0856ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2019/01/22(火) 12:57:57.66ID:EvcGL3nk FTPを向上させる為…もとい、ヒルクライムでのタイム向上の為には、ひたすらSSTを行うのと、HIITをくりかえすのとでは、どちらが効果的でしょう? 盲目的にSSTだと思い込んでいましたが結局心肺なんじゃねーの?って思い始めた ちな、SST=FTP向上、HIIT=心肺能力向上とステレオタイプで考えてました(考えてます) そこはそんなに間違いじゃないと思うんだけどね