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ヒルクライムのトレーニング 62峠
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0612ツール・ド・名無しさん
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2018/03/21(水) 22:20:46.10ID:ag21wsMQ
癌なんかはしょうがないが、生活習慣病みたいな情けない病気にならないもんな。
回りの年寄りは糖尿や高血圧で薬漬けばっかりで呆れる
0615ツール・ド・名無しさん
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2018/03/21(水) 23:54:35.84ID:jsEoT69z
若い頃限界まで追い込むと寿命が縮む気がした
不整脈出てセーブするようになった
負荷試験やって追い込んだとき測定した脈拍190ちょいのときの血圧が200くらいだった
まだまだ上げられたからレースとかではいったいいくらになってるのか考えるのも恐ろしい
坂を重いギアで登ったときたまに脈が頸から背中にかけてドクドクと感じて頭が痛いくらいになることもあるから血圧300どころじゃないんだろうなあ
0619ツール・ド・名無しさん
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2018/03/22(木) 01:06:58.79ID:rmLGAiEk
>>618
何らかの条件が揃わないと再現しなくて
検査の日に限って出なかったりするからスルーされる
0621ツール・ド・名無しさん
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2018/03/22(木) 07:13:13.86ID:hbjowiCB
みんな１分間の安静時脈拍はどの位？俺は48拍だった。
0624ツール・ド・名無しさん
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2018/03/22(木) 07:32:27.46ID:cA4Mhh/B
>>619
なるほどな
俺もホルターつけてローラーやったことあるけどなんも出なくて問題ないと言われたw
0625ツール・ド・名無しさん
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2018/03/22(木) 07:36:38.45ID:raruJe9W
健康重視ならミニベロとかでポタリングやサイクリングやな　だがヒルクライムで命削るんや
0629ツール・ド・名無しさん
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2018/03/22(木) 08:12:05.65ID:wMdyWjxV
スマホ使いこなせない後輩に、今の時代道に迷う人間いねぇよ！って言ってしまったことを思い出した
0630ツール・ド・名無しさん
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2018/03/22(木) 08:17:45.82ID:0kcLaz4d
もしかしてツールドフランスの対象者の寿命を調べましたーってやつ？w
シドニー大学のもっと詳細8万人規模の研究はサイクリングは統計的に優位性はないって結論付けてるみたいだけどw
0633ツール・ド・名無しさん
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2018/03/22(木) 08:52:30.26ID:raruJe9W
今日はエクストリームウェザープロトコルが発動されて会社いけませんでした
ローラー回すお
0637ツール・ド・名無しさん
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2018/03/22(木) 09:48:52.52ID:hbjowiCB
>>622
スポーツ心臓だなー
0638ツール・ド・名無しさん
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2018/03/22(木) 10:35:57.87ID:qVl/oxJD
>>612
活性酸素の取りすぎは
癌の発生原因
0639ツール・ド・名無しさん
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2018/03/22(木) 11:10:51.64ID:RV6tsn0s
運動してないときの活性酸素が減るからプラマイゼロというかマイナスだったはず
0641ツール・ド・名無しさん
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2018/03/22(木) 11:43:08.84ID:Iw5lDvIx
LSDペースだと活性酸素は除去されて減る
AT以上だと活性酸素が増える
たしかそんな感じだった
0642ツール・ド・名無しさん
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2018/03/22(木) 12:09:27.30ID:D1daWsBJ
追い込み過ぎたらガンになりやすいとか酷だよな、逆なら「ガンになりくいんやで～うぉりゃ～」って頑張れるかもなのにね。
0643ツール・ド・名無しさん
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2018/03/22(木) 12:49:03.86ID:RV6tsn0s
激しい運動をして活性酸素が発生しても、
活性酸素が発生した分だけ抗酸化酵素とプロテアソームが活発になって
活性酸素を除去する能力が高まるから全く問題ない

人間の身体は良く出来てるんだよ
0644ツール・ド・名無しさん
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2018/03/22(木) 12:56:46.81ID:6a0NJ0PQ
最近は何をやったら癌になる、これ食ったら癌になるってばっかりだからなー
そんな連中の言うこと真に受けていたら病人みたいな生活するしかないよ
0645ツール・ド・名無しさん
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2018/03/22(木) 13:18:01.01ID:aZiE+Vtl
一生の鼓動の回数は決まっている
ヒルクライムみたいな常に高負荷のやってたらそれだけ使い切ってしまってなんもしない人よりぽっくり行きやすい
0650ツール・ド・名無しさん
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2018/03/22(木) 14:05:19.32ID:sMOSN6Cn
>>643
加齢と共に坑酸化能力が
低下するんですが。
0652ツール・ド・名無しさん
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2018/03/22(木) 14:09:20.15ID:DPTT79bE
みんなそんなに長生きしたい？
もうじき40だけど肉体的ピークを過ぎて徐々に下り坂に転じつつあるのがもう嫌で嫌で
成長は無理でもせめて今の体力を維持できるなら寿命の20年30年くれてやる、むしろ50くらいのまだまだ活発に動けるうちにポックリ逝かせてくれと割と本気で思ってるんだが
0654ツール・ド・名無しさん
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2018/03/22(木) 16:26:42.41ID:RWbJEI+i
娘が嫁ぐの見たくないから、その前にポックリでいいんだけどな
いや突然だといろいろ処理できないので、その時間は欲しい
0655ツール・ド・名無しさん
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2018/03/22(木) 17:12:47.59ID:7tY12Nwg
>>652
自転車にしか興味ないのかもしれないけど、せめてお金稼ぐことを考えてみたら。
お金があったら自転車の世界も広がるよ
0656ツール・ド・名無しさん
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2018/03/22(木) 17:37:56.59ID:fu47QkRi
自転車でいちばんいいフレームに乗ってもヒルクライムのタイムは変わらないのかなあ？
0657ツール・ド・名無しさん
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2018/03/22(木) 18:17:01.37ID:5z3pTzS+
毎週毎週どっかしらの峠行ってますか?
たまにはのんびりポタリングとかしないですか?
たまには桜見たりするポタリングしたいのですが、一週間以上山登らないとヒルクライム能力落ちてしまわないか非常に怖いのです
0658ツール・ド・名無しさん
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2018/03/22(木) 18:34:36.84ID:ZCNhkogg
晩飯をいつもの白米+おかずから、オートミール、豆腐、鶏胸肉、ほうれん草、キノコ類を混ぜてフライパンで焼き色浮くまで焼いてお好み焼きっぽくしたものを主食にしてたら3kg痩せた
一枚あたり30gのタンパク質は取れるし安いしうまい
0659ツール・ド・名無しさん
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2018/03/22(木) 21:16:24.65ID:smGXkpmj
今月のサイスポでダンシング講座が特集だけど
プロのダンシングにもダメ出ししてんのね。
じゃあ誰のフォームが良くてそいつの成績はどうなのよ？
と思いました（感想文）
0660ツール・ド・名無しさん
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2018/03/22(木) 21:18:07.65ID:G799VSor
>>651
経年劣化で壊れる
SONYタイマーがネタ元かな？
いかにも有りそうだけど。
0661ツール・ド・名無しさん
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2018/03/22(木) 22:56:14.03ID:gOPVHN7A
>>660
もっと前からあって、小動物の心拍が早いってのが根拠だったようなそんなもん
ネズミは心拍早くて寿命短いからそこからあれこれ
0662ツール・ド・名無しさん
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2018/03/22(木) 23:05:53.62ID:EcWEP95t
ネズミとゾウは生きる年数全然違うけど総心拍数は同じとかいう話が元ネタだった気がする
0663ツール・ド・名無しさん
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2018/03/22(木) 23:08:22.79ID:Y6SX4XFT
あんなの嘘だけどな
たまたまネズミとゾウがそういう関係になってるだけ
哺乳類全部調べたらバラバラ
0665ツール・ド・名無しさん
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2018/03/22(木) 23:10:24.70ID:U5l3EHM1
寿命はプログラムされてるよ
身近な人や自身をよく観察してれば分かる
酷使しようがしまいがその時が来れば老化が加速し始めるからな
どうもタイマーが入ってるようだ
0666ツール・ド・名無しさん
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2018/03/22(木) 23:14:31.05ID:lXHmhAit
>>659
ああいう人は否定から入るんだよね
今まで良しとされてきたことを否定するところから
そうしないと商売成り立たないのさ
上司や目上の人に「了解致しました」はマナー違反、失礼とか言ってた輩と同じ
0668ツール・ド・名無しさん
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2018/03/22(木) 23:29:32.59ID:U5l3EHM1
>>667
無関係とも言い来れんがそれより年数カウンターが細胞内のどこかに仕込まれてるな
あれ寝た数でカウントしてるのだろうか
0669ツール・ド・名無しさん
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2018/03/22(木) 23:31:18.07ID:Iw5lDvIx
寿命を決めるのは細胞の分裂の早さでしょ
細胞の分裂が遅い方が、怪我の直りやトレーニングの効果が出るのが遅い代わりにガンになりにくいし老化も遅い
0672ツール・ド・名無しさん
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2018/03/23(金) 00:17:16.71ID:wlQaHqmu
力学的に理想のダンシングフォームってのはあるんだと思うよ

しかし、それを実行できる身体を作るためのコストを度外視してるよね

太陽光発電は電気代ただ(設置費用は無視
みたいなもん

前と後ろの筋肉を均等に使うペダリングなら、シッティングもダンシングもフォームは同じ
とか言ってるの笑えるわ

そんな均等な体つくる暇あったら、単純にパワー上げろ
0673ツール・ド・名無しさん
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2018/03/23(金) 00:27:09.84ID:od7o1H/N
>>672
「均等に使う」が意味不明だね

前と後ろの筋力は元々大きく違うから絶対値が均等になるように使うなんて無理だし
相対値だとしても個人差によるバランスの違いがどうでもいいわけないと思うし
0674ツール・ド・名無しさん
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2018/03/23(金) 00:27:10.50ID:sh51R5wo
技術革新で太陽光電池が安価になり、面積あたりの発電量が上がればコストが激減するように、
フォームを簡単に可視化して矯正できるソリューションがあれば(リオモは微妙かも)簡単に理想的なフォームを追求できるから、
主張は間違ってはいないと思うけどね

ただ2018年現在だと実業団で走るようなアマチュアならフォームにこだわるより、
出力を単純に上げた方が速くなるだろうね
0675ツール・ド・名無しさん
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2018/03/23(金) 00:54:54.21ID:4wIclCEc
最近は自転車雑誌読んでないな～。
たまに暇つぶしに買って読んでも「何だったんだろ？」みたいな気持ちしか残らない。
しかしダンシング講座、ボロカスに言われてるなw
逆に読んでみたくなったわ。
0677ツール・ド・名無しさん
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2018/03/23(金) 04:20:36.45ID:jko+3C0m
テロメアの長さが
細胞分裂の回数=寿命を
決める。
家系的遺伝もある。
金さん銀さんの家系は
長生きだったね。
0678ツール・ド・名無しさん
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2018/03/23(金) 07:35:19.60ID:HjBxd5mK
そもそもシッティングもダンシングも同じならダンシングいらないよな。
ペダリングの基本は書いてある通りと思うが、ペダリングに固執するあまり全体が見えていない。
0680ツール・ド・名無しさん
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2018/03/23(金) 08:17:44.02ID:xeotD2Mv
自転車雑誌スレかと思ってたらヒルクラトレーニングスレだった(´・ω・`)

今月のCS誌は別冊付録ロングライド＆ヒルクライム イベントガイドブック2018だけの為に買ったｗ
0681ツール・ド・名無しさん
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2018/03/23(金) 08:22:18.38ID:AIQ1PpOG
>>674
パワーあげるトレーニングしながら、フォームもこだわるんだよ
0684ツール・ド・名無しさん
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2018/03/23(金) 08:52:21.43ID:HLI/IqpU
いまいちSSTやってる時のケイデンスが分からない
80でやってるけど、90以上の方がいいとかってあります？
0685ツール・ド・名無しさん
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2018/03/23(金) 08:54:40.18ID:QURcyQZ1
だいたい、「誰だよコイツ？」って人がドヤ顔で
ダンシング語ってるから説得力皆無です。
0686ツール・ド・名無しさん
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2018/03/23(金) 09:44:27.10ID:c8bg3EwC
>>684
ローラーはペダリング練習も兼ねてるから110から120でやってる
こうしとけば実走で100が無意識に回せるようになる
0688ツール・ド・名無しさん
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2018/03/23(金) 12:21:35.48ID:iDTw8r/9
俺は逆だな
ローラーで80～90あたりで回してると、実走で100回しても軽く感じる
0690ツール・ド・名無しさん
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2018/03/23(金) 12:55:25.99ID:Bg9sUy/B
オイラは100で回すとSSTで60分耐えられない、85ぐらいなら何とか耐えられる。ペダリングが下手だからと思っている。
0691ツール・ド・名無しさん
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2018/03/23(金) 13:03:16.07ID:AIQ1PpOG
80後半が気持ちよくパワーも出しやすいケイデンスだから、序盤から中盤まで90後半で後半80後半にしてしのいでる
0692ツール・ド・名無しさん
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2018/03/23(金) 13:23:01.25ID:BLE2j/OG
>>676
『ゾウの時間ネズミの時間』って26年前のベストセラーだぜ。
ツールでいえば総合はインデュライン、山岳はキャプーチって時代だ。パンターニのデビュー年。
ナウなヤングは知らなくても無理ねえよ。
0694ツール・ド・名無しさん
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2018/03/23(金) 13:40:43.85ID:/bXhWgBD
インデュライン懐かしいな
TTで稼いだリードを山で強力アシスト陣が守り抜くスタイル
今のスカイと同じ感じで嫌いだったな
ジャンフランソワベルナールの不死鳥アシストには感動したが
0696ツール・ド・名無しさん
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2018/03/23(金) 14:04:22.40ID:QHJ3FXXG
毎週ヒルクライムしてますか?たまには平坦ぽたとかやってますか?
0697ツール・ド・名無しさん
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2018/03/23(金) 14:07:14.44ID:XPdYZBAU
人に聞いて強くなんかなるか？
回りでも強い人は何も聞かない、弱い人は聞きまくり。
0698ツール・ド・名無しさん
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2018/03/23(金) 14:12:04.71ID:Noq8fZSC
トレーニングは実践と試行錯誤だからな
他人に答えを聴こうとする時点で間違い
0699ツール・ド・名無しさん
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2018/03/23(金) 14:15:33.72ID:QHJ3FXXG
強い人こそ速くなるために速い人に練習方法とかを聞いてそれを実践に移す練習してると思う
弱い人は仲間がいないから自己流で一人寂しく練習してる
0702ツール・ド・名無しさん
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2018/03/23(金) 14:28:34.52ID:QHJ3FXXG
>>701
もちろんお見通しよ
0703ツール・ド・名無しさん
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2018/03/23(金) 15:46:23.57ID:AIQ1PpOG
>>698
古いよーーーー
これだけ、情報が溢れてるんだから、どんな方法でも出来るだけ情報を収集した上で、取捨選択して、実践試行錯誤でしょ
0707ツール・ド・名無しさん
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2018/03/23(金) 18:15:31.94ID:nkH4X2PU
>703
毎週ヒルクライムしてるかどうかは知るべき情報にしてはラフすぎるだろ。
そんな情報クソの役にもたたんわ。
0712ツール・ド・名無しさん
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2018/03/23(金) 20:21:29.81ID:IXlwmYKs
はい(´・ω・｀)
0714ツール・ド・名無しさん
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2018/03/23(金) 22:28:43.42ID:2yFzXFQK
とりあえず毎日心拍85%ぐらいで60min登ればいいんだよ。そのうち距離が伸びるから
0715ツール・ド・名無しさん
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2018/03/23(金) 22:45:27.84ID:ISHw248Z
>>696
毎週毎週ヒルクライムばっかだと飽きるのでタイムとか全く気にしないでのんびり走ることもあります
先週はのんびりサイクリングロード走って牧場でソフトクリーム食べてきました
たまにはのんびりグルメポタもいいもんだよ
0718ツール・ド・名無しさん
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2018/03/24(土) 05:04:36.36ID:lyB9LzV1
平日は時間ないからローラーでSSTかVO2MAXを1～2hやって、
土曜はチーム練で近所のロードレースのコース走り、日曜は別の知り合いとゆるポタグルメライドやるか休養してるな

週あたり2日は休むようにしてるけど、こんなんでも1年続けたらヒルクライムも平坦も早くなったよ
0719ツール・ド・名無しさん
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2018/03/24(土) 05:49:43.50ID:lRmmejU2
グルメポタとかツーリングとか全く興味が無い俺は休みの日はいつもソロで行きつけの峠TTして家帰ってstrava確認するだけの作業ゲー
グルメなんかコンビニで俺は充分かな
ポタはポタで悪くないとは思うけど
0721ツール・ド・名無しさん
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2018/03/24(土) 06:32:52.93ID:a85+MN8G
気分転換にグルメポタも悪くはないが、自転車乗ってるとレースやトレーニングのこと考えて面白く無いので本でも読んでる
0722ツール・ド・名無しさん
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2018/03/24(土) 07:25:33.96ID:W8wQg3CP
今日は河川敷サイクリングロードを花でも愛でなからボタしょうと思って出かけても、結局片足ペダリングや踏み込むポイントの確認等を行ってしまう
0723ツール・ド・名無しさん
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2018/03/24(土) 07:42:53.85ID:d4baAuA0
レーパンで食べ物屋入るのはマナー違反だと思ってるのでグルメポタはしない
0728ツール・ド・名無しさん
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2018/03/24(土) 08:41:51.27ID:XsqxIg0U
グルメポタポタの難点は、レーパンと汗だな。
マナー的にギリギリアウトな気がする。
0733ツール・ド・名無しさん
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2018/03/24(土) 11:25:42.17ID:NrzJOAX9
グループライドだとレーパンで飯屋でもどこでも行けるけどソロだと無理
というかグルメライド自体が興味無いからソロだとストイック練習しかしない
0735ツール・ド・名無しさん
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2018/03/24(土) 11:45:32.41ID:vlcsfjH0
努力もしない癖に目標に到達せず嘆く奴の方がよっぽどダサい。
0736ツール・ド・名無しさん
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2018/03/24(土) 11:52:44.13ID:ky0JAkAK
世の中いろんなレベルのストイックがいる
ガチなストイックで頂点目指すやつもいれば、適当なストイックで平均の上ならいいかぁってやつ

スキーで言えば、SAJで１級までは頑張るけど、準指とか純競技は金がかかるから、そこまでは・・とか
テニスで言えば、万年草ト―３回戦落ちレベルとか
ラン　 で言えば、マラソンでサブ４サブ５あたりでまあいいかぁ（昔の足切りライン）みたいなやつとか
学歴　で言えば、てきとーに勉強して、駅弁まーかんあたりでええわｗみたいなやつとか

ガチなストイックでもなければ、ダラダラやってるわけでもなくそれなりに頑張ってる　　ハザマの存在
0740ツール・ド・名無しさん
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2018/03/24(土) 13:30:51.97ID:ky0JAkAK
シルバーって15分やろ　きついわー　
わけーころから頑張ってやってるやつなら行けるだろうけど
そうじゃなけりゃ20分前後でせいいっぱい　
そこらですっげえ壁がある
それこそマジストイックにやらんと無理やな　やっても無理っぽいけど

少なくとも土日のこんな時間に、なんか今日はだりーのーとか思いながら
チャカチャカとキーボードうってるようじゃ絶対無理やろなあ
0742ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/24(土) 14:21:02.57ID:apOPGhlv
今日は昼過ぎに起きてきて練習するのだりーなと思いつつ漫画読みながらダラダラしてる
0746ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/24(土) 15:42:27.58ID:GqmIFT+L
>>744
おめでとう、次は55分切りだね！
0751ツール・ド・名無しさん
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2018/03/24(土) 18:44:04.14ID:xhvTYbGr
>>740
60分切る選手もいるから凄いよ。
0752ツール・ド・名無しさん
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2018/03/24(土) 18:45:33.28ID:Wu9+gXA+
平日土日関係なく強いひとは時間があればロードバイク乗ってる
0753ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/24(土) 18:47:22.71ID:5n8m+qUe
>>739
えー？
レースで遅い奴を見下すために毎日辛いトレーニングしとるんすけど。
ライバルに勝って見下すためならどんな辛いトレーニングものりきれる
0754ツール・ド・名無しさん
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2018/03/24(土) 18:58:40.67ID:EkMYH6Ly
富士ヒルのシルバーの難易度ってハーフマラソン90分くらいやろ？
ゴールドは75分くらいかな
0755ツール・ド・名無しさん
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2018/03/24(土) 19:01:26.35ID:Wu9+gXA+
ロードバイクとマラソンじゃ全く違うから比較できないよ
0756ツール・ド・名無しさん
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2018/03/24(土) 19:02:36.61ID:4xc1QLON
>>740
多分正しいトレーニングを続けていれば、誰でもシルバーは達成可能だよ。ただしどの位続ければ達成出来るかは環境と資質によると思う。とどのつまり大事なのはキツいトレーニングを年単位で続ける才能、つまりドMであること。
0757ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/24(土) 19:03:23.07ID:Wu9+gXA+
やっぱり最後はモアパワー！
0759ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/24(土) 19:20:10.88ID:Je3e8Fkt
ドMと言えるようなきつい練習するなら
三ヶ月もあれば十分シルバーは取れるでしょ。ベースとポテンシャル次第でゴールドも視野に入る。
0761ツール・ド・名無しさん
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2018/03/24(土) 19:24:48.13ID:hMJguF2M
>>760
じゃあ何がダサくないんです？
「はっはっはー！お前ら最高に遅いな！」じゃなくて「みんな速いんですけど、運良く勝ってしまいました」みたいな感じ？
0763ツール・ド・名無しさん
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2018/03/24(土) 20:04:52.84ID:T0hJuf7+
>>753
昔いじめられらたんやろｗ
0764ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/24(土) 20:06:40.94ID:Wu9+gXA+
>>753
友達いないだろ
0765ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/24(土) 20:29:09.22ID:xhvTYbGr
富士ヒル60分切りの練習内容が聞きたいわ。
0767ツール・ド・名無しさん
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2018/03/24(土) 20:51:58.87ID:TazkoatR
見下すくらいならカテゴリーあげろよ
上げるカテゴリー無くて荒らしたいだけなら出るなよ
って昔は言われたけど、人それぞれって気がする
0768ツール・ド・名無しさん
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2018/03/24(土) 21:44:53.90ID:apOPGhlv
>>766
ついこないだ初めてCTL100超えたって言ってたな
ただ、CTL100に拘ったあまりかえって失敗したらしかったから
CTLだけでなく練習の中身も大事だと再確認させられた
0769ツール・ド・名無しさん
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2018/03/24(土) 22:08:03.16ID:tb+Xz5f7
>>759
3ヶ月じゃあ、誰でもシルバーは無理だろ。ブロンズでさえ取れないやつは取れない。
0770ツール・ド・名無しさん
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2018/03/24(土) 22:11:55.74ID:YMuPiOLq
ひたすら高負荷かけると強くなる前に故障する
現実派ドラゴンボールとかRPGじゃないから
0772ツール・ド・名無しさん
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2018/03/24(土) 22:30:01.10ID:4xc1QLON
>>759
３ヶ月でシルバーとるには流石に特別な才能が必要だよ。逆に長い年月頑張れるなら誰でもとれると思う。
ただゴールド、つまり5倍戦士になるには何かが必要な気もする。これを認めると色々終わるので無視してトレーニングに励むだけ。
0774ツール・ド・名無しさん
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2018/03/24(土) 22:47:33.01ID:q+e/elmE
万年ブロンズ君見てる～?
0775ツール・ド・名無しさん
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2018/03/24(土) 22:56:41.41ID:Je3e8Fkt
>>769
>>772

確かに自転車買ってから3ヶ月じゃむりかもな
でも競技思考でなくてもなんとなくロード乗ってて富士ヒル出てみようってレベルならいけるんじゃないかな
ダイエットとトレーニングを限界レベルで頑張ればそこらへんだとPWR1以上伸びるよ(当社調べ)
0781ツール・ド・名無しさん
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2018/03/25(日) 12:56:49.63ID:oLpw94q5
>>778
『ちょっと疲れぎみかも』からの大病患ってましたのパターンはもはや定型文。
おかしいと思ったなら躊躇なく病院行け。
迷わず行けよ、行けばわかるさ。
0788ツール・ド・名無しさん
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2018/03/25(日) 23:02:19.03ID:muhc9nIm
１人で練習してるときに微妙な速度で抜かされた時ってどうすればいい？
わざと間隔を空けるのもなんか嫌だし、一声かけて付き位置してもいいのかな
0790ツール・ド・名無しさん
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2018/03/25(日) 23:09:10.31ID:UINdw43g
背後についてしばらくしてからわざとらしく舌打ちしてギヤを落とすかギヤかけて引きちぎる
0791ツール・ド・名無しさん
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2018/03/25(日) 23:10:10.54ID:cVCv1K5R
今日はストレスがたまったのでケンタッキーフライドチキン、天下一品ラーメン、ポテトチップス、ハーゲンダッツをバカ食い
後悔はしていない
0792ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/25(日) 23:15:45.54ID:HwAVK34O
抜かされた時はそのままの速度で走る。
普通はだんだん離されるけど、たまに電柱扱いされる、その場合は抜いちゃう場合が多い。
0794ツール・ド・名無しさん
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2018/03/26(月) 02:49:40.76ID:JIuuEBjq
間食はチョコミントアイス8本入り全部、たい焼き2個、ポップコーンくらいだ
0796ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/26(月) 07:33:03.34ID:lB6wI52g
わたしもイラついてたのでキャベツ1玉、ごま油と塩でどか食いしました　うまいです
0797ツール・ド・名無しさん
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2018/03/26(月) 08:07:38.92ID:YARcRIRj
>>794
アイスはピノがいちばん！
0801ツール・ド・名無しさん
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2018/03/26(月) 11:27:33.33ID:XbC1AO7Q
>>787
1000m級の峠ってなかなかないよね
山なら結構あるが…
0802ツール・ド・名無しさん
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2018/03/26(月) 12:34:35.32ID:YARcRIRj
平地でのヒルクライム練習って重いギアで踏めばいいのかな?まわりに山が無くて（泣
0805ツール・ド・名無しさん
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2018/03/26(月) 12:44:42.76ID:u0uk3U2b
山が無いと言ってる人でも
この日本ならどこに住んでても半径50キロも走ればあるだろう
0808ツール・ド・名無しさん
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2018/03/26(月) 12:52:34.73ID:u0uk3U2b
>>806
なるほど。千葉一高い山は鋸山だな
平坦が続く土地は中々ないから羨ましいところではあるが
0810ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/26(月) 13:35:19.69ID:MojukY21
>>804
ないものはしょうがない
できる限り安全な場所で
リピート連しかないな
あとはローラー峠
0812ツール・ド・名無しさん
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2018/03/26(月) 13:55:57.23ID:jcrpMujX
鹿野山とかいう千葉県唯一のヒルクライムスポット
昨日おとといは涌いて出てきたように自転車乗り大量だったわ
0816ツール・ド・名無しさん
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2018/03/26(月) 15:56:24.07ID:rgGtJYIw
>>811
56さん平たんで練習してるみたいだからパワメで管理して平たん走れば早くなるんじゃね？
0817ツール・ド・名無しさん
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2018/03/26(月) 16:38:55.24ID:jP0WIRWd
>>808
ちげーよ、愛宕山だよ。
千葉は鹿野山15分がヒルクラ練習限界。
ただし運が良ければ1時間止まらず走り続けられる平坦があるけどな。
0821ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/26(月) 18:45:13.77ID:YARcRIRj
やっぱり平地では出力出ないよ〜
0826ツール・ド・名無しさん
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2018/03/26(月) 20:09:22.80ID:1ubr+HCA
>>816
なりますよ。
プロとアマの差は登りが同じタイムでも平坦がケタ違いだからな。
平坦でパワー維持するのは本当に難しい。
登りは本当に維持しやすいよな。
0835ツール・ド・名無しさん
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2018/03/27(火) 04:29:50.39ID:jD0U1kju
平坦より上りの方が安定して出力出るよ。
周りに山がないので固定ローラ－で練習です。
0837ツール・ド・名無しさん
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2018/03/27(火) 06:22:36.49ID:AXfOZhff
なんか登りの方が踏みやすくてパワー出るんだけど、やっぱヒルクライマーってみんなそうなのかな
平地だと1時間のソロ周回練でNP250Wくらいだけど、近くの1時間かかる山だとNP280Wくらいでるよ俺
0839ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/27(火) 07:12:46.16ID:J+Jc0Vjn
土日に6%の林道
7キロ登って疲労感抜けない
0841ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/27(火) 08:15:13.08ID:fT2s3ci3
俺はZwiftやるようになってから坂か平地かより
レースか一人かの方が差が大きい。当たり前か。
0843ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/27(火) 09:32:00.69ID:mBHyVsNS
エンデューロに出たらW数高いから普段の平地は確実にサボってるのがわかる
0844ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/27(火) 09:45:29.91ID:tLujSVQX
うまか棒が復活したみたいで喜んでる
でも中身PARMみたい
こんな感じだったっけ？

しかもエスキモーじゃなくて明治・・・
0847ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/27(火) 21:32:56.64ID:Ah+mkoJG
>>836
精神力って具体性無いけど根性がある人が上りが早いわけじゃないと思うけどな、
長い時間ぺだリングすんのに慣れてないんだけだだろ
0849ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/27(火) 22:01:18.23ID:RFKX3uUA
根性根性ど根性
0850ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/27(火) 22:04:49.51ID:1aXWi213
精神力と言うより自己暗示に近い物は確実にある

プラセボ効果みたいなヤツ
0851ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/27(火) 22:09:55.65ID:RFKX3uUA
プラシーボ効果とどう違うの
0852ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/27(火) 22:12:03.20ID:Lco3wpG4
メンタルのマネジメントも含めてスポーツ。
根性だけで話を終わらせるのもどうかと思うが。
0854ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/27(火) 22:24:27.27ID:Mm5owd6V
>>847
精神力がよえー奴はすぐ、今日はだりーｗとか言って練習さぼるけえ基本的に遅い

うむ　わしのことじゃ　　土日は、ぽかぽか陽気で散歩にしたｗｗ
でも今日はFTP20+20頑張ったで(´･∀･`)
0856ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/27(火) 22:42:40.61ID:krEwBs7o
>>855
心拍190台で粘ってるときってほんと根性としか表現しようがないね
速い人なら意味あるんだろうけど
耐乳酸性って実感はしやすいけどすぐ落ちる気がする
0857ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/27(火) 22:55:46.74ID:k47INCON
「耐乳酸能力」って呼ばれてるのはLTとかだから実際は耐えるってほどの乳酸濃度じゃない
せいぜい2～4mmol/Ｌとかでしょ
ロングスプリントやると12mmolとかになるから、こっちがほんとの耐乳酸能力なんだよね
0858ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/27(火) 23:04:40.93ID:J3T0PErd
生成された乳酸菌が上手く別のエネルギー系として使われているから濃度が低いんじゃないの？んでその運動を続けられる閾値を持って耐乳酸性が高い低いを論じているんだと思ってた。
無酸素産んでうで乳酸モリモリ沢山ヒャッホーになっても運動し続けられることを指すのかな？
0860ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/27(火) 23:16:32.83ID:k47INCON
>>858
濃度が低いんだから別に耐える必要もないと思うけど
運動能力がどんなに上がっても維持できる乳酸濃度が上がるわけじゃなく素人と変わらないし

低濃度の話なのに誰が耐乳酸能力なんて大げさな表現を始めたのか知りたいと思ってさ
0862ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/27(火) 23:43:03.94ID:+skYJ8bl
>>853
まあぶっちゃけその通りです
才能のある人は一生懸命そうでない人も一生懸命努力すれば良いかと
0864ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/27(火) 23:53:41.66ID:J3T0PErd
みんなも今日から菌トレ無酸素運動で筋内環境リフレーッシュ！
0865ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/28(水) 05:50:37.72ID:Fxt6qbXA
倒れるつもりで走るとか限界を超えて走るとか漫画でやるほど簡単じゃないからね
0866ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/28(水) 06:51:23.76ID:EQJ0wGzS
倒れる必要がない
パフォーマーになりたいのか結果出したいのかどっちやねん
0868ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/28(水) 07:36:35.21ID:Nd2kc4YY
才能っていうか特殊能力だよな。
楽に東大に入ったとか初フルマラソンでサブスリーとか、そういう類いの人が努力すれば凄い結果になるんだろうが、我々凡庸は自己記録との戦いでよしとするしかないのか
0869ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/28(水) 07:58:49.33ID:e1ApvLHz
セックスも強いんだろうなぁ
いいなぁ
0872ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/28(水) 09:58:57.08ID:boGCarMb
今まで日曜にTSS150くらいやって月曜休んでたんだけど、日曜も月曜もTSS75で休養日なくした。
2週間やってみたけど疲労抜けなくて体調壊すし、全然踏めなくなるわ。
やっぱ休養日って大事なんだぬ
0874ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/28(水) 11:05:15.72ID:hhv5RYta
休養も立派なトレーニングだ
超回復理論、モアパワーだ！
0875ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/28(水) 11:16:07.98ID:bw3j0yfa
一日に1時間TSS75を2回わけてやるより、2時間150のほうが遥かに疲れるんだけど、効果は同じなの？
0877ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/28(水) 12:14:11.66ID:7ZU4j3B3
乳酸がたまるから疲労するわけでもないのに
いまだに耐乳酸とか乳酸を分解して云々とか言うのってどうなの
0878ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/28(水) 12:39:23.28ID:BiAEiiTc
「疲労物質」でないということが有名になっただけで、血中乳酸濃度は今でもスポーツ科学の現場で重要なデータを与えてくれてるよ
乳酸と聞いただけで脊髄反射する奴が多いけど
0879ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/28(水) 12:40:13.13ID:KiNIJiRu
>>875
効果は同じじゃね？
長い時間練習は、心が疲れてからな
分割できるなら2部連のほうが効率良いとおもう
0880ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/28(水) 12:43:36.94ID:PrV0tXdm
乳酸て疲労物質でなかったのか
てことは筋肉に乳酸注入しても疲れ感は出ないのね
筋肉に酸を注入したら酸性化して動作に支障をきたしそうではあるけど
0882ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/28(水) 12:58:38.94ID:FnpD+CUv
練習しないクソ遅いチャリ友いるけど何故かヒルクラやりたがる
ダウンヒルもビビってブレーキ握りっぱなし
山にこだわらなくてもいいのにわけがわからないよ
0886ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/28(水) 15:07:03.28ID:/kG2wS01
タイム縮める為には
脚力心肺鍛えるのはもちろんだが
体脂肪を減らすのもお忘れなく。
特にデブ
0887ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/28(水) 15:07:46.70ID:GRs2Ai1u
>>882
俺も遅いし下りはビビって頻繁にブレーキかけるけど無駄に風を受けたり、信号で立ち止まったり、車に気をつかったりする平地よりも好きだわ
0888ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/28(水) 15:24:30.42ID:iJRRzqa3
みなさんの股下、ｻﾄﾞﾙ高、クランク長っていくつ？
89-78.5-172.5
0892ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/28(水) 16:06:57.47ID:nYTIdY28
俺キンタナ
172.5
夜露死苦
0898ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/28(水) 18:37:33.71ID:OcWbyofX
ポートのウランガヒルラスト1kmのアタック、2分9倍
アタック時は12倍30秒、ゴールまでの8～10倍を90秒
0902ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/28(水) 20:03:42.39ID:j5MDvqC8
>>880
乳酸を筋注したら焼けつくような「バーン」を感じるよ
量が多ければ乳酸アシドーシスを生じる危険もある

それを「疲労」と解釈するかどうかだけどね
0904ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/28(水) 20:35:55.31ID:C0AxaTxZ
Amazon
0907ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/28(水) 20:58:30.98ID:rw6K2y4V
>>902
>バーン
w
ロニーコールマンやドリアンイェーツの言うところの、焼け付くような良い痛み～バーン～という、が得られる
みたいな
0908ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/28(水) 21:24:22.48ID:jQyZD6uL
乳酸耐性は内蔵機能で左右されるものなので
ちゃんとしたものを食ってしっかりと休養を取っているかかが全てのはずだ

当然、エクササイズ的なトレーニングで鍛えられるという物ではなく
トレーニング中にその状態を確認するだけの物ととらえるべきであると思うのだが
0909ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/28(水) 21:34:00.26ID:rw6K2y4V
内臓ってことは
乳酸は肝臓とかで分解されるのかな
だとすると酒は控えたほうがいいと
0910ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/28(水) 21:47:56.88ID:vVaF2ZK1
ていうか乳酸って疲労物質じゃなくて疲労を回復させる物質らしいじゃん？
だったら乳酸耐性っておかしくね？耐える必要なくね？
疲労物質耐性なら分かるけど
0913ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/29(木) 05:45:56.21ID:RnRhGSum
>910
今更名前変えると混乱するから変えられないんじゃないかな。
電子の流れと電流が逆みたいに。
0914ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/29(木) 07:41:56.81ID:3WnZo+Hb
>>910
ちゃんとまとめようや
疲労している筋肉→乳酸値が高い
疲労してない筋肉→乳酸値が低い
疲労してない筋肉に乳酸を注入する→筋肉が疲労するわけではない
疲労している筋肉から乳酸を取り除く→疲労が取り除かれるわけではない

分かっているのはこれぐらいなだけで、こっから先は研究者の仮説でしかなく、なにも証明されてない
回復させるために出ているわけではないのは確実だろうけど（それなら疲労してる筋肉に乳酸を注射すれば回復するはずだが、そんな事実はない
疲労してると乳酸が代謝しきれずに溜まっていく、って事なだけだと予測するけどねぇ

サガンの場合は一度溜まった乳酸が直ぐ低下する
つまり疲労しても代謝機能が常人ほど落ちず、乳酸の代謝が続いてるってことじゃねーかね
0915ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/29(木) 07:45:46.44ID:3WnZo+Hb
あとまぁ、回復させるために乳酸を出しているけど、濃度が高くなりすぎると逆に悪影響がある
みたいな可能性もある
生物の代謝では結構よくある話（良かれと思って出してものが逆に悪影響する）
0916ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/29(木) 07:57:41.91ID:uh1FxdCL
>>914
なるほどずごくわかりやすいな
乳酸てのはあくまで疲労の副産物で本体ではないってことなのかな

お腹が痛い→ウンコが多い
お腹が痛くない腸にウンコを注入する→お腹が痛くなるわけではない
お腹が痛い腸からウンコを取り除く→痛みが取り除かれるわけではない
0918ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/29(木) 12:25:04.30ID:/9lCY6L4
別に乳酸がどうとかどうでもいいけどさ、高いパワーで長い時間回そうとすると脚が焼け付くような感覚になる
ってことはみんな共通してるわけで、そういう状態になった時に何を意識してるかは強さの基準として大きい要素だと思うんだけどみんなどうしてんの
メンタルトレーニングとかの世界になるだろうけどこれも数値管理以上に大事だとおもう

元々我慢強い人は苦しくても無心だったりきついきつい言いながらも回しす続けられるんだろうけど

例えば、下支点を通過するたびピルビン酸を地面に擦りつけてく、それを一分間に80～90回やり続けたらいずれこの足の重さ地面へと流れ落ち、やがては消えてく、みたいなイメージ。精神世界
0919ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/29(木) 12:28:42.47ID:5BG2CpEI
乳酸はミトコンドリアが酸素を使ってATPに戻す
だから短期間で見れば疲労物質です
分かりきってること
0920ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/29(木) 12:29:41.94ID:EBblXfXH
生物の授業でやった！モアパワー！！
0921ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/29(木) 12:59:27.51ID:W3E8xW5o
ちょっとしんどかったりすると諦めるタイプは持久的スポーツには向いてないだろうなあ

BMXとかサイクルサッカーとかサイクルフィギュアやるんだろうな
0926ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/29(木) 15:10:29.57ID:20EDm+ar
>918
足が焼け付くほど苦しい時は、社会の理不尽をペダルにぶつけるとわりかし耐え切れるぞ。
0928ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/29(木) 15:42:52.12ID:1xCqS+Au
>>918
集団にいる場合は一番弱そうな奴を見つけ、こいつが千切れるまでは頑張るを繰り返し
単独の場合は100回ペダル回したらやめてもいいの繰り返し等で延命してる
0929ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/29(木) 16:02:17.84ID:3Bdco+jb
乳酸は疲労物資ではないと近年解明されたのに、疲労物質だって言い張ってる馬鹿老害はなんなの？
0931ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/29(木) 16:20:37.45ID:2/lG+oe6
血中濃度は疲労のいい指標にはなる
医学的に敗血症の評価項目にもなってるくらいだしね
0932ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/29(木) 16:26:07.81ID:G1JfIFKY
すげー辛い時って、別のこと考えると意外といける。
あの宅急便いつ届くんだっけ？ゲームであのフラグ立てなきゃなーとか
ホントにダメな時はこんなこと考えてもダメだが
0933ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/29(木) 17:21:22.48ID:9eoAug/i
疲労物質ではないが疲労を測る指標になるって10年前から言われてることなんだけど...
低学歴が多すぎて頭痛くなるね
スポーツ栄養学くらい学んどけ
0934ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/29(木) 17:30:57.15ID:bfO87R7V
すげー辛いときはこんなんじゃプロツアー選手に勝てないぞ！！って言い聞かせてる
勝てるわけないんだけど力出るわ
0937ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/29(木) 17:50:38.49ID:6tKmz55H
やっぱり体感的に辛いってことは何かが違うんだろうな
そんなに一日一日で違うはずがないもっと頑張れるはずだと思いたくはなるが
現実として血液などの何かが厳然と違うみたい
0938ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/29(木) 17:55:10.40ID:ElRgb22Q
でも辛いの乗り越えた2日後とか凄く楽にならない？
なんかこんなに楽でいいのかと思うくらい楽になる
0939ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/29(木) 18:02:39.88ID:6tKmz55H
>>938
おお同じ経験をしてる人が居たとは興味深いな
それってかなりキツめのトレーニングしたあとでしょ？
それは酸素不足状態への一時的馴化だと思ってる
だから強くなったわけではなく2、3日たてば元に戻る
天然由来のエリスロポエチンの増加と血球増加じゃないかな
高所トレーニングしたあとみたいな
血が濃くなってるから身体にはよろしくないw
0940ツール・ド・名無しさん
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2018/03/29(木) 18:20:21.18ID:/9lCY6L4
活動後増強とかと同じか
0943ツール・ド・名無しさん
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2018/03/29(木) 18:31:07.56ID:awioPgXx
乳酸菌取ってる～?
0944ツール・ド・名無しさん
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2018/03/29(木) 18:31:18.34ID:rn1pYWW6
明日は寒くなるみたいだしひさびさに夜連、外にでるかな、また事故りそうだけど
0946ツール・ド・名無しさん
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2018/03/29(木) 19:55:45.82ID:t13X+84x
疲労回復にメイタン飲んでる
0947ツール・ド・名無しさん
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2018/03/29(木) 20:05:36.74ID:UyJPHRUq
乳酸を疲労に結び付けるのは信仰だからな
何を言っても無駄
0948ツール・ド・名無しさん
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2018/03/29(木) 20:07:46.46ID:6tKmz55H
乳酸を一所懸命擁護するのは乳酸関係の仕事をしてる立場なのだろうか
乳酸飲料の人とか
0950ツール・ド・名無しさん
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2018/03/29(木) 20:18:39.48ID:3WnZo+Hb
いろいろ言ってるけどさあ
疲労物質の定義がそもそも曖昧なんじゃねーの？

疲労したら出る物質
なのか
疲労の原因になる物質
なのか

お前らちゃんと区別して発言してる？
0951ツール・ド・名無しさん
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2018/03/29(木) 20:18:54.62ID:hkMood/Z
乳酸菌取ってる～?
0952ツール・ド・名無しさん
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2018/03/29(木) 20:22:11.04ID:UyJPHRUq
>>950
乳酸と乳酸菌も区別できてないんだぞ？
0956ツール・ド・名無しさん
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2018/03/29(木) 20:32:24.99ID:a6/d8gfX
乳酸は疲労を防ぐ物質。
たくさん出た方が疲労しない。
何でこんなことが分からん老害がいるのか。
疲労物質はファティーグファクターというタンパク質。
乳酸耐性ではなく、ファティーグファクター耐性を高めなければならない。
0959ツール・ド・名無しさん
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2018/03/29(木) 22:31:59.90ID:3WnZo+Hb
>>956
だから乳酸耐性が必要なんじゃんｗ
乳酸に疲労回復効果があるとしても、高濃度の乳酸に耐える耐性がなければ、高濃度になったら障害が出るんだよ

乳酸耐性が低い＝低濃度の乳酸で代謝バランスが壊れてしまう
乳酸耐性が高い＝高濃度の乳酸でも代謝バランスが崩れない

これぐらいは理解してくれや
0962ツール・ド・名無しさん
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2018/03/29(木) 23:46:16.47ID:cWbFoKLr
ここにいる人ってスプリントの練習してる？
クリテリウムに出ることになったからスプリントの練習始めたけど数本で脚が限界になってしまう
繰り返しやっていけば耐性付くのかな
0966ツール・ド・名無しさん
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2018/03/30(金) 00:03:50.71ID:+0U2i8W+
>>965
躍起になるところが違和感感じる
利害関係者でなく純然たる学者先生でここまで躍起になってるならいわゆるASD傾向のある人
周りに合わせる人なら利害関係なければどっちでもいい話だからテキトーに周りに合わせるw
0968ツール・ド・名無しさん
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2018/03/30(金) 00:11:17.39ID:odRAcQ0X
>>962
スプリントりもじんわり50km/hくらいまで上げていって180秒くらい維持できる練習をした方がいい
0969ツール・ド・名無しさん
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2018/03/30(金) 00:12:05.26ID:3aPQ5VfF
別にどっちでもいいからな
知ってるなら普通に書けばそこで話は終わる
それだけで済みそこに一切の特別な感情は生じないはず
しかしなぜ怒りや軽蔑の感情が惹起するのだろうか
0970ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/30(金) 05:26:06.86ID:5bTkyl7Q
乳酸耐性がー！乳酸は疲労物質じゃないが耐えなくてはならんのじゃー言うてる老害、
いつまでも天動説を唱えてるんじゃねえよ。
そんなんだから老害って言われるんだよ？
いいか？乳酸は疲労を回復させてくれる物質なんだよ？
なんでそれに耐えなくちゃいけないんだよ馬鹿すぎるアルツハイマー入ってね？
0971ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/30(金) 05:34:52.53ID:IYKk+m7/
ほんそれwww
自分が信じ込んでる古い迷信を否定されて発狂www
乳酸がー乳酸がーて一生言ってればいいよwww
0973ツール・ド・名無しさん
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2018/03/30(金) 07:31:09.36ID:pM5cpOid
乳酸が疲労回復物質だとして
ならばその疲労回復物質を疲労回復にどのように活用すればいいのか提案できて初めて一人前の生理学論者と言える
0975ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/30(金) 07:59:21.12ID:pM5cpOid
新たな知見を得てそれで実務にどのようにプラスにするかが俺ら一般ユーザーには必要と思うけどなあ
生理学の人も理学系は真理の追究まででに留まりそこから先には興味ないんかな
0976ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/30(金) 08:02:56.38ID:+ASfgExT
エネルギー源として活用します。
乳酸菌は乳酸を生成します。
だから乳酸菌を取りましょう。
0984ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/30(金) 19:00:55.59ID:Fvu8hiv/
固定で10分４倍やるより外走で60分４倍の方が楽に感じるんだけどみんなはどう？これが固定でのトレーニングなのかな?
0986ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/30(金) 20:36:10.64ID:fkH4D1sN
>983
だったら何だと言う話でもあるよな。
疲労回復する新たな方法が発見されたわけでもないし。
0987ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/31(土) 05:47:35.52ID:xzg726Kr
月が綺麗だったから、金玉の後ろ干してた
0988ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/31(土) 06:05:37.44ID:jKWA90LZ
>>2
もう、GT-Rの時代は終わりました。

最近のトレンドは、
ダウンサイジング
直噴ターボ
低回転域でのトルク感です。
0990ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/31(土) 21:30:41.91ID:dgOaQzfr
なんかもう入賞諦めモードなので話しておく。
昔、太平洋戦争があった。終戦直後の日本は、物資もなく、世界の半数の国を敵に回していた。
はっきり言って勝ち目が無い状況。
でも日本国民は諦めなかったよ。
竹やりを作って本土決戦に備えてた。
勝利を信じて戦ってた。
理屈じゃないと思う。
昔の人が出来たんだ。今の僕たちにも出来るとおもう。

今の僕たちは諦めることが最大の敵。
敵は自分自信にいると思う。
もしかしたら他の選手の中にも、諦めてる人達がいるかも知れない。
俺達がレースで諦めない気持ちを教えてやろうよ。
常識は破られるためにある。
俺達が常識を破る。
I am fly.
0992ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/31(土) 22:14:45.87ID:vEHfEMRZ
>>990
そこで清々しくなって反省しないのが次に活かせてない
0993ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/31(土) 22:34:47.69ID:0W3o/VbJ
わたしはハエです
0994ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/31(土) 22:47:33.02ID:U5iOTwhY
俺は楽しくなくなったら止めるなー
だって上みたって果てしなさ過ぎるじゃん
己のハードルでいいじゃんって思っちゃう
0997ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/04/01(日) 17:15:54.11ID:HVQb8uE7
順位は真ん中より上なら良い。
0998ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/04/01(日) 17:19:38.16ID:o8IDo5VJ
最近平坦ばかり速くなって登りは成長している気がしない
平坦の巡航速度は明らかに上がったし持続時間も劇的に伸びた
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