【3000m】10代10分30秒→30代15分20秒

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2024/03/12(火) 12:29:38.31

これヤバいくらい落ちてる？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2024/03/12(火) 12:29:52.74

走っても走っても速くならない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2024/03/12(火) 12:30:22.44

ちなみに今は1km4分切れない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2024/03/12(火) 12:30:31.97

全力で走っても

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2024/03/12(火) 15:52:29.47

そもそも10代にしては遅すぎる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2024/03/12(火) 18:58:02.26

>>5
陸上してなかったらこんなもん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2024/04/16(火) 17:40:41.41

おそくなったな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2024/04/17(水) 09:00:58.52

30代は働き盛りよ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2024/04/25(木) 07:08:03.72

体重増加
筋肉衰え
練習メニュー減少

しゃーない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2024/04/25(木) 09:32:58.22

デブは嫌だ。