フォームってのは答えがない
ただ抑えるポイントってのはある
頭のてっぺんを糸で吊るされてる感覚から少しだけ前傾
ミッドフットを意識（実際はヒールストライクになる人が多いが意識することに意味がある）
この2点
後は蹴ろうが押そうがお尻だろうが腹筋だろうが腕振りだのその他色々ご自由に自分好みにトッピングしていって下さいという感じ