一般会社員や社会人で、短距離を趣味でやってる奴 Part10

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/08/14(土) 18:24:12.64

社会人スプリンターの方たちのスレです！
みんなで楽しく情報交換しましょう＼(^o^)／

一般会社員や社会人で、短距離を趣味でやってる奴 Part9
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1615015258/

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/08/14(土) 22:11:53.32

どうせ変人しか来ないのに乙

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/08/15(日) 00:16:59.63

変人すら訪れないもう一つのスレに書き込みしてくるわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/08/22(日) 11:03:23.55

盛り上がんないね。
参加申し込みしてお金払っても没収されるだけで試合はないし
おれも当分、陸上は忘れて仕事がんばろうかな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/08/22(日) 15:54:06.57

募集されんのは酷いな
5000円とかだろ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/08/24(火) 13:55:34.74

もっと高かったよ。
500円くらいの記念品でチャラにされたわ。

結局オリンピック観戦料も全て返金されたみたいだし、
参加料没収されたってすごいレアケースなのかなと最近思ってる。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/08/29(日) 12:38:45.44

来年夏ならわからんけども、来年春にあるワールドマスターズも黄色信号だな。
参加料返さない気かな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/10(金) 08:38:58.98

みんなは暑い時期は練習に変化ある？
自分は量を減らしたりします

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/10(金) 14:15:41.90

15㌔以上の距離走らないから内容は変わらん
日が照りつける昼間は絶対走らないようにはしてますが

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/10(金) 14:27:48.72

ここ短距離スレだぞ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/10(金) 21:33:11.33

>>8
暑さでバテるから考えてるメニューを全部消化できひん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/10(金) 22:40:04.89

でも最近やっと涼しくなってきたよね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/11(土) 11:32:04.07

みんなはもうワクチン打った？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/11(土) 13:35:54.45

暑い時期に変化というか、冬季練じゃないんだから試合間隔、課題、状態によって変わるでしょ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/11(土) 13:37:25.80

面倒くせえ奴w

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/11(土) 14:47:57.89

ワクチンで心臓病になりました。走れなくなりました。走ったら死ぬらしいです。野球選手みたいに。
1か月は静養してウォーキングだけします。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/11(土) 14:47:58.40

ワクチンで心臓病になりました。走れなくなりました。走ったら死ぬらしいです。野球選手みたいに。
1か月は静養してウォーキングだけします。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/11(土) 15:15:12.11

体質弱くなったり身体能力下がるかもしれないから打たない
数年ぐらいは他の人がどうなるか様子見だね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/13(月) 01:08:07.37

Twitter見てると謎の体調不良起こしてる人が多いな
日常生活なら気にならないレベルだけどスポーツやってると如実に影響出るのかも
20代なら体力あるから大丈夫だと思うけど40代50代で摂取した人は競技続行無理かもな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/14(火) 11:58:50.78

ワクチンは打たない方がいいよ。
特に40代以下は男女とも。
50代男性は持病が気になるなら打った方がいい。
50代女性はやはり打たない方がいい。
60代はワクチンのリスクとコロナのリスクがちょうど釣り合うくらいかなと思うけど
アスリートは打つ必要ないだろ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/14(火) 14:20:27.14

五輪出てる人はほとんど打ったんだよな
影響が出なきゃいいけど

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/14(火) 16:48:55.49

コロナワクチン打たないと朝鮮人みたいな馬鹿になる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/15(水) 00:57:41.40

新型コロナウィルス感染症死亡者性・年齢階級構造（日本、2021/9/6時点）
年代　男性　女性　不明
50s 378 　85 　10
60s 793 226 　33
出典: 国立社会保障・人口問題研究所「新型コロナウィルス感染症について」
www.ipss.go.jp/projects/j/Choju/covid19/index.asp, 自治体が公表した情報に基づく。

女性の方がコロナでの死亡者数は比較にならないくらい低い。
こういうデータくらい自分で探さないと、いつまでも騙される側でいることになる。

　　　　世代人口　　　世代人口比死亡率
50ｓ　16,300,000 　　0.0029018%
60ｓ　16,200,000 　　0.0064938%

ワクチン死亡率（年代別データはなし）

総合計接種回数 78,326,929
総合計副反応 29,098 0.037% 　　4/10000人
総合計死亡者数 1,330 0.002% 　　2/100,000人

50代のコロナ死亡率と比べると全年代のワクチン死亡率の方が高い。
60代ではややワクチン死亡率の方が低いが、後のADEリスクや
ブレークスルー感染死リスクなどを考えたら打つべきではない、
人に勧めるべきではない、強制するべきではないと言う結論以外はない。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/15(水) 02:06:59.28

>>22←ワクチン打つとこんな風になっちゃうのか、怖いな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/15(水) 06:41:59.90

朝鮮人はマジで糞だなｗ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/19(日) 19:47:29.74

ファイザーのワクチン打ってから、体に異常が出ました。病院行った結果、自律神経がおかしくなってると思います。異常な動悸、吐き気、息切れをして、この前運動したら90分も動悸止まらなくてやばかった。いつ正常に戻るかわからない。もう2週間経つのに悪い。今シーズンはもうお終い。命あるだけまし。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/19(日) 20:01:47.80

ワクチンの効力は半年ほどって話もあるから、半年たったら元に戻る事を期待するしかないね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/19(日) 20:03:42.45

俺の周りのスプリンターやってる人でもワクチン後にまともに練習できないって人いる
そういう意味ではしばらく安静にして、ワクチンの効力切れるの待つしかない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/19(日) 20:19:23.84

効力切れたらまた打たなきゃいけないけどなｗ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/20(月) 05:42:38.75

祖国でも寄生先でもワクチン打てないバカチョン工作員乙ｗ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/20(月) 06:50:08.28

ずっと見えない敵と戦ってますね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/20(月) 09:26:37.97

マスターズ仲間のじじい共で副反応でた奴はいない。笑
副作用あるのは若い証拠

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/20(月) 11:52:17.56

元々心肺機能も体力も無いから副反応出ても気づいてないだけ
あるいは現実を受け止めたくないか

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/20(月) 12:04:42.69

＞現実を受け止めたくないか

鏡と会話ｗ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/20(月) 18:39:18.41

マジかよやべーな
ワクチン絶対やめとこう

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/21(火) 02:16:45.14

10万分の1単位の話で副反応起こした人に何人も出会える世界ってどこだよ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/21(火) 02:42:55.46

副反応が10万人に1人？
頭大丈夫？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/22(水) 08:15:09.01

もう一つのスレに書き込みが無くなって半年が立とうとしてる

1 ゼッケン７７４さん＠ラストコール ▼ 2021/03/06(土) 16:20:47.80 ID:1N4xKpBq [1回目]
バーカ死ね

2 ゼッケン７７４さん＠ラストコール ▼ 2021/03/06(土) 16:22:55.14 ID:1N4xKpBq [2回目]
私は10秒台前半なので、このスレには今後もう用はありません。
鈍足劣等種のみなさん、自由気ままにこのスレをご利用ください。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/22(水) 12:28:46.49

中々ちょうどいい坂ってないね
傾斜や長さは良くても車通りが多かったりね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/22(水) 15:03:51.28

体脂肪率18ぐらいじゃ速く走れないかな？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/22(水) 17:43:34.21

そんなこともないと思う

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/23(木) 02:09:15.92

>>36
ワクチン後死亡者が10万人に2人の割合。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/23(木) 02:12:08.48

こんなスレじゃ何言っても釈迦に説法だな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/23(木) 03:15:05.12

>>39
山の神社とか高速入り口付近の道とか人あんまりおらんど

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/23(木) 03:36:22.95

死ぬのは最悪だけど、後遺症や副作用も怖いな
日常生活には何の影響もなくても激しい運動してる人には疲れやすいなど影響あるかもしれない
長距離の人は結構その辺心配してて接種をしてない人が多いな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/23(木) 04:21:46.77

>>44
車どこに停めてる？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/23(木) 08:03:09.07

ワクチンを打ちたくても打てないまま死んでいった公民権が無い爺婆パヨク
先輩の失敗を見たけど別ルートを許されない現役世代で公民権が無いパヨク
パヨクが散歩も出来ないまま死んでくのは必然だなｗ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/25(土) 19:44:14.62

政治思想とワクチンの可否論は分けた方がいいよ。頭が悪いと思われるから。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/25(土) 23:10:48.30

ネットスラング恥ずかしい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/29(水) 05:52:06.94

コリアンDNA恥ずかしい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/29(水) 14:21:17.74

日本陸上界でもコリアン選手の活躍が目立つね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/30(木) 06:47:51.89

バウンディングが怖い気温

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/30(木) 14:56:57.00

下手くそ乙

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/13(水) 17:58:07.62

自然災害で参加料返金“マラソン中止保険”
https://news.yahoo.co.jp/articles/e769e5b8813c6c4e6b67f4760ddd5b8c8b0ab861

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/16(土) 12:38:19.65

三度目の陸上生活に復帰し始めたが年間ランキングとか見てるとここ数年でまた記録が上がってるんだな
大学生とかですら10秒5台がゴロゴロ居やがる…

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/16(土) 15:55:33.99

おれなんかバウンディングが怖いお年頃だよ

持ちタイムが10秒台でないと、高校レベルでも県大会でさえ出られない県あるからな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/16(土) 17:25:01.98

もう俺は老人の域に入りかけてるわ
でも筋力は全盛期と変わらんとこまで戻ったので怪我しないように色々労りながらPBでなく今の年齢での限界を目指そうと思う

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/16(土) 18:51:54.53

スレチだけどジジイ繋がりで
昨日アンディ・サワー(38)とジョルジオ・ペトロシアン(35)がそろってKO負けしたね
アンディは引退

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/16(土) 19:31:20.04

へぇ最強と言われてたペトロシアン負けたんだ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/17(日) 10:47:03.66

赤堀さん、さすがだなぁ
彼なら50代で10秒台達成できる？！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/17(日) 11:35:34.19

その人PBいくつなの？
自分はPBプラス1秒で走れなくなったの38歳のときだよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/17(日) 12:44:28.40

俺は怪我だらけで練習のボリュームが少しずつ落ちてたけど38歳目前くらいでPBプラス0.5秒くらいだったかな
風速考えると0.4秒以下かも知れない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/17(日) 14:58:31.03

赤堀さんって仕事何してるの？
それによって大きく違ってくる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/17(日) 17:26:43.08

仕事が何であれスゲー事だと思うよ
年を取ればすぐに怪我をする
その中で最適解を見つけて恐らくかなりハードな練習こなしてるんだから
何て言うか自分にもまだやれるかもって希望が湧くわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/17(日) 17:47:16.97

自分の加齢による衰え方は瞬発力だったかな、ウエイトみたいなゆっくりした動作だとそれほどなんだけど、
速い動きがダメになっていった、力を入れるのと同時にブレーキもかかっている感じ

筋肉の損傷を予防しようとする筋紡錘とゴルジ腱器官の反射ってあるじゃん
筋肉がダメになってきて、常にあれが発動されてるんだと思う

格闘技の世界でも頭部への打撃でダウンした人はその後打たれ弱くなると言われているけど
嬉しくない神経の回路が段々強化されてきちゃうんだろうな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/17(日) 17:48:38.88

そうは言っても譜久里さんみたいに仕事が練習みたいになってる人と
普通の仕事しながらじゃ全然違うと思うけど

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/18(月) 12:00:11.71

みんな週何回ぐらい練習してる？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/18(月) 12:59:31.74

路上ではガチのポイント練は7~10日に1回、他は最低週2で１回3~5本が実情。
普段の生活では脂質の節制がトレーニングみたいになってる、酒も酔ったと感じたらすぐに烏龍茶

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/18(月) 15:18:05.13

週3か4日

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/18(月) 15:26:40.35

1回につき5本を週2回と、1回につき2本を週5回だったらどっちが短距離の練習に合ってるんだろう？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/18(月) 18:46:23.16

自分なら前者

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/18(月) 20:10:59.88

坂ダッシュなら週2で５本かな
もうすぐ冬期練に入るけど俺も頻度見直すわ、週3,4は競技場で200+100いくつかやってたりするけど回復が間に合わない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/18(月) 22:01:30.51

なるほど、ポイント練習じゃなければ後者もありだよね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/19(火) 01:10:11.00

皆ウエイトやってる？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/19(火) 03:49:06.40

https://imgur.com/wbXDFDCl.jpg
盗んだ賞状で走り続ける（笑）

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/19(火) 06:25:02.31

>>74
ランジとスワット、プッシュアップの3つだけやってる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/19(火) 11:35:35.82

>>68
カロリー計算はしないが食べる物をいちいち考えるのもトレーニングなのは解る、長距離の人でも節制してるのは知ってるから

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/19(火) 12:53:17.16

>>76
重い重量でやってる？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/19(火) 17:27:10.18

>>78
たまに片手にダンベル10kgずつ持ってランジとスクワットやるけど普段は自重のみ。
50代のジジイなので無理しないように気をつけている。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/19(火) 18:23:17.20

自分も重い重量やると関節がおかしくなるようになった

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/19(火) 18:39:28.17

爺だけど俺はそこそこ高重量でやってる
筋トレ好きだし

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/20(水) 03:09:53.82

スクワットを見栄で170ｋｇでやってたら身長が縮んだわ。
しかも大して膝も曲げられずクォーターも怪しいくらいだったｗ
50過ぎたら高重量は絶対ダメ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/20(水) 04:04:45.11

軟骨すり減る→椎間板ヘルニア
軟骨は消耗品だから1回使ったら二度と再生しない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/20(水) 07:41:15.77

「ヘルニア」ははみ出した状態だよこのおとぼけ野郎が

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/20(水) 07:53:09.14

ほーん、で？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/20(水) 09:01:59.59

まあまあ、バカ同士仲良くしようよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/20(水) 14:04:28.16

軟骨が擦り減る→隙間が出来て椎間板がはみ出しやすくなる→椎間板ヘルニア

なら言える

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/20(水) 14:41:29.87

で、つまり消耗品である軟骨やら他の箇所が消耗していくとどうパフォーマンスに影響でるの？
長年のトレーニングによりどこがどう消耗するんだ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/20(水) 15:03:10.65

そりゃ痛みが出たりするだろ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/20(水) 17:02:51.86

俺は膝傷めてるのでフリーのスクワットだとすぐ膝痛くなる
なのでスミスで重心を後にズラしてやってる
でも出れそうな試合が半年以上無さげなので下半身の筋トレのモチベーションが上がらずベンチプレス頑張っちゃってる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/20(水) 17:24:02.61

良スレ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/20(水) 17:28:00.37

マスターズがあるというのを知って久々に復帰して学生の時みたいな脳筋練習したら
ちょっと練習しては故障の繰り返しだったので先輩方の話は参考になる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/20(水) 19:05:16.43

練習の為の練習をやらんとあかんで

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/20(水) 19:10:01.23

長年アキレス腱炎を我慢してやってたが限界で引退してもう走る事は無いと思ってた
が紆余曲折した結果、最近は走ってもアキレス腱が痛くない状態になったようだ
走ってもアキレス腱が痛くないとか20年以上ぶりで爺だが走るのが楽しい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/20(水) 19:25:19.54

始めた頃は全力でたくさん走れば速くなると思ってたけど、6割ぐらいで楽に進めるようにした方が効果あった

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/20(水) 19:48:16.29

それは全力疾走やめてゆっくり走るようにしたって事？それとも練習量落としたって事？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/20(水) 20:31:48.07

全力疾走はポイント練習の時のみで他の日はいかに楽に前に進めるかに重きを置いて走るようにしたら効果出てきた
前は、とにかく全力でたくさん走ることがベストだと思ってたからね
やっぱりコツみたいなのがある

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/20(水) 21:09:20.07

強くなりたければとにかく毎日動けなくなるまで練習しろって言われて育った世代で
ある程度速くなったからそんなもんだと思ってたけど
この歳になるとフォームとかも気にしてちゃんと考えて練習しなきゃダメって事だな身体がついていかん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/20(水) 21:15:57.02

気付くのが遅えんだよお前は

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/20(水) 22:05:12.04

>>98
自分はレベルは全く違うけど藤光の練習見てから抑えた練習とか楽に走る練習の大切さに気付けたよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/21(木) 01:12:11.50

蹴ることよりもいかに早く蹴った脚を前に戻すかが重要ではないか
と最近気づいたど素人ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/21(木) 13:16:56.68

結論から言うと人によってピッチ走法とストライド走法があるから全員コレってのは無いと思うよ
まあ1997年頃から足裏で引っ掻くような(蹴るような？)走りは良くないとは一般的に言われてるけどね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/21(木) 14:42:35.59

現役強豪選手で蹴りの意識が少ないのは飯塚くらい
山縣は微妙
他は元気よく蹴ってる
無論、伊東歴代上位、高野・末續が日本記録保持者なのは事実

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/21(木) 15:28:20.99

桐生はダメな時は蹴り気味

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/21(木) 20:11:45.96

タイムって個人でやってる人どう測ってる？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/22(金) 07:41:07.12

近くにいる人にお願いしてる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/22(金) 10:37:02.12

>>105
このスレで教えてもらったスポーツカウントという指時計使っている

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/22(金) 20:49:07.23

普通に部活の高校生とかに声かけて一緒に走ってタイム測ってもらってるよ
以外と一緒にやってくれるw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/22(金) 21:14:33.67

市内の不審者情報は見ちゃダメだよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/22(金) 23:02:42.43

在校生に煙たがられてるのに気づかないで
母校の練習に顔だす迷惑OBみたいだな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/23(土) 11:54:57.94

ストップウォッチ持ってやる
100m200mくらいならそんなに難しくない
サイズや値段も色々あるし
100円ショップのヤツでもいい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/23(土) 12:50:36.91

そもそもオッサンで短距離やるって全員不審者だから今更気にするなよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/23(土) 13:41:22.48

でも人に迷惑かけるのはNGな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/23(土) 13:57:47.67

勝手に走ってる不審者と近寄ってくる不審者だと後者はちょっと怖いなw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/23(土) 13:58:46.32

どっちも不審者じゃねーか！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/23(土) 17:24:38.54

おっさんの短距離は路上だとマジで不審者だよね、同じくおっさんの短距離趣味の俺ですら路上で短距離してるオッサン見るとマジで引くしw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/23(土) 18:10:09.24

悪い。わし、都内の〇〇街道で早朝全速で走ってるわ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/23(土) 19:51:39.21

今、ドッキリグランプリで武井壮が走ってたけど最近は前みたいに走ってないのかな？
軽めに走ってたってのは分かるけどそれにしてもちょっとぎこちない走りに見えた

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/24(日) 01:44:36.94

武井壮は何かしらのハード練習との兼ね合いで動きが悪い日がある

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/24(日) 12:14:14.15

年齢考えたらもう芸能活動メインの武井は無理でしょ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/24(日) 13:10:59.58

いくら夜とはいえ武井さんみたいに表参道みたいなところで走るのはやめた方が良いね
歩行者とぶつかったらシャレにならん
夜に人通りないとところで走ってる、だから完全に不審者だけどw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/24(日) 13:16:00.75

１回職質されたわ笑
それは置いておくとして走る時は懐中電灯は必須

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/24(日) 13:51:22.67

こっちは街灯があるのでマシかな
本当の暗闇だとマジで意味わからん時間帯に散歩してる人がいるから危険
こちとら意味わからん時間に走ってるんだがw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/24(日) 13:59:13.84

蛍光色のシャツとか反射板とか付けて遠くからでも余裕で視認出来るような派手な格好なら変わった人とは思われても犯罪者には見られないからマシ
最近は住宅街でダッシュしてないけど前はそうしてた

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/24(日) 14:17:23.14

住宅街で走っててムカつくのが上下真っ黒な服着て散歩してるジジイ
見えねえ癖にこっちに特攻してくる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/24(日) 16:01:43.58

自分自身も基本濃い色のスーツ着ているから文句言えないけど
帰宅中のサラリーマンもなかなか危険

一番怖いのは上下黒のジョガー
なぜ闇に溶け込もうとする？保護色か？捕食者か？とか思う

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/24(日) 16:11:49.61

25歳　

先日初めて測った100mが13.5

メインは長距離だけど、100mも12秒代で走ってみたいです。

初めは何からやればいいですか？

運動経験なしです

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/24(日) 16:28:08.48

100mを11秒台ではなく12秒台か
とりあえず長距離と短距離の走り方は違うみたいだから、ミニハードルとかラダーやってみたら
YouTubeでいろんな人がワークやってるから参考に

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/24(日) 16:52:51.07

>>127
まずは30mぐらいをダッシュして全力で走る感覚を思い出すのが良いと思う

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/24(日) 18:02:40.46

長距離出身者って陸上初心者より短距離の走りの感覚を掴むのに苦労しそうな気がする
13秒5なら才能ある方だと思うけど

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/24(日) 19:27:26.92

昼間や明るい時間にブサイクな鬼の形相見られたくないからポイント練は俺も意味解らん時間に走ってるw終電終わって１時間ぐらいしたら人いなくなるね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/24(日) 20:05:29.36

>>127
コメントとかありがとうございます

まずは30mダッシュから始めます

目標は12秒台と50mを6秒代(今のタイムは不明だけど昔は6.9とかだったと思う)です

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/24(日) 21:26:42.31

仕事終業後に練習するとなると弊社ブラック企業では確実に19時スタートが最速
帰って飯作って風呂入ると23時ですけどみなさんはどんなんなの

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/24(日) 21:52:20.02

朝

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/25(月) 10:49:16.62

君達、道路を走るときは車道を走りなさいよ。
歩道を歩いたら危険だろ。他人が。
早朝なら気を付ければ車道は危なくないしお巡りさんも注意すらしないから。
常識考えろよ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/25(月) 11:36:40.72

深夜の路上練習のオッサンだけど時間帯の話しが出てるから言わせて下さい。
都内でも深夜ならマジで困らないからオススメ、短距離練習の時間に合わせるのが仕事より大事だから言えるけどw
五反田目黒恵比寿に住んでた時は公園も何気にあるし超快適、青山や赤坂なんかは道が広く夜人歩いてない。
ただ中野区だけはもう行きたくない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/25(月) 12:30:40.77

>>135
>歩道を歩いたら危険だろ。他人が。

たしかにそうだわ、、、
教えてくれて、ありがとう＼(^o^)／

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/25(月) 12:49:41.49

歩道なんて走らないでしょ、危ないし走りにくい
あと交通の妨げになるような事はしない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/25(月) 15:03:42.30

土地が余ってるからタータントラック作りたいけど50×20mくらいしかない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/25(月) 23:11:27.55

それだと30mも走れないな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/29(金) 22:11:19.50

今100mが13.5、1500mが5分30秒です。

50m走は大人になってから計測したことありません。

来年の市民の安く参加できる体力測定イベントの50m走で7秒を切りたいです。

具体的な練習メニューアドバイスを、お願いします。

期間は約1年です

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/29(金) 22:38:24.65

坂を疲れるまで全力走れ
以上

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/29(金) 22:57:11.74

やはり坂こそが1番効果的なトレーニングだよな。
歴代のトップ選手達も大幅に伸びた時や全盛期に坂を沢山練習していた。
平地走るよりも筋力鍛えられるし、意外にも体への負担は少ないから沢山練習出来る。
オーバートレーニングになりづらい。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/30(土) 08:19:14.50

30代になると悲しいほどタイム下がって、自己ベストより1秒くらい遅くなった
マスターズで活躍してる人の練習見ると、走る本数や頻度がかなり少ない人が多い
やっぱりそれが鍵なのかね？
どうなんだろう
回復力下がってるから若い人みたいな沢山の練習は不可能って事なのか
それともそこまで極端でもないのかな？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/30(土) 13:22:28.27

>>141
50m以上の緩めの坂を力を入れずに2〜3本走ってラスト1本だけ全力で走るのを週3日もやれば充分達成できると思う

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/30(土) 13:58:09.90

2~3本

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/30(土) 14:16:09.89

35以降で100で結果出してる人は坂も含めて150以上走らない人が大半で
321×3みたいないかにも学生がやりそうなメニューで結果出してる人見た事ない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/30(土) 14:26:46.56

ウィンドスプリントで長い距離をゆっくり走るのはありだと思う

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/31(日) 22:42:56.45

今年試合あきらめて2か月くらいサボってて、今日久しぶりに100ｍ走ってみたら
体が全然動かなかった。3本やっただけで具合悪くなったわｗ
来年大会あるんかのう？無いならボクシングでもやろうかな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/31(日) 22:51:04.33

いきなり100m3本はないわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/10/31(日) 22:54:57.13

2週間ぶりでも全然動かなくなるよね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/01(月) 15:39:38.76

年齢によると思うけど、みんな何歳位なん？
50代前半の俺は、ここ数年、1年の半分は故障で走れない。笑
それでも全力疾走は気持ちいいので止める気にならない。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/01(月) 15:46:14.58

心筋梗塞で死ぬから本気では走れません。
30歳以上で本気で走るのは危険です。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/01(月) 16:23:49.15

もうすぐ30とだけ。
十分ジジイだよ、まず高校生に勝てねえから

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/01(月) 17:06:38.27

30だけど今が一番速い

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/01(月) 19:45:06.20

腓骨筋腱炎やっちった、もうすぐ40になるけど仕事に支障きたすと情けなくなる。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/01(月) 20:13:43.30

散歩がてら近所に良い坂ないか探すと意外とあるよね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/01(月) 20:19:18.92

近所に坂が無かったから公園でダッシュとストレッチを繰り返そうと思う

靴はサッカーのトレシューでもいいかな？

大会に出る予定はなくて、あくまで速くなりたい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/01(月) 21:43:40.06

30辺りで衰え感じる気持ちは分かるけど40近くにもなるとそんなの比じゃないからな
30代後半でこんな調子で50になったらいったいどうなるんだろうと心配してる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/01(月) 22:40:54.20

>>159
50過ぎのオヤジだが、疾走感は特に若いころと変わらないから安心してくれ。
ただしタイムは当然年齢相応。なんでタイムが遅いんだろう？と悩む感じ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/03(水) 09:16:12.69

>>155
何秒です？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/03(水) 11:17:53.89

坂道ダッシュ始めました

まずは100m13秒切り目指してやります

幸いランニングはしてたので体が動いてよかった

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/03(水) 12:18:30.47

ワクチンで心臓病になりました。陸上引退するしかありません。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/03(水) 15:41:29.66

>>163
KWSK

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/03(水) 20:46:58.62

週何回走ってる？俺2回

月完全レスト
火 SD +ドリル+n00m
水ウェイト
木アクティブレスト（30分間走）
金体調次第で坂道ダッシュorレスト
土がっつりスプリント＋補強
日ドリルとロングスプリント系

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/04(木) 01:20:06.17

火土日に体調次第で金の週3日か4日にしか読めないんだが？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/04(木) 01:26:40.06

まあ、数字が苦手なのかもしれないね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/04(木) 03:23:15.14

普通にワロタw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/04(木) 07:34:32.81

腰痛い

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/04(木) 20:32:13.78

かみはバラバラになった

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/08(月) 18:38:19.44

やったぜ！
荒らしがいなくなった。
俺たちはついに荒らしに勝利したんだ！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/08(月) 20:12:16.06

おめーだよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/08(月) 20:24:06.91

>>172
うん。
俺が、俺たちが勝利者って事だ！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/08(月) 20:44:52.84

>>165
自分は軽めの強度でしか走らなくなったから週4ぐらい
もちろん速くはならないw

月ジョグ+坂×3本
火レスト
水 WS×4
木レスト
金坂×3本
土レスト
日ジョグ+坂×3本

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/08(月) 21:48:32.35

最近森ベーション下がってきて正直健康と体型が維持できればいいかな
11秒台では走りたいけど

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/08(月) 22:54:20.84

間違えた

>>165
月 WS×4本
火レスト
水ジョグ+坂×3本
木レスト
金坂×3本
土レスト
日ジョグ+坂×3本

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/09(火) 19:29:36.51

12秒台目指してるけど元々長距離が好きな人間だから短距離の練習をついついサボりがち、、、

近くに坂道があればなぁ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/09(火) 21:15:40.21

>>177
得意の長距離走で遠くまで行けば良い

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/10(水) 00:33:58.11

ワクチンで狭心症っぽい感じになったから走れなくなった。走ったら心臓がバクバクして死にそうになる。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/10(水) 01:40:54.58

ご愁傷さまです
俺はワクチンなんて打ってないから元気もりもり

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/10(水) 03:04:12.90

>>179
忠告ありがとうございます
俺は絶対打たないと決めた

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/10(水) 04:28:19.51

俺も打ってない、打つ予定もない。
長距離勢のスレ見るとタイムがた落ちだとか明らかに不具合出まくってるレスばっかだよw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/10(水) 11:08:57.74

職場にワクチン接種者1000人以上はいるけど、そんな副反応聞いてことないですね。
運が悪いのか体質と合わないのか…

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/10(水) 11:12:23.80

プラシーボかもしれないね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/10(水) 11:29:44.05

まあ今からワクチン打つやつはあたおか

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/10(水) 13:43:49.87

>>183
運動も何もしてない人はちょっとした副反応があっても気付かないんじゃ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/10(水) 17:15:04.62

反ワクは打たないまま早く逝ってどうぞ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/10(水) 18:15:49.49

コロナワクチンの感染力も毒性も急激に落ちてる昨今において
何も考えずワクチン打った人はワクチン肯定しなきゃやりきれないよな
原因不明の体調不良や血栓症による突然死の恐怖が一生涯付きまとうんだから

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/11(木) 01:43:48.16

コロナワクチンなんて打ったら運動するの怖くなるじゃん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/11(木) 03:00:30.64

初動負荷ビモロ陸上スパイク良いね
足裏全体にスパイクピンが有るのが良い
足裏全体からパワー発揮される感覚
足裏全体にスパイクピンがあるから自然に骨盤が立つ(良い姿勢になる)

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/11(木) 07:04:42.16

運動音痴＞糖質≒永岡洋＞深海魚　https://twitter.com/deepseafish0
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/11(木) 08:22:43.51

神：もう1つのスレ主
S：運動音痴
A：糖質
B：俺たち

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/11(木) 08:47:10.13

やめたれw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/17(水) 12:46:41.77

1回走らなくなるとダメだわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/19(金) 02:25:21.57

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/20(土) 02:59:30.47

ジムワークのみが許される時期になったな
故にジム帰りの飯が美味いｗ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/20(土) 05:27:07.90

ジム人結構いる？
コロナになってからジム行ってないなぁ
マスクしながらの筋トレはきつい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/20(土) 06:54:15.11

たしかにマスクしながらはキツいよね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/20(土) 07:57:01.02

家に一式置ける人はそれでやった方が良いね
生涯スポーツとして陸上やってるような人ならなおさら

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/11/23(火) 08:07:35.00

レオパレスみたいなアパートだけど家の中で40キロスナッチやってたら歩くだけで床がミシミシ言うようになった
部屋は一階

鉄筋コンクリートのマンションの時は60キロでスナッチやりまくってだけど全然平気だったのに…