>設定FTPでアップのワットも変わるよ
FTPが同じ250wでも
vo2max領域(５分全力）が300wの人もいれば350wの人もいるという意味で

短時間系のエネルギー元を空にする為に高負荷先にやるのに
負荷が低いとエネルギー残ったまま２０分が始まってしまう

>普段の練習がきつくなるだけだし同じ値使えばトレーニングの指標になるから良いわ
これはその通りだと思う　きつすぎてやらなくなったら意味ない
なんで楽な計測方法が増えてるのかと