0505ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2021/12/28(火) 18:34:15.74ID:VX20gCdK >>503 自分の場合だけどヒルクラとかで終盤腰が疲労して痛いとか踏めなかったけどデッドリフトやスクワット、腹筋、コアトレしてると楽になってた 同時に全部やってたからどれが効くとかわからんけど胴体が安定してベストタイムに近いタイムは安定して出るようになったよ