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【初心者】25km/h以上で巡航【貧脚】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0767ツール・ド・名無しさん
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2018/06/19(火) 21:17:55.39ID:IiUw6tmq
>>765
はい(´・ω・｀)
この前は、都民の森TT行って93km 累積標高1380m
Ave25.8km/hでした
0768ツール・ド・名無しさん
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2018/06/19(火) 21:21:42.31ID:v0oiCC3m
>>767
俺もたまにみんもりいくけど、アベ28位だな
下りで稼いでる感じ
0771ツール・ド・名無しさん
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2018/06/19(火) 22:07:04.37ID:EepmojWt
都内でグロス25kmなんて信号間45kmくらいで走らないといけないと思うんだが、そんな豪脚はこのスレにはまずいない。

その状況知った上ででガチで記録狙いに行く奴がいて、それに危ないと言うのなら理解するが…
0772ツール・ド・名無しさん
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2018/06/20(水) 11:02:15.29ID:h9oo0gFo
都内でグロス25無理とか言ってる奴は
本当に都内住みなのかと問いたい
環七環八で無理なんてする必要は無いわけだが
0774ツール・ド・名無しさん
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2018/06/20(水) 14:34:48.40ID:e+1WFXyj
都内は23区
23区外は都下、これ常識
0776ツール・ド・名無しさん
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2018/06/20(水) 18:09:49.31ID:76kyx7KJ
>>775
同じく実家23区、今は神奈川
いちいち23区を気にして話す奴は見たことない。具体的な地名や駅名使うことがほとんどだな
ちな地方から神奈川来た人間には都内を使う
0777ツール・ド・名無しさん
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2018/06/20(水) 18:13:22.83ID:I5dxsDDK
地方の人のイメージする都内って渋谷のスクランブルとか銀座なんだろうね
普通に飛ばせる幹線道路が有るのを分からんから頓珍漢な事を言ったりする
0778ツール・ド・名無しさん
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2018/06/20(水) 18:14:48.86ID:76kyx7KJ
明治、本郷、白山あたりしか詳しくないけど裏道使うと信号ほとんどなしとかにできる
ただほんとに裏道なので速度出すのは危ない
0779ツール・ド・名無しさん
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2018/06/20(水) 21:46:37.05ID:bg8zh4oU
夜の世田谷道とかなら速度出せる
っていうかメッセンジャーとかいるし都心部だってロードで車の流れに乗れるくらい出せるなら早いんだろ
0780ツール・ド・名無しさん
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2018/06/21(木) 08:30:09.32ID:8VGPK7mo
80kmでひたすらゆるい下りのコース見つけたから
これならアベ30は軽い気がする
0781ツール・ド・名無しさん
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2018/06/21(木) 10:46:04.46ID:wgcIwucM
想像だけど都区内と都下を分けて考えてるのはお上りさん
賃貸でも駅から5分以内じゃないとダメとか東京に住んでるんだから繁華街に近くないと東京に住んでる意味がないとか上京してきた人に聞いたことある
0782ツール・ド・名無しさん
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2018/06/21(木) 10:52:33.30ID:yByxE4bH
上京してきたやつ田舎コンプ丸出しだな
0783ツール・ド・名無しさん
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2018/06/21(木) 12:33:14.57ID:SwrYf/ta
３代続いてトンキンに住んでないと江戸っ子じゃないんでしょ？
今トンキンにいる奴なんてほぼほぼカッペばっかじゃんｗ
0785ツール・ド・名無しさん
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2018/06/21(木) 16:59:03.14ID:lvKrUxvz
トンキンは三代で江戸っ子になれる、余所者の集団が江戸っ子
400年も続く江戸っ子の家柄なんてない、江戸から一歩関八州に踏み出せば
そんな家柄はゴロゴロある
キョウトウなんか七代居ついた位では他所者、流れ者
千年続いてやっと京都人
0786ツール・ド・名無しさん
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2018/06/21(木) 18:39:57.66ID:FuLyAmpe
余談が過ぎるw
ちな、江戸っ子の定義は府内な。
23区より範囲が狭い。大田区とか世田ヶ谷区とかは江戸っ子じゃない。
ガチの江戸っ子は山手線の内側と隅田川沿いの吉原以北が常識。
0788ツール・ド・名無しさん
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2018/06/21(木) 19:34:12.81ID:l+vezOta
東京うまれってだけでイキッてるのなんて
ヒップホップ育ちなやつくらいでしょ
0791ツール・ド・名無しさん
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2018/06/22(金) 20:06:09.86ID:sNCWyzv2
わいの場合街中だとアベレージ21km～22kmくらいやな
荒川CRだけで計測すると距離70kmでアベレージ27km後半から28km/hくらい
0793ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 10:45:59.16ID:4v9Rrbxi
河川敷走るときは往復等距離にして
タイムにおける風の影響を少なくするだろ
たまに行きも帰りも追い風っていうボーナスステージに遭遇するけど
0795ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 22:16:53.74ID:7csBZclP
(｀・ω・´)ﾄﾞｬｯ
https://i.imgur.com/2N6nEEz.png
最高速度がバグってるけど(^_^;)
0797ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 23:14:40.13ID:IvGkox2D
ランニングと自転車のクロストレーニング
してる人のスピードが気になる。
実際、マシンの性能で圧倒的な体力差って
埋められるもんなの？
0798ツール・ド・名無しさん
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2018/06/25(月) 00:33:35.98ID:PYBaKmlB
圧倒的な体力差はマシンでは埋まらんよ
俺がクロスバイクで走ってもカーボンロードで走っても100km走って平均1km/h変わるかどうか
0801ツール・ド・名無しさん
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2018/06/25(月) 06:13:37.97ID:Z9qQU2HR
>>796
風張峠
0803ツール・ド・名無しさん
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2018/06/25(月) 07:11:05.52ID:gtATfyOq
海が綺麗
0810ツール・ド・名無しさん
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2018/06/25(月) 18:07:56.59ID:IgDLLRKk
>>795
速すぎます(ﾟﾛﾟ)
0811ツール・ド・名無しさん
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2018/06/25(月) 19:32:32.99ID:EETzrgSn
>>798
長年走ってるけどアマの体力なんて誤差でしかないわ
モチベーションアップする目標をいかに設定できるかが全て
フィジカルの限界まで追い込めるメンタル持ってたらプロになれる
0813ツール・ド・名無しさん
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2018/06/26(火) 18:30:29.07ID:uUYEdwNO
休憩込みで2時間25km/h出来てたんだけどさ、
ケイデンス70～80を意識したら20km/hしか出ない。
ケイデンス60前後だと25km/hいける。
これは単純に高回転トレーニング不足？
0814ツール・ド・名無しさん
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2018/06/26(火) 18:50:53.03ID:klgYVnXy
>>813
トレーニング不足と言うか、重いギアを選択しすぎなんじゃない？

軽いギアでケイデンス90～100とかで回してる方が楽だしスピードでるんじゃない？
それを高回転トレーニングと言えばそうなのかもだけど…。

もしかしてアウター使ってる？
0816ツール・ド・名無しさん
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2018/06/26(火) 19:10:15.59ID:uUYEdwNO
アウター使ってたけど、
ケイデンス上げるためにインナーにしたら20km/hくらいになった。
高ケイデンス不慣れだね。
地道にトレーニングするわ。
0817ツール・ド・名無しさん
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2018/06/26(火) 20:30:35.89ID:eNk3d4yG
高めのケイデンス慣れてないからたまにスカッ！って空転する感じがあってちゃんと回せてないんだろうなってモヤモヤする
80がちょうど良い
0818ツール・ド・名無しさん
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2018/06/26(火) 20:38:54.13ID:vTzEe4dL
高ケイデンスに憧れるなら目標の一割り増しで走るように心がけると良い
100rpmから90rpmに落とすのと
80rpmから90rpmに上げるのでは辛さが全然違うから
技術として高ケイデンス走はとても有益なのは事実
だがそれが楽しいかどうかは人それぞれなのが難しい
0820ツール・ド・名無しさん
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2018/06/26(火) 21:41:50.14ID:CgzuM2pj
ケイデンスなんか意識してるからだよ
ケイデンスセンサーとかそんなもん要らないから自分の走りやすいギア選択を自分の状態や勾配等で把握して走るのがいい
0822ツール・ド・名無しさん
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2018/06/27(水) 12:06:33.47ID:/eofYC+I
単純そうだけど考えながら走るとめっちゃ難しいね
早く日曜日にならないかな～
0824ツール・ド・名無しさん
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2018/06/27(水) 17:16:15.76ID:L4Cv7UjG
25.2→25.5→26.3と毎週伸びてたので調子に乗っていたが本日暑さと強風にやられ24.3km・・・全て出し切り完全に疲れ果てたorz
クソザコであると痛感した
これからさらに暑くなるんじゃ記録更新は無理だな
0828ツール・ド・名無しさん
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2018/06/27(水) 20:06:30.05ID:uqlP9aV4
冬は空気抵抗がデカすぎて遅くなるのは普通
0831ツール・ド・名無しさん
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2018/06/28(木) 12:05:01.84ID:qXuZK+Zv
川に沿ったサイクリングロードって土手じゃなく本当に田舎の川って事？ 土手は風あるよね？
0835ツール・ド・名無しさん
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2018/06/29(金) 22:29:34.35ID:YBb+DBCe
冬は体温低下がエネルギーロスの主な原因じゃない？
空気の密度（と粘性抵抗）なんて誤算の範囲でしょ。
0836ツール・ド・名無しさん
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2018/06/29(金) 22:34:16.00ID:jYU4SOeK
冬の空気抵抗の大きさはかなりのもの
誤差で済むようなもんじゃない
0838宇野壽倫(青戸6-23-21ハイツニュー青戸202号室)の告発
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2018/06/30(土) 20:56:25.28ID:guX7bSei
色川高志（葛飾区青戸6－２３－２１ハイツニュー青戸103号室）の告発
色川高志「文句があったらいつでも俺にサリンをかけに来やがれっ!!　そんな野郎は俺様がぶちのめしてやるぜっ!!
賞金をやるからいつでもかかって来いっ!!　待ってるぜっ!!」 (挑戦状)

■ 地下鉄サリン事件

　　　　　オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。
　　　　　正確に言えば　「作る設備」を持っていなかった。
　　　　　神区一色村の設備で作れば　全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。
　　　　　神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが　さっさと「解体撤去」している。
　　　　　サリンは天皇権力から与えられた。
　　　　　正確に言えば　オウム真理教に潜入した工作員が　「サリン」をオウムに与えた。
　　　　　オウム真理教には　多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。
　　　　　地下鉄サリン事件を起こせば　オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは
　　　　　天皇公安警察と創価学会である。
　　　　　天皇は　その体質上　大きな「事件」を欲している。
　　　　　オウム科学省のトップは　日本刀で殺された「村井」という人物だ。
　　　　　村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので　「日本刀」で殺された。

　　　　　 http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/20150224
0841ツール・ド・名無しさん
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2018/07/01(日) 14:49:06.41ID:pxBw+mpv
クロックスもどきを履いて106km
20kmくらいテスト走行した時は涼しくて快適だったのだが
100k超えるような時はダメだなw
ずれる足を固定するのに余計な力を使って足がツル
計測は当然無駄だった
0844ツール・ド・名無しさん
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2018/07/01(日) 17:24:42.00ID:Ucr9fxaA
40kmコースでグロス28.39km/hまできたけどそろそろ限界っぽい。
ロードが欲しくなってきた。。。
0851ツール・ド・名無しさん
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2018/07/03(火) 05:15:33.39ID:PR/hNxia
>>850
何でエスケープR3でそんなに速いんですかね?トレーニング方法とか教えてください
0854ツール・ド・名無しさん
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2018/07/03(火) 08:14:30.60ID:x1w1M/Gh
やっぱり通勤チャリは速くなるんだな
0855ツール・ド・名無しさん
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2018/07/03(火) 20:28:23.82ID:vO9SwOsy
そりゃ速くなるよ
俺なんて毎日がトレーニングだからな
ママチャリをカマキリハンドルにしてた俺が今じゃチームスカイに入れるレベルだよ
0858ツール・ド・名無しさん
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2018/07/08(日) 21:37:00.72ID:RCiNbPog
同じコースを同じようなペースで走っているのに
暑くなるにつれて記録がジワジワと降下中w
今日なんて抜かれたトレインになんとか付いて行って
最後は売切れ気味になるくらい回したのに、梅雨前の単独走より遅かった

夏はダメだ。しばらくこのスレから離脱しよっと
0860ツール・ド・名無しさん
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2018/07/08(日) 23:04:01.35ID:M8KqF1ev
>>858
ちゃんと日焼け対策してる？
日焼け・熱中症になると酷い時は、
秋口まで長引くから気を付けないと
0862ツール・ド・名無しさん
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2018/07/09(月) 19:54:25.54ID:HQZK9Iy1
ロナウドとか一流のプロ選手は冷凍庫みたいな装置で試合後の体を冷やしてる
一般人は水風呂で疲労回復よ
0863ツール・ド・名無しさん
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2018/07/10(火) 05:28:20.98ID:nIZI6Fgm
日焼け対策は春から早めに焼いてしまう事かな
夏に一気に焼くと夜練れなくなっちゃうからな

最近は真夏でも忍者ローディーを見かけるな
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