筋トレ＠自転車☆1rep目

[0222 ツール・ド・名無しさん 2019/02/06(水) 19:41:18.56 ID:gzgGm3j+]

アブローラーやってる人いますー？
プランクはヒマで。。。

あとスクワット、20回くらいの負荷を何セットもやってます。

これはいいのか悪いのか。。。