ヒルクライムのトレーニング 61峠

[0585 ツール・ド・名無しさん 2018/02/22(木) 19:50:00.38 ID:ywrPB54s]

5分全力走みたいなのは20分の峠を早くする効果は無いと思うな。
初心者とかが脚を慣らす効果はあるけど、頻繁に登ってる人にとっては峠の実走以上の効果は無いと思うね。
天気悪いとか忙しいとかでローラーいくらやってても絶対遅くなってる