>>136
ウエイトトレの内容にもよるが、最終的な目的が持久力にあるなら遠回りだな

優れた長距離走者は、まず短距離走を速くしてから長距離走者に転向したわけじゃない
最初から長距離走に取り組んでスピードを徐々に上げている
ましてやウエイトリフティング出身の長距離走者などいない
生理学的に言うと、短距離走と長距離走ではエネルギー産生機構が違う

目的が持久力だけでなく、スプリント力も含むならその内容でいいと思う