0582ツール・ド・名無しさん垢版 | 栗砲2018/02/22(木) 19:21:49.60ID:Ax1OhXvF L4が停滞しているのなら、L5領域(?)を5分で何セットかするのは悪くない。 そうすることでL4が引き上げられる