ヒルクライムのトレーニング 62峠

[0872 ツール・ド・名無しさん 2018/03/28(水) 09:58:57.08 ID:boGCarMb]

今まで日曜にTSS150くらいやって月曜休んでたんだけど、日曜も月曜もTSS75で休養日なくした。
2週間やってみたけど疲労抜けなくて体調壊すし、全然踏めなくなるわ。
やっぱ休養日って大事なんだぬ