ウルトラマラソン・24キロ地点
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過去ログみたら歩きながら休め的な感じだったからそれはちょっと出来ないんだよね >>445
10分も走れば元に戻るからそんくらい我慢しろよ >>441
足ができてないのが原因とは思うけど
俺がよくやるのが
1歩足出して前屈
交互に数回やって
ハムを伸ばす
これやると少しほぐれて走れるぜ 四万十のお金って、いつ返ってくるん？(´・ω・｀) 場内坂も消えたし、四万十も終了を匂わせてるし、田舎のウルトラは今後消えていきそう >>449
やっとこさ、四万十返金。
【返金額】
100㎞の部 13,200円
60㎞の部 10,100円
100kmだと2万出して66%のバック。
中止はコロナのせいにしてるけど、
きっと定員割れが酷かったんだろうな。
ってことは、募集の時から中止はほぼ確定。
それで約￥7,000毎度あり～って、ホント気楽でいい商売ですね。
まあ、今年のコロナ状況で無理なら、来年以降はもっと無理だろうな。 参加費がどんどん高騰してるので、ウルトラももう斜陽かねえ。遠征する必要の無いジモティなら出やすいだろうけど、いかんせん田舎だとランナー人口が限られる。 >>453
うーわ、全額じゃないんだ
記念品とかはどんなのが贈られて来たの？ 今年も前泊なし日帰りだったので来年も行って走って帰る くびきの、今回のゴールシーンの写真ありがたいけど、4年前台風で流れた時の60キロのメダルが入っていた。
ワイ100キロエントリーしたのに。
今年のメダルは60と100同じメダルだっただけに、理解に苦しむわ。 >>462
紛らわしいけど反対側には100ｋｍFinisherとあるよ。
100kmの方が裏面っぽく見えるのは確かに問題だけど。 開催まで2週間切ってるのに沖縄100K何の動きも無しｗ エイドで出される食べ物の紹介ってないの？
他のウルトラマラソンではよくSNSで紹介してるけど 今週末の沖縄、風強そうやん
気温はそこそこ高そうだけど、体感温度は低くなりそうでウェアのチョイスに悩むね 開催日もまだだけど飛騨高山のホテルが埋まってってるな サロマはどうなるんやろな？
来年も×なら高山出るかぁ 鯖街道ウルトラに申し込んだのですか、きついでしょうか？
ちなみに半鯖です ウルトラ専門で走る人って毎週30km走とかしてんの？ フルで記録更新するのに (精神的に) 限界が来たから最近は最低でも20～30キロは走ってるわ ユリカモメウルトラ、締切三週間前で最少催行人員の2/3しか埋まってない…。
開催中止になると秋まで参加大会がなく路頭に迷うことになる…。 ウルトラトレイルなら半分はロードか林道だからウルトラマラソンも兼ねて走れるからオススメ ユリカモメはフルマラソンを70kmに伸ばしたような大会
エイドでうどん食って～
ちょっと体操して～
トイレ行って～
喋りながら歩いて～
みたいなユルユル感ない
わりと一生懸命走ってるか無理ならリタイヤする サロマ湖申込み完了
みんな４年ぶりにワッカで会おう(^_^) 山で１０時間はあっという間だけど、ロード１０時間は拷問に等しい 丹後、久しぶりに出るかなあ。
雰囲気とか変わってませんよね？ 丹後気になるけどsmftが気になるから迷い中
丹後の枠って大体いつまで空いてる？ >>492
去年は締切日でもエントリーできたよ
コロナでの中止リスクが高かったのもあっただろうけどね >>491
去年の丹後が俺の初100キロだったから他の大会をあまり知らないけどかなり豊富だったと思う 初サロマエントリーし忘れてて締め切り後にダメ元でゆずれ～るエントリーしてみたらなんか普通にエントリー完了になってしばらく訳が分からなかった
ゆずれ～るってまだ枠が余ってるとゆずれ～るに行かずそのままエントリー完了になるのね
さて、そもそもサロマ湖ってどこだ フルはサブエガ達成出来たことないけど、暇だったから試しに走ってみたら50kmちょい辺りでリタイアして、酷い頭痛とほんのりの吐き気に半日以上悩まされてる
100kmって50kmの2倍だよな？
やばいな それは熱中症だから、対策したらもう100km行けるよ
ソロ50km走やれたなら大丈夫 頭痛と吐き気なら水分と糖質不足だよ
３０分毎に糖質１００キロカロリー
１時間に５００ｍｌの水分と必要分のナトリウム
脚が終わってないなら補給戦略見直せば行けるよ 塩水とジェル飴持って行ってたけど頭痛と吐き気に関しては糖質が全然足りてなかったっぽいね
フルと同じ感覚で行ったらダメだった
脚はこむら返り起きそうな気配もあったし塩分も水分も足りていなかったんだろう
20,30はそもそも補給いらないしフルもノリでギリいけるけど、ウルトラ走るってなったら本格的に補給の練習しないとダメそう
未だに補給の度に170近いbpmになる 多分だけど100km走るってなったらケツと大腿だけじゃなくてふくらはぎの使い方もちゃんと覚えないとだよね
LSDもやった方がよさそう
聞いてはいたけど別モンだなあ…
ウルトラマラソンに向けて練習してきた人達が集まるであろう大会でさえ完走率大分低めだし、目標は出来たものの道は相当遠そう 記録狙いで歩いたら負けのハーフやフルと比べて、完走目的のウルトラは積極的に歩きも入れられるので体は辛いけど気分的にはるかに楽でむしろ楽しいと思えるのは変でしょうか。。 初ウルトラに柴又ってありですか？
スタート地点が家から近いので参加しやすくていいなと思ったのですが、去年のエイドが良くなかったと聞いて怯えてます。 >>511
俺も柴又のほうが近いから悩んだけど川沿いの暑さがこわくて富士五湖にしたよー >>509
一応粉飴とBCAAとマルチビタミンと水混ぜて作った貧乏臭いゲロマズジェル冷蔵庫にストックしてて、ソレを適当にソフトフラスクに突っ込んで飲んでる
ただ、やっぱり補給するとどうしてもリズムと息が乱れてしまうから、こまめな補給と併せて身体に教えこまないといけなそう
基本的に10~30しか走らないから補給する習慣が全くついてないぞ…
あとキロ5分キロ6分とかで長距離走るのはもう5年以上やってないからふくらはぎの使い方も覚えてない
取り敢えずはその2つの練習をメインに進めていくつもり >>510
むしろその方が多いと思う
タイムから解放されて、マラソンを丸一日楽しめるのがウルトラの魅力だと感じてる
自分にとってのウルトラは土地の名産品食べ歩きとか、遠足みたいなものと捉えてるよ >>508
せやで
累積標高差２０００ｍ以上あるらしいからオススメ 神宮外苑24時間走観戦してきたけど異次元すぎる
見に行って本当によかった 日本代表選考を目の前で見れたのはよかった
マラソンほどのスピード感はないけど、やはり見てるだけで凄さが伝わってくる走りだったよ 迷い中
同じ日に行われるトレランのレースが気になっててエントリー出来るかどうかw
0関門に負けたら丹後 同じく丹後は去年走ったから今年は白川郷行きたい
100キロが開催されないなら今年も丹後かな ユリカモメ70km参加
初ウルトラ緊張する...
シューズってフルと同じやつ使ってる？
記録狙うつもりは無いんだけども 最初は俺も四万十と高野山の60に出て自信ついてから100に出た >>527
フル用よりはロング走用の脚に優しいやつ履いてる フルマラソンより先にウルトラ100km走ったけど
スタミナと走力あるならいきなり100でもいけるぞ 100kmエントリーする時に、フルマラソン完走経験がある者という項目があったよ
証明するものも必要か無かったけどさ 自分はくびきの60kmからだった。
あそこは60kmと100kmでコースが全く違う珍しい大会。 >>527
私も出ますので当日よろしくです。
ユリカモメは軽食しかないので、ある程度ご自分で給食を用意されることをオススメします。 ユリカモメのあと飛騨高山100km
靴はいっそニンバスにするかな 去年のユリカモメ、タイミング合わなくてエイドの給食ほとんどなかった
自分でたくさん持って行ってよかったわ ユリカモメのエイドってまともなもの出る？
マイボトル置けるみたいだから粉飴ドリンク置いとこうかな チャレ富士のゼッケン届いたけど、参加案内のQRコードでアクセスできなくない？ 柴又レイトエントリー開始
100kのスタートには電車が間に合わないので60k出てみっかな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
