0025ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2023/02/28(火) 16:28:34.38ID:szaLfPEF 大阪マラソンでグロス、サブ3:15できたけど、ここからのサブ3が全く想像できない。 何をすればええんや? 今までの練習の延長? 50歳超えて伸び代もない模様w