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【膝痛】 怪我、故障者情報交換スレ【腰痛も】1痛目 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001ツール・ド・名無しさん
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2017/05/12(金) 01:22:22.89ID:BC/vnlXV
膝を痛めたので建ててみた
需要はあるはず
0667ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/09(月) 10:49:20.67ID:yiKpIYcd
>>666
俺が交通事故で打撲傷になった時は1カ月半自転車乗れなかったよ
その間に巡航速度は1割も落ちたけどスプリントの速度は5%しか落ちてなかった
心肺機能は上げやすくて落ちやすい、無酸素系は上げにくくて落ちにくいんだと思う
0668ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/15(日) 18:40:39.02ID:rV9TYHU+
速筋さんもすぐに落ちていくよ。
筋肉ってのは脂肪より重いので落ちる時はあっというま
マッスルメモリーってのがあるので体調万全になってから
再びトレーニングすれば割と早めに戻ってくるからじっくり休むように
0669664
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2021/08/15(日) 20:56:53.79ID:j/f3JcvN
膝がまだ痛む
時間かかるんだなあ…
0671ツール・ド・名無しさん
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2021/08/31(火) 00:16:47.02ID:gwNqEFg+
サドルの角度いつもより前にして走ったら膝の内側痛くなった
普通に歩けない
何もしなくてもジンジンする
前も一度なったことあるから数日で治るのはわかってるが
0672ツール・ド・名無しさん
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2021/08/31(火) 00:20:28.91ID:gwNqEFg+
サドル角度前になったから前のめりになってて膝に力かかってるのわかってたんだが六角わすれててサドルの調整できなかった
0674ツール・ド・名無しさん
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2021/08/31(火) 19:45:43.27ID:C2a+2FrC
少しよくなったが、完治まではあと3日ってとこだな
0675664
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2021/09/05(日) 06:56:05.14ID:Ykc/6Jkf
>>667
結局同じようにひと月半はかかる模様
MRIも見たけどギリギリ骨折には至ってない感じらしく、
それでも膝の皿はいまだに打撲の痛みは残る
水は少し溜まってたみたいだけどまあ問題ない範囲らしい。
最近ようやくペダルを踏めるようになってきた。自転車に乗れる喜びを感じる。
0676ツール・ド・名無しさん
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2021/09/13(月) 10:58:32.96ID:5jX6VTCO
膝痛めて歩くのも怪しかった2週間、ようやく階段での痛みもなくなったのでリハビリがてら30分サイクリング、なんとか大丈夫そう
自転車に乗れなくなるかもという不安がきつかった
0680ツール・ド・名無しさん
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2021/10/06(水) 14:16:49.25ID:FoOsP5Nc
サドルの高さは適正かむしろちょっと低めだからサドル高のせいじゃなさそう
でもサドルの角度がいまいちよくわかってない
全体じゃなく座面を水平に、って書いてあったので座面が水平になるようにセッティングしてるんだが
全体で見るとちょっと後ろに傾いてる
0681ツール・ド・名無しさん
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2021/10/30(土) 23:43:23.05ID:VWM7w+Av
右膝上を痛めてからもう1ヶ月程治らないんですけど、自宅で出来る良い治療法はありますか？
原因となったであろうその乗り方はほぼ特定出来ているので、とりあえず中止しましたが、普通に漕いでるだけでも痛みが出ます
アイシングもしてみたんですけどね
0682ツール・ド・名無しさん
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2021/10/31(日) 11:57:51.05ID:meOBuuZ/
>>681
病院には行ってみた？
腸脛靱帯炎とか症状が分かっているなら良いけど
一月も痛いのは靭帯とか傷んでる可能性ありかも
0683ツール・ド・名無しさん
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2021/10/31(日) 23:15:34.83ID:MJweM/Z1
>>681
「膝上」をもっと細かく言わないと痛いポイントが分らない
原因となった乗り方も言わないと分らない
0684ツール・ド・名無しさん
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2021/11/01(月) 09:13:55.80ID:EGvFYzry
>>681
サドルの高さ変えてみた？　大体サドル高すぎの人が多いと良く言うから
0685ツール・ド・名無しさん
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2021/11/01(月) 09:16:13.80ID:uIE4Ruvb
横から申し訳ないですが、ほぼ同じ感じなので相談させてください。
一月以上痛みが続きます、皿の下・膝の裏・膝の中(？)が痛く
「スポーツ」「サイクリング」などをサイトで喧伝している整形外科に三カ所で診てもらったのですが全てで異常なし、痛み止めだしますか？乗る距離を減らして下さい、でした。
痛みの理由はクロモリフレームですらトップチューブに膝の内側が当たるほど股を閉じたフォームが原因と思われます。長文失礼しました、お願いします。
0686ツール・ド・名無しさん
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2021/11/01(月) 09:44:02.75ID:TaACt8Df
>>685
インソール入れてみたら？
0687ツール・ド・名無しさん
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2021/11/01(月) 09:59:24.20ID:oRJvGZJB
膝がいたくなるのはつま先の方で踏むことによって膝に力がかかりやすくなるから
ポジションをピンポイントで探し出し適正にするしかない
それかフラットにして足の裏の真ん中から後方で踏むか
0690ツール・ド・名無しさん
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2021/11/01(月) 10:42:44.00ID:BimtWskr
膝の痛みにはロキソニンテープが良いと聞きましたがどないでしょ？
あと、自分はサドル角を若干前傾にしてるんですけど、皆さんはフラット？後傾？
これも膝に影響して来ますよね
0691ツール・ド・名無しさん
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2021/11/01(月) 12:52:55.47ID:lj9z0DUO
膝中痛はなった事が無いけど
サドル低めで重いギア無理に踏んでるとか？
意外とサドルが低いから膝痛になる事もあるよ
サドル下げても治らない場合は上げるのもありかと
内股気味（トップチューブに膝が当たりがちとか）の人はカント角調整も試してみると良いかも
カント角調整は色々方法があるけど
俺はバイクフィットのクリートウェッジ使ってる
腸脛靱帯炎はサドル上げてカント角調整したら直ぐに治った
0692ツール・ド・名無しさん
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2021/11/01(月) 22:35:05.20ID:g07i9zJR
>>688
前半はダメ理学療法士に当たったせいでかわいそうになったけど、後半は間違いが多いな
素人にしてはよく研究してるが所詮素人の考えなので後半は真に受けない方がいいよ

>>689
リンク先のBIKEFIT講習会ってのを読んだけど、
鵞足炎より腸脛靭帯炎が多いのは腱の細さよりも日本人にＯ脚が多いからだと思うよ
0693ツール・ド・名無しさん
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2021/11/07(日) 04:09:14.34ID:CbnX1YAX
フラペにして蟹股で漕げば膝への負担は少ない
0694ツール・ド・名無しさん
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2021/11/07(日) 04:10:12.12ID:CbnX1YAX
蟹股＋土踏まずで踏む
これで完璧
0695ツール・ド・名無しさん
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2021/11/07(日) 04:10:59.25ID:CbnX1YAX
ママチャリでは膝痛くならないのはそういうこと
0696ツール・ド・名無しさん
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2022/01/10(月) 11:01:18.10ID:S0vm0sH1
ホントに効くのかよ？と半信半疑だったけど、
試して効果検証しない事には
何とも言えないのでコンドロイチン系の飲み薬使ってみた。
ぶっちゃけ、そんなに膝痛くないんだけどねw

んで、結果は…

う〜ん…効いている様な、大して効いていないような…w

爆走しまくってもう少し膝痛くなってたら
再検証してみるわ。
0697ツール・ド・名無しさん
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2022/02/05(土) 09:56:48.64ID:o2gIZw/o
お部屋のかたずけやってるとき姿勢が悪かったようで腰痛になった・・
長時間座ってるのがツライ　１時間でもツライ

自転車もダメかなぁと思ってローラーこいだら１時間以上でも平気　なんつうかかえって体が楽になる
試しに、ZWIFTでレースもどきの走りをしてみたがやっぱり平気　　２日連続でもＯＫ
こりゃ問題ねえなｗｗと調子こいて、外走ったら（Ｌ２で３時間程度）・・次の日、体バッキバキで起き上がれなかった・・

やっぱローラーと外走りって使う筋肉が微妙に違うんじゃのーと実感したわ(´･ω･`)
0698ツール・ド・名無しさん
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2022/02/05(土) 09:59:50.29ID:o2gIZw/o
>>690
ロキソニンやボルタレンは痛みを感じさせないだけの効果しかないからね
痛みがあるのは、なんか無理してる証拠
それで痛みだけ隠して、そのまま続けてたら将来どーなるか、わかるやろ
0699ツール・ド・名無しさん
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2022/02/05(土) 11:18:31.83ID:FOhjkIYd
>>698
ロキソニンやボルタレンは鎮痛だけじゃなくて消炎効果も認められてるよ

対症療法でしかないから原因にアプローチすることが大切なのはその通り
0700ツール・ド・名無しさん
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2022/02/05(土) 22:22:30.17ID:+SAAdsIe
NSAIDsは、トレーニング効果を下げるとか筋肉が付き難くなるとか、そういう報告あった気がする。違ってたらすまん。
0702ツール・ド・名無しさん
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2022/02/10(木) 15:47:34.11ID:KjPksHwc
>>699 解熱効果もな
昔、鈴鹿の8耐で微熱あるなかロキソニン飲んでソロ走ってたけど、結局半分ほどで走れへんようになってピットで寝込んでしもたわ。
0704ツール・ド・名無しさん
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2022/02/22(火) 22:39:32.36ID:uH3XzQ8t
自転車に乗ると膝の下側の痛みが、出るようになったよ。
痛いまま乗り続けていたら、慢性的になってしまった。
一ヶ月くらい自転車を乗るのは控えて、膝に湿布はったり、柔軟したりして、
この前久々に乗ったら、また痛みが・・・。
病院にも行ってMRIしてもらったけど、異常はないって・・・。

こういうのって整体とか行けばいいのかね。
0705ツール・ド・名無しさん
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2022/02/22(火) 22:59:18.46ID:0qMfxg/R
>>704
整形外科は当たり外れが大きいから当たりのスポーツ整形に行った方がいいよ
まあギアが重過ぎることによる膝蓋腱炎だろうけど
0706ツール・ド・名無しさん
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2022/02/23(水) 15:10:44.95ID:FbEzxOzg
>>705
アドバイスありがとう。膝蓋腱炎っていうのか。
病院だと病名ははっきりと言ってくれなかったけど、一応スポーツ整形をうたってる病院だった。
0707ツール・ド・名無しさん
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2022/03/06(日) 10:01:43.63ID:rrETTtxG
膝の外側が痛くなるんだけど、太腿側じゃなくてふくらはぎ側の骨が出っぱってるところが痛い
これも腸脛靭帯炎なのかな
0708ツール・ド・名無しさん
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2022/03/06(日) 10:54:53.96ID:/UdWe8QU
>>707
そこは腓骨頭なので腸脛靭帯炎ではないね
疑わしいのは腓骨筋炎
腓骨筋の使い過ぎの原因として疑わしいのはランニングをしたとか
シューズやペダルが合ってなくてアンクリングを多用してるとか
0709ツール・ド・名無しさん
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2022/03/20(日) 19:49:54.26ID:wm8Oyrk1
金曜日に膝蓋骨骨折して、水曜日手術なんだが、金曜日から出勤するよう言われてる。
幸いメールだったから保存したわ。
0710ツール・ド・名無しさん
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2022/03/31(木) 23:59:23.83ID:l1Rp1SED
初ロードで腰痛持ちなのに乗るもんだから
週末に30kmも走ると3-4日痛みが続き
痛みがマシになった週末に乗ってまた痛める。
右のそけい部も痛くなるし。

もう割り切ってコラム延長して
サドルよりハンドルを高くして乗ってやるw
0712ツール・ド・名無しさん
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2022/04/07(木) 18:28:12.28ID:M7YXxDvH
膝を曲げると膝の外側が痛いよー。
しばらく自転車に乗れない……。
0714ツール・ド・名無しさん
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2022/04/07(木) 19:07:18.05ID:qqfmpwa5
俺もちょうけいや
ズイフトはやってたが、冬はロングライドしなかったから筋肉と柔軟性が落ちたからだと思ってる
前になった時はショートクランクで完璧に治った
今回はクランク買い替えたくないからインソールのカント調整、筋トレ、サポーターの複合を試そうと思ってる
カント調整は、ライド中に歩けないぐらいになった時に苦し紛れでやったらかなり効いたから効果はあると思う
0715ツール・ド・名無しさん
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2022/04/08(金) 21:38:35.30ID:XWAvb/su
膝の外側が痛いのは腸頸靭帯炎っていうのか。
少し回復したけど自転車な乗るの怖くなったよ。

この間、痛くなった時はペダルが漕げなかったから。
痛いの片膝だったから痛くない方で何とか漕いで帰ってきたけど。

なのでフラペに付けるペダルストラップってのを発注した。
常備して痛くなったら片側だけ取り付けて引き足を使って帰ってこようと思う。
0716ツール・ド・名無しさん
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2022/04/10(日) 14:00:28.00ID:fWrQgbA8
俺も腸脛靱帯炎持ち。
XO脚なんで、カント角調整とガニ股引き脚を意識するとだいぶ楽になる。
0717ツール・ド・名無しさん
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2022/04/11(月) 19:00:06.03ID:kneRjikY
拇指球部分を高くするカント調整
マクダビットのサポーター
筋トレ
ストレッチ
フォームローラー
上のを全部やる欲張りセットで速攻で緩和した
どれがどの程度効いたかは謎だけど、ロードもう乗れないかもと思うぐらい痛かったからマジで嬉しい
0718ツール・ド・名無しさん
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2022/04/14(木) 16:41:59.80ID:J269CZTz
>>245
おもしろーい
0719ツール・ド・名無しさん
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2022/04/28(木) 10:51:09.49ID:HHolmXCP
腰痛が１ヶ月以上続く事ってある？元々腰痛持ちだったけどこんなに治らなかった事は今まで無かったから困ってる
0721ツール・ド・名無しさん
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2022/05/06(金) 19:53:32.22ID:X4VulsF3
膝裏外側の筋痛めたのか中々治らんよー、14日程休んで走ったら20キロもいかないうちに痛くなったし、なんせ今まで痛めた事ない箇所で原因探るもフルスクワットを走る前に始めたからか、それ位しか思い浮かばんしなぁ、フルスクワットなんてやらなきゃ良かったよトホホ
0722ツール・ド・名無しさん
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2022/05/10(火) 22:48:39.36ID:fft/Pypo
膝裏外側なら腸脛靱帯炎だろうけど、俺はこのスレ見て筋膜リリースしまくったら格段にマシになったよ
0724ツール・ド・名無しさん
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2022/05/11(水) 18:51:26.94ID:IC1GGKU2
721だけどおっしゃる通り大腿二頭筋腱の停止部みたい
結構長引く感じかなぁ、初期のアイシングとかやらずに風呂入ってストレッチとか余計悪くなることばっかやってなぁ...
テーピング高いからサポーター買おうかな
0725ツール・ド・名無しさん
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2022/05/11(水) 19:45:47.02ID:+7L7/zLR
腰痛をかばって仕事してる内に膝まで痛くなった
自転車通勤が辛くなってきた
0726ツール・ド・名無しさん
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2022/05/26(木) 17:16:31.32ID:dvyO/poF
昨日100km 2000mupぐらいのサイクリングをしてたんだが、突然膝の激痛に襲われた。
皿の上端の内側寄りの部分なんだが、こんな場所が痛くなったことが無いから戸惑った。
最近クリート変えたから位置が合ってないってことなんだろうか
0728ツール・ド・名無しさん
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2022/05/26(木) 21:24:55.09ID:pv14Cgo/
レーパン履かずにdhバー引っ張ってたらいぼ痔再発して向かい風の中オールダンシングで帰ってきた
0729ツール・ド・名無しさん
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2022/05/27(金) 17:32:13.14ID:8iGtMUub
加齢で脊柱管狭窄になった
背骨の中が狭くなって神経を圧迫し、俺の場合は太ももの脱力感で酷いときは100m歩けなかった

でも。
歩くのは数十mが限界なのに、自転車なら50km走ってもぜんぜん平気。
医者によると、人間が直立しちゃったせいで発生する病気なので、前傾姿勢の自転車は平気で当たり前なんだそうだ
商店街とか、杖ついてよろよろ歩いているジジババが、ママチャリに杖くくりつけて爆走してる姿を時々見かけるが、
あれも、歩けないけど自転車なら乗れる、ってことなんだな。当事者になって理解した。

とりあえず、毎日のストレッチと気温が上がってきたお陰で、今はピンチを脱して歩けるようになった
「老化現象なんだから、治らないよ」と医者には冷たく言い渡されてるけど。
0730ツール・ド・名無しさん
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2022/05/27(金) 18:19:55.17ID:t1gZpnzg
>>719
腰痛はいろんな原因があるからなんとも言えんわ　
発症で思い当たるふしがあるならいいけど
骨がやられてる場合もあるし、最悪ガンの場合もあるし

いわゆるぎっくり腰なら、数週間から数カ月で幅がある
医者曰く五十肩の腰版みたいなもんだから酷く痛みがない程度に
動かしといたほうが治りは早いらしいで
0731ツール・ド・名無しさん
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2022/05/27(金) 22:29:22.38ID:SYs8yU/F
>>729
俺も脊柱の後天的側弯があって神経根症状がある
たぶんこのせいで片脚のパワーが反対側より2割も低い

医者はオペと薬しか治療法を知らないからもっぱらリハビリの理学療法士が頼みだよ
医者が嫌う整体やカイロも名人なら効果がある
こっちは保険が利かないけどね
正直効果があるならなんでもいいやって感じ
0732ツール・ド・名無しさん
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2022/05/28(土) 08:27:16.94ID:P1BQUEk8
>>726
ひざ関節症か中の靭帯が損傷。膝は治るまで安静に
でなければ長引く。乗って治すのは無理。治ったら少しづつ負荷を与える。長くて半年。
もち膝曲がらないだろう？
0733ツール・ド・名無しさん
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2022/05/28(土) 12:35:05.75ID:Ogatuf47
>>726
クリートの角度でそんな感じになったことがある
俺の場合、なにも考えずに自然に立ったときに、左のつま先は外側向いた軽いガニ股状態なのに
クリートを真っ直ぐ付けてたせいで、膝の内側に痛みが出るようになった
踵がチェーンステイに当たらない程度のガニ股角度に修正したら問題なくなった

ガニ股角にすると、市街地でクリートの脱着を繰り返す場合も、捻り角が自然な範囲ですむので膝に優しくなったんだと思う
0735ツール・ド・名無しさん
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2022/05/29(日) 10:04:37.35ID:du/EKpJv
>>734
俺は膝下も膝自体もO脚だけど腸脛靭帯炎にはならなくなったな
今でもマッサージで押されるとかなり痛いけど

ワイドスタンスのデッドリフトやスクワットで内転筋を鍛えてるからだと思う
腸脛靭帯のストレッチもたまにやってるよ
0737ツール・ド・名無しさん
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2022/06/13(月) 20:13:30.11ID:UJ8yvydo
膝関節の痛みにここ何年か悩まされてきたが、いわゆる「サボリ筋」の筋トレを続ける事でかなり走れるようになってきた。
但しダンシングだけはまだ痛みが強くてダメだ。シッティングだけで長い坂道はけっこう辛い。
0738ツール・ド・名無しさん
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2022/06/23(木) 03:47:39.42ID:7EDyfX6r
Ｄｒ．サカモトって、あれだけの外斜視でよくあんなにユーチューブにアップできるね
0739ツール・ド・名無しさん
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2022/07/02(土) 14:50:07.18ID:my8nIQj2
俺も膝が痛くなった時あるけど
引き足を意識して行ったら痛みが消えた
何だったのかわからないけど・・・
0740ツール・ド・名無しさん
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2022/07/02(土) 15:30:39.37ID:ncKw8wY+
頑張って漕ぐと腸頸靭帯が痛くなるんだけど、
腸頸靭帯を鍛える？方法ってないかな？

毎日少しずつ負荷を掛けながら漕いでくしかないのか、
それともストレッチとかの方が有効なのか。
0741ツール・ド・名無しさん
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2022/07/02(土) 18:57:13.28ID:RRF8Op2N
>>740
腸脛靭帯を使い過ぎてる（鍛えてる）から痛みが出るわけで
鍛えたら強くはなるが痛みからは解放されない

痛みを治すにはストレッチやマッサージ、筋膜リリースなど
0742ツール・ド・名無しさん
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2022/07/05(火) 17:00:32.38ID:+VVUOJOO
痛みを繰り返しながら鍛えて、出るタイミングを遅らすしかないんか。
20km/h超を維持しようとすると60kmくらいで痛くなるよ。
18km/hくらいなら90km走っても大丈夫。
でも、山登りを入れるともうダメ。

まったくド貧脚には嫌になるよ。
0744ツール・ド・名無しさん
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2022/07/05(火) 17:30:39.10ID:+VVUOJOO
フォームなんてたいそうなもんはないよ。

腰痛持ちだからコラム延長してステムかち上げで
ストレートハンドルのママチャリみたいなポジションだもんw
サドルの高さだけかなちゃんとしているのは。
0745ツール・ド・名無しさん
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2022/07/06(水) 08:13:33.64ID:LVchoiTb
腸頸靭帯炎になった事あるけど
クリートと靴の間に挟むカント調整のスペーサー使ったら再発しなくなったよ
Amazonでも売ってる
BIKEFIT(バイクフィット) クリートウェッジ Cleat Wedge
0746ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2022/07/10(日) 21:29:40.14ID:4e3mxMlW
ときにツーリング中に腸頸靭帯炎の痛みが出てきたら、どう対処してます？
家まで30km以上あるのに痛み出して、難儀した。
片足だけで漕いだり、ママチャリ並みの速度で走ったり、坂は歩いたりと。
休憩しても少し痛みが和らぐくらいだし。
一度なったらどーやっても痛みが出る。

腸頸靭帯炎って自分的には我慢出来ない痛みなんどけど、
馴れて痛くても踏めたりするもんなのかな？
0747ツール・ド・名無しさん
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2022/07/11(月) 08:49:26.26ID:RIireCXV
膝や腰もだけど、目も相当に負担掛かっている気がする
年を取ったら室内で漕いだほうがいいのだろうか？
0749ツール・ド・名無しさん
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2022/07/16(土) 02:27:52.76ID:2XsJNlXQ
>>746
同じようにいつも泣きながら帰って来ました。今度なったらロードサービスか輪行で帰るしかないと思って走ってます。
0750ツール・ド・名無しさん
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2022/07/16(土) 11:46:23.07ID:w3rLIa09
腸頸靭帯炎は何もしないと治らないし痛みに慣れる事も無いと思う
負荷減らして漕ぐしか無いけど尻が痛くなる悪寒
0751ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2022/08/09(火) 00:43:54.84ID:LFRVvyh2
50代で通勤で週数回自転車に乗っているが、膝痛が、休めば回復する今までのと違い慢性的になってしまった
軽くこいでるうちは痛みは出ないが、ちょっと力を入れるとすぐ痛くなる
昔、一般の「元気なお爺ちゃん」がテレビで紹介されててロードバイクに乗っていた　「膝の軟骨がすり減って痛みがある時があるんですけど、こうやって自転車を楽しんでいるんですよ」なんて紹介されてた
ぼくもそういう状態になってるのかな　月1万かそこらの電車代を浮かすために膝を壊したんじゃ意味なかった
とりあえずサメの軟骨粉末入りローヤルゼリーを買ってみた
0752ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2022/08/09(火) 09:10:31.84ID:1cvVJXII
俺も膝痛めて自転車休止中、3ヶ月位乗ってない
その3ヶ月前は痛みが取れそうくらいにか乗って再発を繰り返したw
反省から乗らないで整骨院にも通って治療中、これは正直意味あるか分からん、痛みがそうやってすぐ出る時は乗らない方が早く治ると実感した
0753ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2022/08/09(火) 09:12:54.58ID:1cvVJXII
あとはやっぱりペダリングだよね、踏んだら駄目、大臀筋を最大利用するペダリング、お尻ペダリングとポジション
あとクランクを短くするってのをやってみるのもいいと思う
0754ツール・ド・名無しさん
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2022/08/09(火) 18:35:10.50ID:qWtfF41B
俺も膝が痛くなる事があるけどペダル踏むだけの方向で力を入れて足を動かすと膝痛になりやすいと思った
踏むだけじゃなくて引き足というか足を上げる方にも力を意識してペダルを回す感じ
上手く言えないけど足で雲をかき混ぜる様な感触？で漕ぐと膝の痛みは起きないので
上記の様な感じの出来るだけ踏まないペダリングを試してみたらどうかなと思ったり
0755ツール・ド・名無しさん
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2022/08/09(火) 20:29:32.49ID:CEs376AW
>>751
一般に変形性膝関節症は高齢者の病気だがアスリートの膝寿命も短い
いちどスポーツ整形で診てもらうといいよ
普通の整形だと自転車辞めなさいで終わるから
スポーツ整形ならどうすれば自転車を完全に辞めなくてすむかのアドバイスをもらえる
0756ツール・ド・名無しさん
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2022/08/09(火) 21:58:41.46ID:LFRVvyh2
>>755
以前競輪関係のスレで、中高年でもやってる競輪選手がいるのはどういう訳か聞いたけど、「プロだから膝痛なんかになったらみっともない」って返事をされて全然腑に落ちなかったなあ
やっぱり普段から、距離を踏むトレーニングはやってるはずだから
0757ツール・ド・名無しさん
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2022/08/09(火) 22:24:54.17ID:CEs376AW
>>756
競輪選手はロードスプリンターがびっくりするほど軽いギアを使ってるからね
一時期重いギアの方が速いから流行ったけど規制が出来て禁止になってる
0758ツール・ド・名無しさん
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2022/08/09(火) 22:25:34.35ID:kOUKxA1g
ヒアルロン酸注射は効くみたいだね
俺も変性膝っぽい、レントゲンじゃわからんのだよね、MRIじゃないと
俺はレントゲンでそう判断された、一応スポーツもやってる整形だけど薮だな、態度でわかる
0759ツール・ド・名無しさん
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2022/08/09(火) 22:45:23.88ID:CEs376AW
>>758
「一応」レベルだと街の普通の整形と変わらないね
せいぜい湿布に注射がプラスされる程度
スポーツ整形メインでやってるところじゃないと肝心のリハビリをしっかり受けられない
それに肩や脊椎ではなく膝が得意な先生に診てもらう必要もある
電話で膝専門の先生がいるか聞けば教えてくれるはず
0760ツール・ド・名無しさん
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2022/08/09(火) 22:56:34.48ID:kOUKxA1g
だよねぇ、田舎なんでまともにそういうのが見れる人がいるかどうかが問題だわw
0761ツール・ド・名無しさん
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2022/08/16(火) 23:33:22.44ID:3p9URpSG
昔は走れたんだがなあ
東京駅まで約10kmの道のり、寝坊して電車なら30分かかるところをそれより速く走破したこともあった
荷物を積んだママチャリで一日40kmぐらい走ることもあった
いまは二番目に軽いギアでおそるおそる走っても長距離だと膝がおかしくなる　いわゆる「膝は消耗品」だからなのか、それとも加齢のためか
0762ツール・ド・名無しさん
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2022/08/17(水) 15:14:03.85ID:3+DLN8Nm
変形膝関節症だろね
0763351
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2022/08/21(日) 10:30:29.92ID:5VzT965l
ポタリング中に濡れた点字ブロックで転けて、鎖骨やっちまった。
0764ツール・ド・名無しさん
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2022/08/22(月) 16:46:01.64ID:u1E5f2KV
>>763
お大事に

漏れは大雨の下り坂で、体を後ろに引ききってブレーキしたら後輪滑ってジエンド
太ももの付け根横と、肘に擦り傷作っちゃった(；´Д｀)
0766ツール・ド・名無しさん
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2022/08/24(水) 08:21:33.45ID:9c9+1cr9
>>763
今日入院することになりました。
頭を打つことがなくて良かったと自分を褒めて、しっかり治します。
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