ここ最近、普段使っているギアより一個上のギアに慣れるため、一つの上のギアで常に走っています
しかし１時間近く走ると太ももの裏が筋肉痛？になります
ちなみにギアを上げる前は筋肉痛なんて殆どありませんでした
これはペダリングが下手なのでしょうか？