>>615
あるていどは前傾していたほうが路面の突き上げとかも緩和できるけど
程度の問題(筋力や柔軟性のかねあい)はあるんじゃないかな。
ジョギングでも体が慣れてないうちから負荷あげたり、フォームが変で体が無理したまま運動していれば
健康によいものですら害にしかならなくなってしまうし。

それとは話がずれるけど、腰が凝り固まってるようなら
腰方形筋や大腰筋、中臀筋と梨状筋、ハムストリングあたりは
2分くらいかけてゆっくり伸ばしてやると痛みがへるよ