★ランニング初心者が語るスレ★56km
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
基本的に自称初心者が語り合うスレです。
普段走っている場所や距離、ペース、或いはレースへの参加
ウェア選びなどなんでも語り合いましょう。
初心者の定義の話をすると膝とスマホ画面が壊れますので注意。
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★ランニング初心者が語るスレ★54km
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1681641162/
★ランニング初心者が語るスレ★55km
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1683934998/ キロ５煽り奴はエアプだからほっとけ
キロ５を時速５キロだと思ってるようなアホだから >>947
なんだ、趣味程度のランニングなのに、今度は学校にまで通わせるヤツも出て来たのかww 走ると脳汁が出てしばらく気持ちいいからだな
酒等の薬物と同じ効果で健康に良い 趣味の一つもまともに持って余暇を過ごせないって、もういっそのことランニングから離れてみた方が健康的かもよ
変な形で自分を追い込んでるようにしか思えない
プロうんぬんが悩みとして出るって年間何回くらいレース出てるのかね？
まさか年間5、6回くらいで拗らせてないよな？それくらいはファンラン層の腹が出っ張ってるダッセーおっさんでも出場して走ってるぞ >>957
年間9回フルを走ったことありますが何か？ 「レース」って言ってるのが、フルのことなのかフル以外も含むのかで違う。
フル以外も含むなら年間6回はたいしたことない。 ここはマラソンスレなんだから、レースと言えばフルだよ
いくら初心者とは言えフルのみ
30Kとかは練習会だからレースでもない おい、フルマラソンをガチでやってる奴以外は書き込み禁止だぞ！？ >>961
いや、初心者とかが多いんだから10kmとかちょっとしたレースも入るでしょ。 オッサンだって同年代で一位を目指せばいいとか言っても50代で2時間30分台で走ってる人とかいるし
もちろんそういう人は陸上経験あり
オッサンが今更走り始めたところでガキの頃から陸上経験してきた人に追いつくのは不可能
そもそも、モノが違う 別次元
中学時代に陸上やって来なかった自分を恨みな 根本的な走力って10代のうちにしか鍛えられないと思う
10代の時に1500m4分とかで走ってた人ならオッサンになっても訓練すれば走力戻るけどそういう経験して来なかった人は絶対走れない 言い訳ばかりで努力しないならダイエット板にお願いします それな！やらない理由をどうせ今更プロになれないしはダサ過ぎんよ 俺はやった上で後悔してるわ
走れば走るほど子供の頃から陸上やってりゃよかったと後悔ばかりだよ…
YouTubeで大学駅伝部の合宿とか見て、あぁこんな青春を送りたかったと 出来ない、無理、寒い、暑い、痛い、面倒臭い
俺を構成する大切な要素です 個人ブログにでも書いてろよ気持ち悪い
ランもさっさとやめとけ 実際、陸上経験ある人には勝てないんだからしょうがない
いくら綺麗事言ってもね 陸上特に中長距離は地味すぎてなぁ...
短距離は単純にカッコいいけど ここは初心者だから話題じゃないかもしれないが、
トップ選手のレースだと、
400/800/1500/3000/50000
は見てて楽しいよね
特に800と1500はまるで競馬のよう
駆け引きとか、抜いたり差したり
スタート直後のポジション争いとか 最近youtube見て、ふくらはぎ使って蹴り出すフォームから、腰高＋真下着地を意識したフォームに変えてみたら、ふくらはぎのヒラメ筋が痛くなりがちなんだけど、正しいフォームだとヒラメ筋は使わないですか？ 陸上経験はないが中学のときから同じ学校の陸上部の連中には走りで負けたことがない
助っ人で大会に出て地区ＩＨまで行った
種目は100と200
ちなみに本職の部活はラグビー部 >>981
使うか使わないかで言ったら使うけどそこまで長い距離走ってないのになるなら間違ってるかもね 今でもあるでしょ
関東なら北関東と南関東
ちなみに俺は北信越 >>981
基本的には使わない。
ミドルフットの真下着地、ハムケツで衝撃吸収するなら。
ただしつま先が先に着地をするとふくらはぎで衝撃吸収ので長時間走ると痛くなるかも。 つま先で地面を迎えにいくのはフォアフットとは言わない
足首は背屈で固めた状態で角度はいつも一定を意識し接地時、蹴り出し時も足首は使わない
と言われてる
だけど遅いスピードだと対空時間が短いのでフォアフットを意識すると爪先で地面を迎えにいってしまう
接地時間も長いので足首を使って蹴り出してしまう
つまりキロ5のスピードでフォアフットとか言うのはお門違いということ 祖父母の墓が10キロくらいのとこに住んでいるから
電車を使わず墓参りにいけるくらいだな走っていてよかったのは 真下接地を意識するのはいいけど足首を使った蹴り出しをするからふくらはぎが痛くなる
足首が下を向いた接地はふくらはぎで衝撃を受けとめ痛くなるのでフォアフットとは言わない
足首が水平か上向いた状態で接地するのが本当のフォアフットでふくらはぎで衝撃を受けとめないので痛くならない
なので基本は足首とふくらはぎは使わないほうがいいと言われてる
だけど疲れてきて大きい筋肉を休めたい時にわざと足首を使った走り方をする時もある >>991
狩猟本能を呼び覚ませ
10キロを走りきれる持久力をもった動物はほとんどいないんだぞ ふくらはぎ使わないと言えど最低限の筋力が無ければ筋肉痛になるだろw
初心者スレなんだから大体の痛みの原因に筋力不足が挙げられると思う このスレッドは１０００を超えました。
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