【FTP】パワーメーター39watts【W/kg】

[0693 ツール・ド・名無しさん 2018/01/28(日) 04:03:18.32 ID:gwFyugbt]

毎日ローラーで1時間程度しか練習時間が取れないのですが、FTPの向上って月にどれくらいあげられますか？
FTP230程度のレベルです。