ローラー台【固定3本パワマetc】part64

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/01/26(金) 02:22:02.96

○パワマとは競輪御用達パワーマックスのことで強烈な負荷が可能
パワマジはパワーマジックのことでこれも強烈な負荷が可能

○同メーカーでも違うモデルなら負荷装置も違うのでモデル名で聞いて

○ローラー専用タイヤは実走車が減りやすいタイヤなら必要

○マグ負荷は登坂抵抗、フルード負荷は空気抵抗再現に向いてる
　登り重視ならマグ、平地重視ならフルード

○負荷強度切り替えがないことを「負荷が付いてない」と言う人がいる

○ローラーと実走では速度が同じでも出力は違うので単純比較は不可

○エリート等の自重式フレームはダンシングするとスリップしやすい

○フライホイールが重いと加速が実走感に近い

○ローラー台は目的に合わせて選んでね

3本（負荷なし）：ペダリング技術アップ
3本（負荷あり）：ペダリング技術アップ、有酸素パワーアップ
固定：有酸素パワーアップ、無酸素パワーアップ
パワマ：有酸素パワーアップ、無酸素パワーアップ、筋力アップ
GTローラー:有酸素、無酸素パワーアップ、筋力アップ、持ち運び楽
4本ローラー:ペダリング技術アップ、有酸素パワーアップ、3本より簡単
ダイレクトドライブ:有酸素、無酸素パワーアップ、静音、トレーニングアプリとの連動

前スレ
ローラー台【固定3本パワマetc】part63
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1513523634/
次スレは>>970の人よろしく

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/20(火) 20:23:15.32

ローラー台はとりあえずDIRETO買ったけど自転車本体にパワメ付くのはいつになるやら…

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/20(火) 20:40:00.32

>>943
3本持ってるならGTローラーか固定でいいんじゃね？
たった1つのトレーニング機器で全て賄うなんて無理

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/20(火) 20:51:10.16

パワメの導入で確かに速くなれる
クッソしんどいけど。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/20(火) 20:54:53.65

スマートトレーナーあればﾊﾟﾜﾒいらないだろＷＷＷＷ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/20(火) 21:04:40.33

とりあえず3本は負荷なしで物足りなくなるまで使えたのでflex検討してみます。
固定はフレームが痛みそうなので候補から外してました。
もしflexかパワーメーターどちらか購入ならどちらを先に購入します？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/20(火) 21:10:22.76

パワメ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/20(火) 21:15:03.61

ワカメ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/20(火) 21:19:35.87

パワーメーター

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/20(火) 21:20:55.76

>>956
冬前ならローラー台を勧めるだろうけど、これから実走が増えてくるだろうからパワメかな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/20(火) 21:38:04.97

>>941
壊れたね

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/20(火) 21:42:55.98

実走とかないわー。
絶対ヤダ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/20(火) 21:43:20.36

パワーメーターってそんなトレーニングに効果的なんですねー!
自分の力量がわかる分トレーニングしやすいってイメージで合ってます？
それとやっぱりペダリングモニターもあったほうがよかったりしますかね？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/20(火) 21:46:16.26

いらない

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/20(火) 21:50:07.20

DIRETOで初めてパワー計測したけどわかりやすく自分の力見れるからモチベーション上がる
Zwiftやってる間にedge1030も動かしとけばそっちでもパフォーマンス計測してくれるから数字見るのが楽しい

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/20(火) 21:51:15.39

>>963
ターゲットパワーキープでトレーニングするのが効果的だから

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/20(火) 22:17:39.79

なるほど。
パワーメーター導入するとトレーニングもガラッと変わりそうですね。
やっぱりパイオニアが一番良かったりするんですかね？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/20(火) 22:27:12.61

>>967
ダラダラ雑談したいならよそでやってくれ　スレも残り少ないのに5連投もしてるのお前だけだぞ

過去スレもちゃんと読んでないだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/20(火) 22:30:25.24

ペダリングモニターはほんと最初だけだったな・・　左右差も無いことがわかったから
今のが壊れたら、左だけの安いやつにするわ(´･ω･`) 　　パワーみれたらそれでええ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/20(火) 22:33:39.94

ELETEのペダル解析の使い方がイマイチワカランマン

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/20(火) 22:36:02.64

ネスレ建てといた

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/20(火) 22:40:47.52

>>968
お前のレスが一番無駄

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/20(火) 22:45:16.23

>>972
教えて君の空気読めない連投はやめてほしい

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/20(火) 23:16:02.12

次スレはいらない

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/20(火) 23:45:14.92

スマトレの話題はどうせズイフトの話題になるからなー

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/20(火) 23:59:43.06

Zwiftはサイクリングイベントの一つとしても発展しそうだし
他のインドアトレーナーアプリの話題できる雰囲気でもないから
自転車インドアトレーナー総合スレとして、このスレは残して欲しいな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/21(水) 00:13:18.78

レース前のウォーミングアップ用にローラーを購入したいのだけど、FG220辺りを検討中なんですが、他にお勧めとか有りますか？

普段はアルミフレームを乗せっぱなしにしてKURAを使ってるので、完全にアップ用途です。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/21(水) 00:39:09.28

パワメ持ってるからパワー測定機能はいらない場合、ダイレクトドライブでオススメは何？
静寂性重視で。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/21(水) 02:09:40.57

ワフー一択かと。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/21(水) 02:35:26.11

>>978
そもそもパワメなしは昔のVolanoくらいしかない。
最近の静粛性高いものは全部パワメ付き　集合住宅ならneo smartでも鉄筋コンクリートでないと無理。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/21(水) 03:04:05.09

>>967
(´･ω･｀)雑談とか言われてるけど、君には重要な事なんだろ？
じゃあ、教えてあげるね
(´･ω･｀)パワーメータースレに行けwwwwwww

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/21(水) 04:55:18.34

>>968
ばーか

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/21(水) 05:35:46.08

>>968
うわースレの主ぶってるー
こわーい

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/21(水) 06:53:34.88

>>978
Eliteのturno使ってるけどめちゃくちゃ静かやで
スマート機能はなし、Mizuro+という擬似パワメが一応付いてるけど、10W程度誤差があるから使ってなくて
4iiiiの片足計測のパワメ使ってる

難点は踏むのが重めで、50-23Tで90rpmで回すと250Wくらい出るから、人によってはインナーでないとキツいかも

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/21(水) 07:04:24.56

truno探してみます。
ありがとうございます。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/21(水) 08:18:57.73

低速高負荷静音設計は今のローラー台の基本だろ。
難点でも何でもない。ユーザー側の理解が不足してるだけ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/21(水) 10:42:26.47

>>980
GTローラーだけど朝4時とか迷惑かけてるのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/21(水) 10:55:17.01

>>986
実走より高負荷であることが難点になることもあるよ

トレックレーサーだとバンク実走と固定ローラー練習でいちいちギアを付け替えなきゃならない
トレックレーサーは2台持ってるけどローラー専用に2台買い足すほど懐の余裕ないわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/21(水) 10:56:10.22

マドン悲惨やな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/21(水) 11:21:37.28

エモンダかも知れんよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/21(水) 19:13:34.29

kickrて9s用のスペーサー付いてくる？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/21(水) 21:17:10.78

>>980
大半は疑似パワメじゃね？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/21(水) 21:41:19.96

厳密には疑似パワメだな
疑似パワメの中にはパワメ並み/以上に正確なものもあるけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/22(木) 01:44:59.43

ローラー台やってるときの水分補給ってみなさんどうしてますか?
BCAA溶かしたもの飲んでましたけどそこまで長時間やらないから
最近はコーヒーでいいかなと思えてきました

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/22(木) 02:43:55.32

純粋な水分補給にコーヒーは良くない。
利尿作用あるし、補給になる程飲んでたら胃が壊れる。
水か薄めたスポドリが良いよ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/22(木) 06:21:14.26

コーヒーはもっと落ち着いた雰囲気の場所で飲むべきだと思うよ
つか、終わって着替えてから飲め

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/22(木) 07:03:55.45

ローラーやる前にコーヒー飲むと
パフォーマンス上がるよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/22(木) 07:06:53.57

トレーニング前にカフェインとクレアチン摂るとパフォーマンス上がるよね

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/22(木) 07:47:19.62

夏場はどうすればいい？
ローラーで大量に汗かく。
麦茶だと塩分不足に。
かといって、スポーツドリンクとりすぎ
は、糖質とりすぎに。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/03/22(木) 07:54:11.11

コーヒーで水分補給とかカフェイン過剰摂取で死ぬんじゃね？

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