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【初級者】10km 45分を目指すスレPart3
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0001ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/07(水) 11:14:54.06ID:KTZFfqaD
10km45分を目指そう。

関連スレ
【初級者】10km 50分を目指すスレ Part7
ttp://kanae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1434589603/

【中級者】10km40分を目指すスレ2
ttp://kanae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1381585629/

【上級者】10km35分・ハーフ80分を目指すスレ Part1
ttp://kanae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1352785187/

サブ4を目指すスレ Part15
ttp://kanae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1438603126/

サブ3.5を目指すスレ Part10
ttp://kanae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1440514095/

【初級者】10km 45分を目指すスレPart1
ttp://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1444357607/
※前スレ
【初級者】10km 45分を目指すスレPart2
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1479368323/
0002ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/07(水) 12:55:58.26ID:0YwcTOpd
10km45分を目指すのって、初級者なのか？
0003ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/07(水) 13:12:25.31ID:dWBvNJon
個人的には10kmを50分切れたら脱初心者で初級者の印象。
だから初級者が45分を目指すスレでいいと思う。
45分切れたら中級者と呼べるかどうかは微妙だけど(女性なら中級者と思う)。
0004ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/07(水) 13:14:41.09ID:audU77pw
結構早いよな45分ペースって
50分もギリギリなんだけど45分走れるようになるのかな？
0005ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/07(水) 14:06:56.78ID:KTZFfqaD
何かのサイトで1時間切り〜50分までなら練習さえすれば誰でも達成できるってあったな。年齢や性別によっては微妙だけど。

10年近くまともな運動をしてない俺が週1ペースで走って50分ギリギリ切るまで半年かかったわ。

まぁ走力が上がったと言うより体重が10キロ近く落ちたからだろうけどw
0006ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/07(水) 17:02:52.33ID:rVdzJIb2
テンプレ、以前は40分切り目指すスレとかあったんすね。

自分のログ見直してみると初めて50切ったのがサブ４目指してペース意識して練習し始めてからですね。それから一年くらいで45分切り見えてきたからいけるいける。
0007ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/08(木) 21:19:39.36ID:dZlf604r
真冬でも45分切りは出来ずベストが47分15秒

この暑い時期だと恐ろしくペースが落ちて52分くらいかかる
0008ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/08(木) 21:32:43.94ID:nlu6D779
自分もそれくらい
ビルドアップやスプリント走とかやらないとこの辺から伸びないの分かってるけど、しんどくて追い込めない
0009ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/09(金) 07:28:48.14ID:Xmw5QnAZ
俺は今だと53分くらい
寒い時期のベストで48分09秒

こんなに暑さで差が出るものとは…(＞人＜;)
0024ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/17(火) 08:45:35.25ID:UeE4ssfc
東京オリンピックパラリンピック1年に切った。
0025ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/17(火) 09:10:11.83ID:Slnn1eSM
>>24
切ってない
0026ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/17(火) 12:54:47.67ID:UeE4ssfc
↑確かめろ
0027ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/17(火) 13:04:52.57ID:S/xpP4Bq
>>26
どうやって？
0028ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/17(火) 17:31:58.52ID:UeE4ssfc
↑検索だよ
0029ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/17(火) 17:51:53.24ID:iIosJtkq
>>28
どうやって検索するんだ？
0030ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/17(火) 22:20:38.47ID:UeE4ssfc
↑パソコンだよ
0031ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/17(火) 22:26:57.35ID:xfWub65X
>>30
スマホは？
0032ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/24(火) 08:07:39.55ID:g88m5aas
↑もちろん！そうよ！
0033ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/24(火) 09:27:32.28ID:RLOTThAd
>>32
ガラケーは？
0034ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/24(火) 12:58:11.40ID:g88m5aas
↑できると思う
0035ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/24(火) 16:38:54.68ID:XW4ZI0ak
>>34
無線機は？
0036ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/25(水) 08:43:44.41ID:cvgQvUFB
↑無えよ
0037ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/25(水) 18:16:17.06ID:HoKx1L7y
>>36
有るよ
0038ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/25(水) 22:26:58.83ID:gcFFtR4y
↑見せろよ
0039ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/26(木) 00:57:46.34ID:5V0l0+hr
>>38
見せねーよ！
0040ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/26(木) 08:47:13.17ID:R0Tpce9x
↑何で？
0041ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/26(木) 14:21:40.24ID:Ikjssdis
>>40
あんたがかもりだからや！
0042ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/26(木) 22:13:04.36ID:XQ7euYk3
↑消えたわ
0043ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/27(金) 05:51:15.10ID:Yn2zM9+1
>>42
消えたと言う証拠を見せてくれ
0045ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/20(日) 23:32:19.84ID:zlDXkO7e
このスレ以外、機能していないのか。
昔はよく来ていて活発だったんだけど、
スレ細分化したのがいて、それ以降めっきり過疎ったな。
だから反対したのに。

そんな自分も、当時は40分目指したけれど、
ここ1年休んでしまったので、改めて45分から。
でも、もう誰もいないか。
0047ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/21(月) 00:02:45.49ID:/uWCAopl
当面44分台を目標にしてるけど、あくまでもマラソンのための中間目標だからこっちの方へのカキコは二の次になっちゃう。
0049ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/28(月) 08:02:14.70ID:ZWklgMZr
3月に個人TTで45:26出してから停滞していたけど、週末のハーフで10km通過が44:57。感慨なく達成してしまった。
レース本番効果ってスゴいや。
0050ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/28(月) 11:57:03.00ID:DNdxM7DC
>>49
ごみ
0051ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/01/01(水) 12:31:45.77ID:Xqwm+IoV
保守
0052ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/01/01(水) 12:49:47.77ID:lK9W/ey7
>>43
失踪中やから
0053ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/01/01(水) 14:31:05.03ID:/vq7sLdS
>>52
いつから？
0054ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/01/02(木) 17:59:48.23ID:4w1cChqh
↑知らんよ
0055ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/01/02(木) 18:43:20.33ID:y6CBlpRa
>>54
自分の事なのに
0056ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/01/02(木) 23:16:04.30ID:4w1cChqh
↑誰に言ってんだ？
0057ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/01/03(金) 19:34:57.86ID:AuD1O7tW
>>56
天皇陛下よ
0058ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/01/06(月) 12:26:26.47ID:/c95SPRo
↑令和天皇
0059ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/01/06(月) 12:28:35.25ID:ReYxffsJ
>>58
証拠は？
0060ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/01/06(月) 19:24:36.00ID:AMIspTgI
↑確かめろや
0061ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/01/06(月) 20:26:47.49ID:zd67EbgJ
>>60
確かめない
0062ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/01/07(火) 08:26:37.47ID:WWOcnAAo
↑てめえは日本人か？こら！
0063ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/01/07(火) 14:33:21.87ID:UDEA58p/
>>62
大和民族や
0064ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/01/07(火) 18:13:28.45ID:oNF0/3tO
↑当たり前よ！
0065ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/01/07(火) 20:17:12.87ID:UDEA58p/
>>64
琉球民族は？
0066ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/01/08(水) 12:48:12.27ID:Ic2m8eJA
↑有るがな
0067ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/01/08(水) 19:18:42.15ID:hQxaDYKY
>>66
無い
0068ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/01/09(木) 17:38:30.78ID:juju0Mm1
↑沖縄県に行けや
0069ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/01/09(木) 20:19:05.31ID:mbIznVD8
>>68
寒いか？
0070ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/01/16(木) 17:40:37.33ID:Qnoi3QDA
↑秋ぐらいの気温やん
0071ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/01/16(木) 17:47:49.13ID:PQotSxNN
>>70
違うな
0072ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/01/17(金) 12:56:57.18ID:5GtaZQX4
↑確かめろよ
0073ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/01/17(金) 13:03:39.50ID:kxDmkL9E
>>72
確かめない
0074ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/01/20(月) 08:20:35.34ID:ozm3v2e7
↑何やと！こら！
0075ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/01/20(月) 11:18:43.85ID:6t+6uwiM
>>74
落ち着けよ
0080ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/29(日) 17:31:56.17ID:LMEdm7Cm
>>75
何が言いたい？
0081ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/30(月) 03:19:29.44ID:BCyp24+L
>>80
落ち着くのは体にいいって事よ
0082ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/03/30(月) 12:50:26.44ID:dsDV5zti
>>77>>79
何の略？
0083ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/30(月) 15:24:25.97ID:1xFs6GKz
>>82
教えてあげない
0084ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/03/30(月) 20:49:37.57ID:ndj5wuYl
>>81
沖縄県の冬は気温たい。
>>83
何でね？
0085ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/03/31(火) 05:56:20.71ID:gFwl4IkR
>>84
あんたがかもりだからや
0086ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/03/31(火) 14:41:16.98ID:GEfmr/Xd
↑消えてたわ
0087ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/31(火) 14:52:31.20ID:cvFS/3lN
>>86
戻ってきたわ
0088ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/31(火) 17:59:01.48ID:Wz4RmNou
↑どうやって？
0089ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/03/31(火) 19:16:10.77ID:3cvRo0Va
>>88
クルーズ船で
0090ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/02(木) 12:40:12.29ID:WTBw/4wS
↑何処からや？
0091ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/02(木) 13:20:54.54ID:JYyClOHp
>>90
香港からや
0092ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/03(金) 08:16:23.49ID:XZk4Vgam
↑有るかよ？
0093ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/03(金) 10:10:10.31ID:xWs+Mxkk
>>92
有る
0094ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/04(土) 12:49:10.36ID:ln3Lto/W
↑見せろ
0095ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/04(土) 14:56:01.19ID:rAKBPSiA
>>94
見せない
0096ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/05(日) 12:37:45.06ID:OEwjwGoJ
↑何で？
0097ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/05(日) 14:06:35.70ID:BuJb5b3Y
>>96
理由は有る
0098ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/06(月) 12:19:52.58ID:Np2Xe7ea
↑述べろ
0099ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/06(月) 13:25:16.78ID:w3T8aQXw
>>98
１００ゲット争奪戦や
　　　　　↓
0100ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/06(月) 22:33:04.56ID:IyELmIsI
100ゲット
0101ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/07(火) 06:16:50.04ID:egCt+jU3
>>100
ぴったりやん！
0102ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/07(火) 08:50:35.12ID:a07tbyOQ
>>99
意味不明　
>>101
ああ
0103ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/07(火) 12:33:09.13ID:egCt+jU3
>>102
ちんぷんかんぷん
0104ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/07(火) 15:17:33.86ID:SEBkbDvr
>>102
いい
0105ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/07(火) 22:49:22.17ID:4xpCKiQX
>>103
何それ？
0106ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/07(火) 22:49:36.28ID:4xpCKiQX
>>104
うう
0107ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/07(火) 23:42:36.44ID:1dEXzGBX
>>105
かもちんやん
0108ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/08(水) 10:23:29.94ID:NSFoUVt8
>>106
ええ
0109ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/13(月) 22:50:35.27ID:MK1SUFhx
>>107
何あれ？
0110ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/13(月) 22:50:57.04ID:MK1SUFhx
>>108
おお
0111ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/14(火) 00:54:44.19ID:VU07EiKK
>>109
あんたやん
0112ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/14(火) 12:45:11.04ID:sz9zGmeT
↑誰かよ？
0113ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/14(火) 14:18:33.69ID:d3t8dyF5
>>112
北川景子よ
0114ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/14(火) 17:59:30.34ID:skEVsLzM
↑女優よ
0115ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/14(火) 19:49:01.84ID:XUMe87RK
>>114
美人やで
0116ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/15(水) 08:50:11.29ID:ZuKYGnxG
↑そらそうよね
0117ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/15(水) 14:14:02.23ID:Mz0FNHF9
>>116
石原さとみもな
0118ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/16(木) 08:21:38.97ID:4V3JgSSL
↑そらそうよ
0119ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/16(木) 13:19:42.85ID:geSXT7wy
>>118
綾瀬はるかもな
0120ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/16(木) 22:18:03.59ID:j181vtiW
↑そらそうよね
0121ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/16(木) 23:39:26.11ID:/lW2CGLt
>>120
ポーリンは？
0122ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/17(金) 10:16:05.86ID:QEPl+kmg
↑知らんよ
0123ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/17(金) 11:17:01.98ID:iV/V8AFl
>>122
中条あやみよ
0124ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/18(土) 12:23:34.76ID:9lEujY9x
↑誰ね？
0125ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/18(土) 17:19:52.31ID:7LX6uSEw
>>124
知らねーのかよ？
0126ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/19(日) 08:19:11.43ID:akXFLtCr
↑ああ
0127ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/19(日) 17:38:35.82ID:QrJcvFKA
>>126
ハーフやで
0128ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/20(月) 18:25:04.67ID:TABcAdXH
↑教えろ
0129ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/20(月) 20:19:50.91ID:0NJITMe2
>>128
教えない
0130ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/21(火) 12:57:05.90ID:OyO/b92E
↑何だと！貴様！
0131ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/21(火) 15:26:23.92ID:TXR4DN+G
>>130
教えないって言ったんだよ！
0133ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/23(木) 09:06:15.17ID:+t/5iCXF
>>131
貴様！こら！
0134ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/23(木) 09:06:28.88ID:+t/5iCXF
コロナウイルス追放せいや
0135ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/23(木) 16:35:27.84ID:S5sQfwrf
>>133
興奮するなよ
0136ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/23(木) 22:37:41.04ID:lMW86vJI
↑>>123の事よ
0137ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/24(金) 00:29:18.42ID:FfPaaKOb
>>136
中条きよしの事やな？
0138ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/24(金) 12:37:59.58ID:IxPP7OpR
↑男やん
0139ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/24(金) 13:50:19.53ID:7XVySJEG
>>138
知ってるか？
0141ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/04(月) 08:53:51.73ID:6/uywqii
>>139
誰かて知ってるわ
0142ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/04(月) 08:54:18.16ID:6/uywqii
>>140
どうかしたか？
0143ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/05(火) 03:05:35.47ID:JFoy+Pdz
>>141
まじで？
0144ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/07/05(日) 19:13:35.71ID:DW8IzIbg
高濃度フッ素の歯磨き粉を2cmつける
磨いた後は口をすすがない
その後は2時間飲食しない

この2cmというのが大事！　

http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20190508/index.html
0145ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/13(木) 12:20:26.72ID:Arhw+pgn
>>143
ああ
0146ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/13(木) 12:20:38.82ID:Arhw+pgn
コロナウイルス野郎ボコボコじゃい
0147ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/13(木) 16:13:48.17ID:BhoNOrbF
>>145
いい
0148ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/14(金) 12:59:34.08ID:PWSCtN4G
>>146
誰がボコボコにするんや？
0149ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/28(月) 08:36:10.35ID:gYN8W4lS
10km 46分台がベストなんだが、コロナでテレワーク中心になったこともあって運動不足がちになったせいかこの半年でタイムが落ちっぱなし(/ _ ; )
暑さの影響もあるだろうが、日頃からのトレーニングに重点を置きたい。
0150ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/28(月) 12:52:37.59ID:eKC4Ge2t
150ゲット
0151ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/30(水) 11:52:18.12ID:hWNTmXar
>>149
毎日の通勤が意外と良い運動になっていたという証拠だよな。
0152ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/01(木) 00:29:46.46ID:r++Or3+d
通勤時間が減った分歩くなり走るなりすればいいのに
通勤時間が減った分ダラダラしてたらそりゃ弱るよ
それとも労働時間が増えたという事？
それならテレワーク関係ない
0153ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/11(日) 19:58:24.78ID:+QdmHIm6
>>150
半端な数字やな
0154ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/11/03(火) 08:57:11.53ID:9on6O6BV
↑到達した数や
0155ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/12/28(月) 14:38:04.92ID:xzToSUQG
とにかくジョグ
0156ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/12/28(月) 18:55:29.58ID:vQct7gug
>>149
その後、どう？
俺はスクワットは欠かさずやってる
ハムストリングは鍛えておいて損はないぞ
0157ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/12/28(月) 22:36:52.93ID:wYppx0RC
２週間前、５kmが21分台(21'25)まできた。20分台になったら、45分挑戦やってみよと思う。
0158ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/12/28(月) 23:10:20.28ID:QeThsig3
先週トライしたら45分30秒…泣
青信号タイミング合わせるためのジグザグ走が二回あったけど、それなくてもギリギリ無理だったかな
0160ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/12/29(火) 17:09:29.75ID:97SCB0Uk
年内一発狙うか。
３ｋm12分とどっちかは行きたい。
0161ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2021/02/04(木) 23:00:47.60ID:cCYOCH0M
先程、44分34秒でました。
次は44分切り狙いです。
0163ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2021/02/05(金) 00:24:28.24ID:R9e25xye
>>162
いや、ダメだろw
0164ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2021/02/08(月) 18:23:20.67ID:06jhMOHH
45切れたら中級者名乗ってもおかしく無い？
0165ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2021/02/08(月) 18:28:17.90ID:1fA+zAtt
40分切りで初めて中級と言える
0166ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2021/02/08(月) 19:04:05.39ID:2+oFMc36
10kmのトラックレースとか40分以内が最低の参加資格のことが多いからな
0167ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2021/02/09(火) 17:16:02.89ID:ieapzuqH
キビシ〜
0168ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2021/02/12(金) 12:44:35.13ID:XzyLIPQv
非常事態宣言が出たがね。まだ非常事態宣言延長が出たがね。
0169ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2021/02/21(日) 20:20:45.58ID:dU0AXSwL
中級者が目指すのが40分切りじゃないの？
0170ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2021/02/24(水) 12:27:03.33ID:THcdVnZH
↑知りたいわ
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