【初心者】25km/h以上で巡航【貧脚】 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
ずいぶん落ちてたのでパートいくつかわからないけど立てておく
☆関連スレ
【挑戦も】35km/h以上で巡航 part47【練習も】
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1485958389/ >>850
何でエスケープR3でそんなに速いんですかね?トレーニング方法とか教えてください そりゃ速くなるよ
俺なんて毎日がトレーニングだからな
ママチャリをカマキリハンドルにしてた俺が今じゃチームスカイに入れるレベルだよ 同じコースを同じようなペースで走っているのに
暑くなるにつれて記録がジワジワと降下中w
今日なんて抜かれたトレインになんとか付いて行って
最後は売切れ気味になるくらい回したのに、梅雨前の単独走より遅かった
夏はダメだ。しばらくこのスレから離脱しよっと >>858
ちゃんと日焼け対策してる?
日焼け・熱中症になると酷い時は、
秋口まで長引くから気を付けないと ロナウドとか一流のプロ選手は冷凍庫みたいな装置で試合後の体を冷やしてる
一般人は水風呂で疲労回復よ 日焼け対策は春から早めに焼いてしまう事かな
夏に一気に焼くと夜練れなくなっちゃうからな
最近は真夏でも忍者ローディーを見かけるな いいじゃねぇかよ!カラスで。
カゴに入れられてよ!
飛ぶことも忘れちまうかわいそうな鳥にくらべりゃあ…ず〜っといいじゃねぇか!
俺は…… カラスで十分だぜ。 ホイール注文したので何とか25q/hをクリアしようと思って頑張ったら、40キロメートルを一時間半で走って、何とかクリア出来た。
途中珍しく若くて可愛い女性サイクリストがいたので思わず話しかけたけど、急いでいたので後ろ髪を引かれながらさっさと先に進んだ甲斐があったw >>869
実際話かけると幻滅する事請け合い。
今まで声掛けてホテル行ったの数える程しか無い、
大体が所謂ゲレンデマジックが強く効いてるからな。 今の時期、達成した報告は時間帯も書いてくれ
昼前後だったら賞賛する 朝の6時から120qこいで、13時半にセフレと
おかずの2発を発射した40代の俺様はもう
貧脚じゃないよな? 皆山岳込み100qとかで25いくのかすげーな
山岳込み100とか神風吹いた時以外無理だぜ orz 平坦と坂の境界ってどこよ。
自転車買って、ストラバ上はライド回数28、総距離966キロ、獲得標高累計10440mってなってるけど、これはフラット派か山岳派かどっち?
感覚的には坂も結構走ったなって思ってるけど
いや、そんなんフラットだよって感じなの? >>881
100km毎で獲得1000mは並みの印象 なるほど100kmで1,000mね
ちょうど覚えやすくていいや。
これも基準に山多目とか平地多目とかコントロールできそう。ありがとう。 100km中1kmなら1%
下りもあるので実質2% 緩々だろ 15kmで1000m登るヒルクライムでも、登り降りすれば30kmで1000m
そう考えれば50kmで1000mはかなりの登りがあるコース
100kmで1000mなら中程度の登りやアップダウンがあるコースな印象 富士チャレ200は山岳コースか
乗鞍二本分は登るからな この時期のヒルクライムはパンピーにはきつい
選ばれし者だけの世界や マイナスされないのは累積標高
獲得標高は一番高い所 >>881
毎回370m位登り降りしている
37mの山5山を越えて行き帰りなのか、370mを1回上り下りしたのかで感覚は違う
5%の坂なら行程の20%位が坂道 獲得標高はルート上の一番高い所−スタート地点の標高差 獲得標高は登った総合だろ?100M×3なら300M ツールのアルプスステージも上って下りるから獲得標高0にはならんだろうなぁ。 >>897
そうだと、認識してるけど違うの?
100m登って、200mくだって300m登ったら
獲得は400mだよね? 登山だと獲得標高と累積標高は違うけど自転車は同じじゃなかったけ >>899
そうだよ、自転車趣味では獲得標高=累積標高。
上のやつはただのアラシだから無視するよーに。 獲得はスタート地点とゴール地点の標高差
累積は登ったぶんだけを足し算
だと思ってた 登山はどこまで登ったかが重要。
自転車はどれだけ登ったがが重要。 >>909
名言!
ただ登山と違って自転車の下りは圧倒的に楽だし、気持ちいいからね。
登山は頂上着いた時の達成感と景色が最高だけど、いかんせんあの長ーい下りの面倒臭ささがほんと嫌になる。登山靴がマジ最悪。最近はトレランシューズしか使ってないからほんと楽になったけど。 サイコンをスタートさせた地点だろ。使ったことないの? >>910
下りは楽だけど楽しくはないよ
上りの方が苦しいけど楽しい 下りも路面最悪、死角多すぎとかでブレーキ多用することが多いから、かえって疲れる。
ヤビツなんてアホが下りで飛ばし過ぎて自転車出禁になりそうな勢い。 30達成者の俺が>>850 のマネをしてロングライドでやってみたが23.8km/h止まりだった
下りで飛ばせばなんとかできるかと思ったが登りのディスアドバンテージは深刻だった
断言してもいいが850は30どころか35も可能性のある上級者だ
それなのに初心者スレに書き込んでかっこ悪い
https://i.imgur.com/iXgLYRC.jpg
https://i.imgur.com/Ni9FY24.jpg >>917
>>850だけど平均35km/hなんて出たことねーよw
平均30km/hもエンデューロレース以外で出たことない
閉鎖されてないとこでは無理無理
ただスタミナがあるだけっす
あとモータースポーツあがりだから下りは得意 レースに出ただけで上級者とかハードル下げすぎだろ
なんで30が初級者スレになってると思ってるんだ
他のスレがどうこう言うのなら全体を見て物事考えろよ >>918
即レスw お前は初心者スレに常駐してんのかよ
30出せるならお前がいるべき場所はここじゃないだろ。もっと上を目指せよ
初心者にマウントとっていい気分にひたってんじゃねーよ このスレにほんとに長く速く走れる奴いたらチームスカイから誘いが来てるよ かつてはモータースポーツに熱中していたが結局金が続かなくて自転車に転向
けっこう走れるようになったものの上位との差を思い知らされて
初心者スレに常駐するはめになったのか
モータースポーツあがりだから下りは得意って
もしかしてそれリアルでも周囲に言ってない? そんなに悔しがってるということはおまえが奴の下位互換だから 昔バイクでレースに出ていたけど、下りは苦手だわ。あまり関係無くね? >>928
話がわかるやつが現れたな
明らかに>>850 は俺の上位互換なんだよ
それなのに上のスレに行かずに初心者スレに記録をあげてる精神がよくわからない
あんたはどう思う? 皆優しいな
イベントだとトレイン組めるの突っ込まないし よく分からないけど、初心者が時速30キロ以上を維持出来るチームでレースに参加して、きっちり付けきれるものなの?あまり実力差があったら、チームを組まないだろうし。 エンデューロならどうせ集団ができるだろうしその中にいれば30km/hなんてよゆーよゆー 勝手に他人の後ろについていても文句を言われたりマナー違反とかになったりしない?それなら出てみたいかも。 >>937
レースなら別に問題ない
ずっとコバンザメするのも良し、途中で列車乗り換えるのも面白い
先頭交代しないのはズルイとか言うやついるけどそんなこと気にしなくていいよ >>937
文句言われるのが嫌なら止めといた方がいい
罵声・罵倒とか普通にあるからな
何を言われようが気にしないならどんどん走った方がスキルも上がるし楽しいよ 40km/h以上で周回数争うガチ勢先頭集団ならともかく、それ以降の30km/h集団とかならコバンザメも気にすんな。人数もいるだろうしお尻についてても何も言われんよ。
もし「前変われよ!」とかいう奴がいたらそいつはくっせえイキりロードノリだ 自転車探検では「成年の男性に関しては、
初心者はFTP=200?230W、
中級者はFTP=280?350W
そして上級者はFTP=400W?」という記述がある。
巡航速度とパワーの相関関係
20.0 km/h → 48 w
22.5 km/h → 62 w
25.0 km/h → 80 w
27.5 km/h → 101 w
30.0 km/h → 126 w
32.5 km/h → 155 w
35.0 km/h → 188 w
37.5 km/h → 226 w
40.0 km/h → 269 w
42.5 km/h → 317 w
45.0 km/h → 372 w
35km/h巡航ぐらいまでは初心者レベルらしいよ 道が平坦真っ直ぐならそれくらい平均でいくかもしれないがなぁ FTP400なんてクリスフルームとかワールドクラスの話で、上級者ってレベルじゃねぇw >>942
前提からしておかしい
何年もやっててきちんと教わってトレーニングしてる奴でも体重軽ければFTPは200Wとか普通に居るし >>942
瞬間的にはだせるんだよ
それを持続できないだけだ >>942
競技レベルにおける初心者っていみな
スキーでいえば、SAJ1級くらい スキー1級に高校サッカーだと?
それが自分だというのかw
このスレ卒業できない理由は自己評価の甘さだろうな >>949
スキーの競技者からみたら1級ってマジたいしたことないよ? とりあえず滑れるようになりましたって程度 つまりとれないやつは、まともに滑れてないってこと
たいていは、それに気がついたくらいの時に合格するようになる 計測するのに携帯の電源入れっぱなしなんでしょ?
バッテリー繋いでるのかな?
いいやつありますかね? レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。