0571ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2018/02/22(木) 18:18:59.15ID:iMHJJt4h ローラーでVO2max3-3インターバルを週2回取り入れるようになったらどんどんパワー出るようになった いままでずっとテンポ走ペース走ばっかりだったからな・・・