよく使う単語だ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 08:56:01.44

以前クロスバイクを買ったときに前後の変速をアウター×インナー、インナー×アウターはやっちゃ駄目と言われたんですが（フロント3枚×リア8枚）
ロードバイクの2×11枚でもそこは同じですか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 08:59:36.13

はい

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 10:24:21.98

>>797
必殺トリム操作

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 11:35:21.20

クランクをFSA 170mmから105 165mmに変えようと思っています。

kcncのアダプターかFSAのアダプターで迷っているのですが、
BB30に戻るつもりがなければFSAのアダプターの方が
トラブル、回転抵抗ともに優れているのでしょうか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 12:23:18.07

>>795
>>787
>>773
ありがとう
でも黄色のヘッドライト売ってなさそうなのでフィルム貼ることにします。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 13:18:19.80

http://eriy.jp/ex/wp-content/uploads/2017/08/21247971_10154657698971507_1984508642_o.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 14:24:08.56

>>801
もし手先が器用なら黄色LEDに打ち替えるとあまり暗くならないからよいよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 17:53:03.50

>>775だけどママチャリしか使ったことないよ。スピードでんのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 18:08:51.49

>>804
スピードは出ますよ
もちろんあなたの脚力次第です

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 18:37:27.55

出せるっちゃ出せるだろうが
ちゃんとしたロードと比べるとモサッっとしてるはず
つかエスケープを始めとしたちゃんとしたクロスにも劣るだろうな
6速フラットバーシティ車よりは走るかもしれん

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 18:43:03.08

よくあんなゴミ買うな死ぬじゃん

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 18:43:52.50

ママチャリと同じぐらいの20キロで走る分には問題なさそうだけど30キロ以上出した時が怖いな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 19:42:17.94

フロントアウターでリア１は駄目なんですか？普段それからスタートして終わらせてるんですが

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 19:46:56.54

上から見るとチェーンが斜めなＺ字になって負荷が強くかかるからチェーンのリンクやプレートやギア歯全てに悪影響

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 19:48:46.66

>>809
アウターローはチェーンがたすき掛けになって負荷が激しくチェーンやスプロケなどの消耗が激しく全くもってメリットがない
アウター縛りとか言ってアウターローで走るヤツはただのバカ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 19:49:46.40

ギアチェンジ苦手なら毎回フロントインナーでスタートしてたらいいぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 19:52:22.13

アウターローの最大の欠点は、クランク逆回しで簡単にチェーンが外れることｗｗｗ

あと、その状態で保管してて使おうと思って、なにげに車体バックさせてもチェーンが外れるｗｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 20:07:14.73

>>809
好ましくは無いってだけで別に壊れたりする訳じゃないから好きにして良いと思うよ
流石に峠越えたりするのは良くないだろうけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 20:16:13.30

>>809
部品の摩耗が激しいというだけなので、それでトルクかけまくったり延々と走るのじゃなければOK

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 20:47:05.03

みなさん、ピチパンのウェア以外はどんなの着てますか？

通勤に来ていく服に悩んでいます。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 20:51:25.83

冬場は革ジャン革パンにウエスタンブーツ
夏場はTシャツに半パンにSPDサンダル

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 20:53:50.60

そもそも通勤でガチ走りしたら汗だくになって仕事前のシャワーなしには席につけないだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 21:11:52.23

クランクを50-34から53-39に変えた人いたら
感想が聞きたいです

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 21:18:13.82

めっちゃいいよ
53-39に変えてスプロケも11-23にするとさらにいい感じ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 21:20:27.21

20歳代の健脚向けだな
年代がそれ以上でも以下でもお勧めしない

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 21:35:24.71

トリプルの12-30いいよ
30-30なんて使わないけど安心感がある・・・・

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 21:51:38.91

>>819
53－39で12－25なら使ってるけど大抵は問題ない、インナーを使う機会は増えるので前変速はこまめに
あと15％以上あるような坂は辛いが、ただ足着きしなけりゃ良い程度のペースならなんとかなるって感じ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 21:55:25.18

普段平坦でアウタートップ付近使います？
FTP240の貧脚にフロント53-39はいらんなぁ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 22:05:15.07

52/39の13-26
町のりには最適

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 22:09:01.38

街乗りだとフロントシングルでいい

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 22:09:58.52

53-39でアウタートップの場合リア11だと回しきれないなあ
実際下りでも滅多に使わないし私は12が限界

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 22:13:53.74

35歳だけど、街中は筋トレ兼ねて53の11でアウタートップ縛りにしてるな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 22:37:14.27

https://yukidaruma-cyclinglife.hatenablog.com/entry/2018/05/24/215447

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 22:38:18.26

Twitterで見つけたブログ
斬新なツールケースだな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 23:02:06.00

>>830
有名だよそれ
こないだグループライドで六人中二人が使ってた

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 23:08:52.93

http://eriy.jp/ex/wp-content/uploads/2017/06/%E5%86%99%E7%9C%9F-2017-06-26-8-10-29.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 23:37:48.38

>>817
Tシャツ半パンでもいいんですね。
でもあんまりバタバタするようなのは合わないですよね。

SPDサンダルっていうの、良さそうだな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 23:41:01.76

パールイズミのテーパードスリークォーターパンツおすすめ
細身で風受けにくい

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/24(木) 23:59:28.02

KEENのコミューターって廃盤？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 01:41:48.46

東京駅から江の島までいきます
この季節にボトルは一本で足りると思いますか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 01:49:29.86

>>836
途中で飲み物その他を買える場所がたくさんあるので、最初に積んでおくのは一本でも大丈夫だと思うよ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 01:49:36.99

足りないとは思うけどその質問の意図は？
追加補給するとﾀﾋぬの？コンビニ寄ったらﾀﾋぬ呪いに掛かってるとか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 02:32:18.06

>>810
>>811
>>812
>>813
>>814
>>815
ありがとうございました

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 06:52:01.13

>>838
ボトルの本数を聞いているのであって、量の話は出てないよ？
君の早とちりじゃないの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 06:54:41.72

必要以上にマウント取りたがって早とちり

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 07:44:11.17

日本はそこらじゅうにコンビニや自販機あるけど、外国の人は水分補給どうしてるのかな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 09:07:36.59

>>842
そりゃ走るコースと距離によるわな
補給出来るとこなけりゃ
キャメルバック背負ったりするし
別に日本とかわらん
うちら田舎だからコンビニなんて期待してないぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 09:18:06.66

http://eriy.jp/ex/wp-content/uploads/2017/06/19224982_1311024888996922_8751364999716683861_n.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 12:15:10.14

たしかにあったコンビニが更地になっていた時の絶望感

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 12:18:02.41

汗が人の何倍も多いんだけど、汗を少なくする方法ってありますか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 12:41:43.39

夏用ウェアって物凄い勢いで汗乾くな
そんな汗かいてないと思ったのに腕に塩びっしりで驚いたわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 12:49:12.38

>>846
あるけど死ぬからオススメはしない

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 12:54:02.30

天然塩とか言って売れねーかなといつも思う

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 12:55:08.39

>>846
俺も汗っかきだけど、運動したときに出る汗はあきらめた方が良いと思うぞ
日常生活で問題があるときはプロバンサイン飲めば汗は止めれるけど火照るから
運動してるときに飲んだら熱中症で死ぬと思う

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 13:07:06.95

慣れる

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 13:09:19.89

赤ん坊の時暑い環境で育つと汗腺が発達する
要するにほとんど生まれつきのようなもんだから諦めろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 13:36:30.72

汗かくのは止められないんだから、出た汗をどうするか考えるべき

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 13:37:19.98

ミレーのドライナミックってインナーに速乾で通気性がいいウェア合わせるといい

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 13:38:19.16

>>845
ストリートビューで確認したのに無かった時は泣きそうだったよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 14:09:29.26

>>846
運動強度を落とす
ペダリングの効率化
無効発汗を減らす

こんな所？

汗は冷却すんのに出てくるから発熱抑えるか冷却の効率上げるかするしか無いんじゃない

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 14:24:31.82

>>846
ワコーズのストップリーク飲むと良いよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 14:29:11.13

>>857
独り言が減りそう

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 14:38:24.65

BMIが18.6しかないのでせめて20近くにまでは上げたいんですがどうすればいいですか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 14:46:17.18

夜中にラーメン

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 15:27:18.00

>>859
一ヶ月くらい身体に重りつけて生活して、外す
突然軽くなるとホメオスタシスで重くなろうとするから肉付くよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 15:31:29.95

カカトを軽石でこすって身長を縮める。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 15:35:50.49

>>859
炭酸抜きコーラ良いよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 15:40:19.92

ほう、炭酸ぬきコーラですか・・・

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 15:47:34.41

オイオイオイ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 15:51:23.45

>>859
低脂肪高蛋白の食事にして、トータル摂取カロリーが基礎代謝カロリーを上回るようにする。

あとはバーベルスクワットでもやっとけばいい

どうせなら筋肉で体重を増やすんだ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 16:36:17.19

>>864
おじやと梅干しもだな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 16:58:31.71

炭酸入りコーラとメントスでは？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 17:15:29.57

世の中にはこうしたらデブになれるってメソッドが全く通用しないレベルのガリガリだっているんだ
>>859はその類だろ、俺にはよ～くわかる
寝る前に食えとか筋トレしろとかそんなもんで太れたら苦労しない

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 17:25:31.80

俺は身長160で一番ガリってたのが49キロで一番デブってたのが74キロ
太りたいならバルクスポーツのMDおすすめ、一日100～150ｇとったら多分太るよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 17:29:19.00

>>870
凄い幅だね
体重15年くらい64±1kgから外れることないや

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 17:42:08.71

1キロ位は三日スパンで平気で変動するなあというか胃腸の中身で余裕でかわる
プロテイン飲んで運動しないとすごいよな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 18:03:03.50

体重増やしたいなんて贅沢な悩みだよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 18:10:07.70

疾患で水がたまるから一日で1.3キロは増える

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 18:32:02.69

おやつにカロリーメイト食えよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 18:32:09.92

俺は身長172で一番ガリってたのが46キロで一番デブってたのが58キロWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 18:33:36.63

おれもここ7年くらいずっと170/53固定だわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 18:36:20.66

ウエイトトレ板のガリスレ池WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

349 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff3f-3ItH [221.244.56.22]) 2018/04/15(日) 22:46:50.79 ID:btz2wGkL0
大事なのは食事といわれるけど本当はそれより大事な事がある。
それはウンコを我慢する事だ。
食っても吸収する前に排出してたら意味ないからね。
とにかく食べたものを全部吸収する気でウンコしない事が大事。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 19:18:09.10

>>878
食べたらいいのに

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 19:26:11.67

>>879
さすがクソジャップWWWWWWWWWWWW

俺アあいにくキムチしか食わんのでねWWWWWWWWWWW

>>873
さすがデブぞろいのチョッパリ豚酷民ジャップWWWWWWWWWWWWW

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 19:32:07.44

873 ツール・ド・名無しさん sage 2018/05/25(金) 18:03:03.50 ID:Z3QwniXl
体重増やしたいなんて贅沢な悩みだよ

↑
(´,_ゝ`)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟWWWWWWWWWW

ギャハハ(_≧Д≦)ﾉ彡☆ばんばん

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 19:32:54.02

>>871
減量とか例外はあるだろうけど割と常にスポーツやってる人は筋肉量や代謝量が安定してるからベスト体重変わらないってのが多いと思う
自分も自分の周りもだいたいそんな感じだし

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 19:40:26.40

>>882
ダビスタかWWWWWWWWWWWWWWW

ﾎﾞｸﾞﾁﾞﾝの今55-56だギャこりがベスト体重デヂュウウウウウウWWWWWWWWWWWWWW

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/25(金) 22:32:05.87

SST(Mid)とかトレーニング中にきつくなっていってケイデンス維持できなくなるとトルクでパワー出そうとするんだけどそれやると翌日違和感が出る
おすすめの筋トレありますか