【2022】ジョギング報告スレ42【令和四年】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
8.4km50分。
後半喉乾いてヤバかった。
手先も痺れでた。 15km 87分
ハーフ走るつもりが
足底の突然の激痛で走れず
びっこ引いて歩いて帰ってきた
折れてるのかと思ったけど、大丈夫そう ふくらはぎの下部付け根が痛い。
ジョギング始めて二年くらい経つけど初めてや。
何でこうなった？ 近所の低山でなんちゃってトレランしたら木の根に足取られて盛大にコケた
前のお姉さんたちに気を取られて足元見てなかったわ、肩打って痛い 5km/23m00s
5km/23m00s
ポイント練習は急遽中止して繋ぎジョグ
>>942-947
マイ5km コースは、自宅から走っていける公園周回コース
周回するたびにストップウォッチで計測して30秒単位に丸めて報告してます
夏場は公園の水飲み場で給水するために止まる事が多いです
冬場は連続して走ってることもあります
>>943
本格的なインターバル走トレーニングは、さすがにトラックでやってます 土手ランナーはおらんのか？
下りは向かい風、上りは追い風、カーブがあればまた向かい風、無風なら地獄の湿度 >>963
走り終わると首の下に小さい虫何匹もついてますよねぇ >>963
俺は土手でばかり走ってるんだが、常に風が強い。
夏場の雨上がりは湿気もあるし、陽が出ると紫外線強過ぎ…木陰が無いぶん暑い。 5km23:50
かかとが歩くのも痛いほどズキズキする
走れば大丈夫かなと思って走ったらふくらはぎに来たから止めた
かかとが赤黒く内出血？してるんだけどこれ何？ >>938
今のところ44日連続で走ってる
ただ仕事ある日は22時帰宅とかになるから2kmとかになっちゃうけど
ちなみにGW
4/29 12.5(5705)
4/30 11.65(5315)
5/1 6.25(2640)
5/2 15.15(6750)
5/3 13.3(5750)
5/4 8.35(3455)
5/5 10(4420)
5/6 2(8)
5/7 10.2(4250)
5/8 5(2350)
10日間で94.4km
100kmを目標にしてたけどかかとが限界だわ
痛み引けば午後に走って100km目指す >>968
間違えた
5/2 8.9(4110)だ 踵が出血はあんまり聞いたことない。
ふくらはぎ周辺で怪我してるのが降りてきてるんじゃないかな >>967
血管が切れているってことだろ
それ以上のことは分からない
よくあるのは肉離れ（筋断裂）で大量出血だが部位が違うから原因は不明
ふつうは病院に行く 8.5km45分
3日久しぶりにフットサルやったら軽く肉離れ起こして休んでたから今日は様子見 >>967
俺もなった事ある 踵というより内くるぶしの下辺りが内出血していて足底筋膜炎の痛みがあった 整体に通うも全然良くならず 自分で脛の辺りの張っている所をフォームローラーでほぐしてたら3日で治った 不整地走 20km/1h45m
来シーズンに向けてまた新しいコースを試す
今日のコースは良い感じ >>968
凄いな
故障しないところが特に素晴らしい たまに連続にこだわる人いるよね。
人それぞれだけど、何か意味あるの？ 足痛い。
シンスプリントとふくらはぎとアキレス腱と膝痛い。
全部左足。 >>977
自分にとって最適のフォームで走れているかの検証になるから何度か挑戦するのは自分探しになる 痛いのに走り続けてたら治らなくなりそうなんだけど大丈夫なんですかね？ 痛みを乗り越えることによってはじめて到達できる世界がある、二度と戻れない世界が >>981
大丈夫なはずがないだろ
走りながら治そうなんてのは悪徳理学療法士の宣伝
痛みがなくなるまで安静
その間にフォームの研究をし筋トレと減量だ
これができない奴は頭が悪い人 痛みはただの感覚、心頭滅すれば火もまた涼し
痛みを一切抱えていない選手などまずいない >>986
選手はそうかもな
人生かけた大会の日が決まっているわけだから 29km 3時間45分
雨の峠走は苔でグリップ効かないから疲れる 5km/24m00s
5km/23m30s
GW 開けたばかりなのに早くも梅雨っぽい気候 なんか共感出来ないタイム表示ですね 前から思ってたけど >>993
m00sとm30sをNGにすると気にならなくなりますよ 8km
41分50秒
朝6時過ぎから土手をランニングしてきた >>993>>994
距離が後ろかタイムが後ろかが気になるのですか？
このスレの報告でも半々くらいでわ このスレでだいたい11kmで報告してるけど
体調で二、三分は前後するなぁ このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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