体重減ると体脂肪率上がる
体重増えると体脂肪率下がる
なんだコレ
１ヶ月その繰り返し
毎日走った方がいいのか３日ぐらい空けて走った方がいいのかワケワカメ
体脂肪率はともかく体重は減らしたい
@175cm71kg19%