ローラー台【固定3本パワマetc】part64
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
○パワマとは競輪御用達パワーマックスのことで強烈な負荷が可能
パワマジはパワーマジックのことでこれも強烈な負荷が可能
○同メーカーでも違うモデルなら負荷装置も違うのでモデル名で聞いて
○ローラー専用タイヤは実走車が減りやすいタイヤなら必要
○マグ負荷は登坂抵抗、フルード負荷は空気抵抗再現に向いてる
登り重視ならマグ、平地重視ならフルード
○負荷強度切り替えがないことを「負荷が付いてない」と言う人がいる
○ローラーと実走では速度が同じでも出力は違うので単純比較は不可
○エリート等の自重式フレームはダンシングするとスリップしやすい
○フライホイールが重いと加速が実走感に近い
○ローラー台は目的に合わせて選んでね
3本（負荷なし）：ペダリング技術アップ
3本（負荷あり）：ペダリング技術アップ、有酸素パワーアップ
固定：有酸素パワーアップ、無酸素パワーアップ
パワマ：有酸素パワーアップ、無酸素パワーアップ、筋力アップ
GTローラー:有酸素、無酸素パワーアップ、筋力アップ、持ち運び楽
4本ローラー:ペダリング技術アップ、有酸素パワーアップ、3本より簡単
ダイレクトドライブ:有酸素、無酸素パワーアップ、静音、トレーニングアプリとの連動
前スレ
ローラー台【固定3本パワマetc】part63
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1513523634/
次スレは>>970の人よろしく DIRETO届いたーー
けど出勤直前に届けるんじゃねえよ糞郵便局
遅刻したじゃねーか >>624
あれ、安定感悪いの？
4本だと3本より安定するとかいうのは何だったんだ ホイールベースの設定じゃないの…
ホイールベースに合わせたら三本よりは安定するやろ
三本でも安定悪いなんてことはないけどね
あと違いがあるとすれば四本はローラードラム径が小さいという違いはあるけど
四本は原理上ドラム径のせいで不安定ってことはないはず >>627
そこは当然あわせた、慣れの部分は有るんだろう
ミノウラではスマホ操作してたんだけど >>629
箕浦の何使ってたの？
R800だったら、あれより安定感ある3本は少ないだろ 固定ローラー用にパッド付きのサドルカバー探してるんだけど なんかいいのある？ 2,000円以内で 格好を気にする必要がないんだから、自分で作ってみたら？ みなさんローラーはサドルにパッド付ける派？ビブにパッド付ける派？ >>624
>キンタマ挟んでしもたw
ローラーとローラーの間に挟んだの？潰れなかった？ >>636
俺も前にやっちゃったことあるけどとょっと強めにつねったみたいな跡がついただけで潰れなかったぞ R800に自動負荷措置着いたら
最高なんだけどな
誰か作ってくれないか？ fg540の異音が出なくなった。
気温が上がったからかな。 今日届いたうちのDIRETO、ビープ音でない
初期不良？仕様変わった？ >>641
これと、ロード用の3本ローラーの違いってそんなにあるの？重ければ重いほど良いのかね？ >>643
ロード用3本って何？
アラゴの負荷なし持ってるけどローラー糞重くて慣性効くから走りやすいよ ローラー始めたけど1時間でギブる
普段走りなれてるから余裕かと思ったのにローラーだとなぜこんなにキツいの とりあえずグロータックのQ1.1はあるんだけど、
あとは何を用意すればZWIFTできるの?
パワーメーターの類は持ってない。 >>648
PCでやるなら
ANT+のドングルと対応するスピードセンサー、HRモニター >>648
ZWIFTはパワーが基準だからスピードセンサーだとめちゃくちゃな値しか出ない。片πでも買ったほうがいい 片πってなんだろうと思ったら、
パイオニアのパワーメーターのことなのね。
ちと高いけど頑張って買うかと良く調べたら、
シマノのみというところで詰んだ。
自分の自転車のメカはカンパなんだよねー。
となるとガーミンのvector3Sか。
どっちにしろ結構かかるね。
すぐには無理そうだけど、
とりあえずレスくれた人、有難う。
あ、ANT+のドングル買えばとりあえずは出来るのか。
Edge500のセンサー類でも大丈夫かな。 >>654
アショーマをガイツーで買えば
五万ちょいってところかな。 送料関税含めて6万だよ
両足が9万
この条件で6万買う馬鹿いるのか？ 両π付けた俺は左が弱くて今日整骨院行って相談したら骨盤傾いてると言われた でた！接骨院の「骨盤の歪み」煽り文句。
ちなみに本来接骨院は怪我以外は保険効かないんだぜ。
まさか骨盤の歪みwで保険治療やってないよな？ww よく分からんが左右でペダリングが違うのは珍しい話ではないと思うぞ 片π使ってるが出力ブレブレ
こんなブレ方じゃパワトレ出来ない
俺の走り方がわるいのかもしれんが >>663
ちゃんと補正入れて数ヶ月の傾向がでないなら色々問題ありそうだ >>658
それ「リンパの流れが…」ってのと同じやつでしょw >>665
オカルトチックに捉えられるのは仕方がないが左右でパワーが違うのは事実なところが論点なわけです >>666
・本当に骨盤傾いてるかどうかの根拠はなんだったのか？
・骨盤傾いているとペダリングの出力に左右差が出るのか？
・立位で骨盤傾いてる人はペダリング中も骨盤傾いてるのか？
・骨盤の傾きは原因じゃなく結果という事は無いのか？
この辺が気になります。 初めてのローラー台でZwift初めてみたけど結構楽しいなこれ
サーキュレーターと冷房かけても汗だくだけど扇風機買うべきなんだろうか まぁ、普通に必須レベルになるよな。
夏場は外に出たくないからローラー。
冬場は寒いからローラー。
春と秋だけ外走る。
安全でしかも速くなれるギミックだよ。 外で乗れない理由（北関東）
1月 雪と寒さ
2月 雪と寒さ
3月 花粉症
4月 花粉症
5月 花粉症と紫外線
6月 梅雨
7月 暑さと紫外線
8月 暑さと紫外線
9月 落ち葉でスリップ
10月 落ち葉でスリップ
11月 寒さ
12月 雪と寒さ 「骨盤傾いてる」に脊髄反射して「歪んでる」だの叩いてるやつってなんなの >>674
なんか整形外科的？に「骨盤は歪まない」っていう事実があるらしく、その言葉通りに受け取って「歪むわけないじゃん！」という主旨らしいよ
最初の発言は「傾いてる」だったけどね
実際には姿勢の悪さやらサッカーみたいな蹴り足、踏ん張り足などの恒常的な左右の使い方の違いで、骨盤につながる筋肉のアンバランスが発生するのは事実だと思うけどな
それを接骨院とかは「骨盤が傾いてる」って表現してるだけなんじゃないかと
でもそれを否定するヤツは「骨盤は傾くわけない！」としか言わない
じゃあ、その人の左右のアンバランスさはどう説明すんのよって話 峠攻めるためのローラー練では無い。
Zwiftで無双するのを夢見て峠で練習している。
本番はむしろローラーの方。 >>681
Xertとかワークアウト専用アプリでインドアトレーニングした方が捗るよ >>680
ｸｿﾜﾛﾀwww
そんなん接骨院の金儲けのための口上に騙されてるだけだぞwww >>685
いや、行ってねーし
そんなことよりアンタ左右バランスちゃう人へのアドバイスできるんか？
言葉面の否定なんか意味無いわ >>680
別に骨盤云々絶対否定という訳じゃないけど
骨盤の傾き以外にも要素はあるんじゃないの？ >>680
単にスキルや筋力の左右差じゃ説明付かないの？ >>686
利き足と反対側は違う。右手と左手だって肩周りや背筋含めて左右対称じゃない。
骨盤がとか言うのは金儲けだけ。そもそも診断する能力なんてないから。デタラメ言ってるだけ。 左右の脚の長さ違う人用にクリートのスペーサーあるよな VOLANO買うか悩み中
今骨折中で3本乗れんのよ
集合住宅で音が心配だがかなり静からしいし買っちまおうかな
ただ片手でうまいこと設置できるかが問題だがｗ >>680
骨盤の傾きは30°前傾が正常
それ以上やそれ以下に傾き過ぎていれば異常
左右の傾きは異常で脊椎の側弯をともなうことが多い
骨盤自体の歪み仙腸関節障害を診断するゲンスレンテストは有名だが、
知らない整形外科医も多そうだね 誰かわかる人いたら教えて〜
ミノウラのフルードタイプ固定ローラーのオイルが漏れてきたんで
オイルシール交換するのにオイル捨てちゃったんどけど、オイルは工業用とかエンジンオイルても問題ないよね？
あとオイルの量は空気入らないようにきっちりいっぱいまで入れたほうが良いんかね？ わかってない人が答えるけど、フルードの粘度がキモなんじゃないの？
箕浦に訊いてみてはいかがか 分かってない人が答えますが、「気温が上がると負荷下がる」→「オイルは温度上がると粘性が下がる」なので粘性高め入れてモアパワーが吉と思います。知らんけど。 わかってない人が答えるけど、オイルは適正な量を入れる
温度が上がると膨張して漏れるか割れるか・・・ もっこりもこみちが答えるけど
オリーブオイルは使うな わかってない人が答えるけど、芋煮会イベントで巨大鍋をかき混ぜるのに使うショベルカーは、マシンオイルを全て食用油にすげ替えてあるんだってさ、すごいね 食用油の潤滑性能比較どうなんだろ
オリーブオイルは肌に塗る分にはサラッとしててドライ系な感じたけど LSDデフ用の80w-140とか入れたらトレーニング捗るんじゃないかな サイクルトレンドで乗ったkickrの自動負荷が楽しすぎて忘れられない
3本、4本も有るが3台目のローラーが我が家にやって来そうな予感 チラ裏ですまんが、昨日TACX NEOが来た。
まだちょっとしか乗れてないけど自動負荷のレスポンスはzwiftでの使用に違和感はなかった。
ERGモードを試すためJon’s short mix したら、踏み切れずにケイデンス落ちた時にクソ重くなって死んだ。
あと、ギアチェンジが頻繁にになって以前より騒音が増えた気がする。 >>703
先月固定からNeoに変えたんだがなんて言うか負荷変動がデジタルに切り替わる感じしね？
大きな不満ではないんだが固定時代のフライホイールの無段階な感じが懐かしい neo smart届いたからチョイ乗り。
モーター？冷却の風が脚に当たって地味に涼しいねw >>704
負荷のかかり方はそんなに違和感ないなあ。
画面の位置関係で出力調節してた時より集団に付いてくの楽になった気がする。 >>693
緑蛇腹のウレアグリスが定番。
あと日の当たるところに置くと漏れるから注意な。 グロータックの自動負荷の件は全く続報が出ないな
延期濃厚か >>709
なんだかんだで今年のサイクルモードで御披露目じゃね？ >>661
マジレスすると骨盤は一枚岩じゃない
身体各部の筋肉がバランス悪く過緊張し続けて、アライメントが狂った状態が続くと骨盤も捻じれる
今は良くなったけど側弯症レベルまでアライメント崩れた俺の実体験 ,r '"￣"'''丶,
./.ﾞﾞﾞﾞﾞ .lﾞ~ﾞﾞﾞﾞ ヽ＼
. i´ ri⌒.'li､ .'⌒ヽ 'i::`i,
.| ′ .ﾞ゜ .ﾞﾞﾞ″ .:::l::::::!
|, ,r'!ヾ･ ヽ, .::::.|:::::::i ・・・・・・・・・！！
.i, ./,r──ヽ, :::::::i::::,r'
ﾞヽ､ .ヾ!ﾞﾞﾞﾞﾞﾞ'''ヽ、_ノ
｀'''ﾞi ._____ l /ヽ
／＼ へ ﾞヽ ＿__ノ’_／
へ､ |￣＼ー フ￣ |＼ー
／ ／￣＼ | ＞|￣|Σ | |
, ┤ |/|＿／￣＼＿| ＼|
| ＼＿／ ヽ
| ＿_(￣ |
| ＿_） 〜ノ
人 ＿_） ノ >>709
自動負荷装置キット、早くて今年の9月発売じゃね
そう考えたんで俺はF3.2をポチった 自分はkickrなんですが、これに限らずダイレクトドライブで防振マットって必要ですか？
下に防振のゴムブロック敷いてみたら、当たり前なんですが車体がガタガタ揺れるようになりましたし
乗ってる限りではそれほど差を感じないのですが・・・
こういう専用のものだったらなにか変わります?
http://www.growtac.com/?page_id=1022 どうせ骨盤がどうとか言ったって
やることはストレッチだろ？ DIRETOのペダリング解析使ってみたけどグラフ出してくるだけなのな
グラフの意味がイマイチわからんちん >>715
マンションの2Fだから、俺は下からダンボール2枚+ワークアウト用の防振マット+アルミ板を重ねて
さらにアルインコのローラーマット敷いてる
割とアルミ板とかコンクリートブロックの剛性があるものを防振マットの上に置くと制振効果もあるし、
ローラー台が安定するしでおススメ >>717
無能なセラピストならそれくらいしか知らないだろうな ローラーやってるときって前傾より垂直に座るママチャリスタイルの方が持続的なパワー出るんだけど、これって俺だけなの？
ハンドル掴んで前傾になると同じ心拍でもパワーが下がる
もちろん一発のモガキとか加速するときはハンドル掴むけど、FTP付近の持続的なパワーは上体起こしたほうが出てる気がする
実走だと逆なんだが、何でかよくわからん 呼吸の容易さもあるから、状態起こすと楽。
ローラーは、常に負荷がかかって空走しないから、踏み出しというかチェーン引くみたいに11時からスネで押すように回すフォームになるからだと思う。
三本負荷付きの私の場合。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
