0347ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2018/06/20(水) 15:26:03.26ID:dLpV9YQT >>346 実際朝キツいので逆がいいなとは思ってる ただ、帰宅遅くて翌朝ロング予定で早起きしたい→夜トレ無しにして寝たいって状況多くてね なので、負荷ピークになるところから最低1時間前には起きるようにしてる