理想のケイデンスってどれくらいなの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/01/28(日) 10:49:39.01

よく80～90rpmって言われてるけど実際どうなの？
例えば普段からハイケイデンスでそっちのが楽とか楽しいって人でも90rpm前後に戻したほうがいいの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/01/28(日) 12:37:43.13

好きにしろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/01/28(日) 14:02:23.88

>>2
いやそれじゃ答えになってないんだが

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/01/28(日) 15:56:41.33

【無職在日】ピチパン連呼青木士延を構ってやるスレ
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1383407052/

カリフォルニアスカイRで荒川河川敷を走る40代職歴なしのデブ青木

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/01/28(日) 17:00:34.43

>>3
んじゃ最低160が最適とか言われたら従うのか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/01/28(日) 19:40:17.03

「クルクルクルクルクルクルッ」
ぐらいが目安

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/01/28(日) 23:30:04.14

自分が設定した距離を効率よく走れる回転数
90は目安であって目的ではない
ネットから始めた人は強迫観念があるのか回すのが目的になっていて低速でもシャカシャカやってるけどw

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/01/29(月) 00:37:06.28

ギア比4.73でrpm90出していいぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/01/29(月) 11:58:07.63

初心者80rpm
中級者〜それ以上　90rpm

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/01/30(火) 00:00:45.04

平坦な道でインナーローでクルクル
してる人いたわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/01/30(火) 11:40:24.29

>>10
あれなんか勘違いしてるよね

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/01(木) 09:08:36.93

LSDじゃね
時期的に

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/01(木) 12:53:47.48

ロングライドの帰りで足つって泣く泣くインナーローってことがたまにある

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/05(月) 02:27:09.32

ロード買った店で「最初は回す力をつけた方がいいから常にケイデンス100で」って言われたので
平坦でも向かい風の時はインナーでクルクルやってる・・・やめた方がいいかなぁ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/05(月) 12:41:41.77

それで力付いたの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/06(火) 21:35:42.19

やめよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/08(木) 09:46:51.67

長いクランク使ってたら間違いないよ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/08(木) 13:26:16.52

毎分120往復の高速ピストン

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/08(木) 14:09:01.34

60～70で回すのが好き
一目で格好悪いのは低速でｼｬｶﾘﾝｺｼｬｶﾘﾝｺ｢ロードは90!ロードは90!｣って回してる人

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/08(木) 15:08:08.21

ケイデンス2020

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/08(木) 15:33:04.37

初めは、90なんて意識せずに楽なケイデンスでいいよ。

そのうち、カラダが出来てきて自然とケイデンス上がるから。

まずは楽しめ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/08(木) 16:51:04.78

100～110位で回すのが一番気持ち良い。
120超えてあたりでギア上げるか維持するかを考え出す感じ。
90前後はなんとなくギアかかりすぎて重い。
低回転で回す場合はさらに低い60位でゆったり回すならわりと楽に回るかな？ってのが俺。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/08(木) 17:55:29.78

75前後、速度30km弱で走るのが一番気持ちいい。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/08(木) 18:48:11.38

ケイデンスセンサー買ったばかりなんだけど、今まで100～110で走ってたっぽい。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/09(金) 09:47:05.03

そも理想のケイデンスなんかペースや環境によっていくらでも変わるっていう

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/11(日) 12:29:38.97

69が気持ちイイ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/11(日) 19:15:45.48

練習するときは100割らないように気をつけながら走ってる、自分には負荷掛けないで廻す走り方が合っている気がする。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/12(月) 00:12:55.72

90回転もいくようならギア比上げるな
基本は70～80くらいだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/28(水) 19:19:28.65

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FYLUY

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/28(水) 19:22:48.10

エンジンがそれぞれちがうだもの
(-д- 三 -д-)