ランニング初心者にありがちなことPart2

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/06/13(月) 20:57:23.04

前スレ
https://itest.5ch.net/medaka/test/read.cgi/athletics/1629606601

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/06/14(火) 07:33:28.93

いちおつ！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/06/14(火) 21:20:57.72

このスレ、かなり前から無かった？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/06/15(水) 08:18:41.62

5年位前に見た記憶はある。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/06/15(水) 20:28:32.94

つま先着地のトップランナーは
半分ぐらいかな？

トップランナーの半分ぐらいは
ビールストライクだね

アフリカのランナーもヒールストライクは
少なくないね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/06/15(水) 21:45:03.79

爪先着地を真似て脹脛を傷めるのは、初心者にありがち。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/06/16(木) 11:49:20.48

フォアフットもどきを真似ようと無理するから、そういうことになる。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/06/16(木) 18:21:23.12

黒人の有力ランナーでも
ヒールストライクは少なくないね

つま先着地がヒールストライクより
優れていると強弁する輩が多いよな
誰の受け売りかは知らないけど

ユーチューバーの再生数稼ぎの情報かな？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/06/16(木) 18:21:47.64

初心者は騙されやすいよね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/06/16(木) 21:36:24.21

>>9
まず、自分の身体で試してみることをしないとね。
何でも鵜呑みにしては上達からは遠ざかってしまう。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/06/17(金) 10:41:20.78

>>5
そんなことにこだわる「中級者」

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/06/17(金) 20:53:33.54

初心者は何も考えずにただ
走れば良いと思うの

走りのスタイルを気にするのは
10キロ完走してからで良いと思うの

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/06/17(金) 21:25:01.91

>>12
とても自由な発想(^_^)v

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/06/18(土) 09:06:26.63

>>3
一度消えてはまた突如、甦ってきてる感じだな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/06/20(月) 07:20:01.08

テスト書き込み

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/06/24(金) 10:03:25.61

体重が減れさえすれば速く走れると思い込んでいる。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/06/27(月) 21:24:38.43

良スレ上げ↑

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/06/28(火) 10:20:20.41

露出度の高いランパンで軽い露出癖を満たすための目的で走ってる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/06/29(水) 09:47:51.47

>>6
脹脛もそうだけど、アキレス腱炎にも繋がりかねない。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/06/29(水) 21:58:57.11

テスト

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/06/30(木) 07:35:15.66

>>18
それは初心者でもなんでもなく、ランナーですらない。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/07/01(金) 23:27:23.63

シューズブカブカ→反動で実寸ぎりぎりで履く→黒爪→プラス一センチ程度の適正サイズを覚える

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/07/08(金) 07:37:59.33

保守あげ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/07/08(金) 20:05:30.35

>>21
下心があってもええやん
俺だってダイエットの彼女の後ろを走って
プリンプリンのケツが観られるから
ランニングに付き合っているし

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/07/08(金) 21:48:29.85

>>24
走りながら勃ってるのか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/07/09(土) 06:43:41.42

>>18
わいも

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/07/09(土) 08:31:05.16

>>24
ハアハアしながら走ると無駄に心拍数上がってしまわないか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/07/09(土) 14:09:37.87

露出を満たすってこんな感じか？

http://tottemoutekinapuripa.cocolog-nifty.com/papu/

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/07/09(土) 17:36:06.20

>>27
それな
運動部なんか掛け声しながら走ってんの
は運動効率をあげるためなんかね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/07/09(土) 19:08:03.92

丈の長い短パン履いてる人で速い人はいない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/07/09(土) 21:38:54.48

タイツ一枚で走るのはダサい。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/07/10(日) 21:49:14.88

>>31
ダサいというより、恥ずかしいと思っていそう。
まぁ、走る場所によるけど。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/07/11(月) 06:26:10.76

薄い防寒具を着て走ってんだけど
それまで汗でびしょびしょになってすげえわ
どれだけ汗っかきなんだよ
恥ずかしい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/07/11(月) 08:21:55.14

>>30
7インチは速い人は少なめ
5インチは中級者っぽい
ランパンは上級者

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/07/11(月) 21:45:50.33

>>34
まさに、初心者あるあるな考えかもね。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/07/12(火) 07:28:57.89

>>34
真夏の暑い時期は、通気性重視で走力あまり関係なくランパン派が増える。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/07/12(火) 21:18:50.80

ランパン穿いていても上がランシャツでないなら、そんなに上級者っぽい印象はないんだけど。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/07/13(水) 08:56:12.84

ランパンを1枚持ってるけど、上は普通のTシャツ着てるよ(ﾟ∀ﾟ)

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/07/13(水) 21:25:10.78

初心者にありがちなこと

　真夏は暑いから走らない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/07/13(水) 22:58:11.22

雑魚ランナーが真夏、真冬、雨の日は走らないのは理にかなってると思うよ
対価に見合わないし
継続が大事だから無理しなくてOK
俺も雑魚ランナーだった頃なら走らない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/07/14(木) 09:06:01.26

抜かれたら全力で抜き返そうとする

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/07/14(木) 10:25:02.16

>>41
そしてすぐ力尽きて、適当な曲がり角へ消えていくw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/07/16(土) 20:33:26.18

>>41
自分自身のペース感覚で走ることが出来ないからね、初心者は。
他人と競争する心理の方が強いようじゃ、そのうち怪我するだろ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/07/16(土) 20:53:36.62

まじイラつくわ
チンタラ走ってたくせに横から抜いたら追いかけてきて背中にピッタリ張り付いてきた
お前やってること完全に煽り運転と同じだぞ

いつもは多めに見てやってるけど機嫌悪い時は先に行かせて逆ピタ付けで煽る

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/07/16(土) 20:56:21.53

いやまず普通の人はそんなことやらんのよ
しかし全体の1～2%くらいの確率でやるやつがいるから発達持ちかなと思うよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/07/19(火) 07:17:07.41

>>43
じきに怪我して出てこなくてなりそうだな、そういうキチガイw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/07/20(水) 09:01:23.72

>>44
どんどん逆ピタ付けして、ギャフンと言わせてやればいいんだよ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/07/20(水) 09:41:55.23

相手の気持ちを汲み取れないアスペルガー
目に映るもの衝動性、多動性に駆られるADHD

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/07/20(水) 21:39:27.12

あと、夕方から夜にかけて走る際にライトをつけて自分の存在をハッキリと判る様にしているランナーに初心者は少ない気がする。
走り慣れてくると、日没時刻を予め確認してどのくらいの距離を走ったらどの辺で点灯すればいいかを考える様になる。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/07/21(木) 07:52:07.47

初心者はただがむしゃらに走るから、日没のことなどロクに考えてないし、ライトつけずに黒っぽいウェアを着ていることも多い。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/07/21(木) 21:13:36.52

9月くらいになると日没時刻が日増しに早まって、思いがけず暗くなるのが早くて焦る時があるんだよな(^^;;

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/07/23(土) 19:35:38.51

https://i.imgur.com/8dexM4r.jpg

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/07/23(土) 21:26:25.74

>>42
今日も多摩川を走ってたらそういうヘタレがいたわ。
体型やフォームからして初心者だな。
追い越していく時、既にハアハア言ってて1kmも持たずに脇の道路に降りて行ったよ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/07/24(日) 09:53:35.24

俺はお互いのペースにもよるが、抜かせてあげることが多い。
ただ、雑魚ランナーは後ろから見ていてもフォームが崩れていかにも「苦しい」と叫ばんばかりなのよw
でもって比較的一本道であっても避ける道があれば、何事も無かったかの様にそっちに折れていくよ。
こちらの読み通りだね。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/07/27(水) 09:28:19.80

>>53
そういう光景は想像に難くないね。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/07/27(水) 13:03:46.21

ジョグでも急にキロ20秒とか上げたら苦しくなってペース落としたくなるはずや

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/07/29(金) 07:34:38.12

>>54
雑魚ランナーあるある過ぎてワラタw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/07/29(金) 21:27:32.77

>>53
必死に追い越していく時のハアハアゼーゼー言ってる息遣い、必死すぎて笑えるんだよな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/07/30(土) 07:33:41.59

流石に息の音までは消さないからな。
もう、苦しいのがバレバレで草

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/07/30(土) 21:27:47.08

雑魚ランナーはとっくに日が暮れてても薄暗い土手なんでもライトすら点けずに、平然と向かってくる。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/07/31(日) 09:19:46.22

>>60
自分のことしか考えてないんだよ。
走りも雑魚なら、内面も雑魚。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/07/31(日) 16:52:22.17

ﾎﾟｩｯ!?

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/08/05(金) 07:37:34.21

保守age

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/08/05(金) 09:14:03.27

誰もいないところでコマネチをする

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/08/05(金) 11:39:25.27

それは上級者でもするけど見つかってしまうあたりは初心者

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/08/05(金) 21:38:55.32

夏の暑い時期にゆっくり走ると、このままペースが落ちると信じてやまない。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/08/05(金) 22:22:40.07

暑いの平気自慢、雨でも走る自慢、抜いただの抜かれただのの話
どれも初心者には欠かせない要素

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/08/06(土) 09:48:15.49

>>66
結局、そういう考えの初心者は心拍関係なく常に全力走りするから、故障も多く長続きしないことが多い。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/08/06(土) 16:59:24.78

ピチピチの服着ていると緊張する

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/08/06(土) 21:20:38.84

>>69
ランニングタイツ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/08/07(日) 09:52:09.83

>>70
しかも、直穿き

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/08/07(日) 17:33:21.47

タイツとナイキのシングレット
上下ピチピチよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/08/07(日) 21:28:55.74

>>60
走り慣れてるランナーはその辺、きちんとしてて早めにライト点灯させてる気がする。
初心者は自分の走りだけで目一杯な人が多いのかな？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/08/10(水) 21:42:51.43

今日も日が暮れてから多摩川にそういう雑魚がいたよ。
ライト付けず、黒っぽいウェア、遅いから後方から抜いたら途端に唾吐いてた。
下手したら俺にかかるかも知れないのに。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/08/11(木) 00:28:47.38

追い抜かれたら唾吐くやつは雑魚だな
緊張から唾が溜まるんだよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/08/11(木) 00:29:11.57

咳払いするやつも同類
雑魚

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/08/11(木) 09:49:11.45

>>75
追い抜かれた時に唾吐くって、感じ悪いな。
相手にどう受け取られるか考えると。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/08/11(木) 21:23:46.02

>>76
いるいる、こっちは別に悪いことしてる訳じゃないのに被害者ぶるなよwって思うんだよな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/08/12(金) 07:24:49.94

追い抜かれた時に唾を吐く行為、相手に勘違いされ易いからやめた方がいいね。
挑発してる様に受け取られて相手が厄介な人だったらまずいでしょ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/08/12(金) 21:42:38.10

レースなんかでもマナーの悪いランナーはいるけど、初心者でも基本的なことが分かってない人が多いんだね。
ここ数日のレス読んで、改めて思った。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/08/12(金) 22:49:23.24

緊張で唾を飲むって言うだろ
抜かれると緊張して口に唾が溜まったり、喉に唾が絡むから咳払い

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/08/13(土) 10:04:09.00

>>81
俺は少しペース下げて隅に寄り、後方から来たランナーに譲ることが多い。
抜かされたくないって言う心理の時に緊張感が高まるというのなら、解る。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/08/13(土) 13:55:05.00

そもそも俺以外走ってるのがいない　(´・ω・｀)
そういう抜きつぬかれつのデッドヒートに無縁

ウォーキングの爺婆しかいない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/08/13(土) 20:25:44.82

後半に向けてペースを上げていくビルドアップ走だと心に余裕がもてるよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/08/13(土) 21:29:30.49

>>84
実際、心肺機能は向上してる実感ある？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/08/17(水) 08:41:17.64

保守age

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/08/20(土) 12:01:51.12

てすと

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/08/24(水) 08:44:34.98

>>74
すっかり日が暮れていながら、ライトを持たずに目立たないウェア着て走る奴は走りのレベルも容易に想像出来る。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/08/24(水) 21:31:53.66

>>88
ニワカだろうな。
ロクに続くはずもない、しょーもない連中。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/08/24(水) 21:33:28.51

前に話題になったけど、
初心者は恥ずかしくて蛍光イエローなんて着れないんだよ
だいたいグレーになる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/08/24(水) 21:33:51.76

あと、恥ずかしいから、昼間は走らず、暗い夜道を好む

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/08/24(水) 21:41:30.27

ビルドアップ走という概念は知ったけど実際やれといわれても後半ばてて全然むりですわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/08/25(木) 07:19:39.38

>>92
前半が飛ばし過ぎてるからじゃない？
入りは、これでもかってぐらい遅めにスタートして徐々に上げていけば、出来ると思うよ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/08/25(木) 09:06:58.84

>>92
俺は最後の2～3kmを閾値ペースで終わるように逆算してタイム設定してる。
10kmなら2km毎に10～15秒アップくらいで。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/08/29(月) 07:18:43.96

保守あげ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/08/31(水) 08:50:10.30

>>90
いや、そもそもウェアのカラーに初心者もなにもないと思うんだが。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/08/31(水) 08:56:01.41

あるんだなー

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/08/31(水) 08:57:48.56

>>97
視認性を考慮して安全に走るためにも、色って案外大事だよ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/08/31(水) 08:59:40.75

それは分かってるよ、自分は。
このスレは「初心者にありがちなこと」でしょ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/08/31(水) 13:22:14.29

>>99
逆にウェア（スタイル）から先に入る初心者ランナーもいて、シューズはじめウェアも蛍光色の派手なタイプをチョイスして気分を上げようとしてる人もいるんだよな。
特に女性ランナーの方が目立つ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/08/31(水) 18:37:53.28

蛍光色の派手な色を避けた結果漆黒に染まったワイ