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ヒルクライムのトレーニング 62峠
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0536ツール・ド・名無しさん
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2018/03/20(火) 12:35:08.35ID:gA8gtiph
乗鞍ヒルクライムにて70分台は速い方?
0537ツール・ド・名無しさん
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2018/03/20(火) 12:37:56.70ID:Bm7Gs6+R
近所のちょっとした山でいつもの300W*5分*4本トレーニングしてたら、前をトロトロ走ってたおデブちゃんのロードが
抜かれた瞬間に鬼のような形相になって必死に踏んで、30秒くらい後ろを付いてきたのを思い出した
0539ツール・ド・名無しさん
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2018/03/20(火) 12:43:54.51ID:RxocLYx8
この前ママチャリの中学生に抜かれたから必死になって追いかけたけど千切られたわ
マルコメくんみたいなヒョロがり中学生のくせに速かった
0540ツール・ド・名無しさん
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2018/03/20(火) 12:44:22.32ID:7IrOg78q
抜いた直後脚緩める奴は確かに落車誘発マシンだよな
ハスりそうになるからペースダウンしなきゃならない
そんな走りなら最初から抜くなっての
0542ツール・ド・名無しさん
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2018/03/20(火) 13:47:31.81ID:tx2drgju
>>517
勝手に後ろ張り付くやつのマナーはどうよ？
力量も、まともかアスペかも分からん赤の
他人やぞ。

いきなり前が脚止めたりふらついたりしたら事故するかも知れんのやぞ。
仲間内で登ってる時とは訳が違う。
0543ツール・ド・名無しさん
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2018/03/20(火) 13:57:19.35ID:BHanGo4f
>>516
よくあることでしょ。

他人の力量や考えてることなんて一瞬じゃ分からん。
人を見たら人の後ろで休みたいやつ、バトりたがる奴、たまたま脚をゆるめてた奴。

レースでもないのに知らん奴と至近距離で走りたくないわ。
グループライドは別な。
0544ツール・ド・名無しさん
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2018/03/20(火) 14:05:44.82ID:BHanGo4f
>>535
そう。それ。

そこそこ走り込んでる人はこういうことをしないから余計危なっかしい人の可能性が高そうだよね。
0545ツール・ド・名無しさん
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2018/03/20(火) 15:06:05.93ID:f9ORYo5B
一応聞いておくが、レース以外での話だよね？
0547ツール・ド・名無しさん
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2018/03/20(火) 16:38:00.48ID:x2TD0QCP
張り付くっていったって、ふつうに考えたら
タイヤギリギリまで寄せるほどの話じゃないんだろ？
なんかそういう前提にして批判してるけどさ
0548ツール・ド・名無しさん
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2018/03/20(火) 16:53:56.18ID:gA8gtiph
>>541
マジか。
0549ツール・ド・名無しさん
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2018/03/20(火) 17:39:52.29ID:aqjX/tsT
(´･ω･｀)抜かさせる

(´･ω･｀)ちぎる

(´･ω･｀)最初から抜かない

(´･ω･｀)奇声をあげる

(´･ω･｀)
0550ツール・ド・名無しさん
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2018/03/20(火) 17:43:46.70ID:l37chtvv
毎日走るより週末ライダーのほう強いと思うが、
強度の差はあるだろうけど
0551ツール・ド・名無しさん
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2018/03/20(火) 18:05:21.53ID:ifx5t/qs
俺は平日ライダーだ
0553ツール・ド・名無しさん
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2018/03/20(火) 18:40:22.13ID:a3yG0jTJ
俺も週末ヒロイン
0554ツール・ド・名無しさん
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2018/03/20(火) 18:45:52.81ID:kCFJG09Z
>>544
うん。そうだね。
俺も走り込んでる？(月1200km)が、絶対にしないし。
登りでされたことあるけど相手がもがいて抜かしてって速攻垂れて20秒後にはこっちが抜いちゃってた。ほんとアホかと…まじ迷惑
0555ツール・ド・名無しさん
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2018/03/20(火) 18:51:00.89ID:piFOnae2
後ろに付かれるのが嫌なら俺を抜かさないか、俺に付かれる程度の速さで走るなと言いたい
0556ツール・ド・名無しさん
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2018/03/20(火) 18:54:49.59ID:Tchrmg8A
>>74
グループライドなら当然手信号出すけど、
勝手に張り付いた見知らぬ奴に手信号はしないなあ
0558ツール・ド・名無しさん
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2018/03/20(火) 19:02:36.29ID:piFOnae2
俺もどこの誰かもわからんやつには手信号なんかしないな
上級者は後ろに他人だろうとしてくれる傾向はある
0560ツール・ド・名無しさん
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2018/03/20(火) 20:52:13.24ID:m/ejS5Xr
抜く時に挨拶したり話しかけたりするようにしてるからやな感じになったことはないな、
0561ツール・ド・名無しさん
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2018/03/20(火) 20:55:17.97ID:xxxPabqo
お先に～って言いながら抜かしてる
0562ツール・ド・名無しさん
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2018/03/20(火) 21:06:42.25ID:gVbvLjS0
いいお尻ですねえ（スリップが効いているという意味）って言ったらもがいて逃げられた(´・ω・`)
0563ツール・ド・名無しさん
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2018/03/20(火) 21:13:19.16ID:+xWVNgl7
>>535
遅いのは事実だけど、斜度がかなり緩くなってるのにペースが変わらずで
追いつきそうになったのでペダル踏むの止めてジィィイィィィって感じ悪いちゃ悪いな。
0565ツール・ド・名無しさん
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2018/03/20(火) 23:11:00.64ID:isWXWVbT
自分が遅い初心者だと自覚してるから、前に追いついちゃっても明らかに息上がってるとかながしてるとかポタってる人以外すぐ抜くの躊躇する奴も居るんだぜ…
ケツビッタリ張り付いたりはしないけどさ
0566ツール・ド・名無しさん
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2018/03/21(水) 04:22:07.53ID:HSLqLCWn
昔だが多摩サイでいつのバックミラー覗いたら目が合ってミラーの死角に隠れようとしててワロタことがある
隠れてつくとかコバンザメ的変態かよ！
0569ツール・ド・名無しさん
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2018/03/21(水) 07:31:49.94ID:fr1hnnO4
金子さん全盛期はマイクを渡されてわたし話せないよとｵﾛｵﾛしてた頃、異論は言わせない。
0570ツール・ド・名無しさん
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2018/03/21(水) 07:50:24.72ID:H1GzRWNh
軽量化目的でブラケットから下の部分のハンドルをカットしたらレースに出れなくなる？
0572ツール・ド・名無しさん
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2018/03/21(水) 09:04:49.15ID:QRfYcJoq
最近ブルホーン不可のとこ多いけどなんでかな
フラットハンドルのエンドバーはOKなのに意味わからん
0573ツール・ド・名無しさん
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2018/03/21(水) 09:08:27.54ID:5ZoaME6g
カットするの1cmなら大丈夫？
2cmは？　5cmならどう？
ぶっちゃけ、ブラケットから何センチ伸びてればドロップハンドル判定？
0580ツール・ド・名無しさん
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2018/03/21(水) 13:31:51.35ID:yWYK9zqD
ヒルクライムの参考に
個人ブログを色々見たが
鬱になった人が結構いるのに
気が付いた。

お前らも気を付けてね
0583ツール・ド・名無しさん
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2018/03/21(水) 13:45:16.91ID:asdyKMdS
ロードで走るのはサドルの上の瞑想だっけ、そんな言葉あったと思うが、鬱になるのか…。
0587ツール・ド・名無しさん
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2018/03/21(水) 13:59:06.58ID:yWYK9zqD
>>586
因果関係分からんがな
0588ツール・ド・名無しさん
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2018/03/21(水) 14:15:33.03ID:S0Ihsj0F
ある程度走れるようになってレースにも慣れてきてってところで自転車辞めちゃう奴の多さよ
10年以上乗ってる仲間少なすぎる
0589ツール・ド・名無しさん
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2018/03/21(水) 14:17:05.94ID:e38m3TbZ
元々乗り物好きは精神を病んでいる人が多い
おかしなポジションで乗っていたり踏むペダリングばかりしていると筋力バランスが崩れて体が歪んで精神状態も悪化する
頻繁に補給食を摂って高血糖の状態が長く続くことが頻繁にあると体がそれに適応してしまいさまざまな弊害が生じる
0591ツール・ド・名無しさん
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2018/03/21(水) 14:26:07.72ID:uJZCFQ81
>>589
むしろ自転車特有の回すペダリングの方がヒトにとって筋力バランスが崩れた状態だよ
引き足で使う腸腰筋やハムストリングの短縮は腰痛の原因となる
0594ツール・ド・名無しさん
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2018/03/21(水) 15:54:35.46ID:H1GzRWNh
バーエンドキャップ装着は安全のためもちろん必須ですが、コラムキャップ無しが許されてるのは驚きました
組み付けの時だけ使用してステムをしっかり締めれば取り外しても機能的に問題ないのかもしれませんが見た目が流石に怖いです
0595ツール・ド・名無しさん
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2018/03/21(水) 18:08:59.47ID:FbfmnGzh
ロードとかマラソンみたいな持久系は慢性疲労症候群っていう割とシャレにならない症状を誘発しやすいっていうからなあ
トレーニング量が異常に多かったりしてたなら単なる鬱じゃなくてそっちかもね
0597ツール・ド・名無しさん
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2018/03/21(水) 18:53:31.68ID:NiOP65hX
職場のワットバイクにて最大負荷250wで20分２本出来て達成感！心拍160以上。
0599ツール・ド・名無しさん
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2018/03/21(水) 20:19:01.04ID:jsEoT69z
>>597
250wで時速何㎞くらいなんだろうか
220Wを一所懸命頑張って20分出せても実走だと時速30㎞で息切れする
0600ツール・ド・名無しさん
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2018/03/21(水) 20:21:18.82ID:NiOP65hX
>>599
ワットバイクだから時速は出ないんだよね。
心拍は160越えるのでキツイことはキツイな。
0602ツール・ド・名無しさん
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2018/03/21(水) 20:32:25.43ID:NiOP65hX
>>601
35km/h以上は出るよ。
0604ツール・ド・名無しさん
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2018/03/21(水) 20:55:20.23ID:7MtF0cAc
>>592
そもそもヒルクライムは
身体に悪い。
0605ツール・ド・名無しさん
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2018/03/21(水) 21:19:16.98ID:fWHChIQm
デブが健康のために自転車はじめて、だんだん痩せてって、いつの間にかガチになって、逆に不健康になってるパターン
0606ツール・ド・名無しさん
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2018/03/21(水) 21:28:34.42ID:GqNnyWXB
>>598
それは無理だろ
一部の人の楽しみが減る
実業団登録してそっちのレースに出ればいい話
0607ツール・ド・名無しさん
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2018/03/21(水) 21:39:06.45ID:VCKudAdq
>>605
元々デブな人はすぐリバウンド出来るから痩せすぎて不健康ってことはあまりない気がする
元々痩せ気味の人がガチると危ない
0608ツール・ド・名無しさん
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2018/03/21(水) 21:43:57.94ID:e38m3TbZ
適正なポジションでLSDペースで登ってる分には体にいいと思う
AT値以上は寿命を削っているように感じる
0609ツール・ド・名無しさん
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2018/03/21(水) 21:48:54.93ID:7MtF0cAc
>>608
レースに出ると無理するから
身体に不調きたして
引退する人多い
0611ツール・ド・名無しさん
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2018/03/21(水) 22:08:29.33ID:diK6pRq1
自転車選手は何故か長生きん
どう考えても身体に悪そうなのになんでなんだろな
0612ツール・ド・名無しさん
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2018/03/21(水) 22:20:46.10ID:ag21wsMQ
癌なんかはしょうがないが、生活習慣病みたいな情けない病気にならないもんな。
回りの年寄りは糖尿や高血圧で薬漬けばっかりで呆れる
0615ツール・ド・名無しさん
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2018/03/21(水) 23:54:35.84ID:jsEoT69z
若い頃限界まで追い込むと寿命が縮む気がした
不整脈出てセーブするようになった
負荷試験やって追い込んだとき測定した脈拍190ちょいのときの血圧が200くらいだった
まだまだ上げられたからレースとかではいったいいくらになってるのか考えるのも恐ろしい
坂を重いギアで登ったときたまに脈が頸から背中にかけてドクドクと感じて頭が痛いくらいになることもあるから血圧300どころじゃないんだろうなあ
0619ツール・ド・名無しさん
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2018/03/22(木) 01:06:58.79ID:rmLGAiEk
>>618
何らかの条件が揃わないと再現しなくて
検査の日に限って出なかったりするからスルーされる
0621ツール・ド・名無しさん
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2018/03/22(木) 07:13:13.86ID:hbjowiCB
みんな１分間の安静時脈拍はどの位？俺は48拍だった。
0624ツール・ド・名無しさん
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2018/03/22(木) 07:32:27.46ID:cA4Mhh/B
>>619
なるほどな
俺もホルターつけてローラーやったことあるけどなんも出なくて問題ないと言われたw
0625ツール・ド・名無しさん
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2018/03/22(木) 07:36:38.45ID:raruJe9W
健康重視ならミニベロとかでポタリングやサイクリングやな　だがヒルクライムで命削るんや
0629ツール・ド・名無しさん
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2018/03/22(木) 08:12:05.65ID:wMdyWjxV
スマホ使いこなせない後輩に、今の時代道に迷う人間いねぇよ！って言ってしまったことを思い出した
0630ツール・ド・名無しさん
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2018/03/22(木) 08:17:45.82ID:0kcLaz4d
もしかしてツールドフランスの対象者の寿命を調べましたーってやつ？w
シドニー大学のもっと詳細8万人規模の研究はサイクリングは統計的に優位性はないって結論付けてるみたいだけどw
0633ツール・ド・名無しさん
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2018/03/22(木) 08:52:30.26ID:raruJe9W
今日はエクストリームウェザープロトコルが発動されて会社いけませんでした
ローラー回すお
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