0212ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2018/11/17(土) 12:06:23.51ID:Ps6jDPnj トレーニングの強度ごとの目安時間 限られた時間の強度の分配比率 インターバルでは持久力の分野で、実行とレストの比率 とか色々と考えていけば、結論が出てくる そういうのが一切雑誌には載ってなかった。マジで全くの無駄だった