全力疾走だけやるのが一番の近道だが肉離れ、主にハムストリングの肉離れにビビって筋トレなんかでパフォーマンスをあげようとしてるだけ
別に肉離れさえなければ全力疾走をひたすらすればいい
残念だよ今の陸上業界は