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ランニングの速度とタイムについて真剣に討論するスレ
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0002ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2021/10/21(木) 22:10:24.34ID:7jB7fifI
ヘタレは口先ですらガチンコ勝負できないのか
0007ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2021/10/23(土) 10:00:55.87ID:/SWsOJkX
>>6
大会の場合は周囲の速い人に自然と引っ張られるから、難なく速くなる。
1人で走っていてもそこまで追い込めない。
0008ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2021/10/24(日) 09:55:40.55ID:NNb5vXaU
>>6
10kmで5分/km切れるなら、練習を重ねたらハーフの場合であればそこまで落ちないよ。
5分10秒/km辺りまで伸びると思うが。
0009ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2021/10/24(日) 20:50:22.74ID:QZQC2VZx
>>8
そろそろ大会出ようかなって思ってたらコロナ禍になっちゃって、、、
来年は大会出ようかな？
昨日はジョグ20km1時間50分でした
0010ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2021/10/25(月) 11:46:18.48ID:5/5sZ7my
>>9
ジョグで1時間50分？
だとしたら、レースで周囲に引っ張られて1時間40分切り確実っぽいけど。
0011ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2021/10/26(火) 12:07:44.16ID:WtUORrnS
>>7
ハーフの出場経験あるけど、一人ではとてもじゃ無い距離を周囲にランナーがいると何とか走れてしまう不思議。
ペースも自然と上がるしね。
0012ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2021/10/26(火) 17:08:58.60ID:vyt2N4hm
>>5だけど知らん間に1km更新してた
1km3分31秒(10月)
5km4分11秒(7月)
10km4分25秒(3月)
ハーフ4分38秒(9月)
フルは走った事ない

記録はいずれもNRCのタイムで、走るのは早朝でふ
そろそろ10km更新できるか？
0016ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2021/10/27(水) 10:19:45.90ID:fN7x1ZN3
>>15
ビルドアップは心肺機能を高めるのにはもってこいだよな。
0017ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2021/10/28(木) 07:42:31.99ID:N8fzvyfY
結果として、ペースも上がるからね。
インターバル走に比べたら身体への負担は少なくて済みそう。
0020ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2021/10/31(日) 10:25:03.27ID:V8s2qYbI
最初から突っ込むと必ず失速するから、自分のに最適なペース（走り始め）を把握しておく必要はある。
で、何km走ってどの辺でどのくらいまでペースアップするかを組み立ててうまくいくと嬉しい。
0021ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2021/11/03(水) 12:39:28.92ID:ZoayKqJq
てすと
0022ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/02/05(土) 22:35:41.15ID:2AWnqJcW
ゆっくりジョギングするわ
0023ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2023/07/18(火) 07:30:55.28ID:l9l+QyHc
真夏はゆっくりジョグでサクッと仕上げるが吉
0024ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2023/09/20(水) 20:36:28.80ID:ufGHoeC9
コロナウイルス野郎ぶっ殺す
0026ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2023/09/29(金) 11:49:00.51ID:E9ZIOTQK
コロナウイルス無くならねえ
0027ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2023/10/13(金) 08:18:24.88ID:kp1fUnZ0
>>26
まあな
0028ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2023/10/13(金) 16:20:30.18ID:5t8+aelW
↑コロナウイルスなんか滅ぼそうぞ
0030ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2023/10/19(木) 09:49:53.89ID:8ffgD/o1
>>28
面倒くさいわ
0031ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2023/10/20(金) 21:51:16.25ID:a+krxlt8
tesu
0032ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2023/10/21(土) 08:27:56.67ID:Snuok9pQ
↑何だと！お前!
0033ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2023/10/21(土) 09:45:24.23ID:NfGDPu8H
>>32
どうしたんや？
0034ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2023/10/21(土) 17:22:04.09ID:yoctJIQG
↑コロナウイルスや
0035ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2023/10/21(土) 17:28:01.69ID:NfGDPu8H
>>34
違うな
0036ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2023/10/22(日) 05:10:36.09ID:iMyMo4yj
↑とぼけくさって！こら！
0037ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2023/10/22(日) 08:27:40.71ID:Q85B1NCb
>>36
とぼけてないで
0038ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2023/10/22(日) 15:00:16.19ID:rcGtpc/r
↑しばくぞ!われ！
0039ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2023/10/22(日) 15:13:59.69ID:c3rTAGwo
>>38
しばかれないで
0040ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2023/10/22(日) 17:07:15.43ID:rcGtpc/r
↑どついたろか！こら！わりゃあ！おお！
0041ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2023/10/22(日) 18:08:04.48ID:c3rTAGwo
>>40
どつかれないで
0042ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2023/10/23(月) 07:57:41.22ID:HPjEK5M1
↑何やと！てめえ！こら！おお！
0043ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2023/10/23(月) 09:25:48.40ID:FNhVZh5l
>>42
王貞治？
0044ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2023/10/23(月) 20:42:32.00ID:9iG4hCWs
↑ソフトバンクホークス会長たい
0045ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2023/10/23(月) 21:48:39.51ID:UGa3bJpV
>>44
ジャイアンツは？
0046ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2023/10/24(火) 08:35:25.95ID:pKjoEjzB
↑世界の王よ
0048ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2023/10/28(土) 10:44:56.10ID:s6EUH1vF
>>46
ドジャースは？
0050ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2023/11/03(金) 17:29:23.43ID:1tY7eK+0
50ゲット
0051ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2023/11/03(金) 19:15:16.62ID:CwQcw52X
>>50
ゲットじゃないで
0052ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2023/11/03(金) 19:31:18.64ID:NKIBaUXQ
↑一応区切りの数字やで
0056ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2023/11/12(日) 08:27:04.01ID:SKLF+NzG
>>48
ロサンゼルスドジャース
0057ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2023/11/12(日) 08:45:05.70ID:9P55n+Yt
>>56
カブスは？
0058ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2023/11/12(日) 16:18:00.56ID:SKLF+NzG
↑シカゴカブスやん
0059ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2023/11/12(日) 16:54:40.48ID:MIqm5Vbe
>>58
パドレスは？
0060ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2023/11/13(月) 06:14:58.75ID:fqqR3bxM
↑サンチェエゴパドレス
0061ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2023/11/13(月) 07:14:59.06ID:yzfsQzWc
>>60
ちょっと違うな
0064ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2023/11/17(金) 21:08:46.08ID:7ZkLoy1U
>>61
教えろ
0065ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2023/11/18(土) 13:47:24.07ID:YapskejY
>>64
教えてもいいかもな
0066ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2023/11/21(火) 11:29:05.90ID:FaYEm6uJ
↑じゃあ言えよ
0067ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2023/11/21(火) 11:49:14.54ID:sgQf/A2F
>>66
そのうちな
0068ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2023/11/21(火) 16:22:36.52ID:FaYEm6uJ
↑いつかよ？
0070ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2023/11/26(日) 04:28:26.32ID:xw+JlppF
コロナウイルスクラスター破壊
0072ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2024/01/01(月) 11:42:16.79ID:RkaDtiL5
コロナワクチン接種ごめん
0073ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2024/02/05(月) 11:46:32.98ID:9NHlmoFX
秋田に出現があったという聖母マリアの預言の一部
「前にも伝えたように、もし人々が悔い改めないなら、おん父は、全人類の上に大いなる罰を下そうとしておられます。そのときおん父は、大洪水よりも重い、いままでにない罰を下されるに違いありません。火が天から下り、その災いによって人類の多くの人々が死ぬでしょう。よい人も悪い人と共に、司祭も信者とともに死ぬでしょう。生き残った人々には、死んだ人々を羨むほどの苦難があるでしょう。」

ここのところ相次いでる森林火災は
これの警告かも知れない

世の中の不信仰と性欲や飽食の罪でこういう事が起こると言われてるから
性欲や過食は遠ざけてロザリオあるいは般若心経や観音経
神道ののりとでも定期的にでもやっておいた方が安全かも知れない
0074ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2024/02/05(月) 19:56:29.72ID:S+YNpYzC
能登半島地震犠牲者に黙祷する
0075ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2024/02/26(月) 08:02:00.99ID:B2AEFqEA
電車オタクは寝台車で興奮できるらしい
0076ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2024/02/26(月) 22:57:43.98ID:SqI2UO5f
↑詳しく
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