0711ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2024/04/04(木) 09:11:24.25ID:IEDELXT3 ウォーキング8kmを2時間かけてやったら ランニング10kmを1時間かけてやるよりも疲れた 翌日の筋肉痛もひどかった 特にヒラメ筋の心地よい張りがすごい 地に足をつけている時間が長いためか ウォーキングも案外効果あるのかもしれない