夏になるとノンストップだと最長でも17kmまで
ポーチにドリンク入れるの必須ね。
たまにペットボトル持ちながらの人見るけど、間違えじゃないけどすぐに水が温かくなっちゃう。

スピード出したい時は6kmから8kmくらい
調子いい時は2回や3回やる。
調布のサッカーコートに比較的新しく出来た公園？を拠点に
往復して水浴びたり飲んだりして繰り返す。