★多摩川でランニングしている人★
稲城市側の是政橋から稲城大橋のコースがジョグしながらキレイな桜を楽しめた >>49
そうそう、あの一帯は意外と人も少なくて
お花見ランし易い穴場的存在だね 相模原線高架下付近も、少し凸凹があって
躓きそうになることがあった >>53
自転車のスピード抑止効果はあっても、ランナーにとっては意外に危険
特に夜間は見えにくいんだよな スタートの羽田空港からゴールの多摩川取水口までトータル何キロ? >>56
いっつもゴールの羽田日帰り目指してるんだが、スタート地点が小平なこともあって毎回挫折してしまう微妙な距離 急に暖かくなった影響で、走ってる人達のウェアがもう夏と変わらなくなってるな
俺も上はシャツ1枚、下はハーフタイツ でほとんど寒さを感じなくなった
陽射しがあると特にそう 気温が25℃超えたけど、湿度が低いせいか
さっぱりした暑さね つつじは脇の道で見かけるが、所々、フジまで咲き始めていた 週末また暑いくらいの陽気らしいな
シャツ一枚が心地よさそうだ あざらしのタマちゃん、2002年出現だったようで
もう22年‥早いものだね 多摩川大橋と丸子橋の間は東京側を走る方が良い? それとも川崎市側?
選択肢は更に堤防の上と堤防内側があるみたいだけど >>68>>69少年アシベはヤングジャンプ連載してたよ。 今アカシアの花がとても良い香り
けど絶賛筋肉痛で走れなくて悲しい >>77
ありがとうございます。連休中走ってみます。 このGWに走り込もうと考えてたけど、週末からはまたかなり暑くなりそうだね。
ドリンク持参でゆっくり短時間で走ってきますかね。 冬は日当たり良くて心地いいランニングが出来るけど、もう5月にもなって気温が上がると日差しの強さに泣けてくる
体力奪われない様に、自ずとセーブしながら走る感じになるんだよな アカシアは府中郷土の森のキャンプ場から上流側にたくさん植ってる気がした
でももう花散っちゃってるかな? アカシア通りというのが稲城市にあるけど、花も咲いているんだろうな
いつも通ってる訳じゃないから、まだ見たことがないけど >>81
紫外線はかなり強いな、真夏並み
夜以外は日焼け止めを塗って走るんだが、汗ですぐ流れてしまう 5月の日差しは、8月並とも言われているんだよな
昼間のランニングでは、取り敢えずは日焼け止め必須
流れても最初から何もしないよりはマシ チャリダーがよく使ってる、汗で落ちないタイプの日焼け止めを使ってみれば? 多摩川に限ったことではないが、川沿いは実際に発表される予報に
比べてかなり風が強いから、昨日・今日と走りにくい。
雨に降られるよりはマシなのかもしれないが。 そーゆーときは堤防の内側を走るんや
間違っても堤防の上を走るんやないで >>91
足場が砂利だらけだとシューズを傷めるけど、
あまりに強風の時は、そのようにしてる。 陽射しが強い日中は多摩川なんてあまりランナーが
居なくなったな
ゆっくりジョグしてる人なら、たまに見かけるが 時間の都合で太陽が出てる時間帯にしか走れない人は
大概、距離縮めるかペース落としてるね
冬と同じような走りしたら自殺行為 >>94
>>95
日陰になる場所って殆どないから、日中は
キツいんだよな
俺も熱中症になりかけたことがあるし…
今の陽射しって7月下旬とほぼ同じくらいだものな TDT100と書かれた緑のキャップを被った変なランニング集団がいた… 時々見かける陸上部員たち
ガリガリだけど、無駄のない綺麗な動きに
見とれてしまう サングラスしてる時は、そういう集団の最後尾について監督ごっこしてる
すぐ引き離されるけど >>100
彼らはキロ当たり4分くらいで通り過ぎていくからな 尻から太腿にかけてと、脹脛の締まり具合が
市民ランナーとは桁違い >>99
あの細さは異常だろ
骨格からしてガリガリ、難民並みに見える
歳とともにシワシワな爺さんに近づいていくだろな 皮下脂肪がないと、30過ぎたらもう骨っぽくなるし、
そのうえに紫外線で肌がダメージ受けてるからキツいよ >>100
物は考えようだね
一人でのらりくらり走ってるとペース上がらないけど
引っ張ってもらう対象がいると、アプリのスプリット見返した時
明らかに上がってるわ >>106
大迫なんかも既にそういう雰囲気
神野もかなり老けてるしな >>107
空気抵抗がなるなるからね
ロードレースと同じ原理の結果なんだと思う >>112
それ、たまに実感することがある
一人で黙々と走ってるとペース上がる「キッカケ」が無いからな
精神力も個人ではそこまで強くなく、誰か速く人にパワーを貰わないと厳しいからな 多摩川の土手は直線道の箇所ばかりで信号がないから、
かなり本気走りの人が多いね >>115
空気の流れとか可視化出来るアプリあるからそれで覗いてみれば? >>115
風向きが変わってるんじゃなくて、君の走る方角が変わってるんや!
地図見てや >>114
4分/km台の人、かなりの割合で見かける 4:59/km のランナーはときおり見かけるけど、4:00/km のランナーは(大学生を除けば)滅多にいない印象 府中から立川の辺りよく走るけど、冬場は4分台多くいるよ 確かに、4分/km台は幅が広すぎるわ
ビルドアップやってる感じで最後、かなり追い込んで
4分半/kmくらいになってるランナーもよく見る 最後、追い込んでハアハア言いながら歩き出す人なんか自然に目に入るから >>124
自分を追い抜かす人やどんどん離れていく人見てれば、大体のペースは分かるでしょ キロ4分台で走るとあまり抜かされないんだが、
5分台に落とすと、抜かされる確率が格段にアップする件 >>126
確かに4分半だと、学生、ランニングクラブの集団走以外には抜かされない >>127
単純計算で10km 45分の速さだからなあ
本番のレースで上位2割以内には入るレベル 逆に、俺みたいに緩く6分/kmくらいのペースで流していると
どんどん抜かれるよ >>128
>>127だけど、流石に10kmそのペースは無理無理 >>129
却ってその方がマイペースで走れてストレスにならないよね。 >>129
そのくらいのんびり走った方が、健康にもメンタルにも良いらしいよ ペースに囚われてると、そればかり念頭に置いてる訳だから苦しくなるよ
レースならいいけど、個人練習でそれやったらストレスでしかない
ゆっくりと景色を眺めながら楽しむのも一つの方法だね かぜの道につながる調布市側、随分と綺麗に舗装されていて
驚いた!
走り易くなったな。 水たまりを避けながら走るのを何度か経験しているから、良かったよ 今年は予算きっちりみたいな切れ方で終わってるから今後も整備を継続してほしいね
鉄橋下で集まってるランニングイベントもまあまあ続いてるし、運動場の利用者も多いし 多摩水道橋から調布も全体的に綺麗になったからポイント練習しやすくなった。本当にありがたい。 >>137
あの定例会的なランニングイベント?
もう10年は続いていそう ポイントが付与されて期限なしで
次回に利用出来るから、便利 ランニング始めて4年くらいなのでそんなに続いてるとは知らなかった
人口密度の高い野球場までは拡幅続けて欲しいですね >>141
俺もポイント結構貯まってる。
コロナで急に中止になった時もあったから、そういう時のものが
まだ消えずに使える状態。 >>140
あのレースに出ている人は速い人が多いと思ったけど、
実際のところ常連さんもいるし、近隣の学校の陸上部が
仲間と出ていたりするんだよね >>144
10代がトップ3を占めていたりするからねw 若いもんに負けてはいられんよ
ベテランの経験の差、次は思い知らせてやる >>144
あと、同じ職場の同僚と思しき20代後半あたりの年齢の
連中もいるよね 中学とか高校の同級生同士で出場してる20代もいるね >>136
京王テニスクラブの正面付近は相変わらず水たまりが酷く、ついでにそこも直して欲しかった