0166ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2018/08/17(金) 00:12:40.32ID:wu84fCgy 嫌味な言い方だけどそりゃやらないよりはやるほうがいいに決まってるでしょw 腰が痛むのは最中なのか終わってからなのか 痛むのは本当に腰なのか背中なのかケツなのか トレーニングの効果は一朝一夕で現れるものじゃないから、まずは回復とストレッチで少しでも予防を心がけるようにしてみては?