サブ3.5を目指すスレ Part48
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フルマラソン3.5時間以内での完走を目指すスレです。
練習方法、フォーム、シューズ、ウェア、その他雑談など
達成者の成功談や効率的なトレーニング方法などアドバイスも歓迎
但し他人の練習に難癖つけるのはやめましょうね
いい歳こいた大人ですから
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※前スレ
サブ3.5を目指すスレ Part46
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1589183000/
サブ3.5を目指すスレ Part47
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1593232868/ こういうパターンしかないっていう決めつけは大抵視野が狭いだけだよね
統計上8-2や9-1でも押し付けるには値しない >>954
統計とか言い出したらきりないじゃん。全国聞きまわるのかよ。 >>954
逆に教えてほしいわ。どうやって統計とるの？
高学歴なんでしょ？ >>956
アホすぎて草
ハーフとフルのタイムの相関はないというお前の主張の根拠が自分の身の回りとかいうゴミみたいな標本数だから指摘してんだよw
そんなこともわからんのかカス 相手に対してお前とかカスとか低学歴とか簡単に言っちゃう人と話しても時間の無駄だと思います。 >>957
どうやって統計とんのよ、だからw
教えてよ、高学歴おじさんww >>957
話はそらすなよ、ちゃんと具体的にな。
はい、どうぞ。 >>957
今どき学歴どうこうって、昭和じゃねーんだしw 俺はハーフ92分でフル3時間9分。スタミナ型かな。
ハーフとフルの相関は人それぞれということで。
ただ、個人別に見てハーフのタイムが早くなったら、フルも早くるかと。 俺はハーフ100分でも22km地点に杉咲花が居てここからサブ3.5行けたら付き合ってあげるって言われたらサブ3.5行ける自信ある フルで結果出した奴の勝ちだから、とにかくレースはよ >>959
ガチの障害者で草
ハナから統計の取り方は論点じゃねーよ
こちらは最初からお前の持論がおかしいということしか主張してないし統計の話はお前の論を否定するために出しただけで統計の手法については一切触れていない
勝手に勘違いして話逸らすなとかアホすぎな腐れ低学歴 ハーフ90分切る人は可能性としてサブ3はあり得る。(あくまでも可能性として)
ハーフ95分の俺は物理的にサブ3は無理！
なのでハーフ速くてフル遅い人はもったいないなぁ、と思うのよ。
練習方法、ペースプラン次第で…と思っちゃう。 >>969
本性現して草。
低学歴だから高度な日本語は分からんわw 0944 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/12/07 09:00:24
>>941
そんな奴いねーよw
ID:5JkHQAAp(1/4)
0954 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/12/07 17:46:04
>>951
あほくさ
統計もわからん低学歴か
ID:5JkHQAAp(2/4)
0957 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/12/07 18:26:52
>>956
アホすぎて草
ハーフとフルのタイムの相関はないというお前の主張の根拠が自分の身の回りとかいうゴミみたいな標本数だから指摘してんだよw
そんなこともわからんのかカス
ID:5JkHQAAp(3/4)
0969 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/12/07 20:06:46
>>959
ガチの障害者で草
ハナから統計の取り方は論点じゃねーよ
こちらは最初からお前の持論がおかしいということしか主張してないし統計の話はお前の論を否定するために出しただけで統計の手法については一切触れていない
勝手に勘違いして話逸らすなとかアホすぎな腐れ低学歴
ID:5JkHQAAp(4/4)
この暴れっぷりはきっと会社で嫌なことでもあったんだろうなw ハーフとフルとのタイムに相関が無い（指標にならない）は流石に無理スジでしょｗ
>>941
小学生のまわりの友達みんながSwitch持ってる、ってヤツ？
それとは分けて考えた方がいいぜよ。 ちなみに、どう統計を取るかという方法論でいえば、
フルもハーフも氏名付きでレースリザルトが各所に掲載されてるから、
氏名で突合かけて相関求めるだけでそれなりのモノが出るはずだよ。
もっと精度良い方法もあるだろうけど。
そういう意味でどう統計とるかは問題じゃねぇ、という>>969も分かる気がする。 例外が一つでもある主張は間違いって本気で思ってるなら本当にアホだと思う
その理論で行くならハーフのタイムが伸びたことでフルのタイムも伸びた例があるならハーフとフルに相関がないっていう主張の例外に当たるわけで フル走った記憶が新鮮なままハーフの大会にでると気持ち的にすごく楽で好結果が出る気がする
埼玉県民の自分は12月のさいたま国際から２月３月の埼玉県央県北ハーフレースに転戦するといい感じだった そうかいな？
俺はフル走るとしばらくハーフの感覚が狂う ハーフに出ないからよくわからん
大会はフルだけでいいわ 分からんでもない。フルの2-3週間前に40km越えのマラニックしてると精神的にはかなり楽だった。 フル走るときの5キロごとのラップどんな感じですか？ 〜05km 25分
〜10km 23分
〜15km 23分
〜20km 23分
〜25km 22分
〜30km 29分
〜35km 38分
〜40km ー
〜42km ー 5km 0:23:40
10km 0:23:35
15km 0:23:33
20km 0:23:31
25km 0:23:30
30km 0:23:39
35km 0:23:45
40km 0:23:30
Finish 0:10:18
PBだした時のラップはこんな感じ
5kmごとのラップってあんまり気にして走ってないな 05km 0:26:00
10km 0:26:00
15km 0:25:30
20km 0:25:30
25km 0:25:00
30km 0:25:00
35km 0:24:00
40km 0:23:00
Finish 0:10:00
ほぼサブ3.5の時はこんな感じ
自分は自作タイムテーブルを持って5km毎にペース確認しながら走ってる ビルディングアッパーズな走り方は難しいわ
序盤の走り方で筋肉の動きは固定されるからそのあとペース上げようとしても身体が動かない 目標タイムから平均ペースを計算して
GPSウオッチでそれを下回らないように確認しながら走るだけだなあ 後半上げるなんてほぼ無理だから24分を目安にするのがいいよ このスレッドは１０００を超えました。
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