0087ツール・ド・名無しさん垢版 | 栗砲2018/01/09(火) 22:30:18.74ID:CrYJsacG >>84 10セット全力で完遂できるなら有効だと思う。 目標とかある? 例えば、ヒルクライムで45分切りたいなら45分出し続ける能力が必要になるのでインターバルばっかりではダメだよ。