0066ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2018/06/10(日) 22:58:43.44ID:112luLf+ >>64 スクワットて健康本によく紹介されてるけど運動習慣のある人にとっては負荷弱すぎないか 両足でやるぶん負荷的に階段登るときの半分だろう やるなら片脚スクワットか階段登り