0112ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2017/10/21(土) 08:15:04.12ID:5/SztKuL >>110 まずは痛みのある方のハムストリングと臀部のストレッチ 身体硬いだろ あとは膝の軌道を真っ直ぐにするために調整するんだけど、これは人それぞれだからフィッティングいった方が早い 俺は右足の方が足が短くて、右足のクリートにシム噛ましたら拍子抜けするくらい痛み治まった